WWW.LIBRUS.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - собрание публикаций
 

«Вот и пролетели вновь каникулы, и на смену летней жаре пришла дождливая осень. Начался новый учебный год. Снова закипела активная учебная и спортивная деятельность студентов, состав которых ...»

Октябрь–2013

Новый год - новые старты!

Вот и пролетели вновь каникулы, и на

смену летней жаре пришла дождливая

осень. Начался новый учебный год. Снова

закипела активная учебная и спортивная

деятельность студентов, состав которых

традиционно пополнился молодыми и

свежими силами – первокурсниками .

Для первокурсников поступление

в УлГТУ ознаменовало начало нового

увлекательного этапа в их жизни. Ведь

для студента обучение в университете –

это не просто освоение своей будущей специальности и становление личности, но это ещё и масса открытий, новых знакомств, интересных событий, а для кого-то и активная спортивная жизнь с покорением новых вершин. Бывалые студенты знают, что Политех – территория спорта, поэтому участие в различных спортивных соревнованиях обеспечено практически каждому новичку нашего вуза .

За первый месяц учёбы в вузе новоиспечённым студентам пришлось столкнуться с непростым выбором вида спорта, которым они будут заниматься во время занятий по физической культуре. Первокурсники УлГТУ могут попробовать себя в лёгкой атлетике, волейболе, футболе, баскетболе, стрельбе, спортивном ориентировании, атлетической гимнастике, настольном теннисе или шахматах .

Раскрыть свои таланты и продемонстрировать свои возможности еще шире первокурсники смогут в рамках соревнований ежегодной Спартакиады первокурсников. В Спартакиаде примут участие самые стойкие, спортивные и целеустремленные студенты, готовые проявить себя в таких видах спорта, как: баскетбол, волейбол, легкая атлетика, гимнастика, спортивное ориентирование, армспорт, шахматы, стрельба, бадминтон, настольный теннис, гиревой спорт .

Подробнее с программой соревнований вы можете ознакомиться на страницах выпуска .

Будем надеяться, что в этом учебном году УлГТУ перейдёт на качественно новый уровень в спортивной жизни и займёт ещё больше призовых мест, одержав ещё больше побед в предстоящих межвузовских, региональных и всероссийских соревнованиях. Впереди целый учебный год, и каждое значимое спортивное событие вуза, как и всегда, будет освещаться вестником «Спорт-Содружество» .

–  –  –

Как укрепить иммунитет в осенний период .

Осень – ненастная пора. Дуют холодные ветра, льет дождь, температура воздуха стремительно опускается – именно в это время мы особенно подвержены простуде. Согласно статистике, каждый взрослый человек в нашей стране в среднем болеет простудой 3 раза, доля простудных заболеваний составляет до 40% от общей потери рабочего времени, а пик заболеваемости приходится как раз на осень. Эти цифры никого не удивляют, и если осенью нам удается избежать простуды, это можно считать крупным везением .

Однако есть способы оградить себя от простуды, если знать, какие продукты способствуют укреплению защитных сил организма, а какие, напротив, приносят лишь вред .

Как поднять иммунитет?

–  –  –

Рафинированный сахар: Современные исследования достоверно показывают, что уровень иммуноглобулинов в крови уменьшается, если человек съедает более 18 гр сахара. Например, такое количество сахара содержится в половине банки любого газированного напитка .

Имеются данные о том, что сахароза является питательной средой для многих микроорганизмов, вызывающих простуду. Для того чтобы заболевший поправился, иногда достаточно исключить из его рациона сахар. Заменить его могут мед и сухофрукты, содержащие не сахарозу, а глюкозу, фруктозу .





Кофе (кофеин): Медики доказывают, что употребление более 5 чашек кофе в день на 30% замедляет ответную реакцию иммунной системы на внедрение болезнетворных микроорганизмов. В то же время это количество кофе способствует выработке белых кровяных телец, которые предназначены для разрушения всего чужеродного. В данном случае лучше придерживаться разумности: если у вас отменное здоровье, можно пить кофе в небольших количествах. Если же вы страдаете от частых простуд, его употребление лучше свести к минимуму .

Спиртное: Блокирует в организме производство антител и выработку лимфоцитов - клеток крови, уничтожающих чужеродные белки .

Работа механизмов защиты возобновляется лишь через сутки после того, как прекратится воздействие алкоголя. Количество выпитого при этом не имеет значения .

Правильное полноценное питание может стать хорошей профилактикой простуд. Для этого нужно составить осенний рацион с учетом содержания в пище питательных веществ и придерживаться его .

Вадим Латышев, СОбд-31 Информационный вестник кафедры «Физическое воспитание» (УлГТУ) Газета «Спорт-Содружество» Тел.: 77-83-88 Учредитель - ректорат УлГТУ; Редактор: Ярухин Константин; Дизайн: Несин Антон;




Похожие работы:

«УДК 582.734.3 А.С. Бахтаулова1, Б. Бекманов2, Ж.Ж. Канагатов1 Жетысуский государственный университет им. И. Жансугурова, Талдыкорган, Казахстан; Институт общей генетики и цитологии КН МОН РК, Алматы, Казахстан (E-mail: b...»

«ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ "ХУДОЖЕСТВЕННОЕ ТВОРЧЕСТВО" Рабочая программа курса "Художественное творчество" общекультурного направления разработана на основе программы "Художественное творчество" автора Т.Н. Просняковой для детей младшего школьного возраста. Пояснительная записка Цели п...»

«Министерство науки и высшего образования Российской Федерации Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б. Н. Ельцина Культура университетского бала Монография Екатеринбург Издательство Уральского университета УДК 793.38:378.4 ББК 77.562+74.484.7 К90 Авторы: Е. Н. Нархова, Т. А. Чегодаева, Н. И. Ботова,...»

«ЖЕНЩИНЫ, ПОКОРИВШИЕ МИР О, женщина, дитя, привыкшее играть О, женщина, дитя, привыкшее играть И взором нежных глаз, и лаской поцелуя, Я должен бы тебя всем сердцем презирать, А я тебя люблю, волнуясь и т...»

«"УТВЕРЖДАЮ" Первый заместитель министра физической культуры и спорта Краснодарского края _ С.А. Мясищев ПОЛОЖЕНИЕ о проведении IX летней Спартакиады учащихся Кубани 2019 года ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1.1. IX летн...»

«Л. В. Лаенко (Воронеж) ИМЕНА ЦВЕТА В ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СФЕРАХ НОСИТЕЛЕЙ АНГЛОЯЗЫЧНОЙ ЛИНГВОКУЛЬТУРЫ В статье рассматриваются основания избирательности использования типов номинаций цвет...»

«;. л....... л і is V V, ! m y s • 5 ЗАДАЧИ И ЭТЮДЫ / c СБОРНИК Объединения любителей шахматных задач н этюдов при Всесоюзном Совете Шахматно-Шашечвых Секций ВЫПУСК ТРЕТИЙ •кх. i Ж ШфЩ ЙШ " 1 m I ж ш. 11 Шіі Я-із JL. m Издательство.ШАХМАТНЫЙ ЛИСТОК wv.w.w.v.w.w...»

«УДК/ББК: 316.454.5;316.485/60.55.373 СОЦИОКУЛЬТУРНЫЙ АНАЛИЗ МЕЖНАЦИОНАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ В ОРГАНИЗАЦИЯХ ЗАКРЫТОГО ТИПА Грошева Л.И., кандидат социологических наук, ст. преподаватель Тюменское высшее военно-инженерное командное училище имени маршала инженерных войск А.И. Прошлякова г. Тюмень, Россия...»







 
2019 www.librus.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - собрание публикаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.