WWW.LIBRUS.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - собрание публикаций
 

«программу внесены изменения с целью соответствия общеобразовательных программ ДОД федеральному закону № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации» и приказу ...»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Мини-футбол для

учебно-тренировочных групп» создана в 2007 году, отредактирована в 2015 году : в

программу внесены изменения с целью соответствия общеобразовательных программ

ДОД федеральному закону № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в Российской

Федерации» и приказу Минобрнауки России N 1008 от 29.08.2013 «Об утверждении

Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по

дополнительным общеразвивающим программам»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности является модифицированной учебной программой по мини-футболу. Создана на основе дополнительной образовательной программы «Мини-футбол для учебно-тренировочных групп» для ДЮСШ авторов тренеров-преподавателей Кузнецова В.А., Драча С.А., Парфенова В.А., Терюхова В.Г .

(г. Новый Уренгой) .

Актуальность программы обусловлена климатическими условиями районов Крайнего Севера и состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры. Не секрет, что физическая подготовленность школьников с каждым годом снижается, падает интерес к традиционным игровым видам спорта. Слабая физическая подготовка не позволяет в полной мере проходить задачи подросткового этапа развития, полноценно встраиваться в коллектив, адаптироваться к социуму .

Кроме того, недостаточный уровень физической подготовки не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед педагогом дополнительного образования, является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в секции по футболу для повышения уровня физической подготовленности. В процессе тренировочных занятиях у ребенка формируется определенный уровень рефлексии и конформизма. Все это способствует дисциплине, без которой педагогический процесс не представляется возможным .

Отличительной особенностью данной программы от авторской программы является определенное количество учебных недель в году (в авторской программе реализация материала планируется на 39 недель) и, как следствие количество учебных часов, отведенных для реализации данной программы .

Педагогическая целесообразность программы по мини-футболу в том, что такой вид спорта как футбол позволяет формировать волевые качества, моральные качества(feir play). Игра требует подчинению правилам, которые воспитывают в юной личности справедливость, честность, уважение к партнерам. Необходимо добавить, что в процессе занятий футболом воспитываются такие личностные качества как тактическое мышление, внимание, быстрота реакции, элементы творчества! Известно, что дети, занимающиеся игровыми видами спорта, легче приспосабливаются к жизни, менее конфликтны и умеют плодотворно работать в «команде» .

В основу программы положены нормативные требования по физической, технической и тактической подготовке, научные и методические разработки по мини-футболу, применяемые в последнее время для подготовки высококвалифицированных спортсменов .

Цель программы - создание условий для повышения уровня физической подготовленности и спортивных результатов обучающихся .

Общие задачи программы органически связаны с основной целью системы многолетней подготовки резервов в спортивных клубах подготовкой спортсменов самых высоких квалификаций .





ЗАДАЧИ ДЛЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП

-укрепление здоровья обучающихся через систематические занятия мини-футболом;

совершенствование всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств, специальной и общей выносливости, силы и быстроты;

овладение основами тактики командной игры, совершенствование тактических действий в звеньях и линиях команды, изучение «стандартных» положений, развитие тактического мышления в сложных игровых ситуациях;

совершенствование технических приемов игры, доведение до высокого уровня выполнение технических приемов в условиях органического пространства и времени, с активным сопротивлением противника;

участие в соревнованиях по мини-футболу, приобретение опыта участия в соревнованиях любого уровня, в том числе среди мужских коллективов;

выполнение требований по спортивной подготовке и требований контрольно-переводных нормативов;

изучение основных положений методики спортивной тренировки мини-футболистов;

овладение элементарной методикой и практическими умениями и навыками судейства;

приобретение и воспитание инструкторских навыков, а также совершенствование навыков самостоятельных занятий .

Весь учебный материал программы распределен в соответствии с возрастными принципами комплектования групп и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков. В каждой возрастной группе есть определенные задачи, которые решаются посредством учебно- тренировочных занятий .

–  –  –

НАПОЛНЯЕМОСТЬ ГРУПП И РЕЖИМ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

Учебная программа по мини-футболу предназначена для детей 7-18 лет и рассчитана на 5 лет обучения (в 2016 году внесены изменения- возраст обучающихся- по просьбе воспитателей пришкольного интерната) .

Занятия проводятся в групповой форме, продолжительностью от 1 до 3-х академических часов с перерывами, в зависимости от возрастной группы и задач на данном этапе обучения. Продолжительность академического часа - 45 минут .

–  –  –

Регламент образовательного процесса:

Продолжительность учебной недели – 6 дней .

1,2,3,4,5 год обучения 6 часов в неделю, 2 раза в неделю по 3 часа Режим занятий Занятия проводятся по расписанию, утвержденному директором МБОУДО «Газ-Салинский ДЮЦ». Продолжительность занятий : для детей 10-15 лет- 45 мин.; перерыв для отдыха между каждым занятием 15 минут Начало учебных занятий – в 9.00 ч., окончание учебных занятий- в 20.00 часов Режим работы учреждения в период школьных каникул .

Занятия детей в учебных группах и объединениях проводятся:

- по временному утвержденному расписанию, составленному на период каникул;

–  –  –

ФОРМЫ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ РЕАЛИЗАЦИИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ

ПРОГРАММЫ Перевод обучающихся на следующий год обучения в учебно- тренировочных группах осуществляется по итогам результатов сдачи контрольно-переводных нормативов, результатам игровой деятельности обучающихся, а также в исключительных случаях по решению Педагогического совета .

Формы подведения итогов:

- сдача контрольных и контрольно-переводных нормативов общей физической, технической подготовленности обучающихся;

- контрольные и товарищеские игры;

- первенства школы, города, округа, области, России;

Прием контрольных нормативов (промежуточная и итоговая аттестация обучающихся) проводится два раза в год: в конце первого полугодия (декабрь) и в конце учебного года (май). Результат работы в данной деятельности отслеживается в наблюдениях за работоспособностью, мотивацией, посещением занятий, стремлением к совершенствованию мастерства обучающихся, динамикой роста индивидуальных показателей .

По окончании учебного года уровень знаний, умений и навыков обучающихся должен соответствовать требованиям контрольно-переводных нормативов .

–  –  –

В основу воспитательной деятельности заложен принцип взаимодействия педагога и воспитанника, творческое содружество единомышленников. Учебно-воспитательный процесс выстраивается на основе всестороннего изучения личности ребёнка, создания соответствующих условий для удовлетворения его растущих потребностей и активного участия в жизни социума .

Воспитательные средства личный пример и педагогическое мастерство педагога;

высокая организация учебно-тренировочного процесса;

атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;

система морального стимулирования;

система наставничества опытных спортсмено

<

Основные организационно-воспитательные мероприятия

- беседы с обучающимися (об истории округа, истории Ямальского спорта, перед выездами на соревнования, об этике спортивной борьбы, и т.д.);

- анкетирование обучающихся и родителей;

- встречи с выдающимися спортсменами;

- регулярное подведение итогов спортивной деятельности обучающихся;

- посещение спортивных праздников и соревнований городского, окружного и регионального уровней;

- организация для обучающихся викторин, конкурсов на спортивную тематику с привлечением родителей;

-организация чествования лучших спортсменов школы .

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ НА ГОД В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ .

–  –  –

Тема 1. Развитие мини-футбола в России и за рубежом и его история .

Российские соревнования по мини-футболу: суперлига, высшая лига, кубок России, чемпионаты и первенства страны (КФК). Участие российских футболистов в международных соревнованиях. Российские и международные юношеские соревнования .

Современный мини-футбол и пути его дальнейшего развития. АМФР, ФИФА, УЕФА, лучшие российские команды, тренеры, игроки .

Тема 2. Сведения о строении и функциях организма человека .

Краткое сведение о строении и функциях организма человека .

Влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся, совершенствование функций мышечной системы, органов дыхания, кровообращение под воздействием регулярных занятий физическими упражнениями для закрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов .

Тема 3. Гигиенические знания и навыки .

Закаливание .

Режим и питания спортсменов .

Гигиена. Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, ногами. Гигиена полости рта. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, баня, купание). Гигиена сна .

Гигиенические основы для юного спортсмена: спортивная одежда и обувь, индивидуальные средства защиты, личные предметы утреннего туалета. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий по мини-футболу .

Закаливания. Значение закаливания для повышения работоспособности и увеличение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, роль закаливания и методика их применения. Использования естественных природных сил (солнца, воздуха и воды) для закаливания организма .

Питания. Значение питания. Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Примерные суточные пищевые нормы спортсменов в зависимости от объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсмена .

Тема 4. Врачебный контроль и самоконтроль .

Оказание первой помощи .

Спортивный массаж .

Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Причины травмы и их профилактика применительно к занятием мини-футбола. Оказание первой помощи (до осмотра врача). Раны и их разновидности .

Спортивный массаж. Общее понятие. Основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание). Отличие массажа до, во время и после тренировки и соревнований. Противопоказания к массажу .

Тема 5. Физиологические основы спортивной тренировки .

Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможности организма .

Тема 6. Общая и специальная физическая подготовка .

Общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика средств общей и специальной подготовки .

Круглогодичность занятий по физической подготовке .

Основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общей и специальной физической подготовке .

Тема 7. Техническая подготовка .

Высокая техника владения мячом - основа спортивного мастерства. Качественные показатели индивидуальной техники владения мячом - рациональность и быстрота выполнения, эффективность применения в конкретных игровых условиях .

Анализ выполнения технических приемов и их применение в различных игровых ситуациях: ударов по мячу ногами и головой, остановок, ведение, обводки и ложных движений (финтов), отбора мяча, ввода мяча, и других технических приемов игры, как полевого игрока, так и вратаря. Контрольные упражнения и нормативы по технической подготовке .

Тема 9. Тактическая подготовка .

Понятие о стратегии, тактике и стиле игры. Характеристика и анализ тактических вариантов игры. Тактика отдельных линий и игроков команд (вратаря, защитников, нападающих) .

Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание. Тактика игры в нападении:

позиционная, контратака, численное преимущество, ускорение атаки. Атакующие комбинации через фланги и центр, заканчивающие ударом поворотом или обостряющей передачей в район дальней штанги. Завершающая фаза атаки .

Тактика игры в защите «коллективная зона», «персональная опека», «прессинг», комбинированная оборона. Создания численного преимущества в обороне, соблюдение принципов подстраховки (расположение игроков при обороне и их перемещения). Тактика отбора мяча .

Тактические комбинации в нападении, в защите, при выполнении начального удара, броска от ворот, углового удара, свободного и штрафного удара, а также при вводе мяча из - за боковой линии .

Значение тактических планов на предстоящий турнир или матч, умение играть по плану-заданию. Зависимость тактического построения игры своей команды от тактики противника, индивидуальной подготовки игроков, от размера площадки и других факторов .

Разбор тактических вариантов ведения игры предстоящих соперников. Повышение тактического мастерства (с помощью видеозаписей и наблюдения матчей СУПЕРЛИГИ) за счет просмотра коллективных действий квалифицированных мини-футболистов и профессиональных команд .

Тема 10. Морально - волевая и психологическая подготовка спортсмена Моральные качества спортсмена: добросовестное отношение к труду, смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудности, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность .

Понятие о психологической подготовке мини-футболистов. Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства футболистов .

Тема 11. Правила игры .

Организация и проведение соревнований .

Назначение и обязанности судей. Способы судейства. Современная методика судейства при различных игровых ситуациях. Значения предупреждения и удаления игроков с поля. Роль судьи как воспитателя .

Значение и классификация спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к организации и проведению соревнований. Положение и регламент проведения соревнований по мини - футболу .

Планы соревнований. Системы розыгрыша: круговая, с выбывание, смешанная, их особенности. Составление календаря игр. Заявка, их форма и порядок предоставления .

Оформление хода и результатов соревнований .

Тема 12. Установка перед играми и разбор проведенных игр .

Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения команд. Сведения о сопернике: тактика игры команды и отдельных звеньев, сильные и слабые стороны игры, примерный состав, характеристика игроков. Определение состава своей команды. Тактические варианты предстоящей игры. Задания отдельных игроков и роль стандартных положений .

Возможные изменения тактического плана в процессе игры. Использование 10-минутного перерыва для отдыха и исправления допущенных ошибок в игре команды .

Разбор прошедшей игры. Анализ игры всей команды, отдельных звеньев и игроков. Оценки за проведенную игру. Положительные и отрицательные моменты в ходе игры команды, звеньев и отдельных игроков. Причины успеха или невыполнение заданий и пути для дальнейшего роста .

Тема 13. Места занятий, оборудование и инвентарь .

Спортивная площадка для занятий и соревнований по мини-футболу и требования к ее состоянию. Спортивный зал или комплекс перед соревнованием .

Подсобное оборудование (скамейки, стойки, различительные манишки, маленькие ворота и т.п.) и его назначение .

Мини-футбольные мячи, подготовка их к тренировочным занятиям и играм .

Требования к спортивной одежде и обуви. Тренировочная и игровая форма, уход за ними .

–  –  –

ЧАСОВ:

ОБЩЕЕ

УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНАЯ

ГРУППА 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ 2 УЧЕБНО- 32 36 36 36 28 10 6 4 188

ТРЕНИРОВОЧНАЯ

ГРУППА 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ 3 УЧЕБНО- 36 32 32 32 28 12 6 4 182

ТРЕНИРОВОЧНАЯ

ГРУППА 3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ 4 УЧЕБНО- 40 28 28 28 20 16 6 4 170

ТРЕНИРОВОЧНАЯ

ГРУППА 4 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНАЯ

ГРУППА 5 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ПРАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Тема 1.0бщая физическая подготовка (развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости гибкости)

а) Строевые упражнения .

Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Смена направления движения строя. Обозначение шага на месте .

Переходы с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Повороты в движении .

б) Общеразвивающие упражнения без предметов .

Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.

Упражнения для мышц шеи:

наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях. Упражнения для туловища .

Упражнения на формирование правильной осанки. Упражнения в различных исходных положениях - наклоны, повороты, вращения туловища. В положении лежа - поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища. Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями .

в) Упражнения на развитие скоростных качеств .

Упражнения с сопротивление. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением. Прыжки на одной и на обеих ногах с продвижением, с преодолением препятствий .

Бег с изменением направления движения (до 180 м.). Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить его или остановиться, затем выполнить новый рывок в том или другом направлении и т.д. "Челночный бег" (туда и обратно): 3x5м, 4x5м, 3x1 Ом, 5 м.- 10м.- 15м. и т.п .

Вбрасывание набивного мяча на дальность. Броски верхней частью носка мини-футбольного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед. Удар по мячу ногой на силу в тренировочную стенку, батут и ворота; удары на дальность. Комплекс прыжковых упражнений. Перемещения ходьбой в полном приседе и полу приседе. Бег 30- 60 м. на беговых дорожках, в легкоатлетическом манеже, в спортивном зале и на горных трассах .

г) Упражнения на воспитание общей выносливости .

Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. Короткие кроссы (1500 м. м.) без учета времени. Бег с переменной скоростью. Повторные рывки с последующим движением змейкой нескольких стоек. Завершающие упражнения в усиленном режиме и на максимальных скоростях. Катание на велосипеде с определенным заданием. Упражнения на велотренажере и беговой дорожке .

д) Упражнения на развитие ловкости .

Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами, доставая высоко подвешенный мяч головой, ногами, руками; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180 градусов. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо. Держание мяча в. воздухе (жонглирование). Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями. Эстафеты с элементами акробатики. Подвижные игры типа «Охотники», «Отруби хвост» и т.д .

Для вратарей: прыжки с разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками, кулаками; то же с поворотом до 180 град. Прыжковые упражнения с определенным заданием с короткой скакалкой .

е) Упражнения на воспитание силовых способностей .

Отжимания от пола, приседания в различных вариантах, различные упражнения на развитие мышц брюшного пресса. Комплексные упражнения "на спортивных тренажерах. Метание теннисного, хоккейного, гандбольного мяча на дальность и меткость .

Прогулка на лыжах, прохождение различных дистанций и преодоление беговой трассы (подъем, спуск). Перетягивание каната. Подтягивание на перекладине и канате .

ж) Упражнения на развитие координационных способностей .

Плавание произвольным способом. Спортивные игры (гандбол, футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) по упрощенным правилам. Упражнения на гимнастических снарядах и батуте .

Игры на воде с мячом .

з) Гимнастические упражнения на развитие гибкости .

Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега. Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты. Отдельные и комплексные упражнения на гимнастических снарядах .

Тема 2. Специальная физическая подготовка .

а) Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств .

Приседания с отягощением. Выпрыгивания из положения - сидя, полностью выпрямляясь вверху. Прыжковые упражнения в положении полного приседа. Подскоки и многоскоки. Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам .

Эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей. Прыжки на одной и двух ногах продвижением и преодолением препятствий. Прыжки с отягощением по ступенькам и в глубину .

«Челночный бег» 5 по 5м., 5 по 15м., 4 по 20 м. и т.п. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в соревнованиях с партнером за овладение мячом. Беговые упражнения различной дистанции на стадионе, в манеже и в спортивном зале. Двусторонние игры в парах, сомкнувшись руками, а также в полном приседе .

Для вратарей: из стойки вратаря рывки на 6 м из ворот в разные стороны штрафной площадки. Из положения приседа, широкого выпада, сидя, лежа - рывки на 2-3 м с последующей ловлей или отбиванием мяча. Упражнения в ловле теннисного и гандбольного мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам .

б) Упражнения для развития дистанционной скорости .

Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками; неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий (на скорость). Переменный бег на дистанции 30-35 м (3-5 м. с максимальной скоростью 5-7 м .

медленно и т.д.). Тоже с ведением мяча. Упражнения на развитие скорости переключения от одного действия к другому. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.п.). Бег с «тенью» (повторение движений партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и с изменением направления). То же, но с ведением мяча .

в) Упражнения для развития специальной выносливости .

Многократно повторяемые специальные технико-тактические упражнения. Например: повторные рывки с мячом с последующей обводкой нескольких стоек с ударами по воротам; с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками. Игровые упражнения с мячом большой интенсивности, тренировочные игры с увеличенной продолжительностью. Игровые упражнения с уменьшением численности состава команд до «1 X 1». Игра в «квадрат» (5 на 2, 4 на 2, 4 на 1 и т.п.) Для вратарей: повторное, непрерывное выполнение (в течение 5-12 мин.) ловли и отбивания мяча. Ловля мяча при выполнении ударов по воротам с минимальными интервалами отдыха .

Различный отбор мяча в игре «квадрат», «Белочки, собачки» .

г) Упражнения на развитие быстроты и стартовой скорости .

Ускорение на 5-8 м. после прыжковых упражнений. Бег на месте с максимальной скоростью и ускорением на 5-10 м. после звукового сигнала. По зрительному сигналу рывки на 7-10 м. в разные стороны из различных исходных положений: стоя лицом и спиной к стартовой линии, из приседа и широкого выпада, сидя и лежа, выполняя общие развивающие упражнения. Бег на выбывание с низкого старта. Выполнение технико-тактических упражнений в скоростном темпе, особенно в отсутствии мяча. Ускорение за мячом после передачи партнера .

д) Упражнения на развитие специальной силовой способности .

Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами. Набивание гандбольного и баскетбольного мяча. Броски и забросы мяча в длину за счет энергичного маха ногой вперед - «черпаки». Удары по мячу на силу в тренировочную стену и на дальность .

Приседания с отягощением. Комплексные упражнения на спортивных тренажерах. Отжимания от пола, приседание в различных вариантах, различные упражнения на развитие мышц брюшного пресса .

Для вратарей: прыжки с короткого разбега вверх. Прыжки со скакалкой. Прыжки с поворотом. Стойка на руках. Отжимания от пола с хлопками между повторениями и от мяча на одной руке поочередно. Броски мяча одной рукой на дальность и точность. Удары и передачи мяча с лету (с рук), с места, с разбега .

Тема 3. Техническая подготовка .

а) Техника передвижения .

Бег обычный, спиной вперед, крестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, с изменением направления и скорости. Ложные ускорения за счет выпадов влево и вправо .

Остановки во время бега выпадом и прыжком .

Для вратарей: прыжки в сторону, ускорение вперед, отскок назад спиной вперед, повороты переступанием, прыжки в стороны и назад, на месте и в движении .

б) Удары по мячу ногами .

Удары внутренней стороны стопы, внутренней и средней частью подъема, по неподвижному и катящемуся (навстречу, от игрока, справа или слева) мячу. Удары по прыгающему и летящему мячу внутренней стороны стопы и средней частью подъема. Удары внешней частью подъема. Удары носком. Выполнение ударов после остановки, рывков, ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое и среднее расстояние. Броски и забросы мяча по навесной траектории .

в) Удары по мячу головой .

Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу. Передачи мяча партнеру головой на ход движения. Скидка под удар. Изменение направления полета мяча головой в ворота макушкой, виском и затылком .

г) Остановка мяча .

Остановка подошвой, внутренней стороной стопы и верхней частью подъема катящегося и опускающегося мяча - на месте, в движении вперед и назад. Остановка внутренней стороны стопы, бедром и грудью летящего навстречу мяча. Остановка с переводом в стороны, подготавливая мяч для последующих действий и закрывая его туловищем от соперника .

д) Передачи мяча .

Передачи мяча внутренней частью подъема, носком, подъемом, подошвой, пяткой .

Передачи мяча в одно касание, после обработки мяча, а также грудью и головой. Передачи вперед, в сторону, назад. Передачи мяча с навесной траекторией. Броски и забросы мяча в длину носком черпаки» .

е) Ведение мяча .

Ведение внутренней частью подъема, внешней частью подъема, подошвой. Ведение правой, левой ногой поочередно по прямой и по кругу, между стоек, а также меняя направление движения, изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом .

ж) Обманные движения (финты) .

Обманные движения "уход" выпадом (при атаке противника спереди умение показать туловищем движение в одну сторону и уйти с мячом в другую). Финт "остановкой" мяча ногой (после замедления бега и ложной попытки остановки мяча выполняется рывок с мячом). Обманное движение "ударом" по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо или влево) .

Индивидуальный обыгрыш соперника за счет «коронных» (четко отработанных) финтов .

з) Отбор мяча .

Отбор мяча при единоборстве с соперником, находящимся на месте, движущимся навстречу или сбоку, применяя выбивание мяча ногой в выпаде. Игра на опережение за счет правильного выбора позиции и за счет правильной постановки корпуса .

и) Ввод мяча для возобновления игры (аут, угловой, штрафной и свободный удар) .

Ввод с места подошвой, носком, щекой, верхней частью подъема. Ввод мяча на точность в ноги, под удар или на ход партнеру для продолжения атаки. Введение мяча с разбега .

к) Техника игры вратаря .

Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками. Ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке .

Ловля и отбивание в сторону, вверх катящегося и низко летящего навстречу мяча в шпагате, без падения и с падением. Быстрый подъем с мячом на ноги после падения и выполнения шпагата. Отбивание мяча одной или двумя руками, а также ногами без прыжка и в прыжке: с места и разбега. Бросок мяча одной рукой разнообразными способами на дальность и точность. Первый пас (ввод мяча в игру) партнеру для продолжения атаки. Выбивание мяча ногой: с пола (по неподвижному мячу, после обработки и в одно касание после передачи партнера), с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу), а так же с рук после касания пола на точность .

Тема 4. Тактическая подготовка .

Атакующая тактика .

а) Индивидуальные действия без мяча .

Правильное расположение на площадке. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действие партнера и соперника. Выбор момента и способа передвижения для "открывания" на свободное место с целью получения мяча. Самостоятельное освобождение зоны для получения мяча за счет ложных рывков и выпадов. Умение правильно действовать в контратаке .

б) Индивидуальные действия с мячом .

Целесообразное использование изученных способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок мяча в зависимости от направления, траектории и скорости движения мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для использования ведения мяча, выбор обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от игровой ситуации. Упражнения на совершенствование индивидуального мастерства в контратаке и при быстром отрыве .

в) Групповые действия .

Взаимодействие двух и более игроков. Умение точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, под удар. Короткие и средние передачи, низом или верхом .

Комбинации: «стенка», «каблучок», «скрещивание», «заслон», забегание за спину партнера, смена мест. Создание численного преимущества в позиционном нападении и реализация голевых моментов с помощью завершающего удара или замыканием передачи (прострела) партнера в контратаке. Логическое завершение атаки. Элементарные комбинации при позиционной атаке, а так же наигранные и отработанные комбинации для начала атаки при «прессинге» соперника .

Освобождение благоприятной зоны для завершения атаки партнерами. Умение выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: угловом, штрафном и сводном ударах, от ворот, аут (не менее двух в УТГ-1 и 2, и не менее трех в УТГ-3,4 и 5) .

Оборонительная тактика .

а) Индивидуальные действия .

Правильный выбор позиции по отношению к опекаемому игроку и противодействие ему в приеме мяча, т.е. осуществление "прикрытия соперника". Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча на опережении соперника. Умение оценить игровую ситуацию, предвидеть коллективный и индивидуальный ход продолжения атаки соперника и осуществить отбор мяча изученным способом. Тактика фола .

б) Групповые действия .

Противодействия комбинациям «стенка», «скрещивание», «забегание», смене мест .

Подстраховка партнера. Наигранные варианты, взаимодействие игроков и правильный выбор позиций при розыгрыше противником "стандартных" комбинации. Коллективный отбор (прессинг), зонная защита, создание численного преимущества в защите, за счет подключение к обороне вратаря. Противодействие контратаке. Контроль и применение фолов .

д) Тактика игры вратаря .

Умение выбирать правильную позицию в воротах при различных ударах в зависимости от "угла удара", а также при дальних ударах с навесной траекторией. Выбор правильной позиции и организация стенки при угловом, штрафном и сводном ударах вблизи своих ворот. Своевременный выход за пределы штрафной площадки для подстраховки партнеров. Моделирование и конструирование командной и индивидуальной игры в обороне за счет голосовой и жестовой подсказки .

Тема 5. Интегральная подготовка Игра в ручной мяч по упрощенным правилам (без аутов, без ограничения времени на владение мячом и т .

п.). Двусторонняя игра двумя мячами и на маленькие ворота. Игра по правилам 3 на 3, 2 на 2, 1 на 1,4 на 4 с вратарями и без, с заданием (забивать голы в касание после передачи партнера, из пределов штрафной площади, определенному игроку и т.п.). Игра на одни ворота, различные футбольные игры (типа «Сало», «300», «Лучший вратарь»). Игра в «квадрат» 5 на 2 или 4 на 2 с определенным заданием и ограничением касаний. Игра на удержание мяча в командах с нейтральным игроком и без него. Двусторонние игры на снегу (7 на 7), на травяном и искусственном газоне, на грунте и т.п. Игра по всем правилам большого футбола .

Тема 6. Организационно- воспитательные мероприятия Инструктаж и соблюдение техники безопасности по правилам поведения в спортивном зале, в раздевалках, на улице, в автобусе .

Техника пожарной безопасности и действия в чрезвычайных ситуациях. Коллективное и индивидуальное поведение в общественных местах, а так же на соревнованиях. Общие и родительские собрания. Проведение соревнований «Веселые старты», Новогодних праздников, а также общекомандных мероприятий. Посещение турниров и матчей с участием старших и взрослых спортсменов .

Тема 7. Инструкторская и судейская практика Вспомогательная беседа с младшими партнерами по основным правилам игры в мини-футбол .

Судейская практика в двусторонних играх команд младшей группы. Проведение вступительной и заключительной части тренировки в своей группе и младших группах .

Общекомандное занятие по правилам игры в мини-футбол .

Тема 8. Участие в соревнованиях .

По данной теме предусматривается участие обучающихся в соревнованиях, общефизической направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) и специализированных соревнованиях (первенства ДЮСШ, города, округа, области, России по мини-футболу) .

Тема 9. Сдача контрольных нормативов .

Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и апреле учебного года .

Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка .

Учебно-тематический план 1 года обучения

–  –  –

Тема 1. Развитие мини-футбола в России и за рубежом и его история .

Теория: российские соревнования по мини-футболу: суперлига, высшая лига, кубок России, чемпионаты и первенства страны (КФК) .

Тема 2. Сведения о строении и функциях организма человека .

Теория: краткое сведение о строении и функциях организма человека .

Тема 3. Гигиенические знания и навыки .

Закаливание.Режим и питания спортсменов .

Теория: гигиена. Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, ногами. Гигиена полости рта. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, баня, купание). Гигиена сна .

Тема 4. Общая физическая подготовка .

Теория: общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика средств общей и специальной подготовки .

Практика: Строевые упражнения. Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Смена направления движения строя .

Обозначение шага на месте. Переходы с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения .

Повороты в движении. Общеразвивающие упражнения без предметов .

Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.

Упражнения для мышц шеи:

наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях. Упражнения для туловища .

Упражнения на формирование правильной осанки. Упражнения в различных исходных положениях

- наклоны, повороты, вращения туловища. В положении лежа - поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища. Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями Тема 5. Специальная физическая подготовка .

Теория: общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика средств общей и специальной подготовки .

Практика: упражнения на развитие скоростно-силовых качеств .

Приседания с отягощением. Выпрыгивания из положения - сидя, полностью выпрямляясь вверху. Прыжковые упражнения в положении полного приседа. Подскоки и многоскоки. Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам. Эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей. Прыжки на одной и двух ногах продвижением и преодолением препятствий. Прыжки с отягощением по ступенькам и в глубину. «Челночный бег» 5 по 5м., 5 по 15м., 4 по 20 м. и т.п. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в соревнованиях с партнером за овладение мячом. Беговые упражнения различной дистанции на стадионе, в манеже и в спортивном зале. Двусторонние игры в парах, сомкнувшись руками, а также в полном приседе. Для вратарей: из стойки вратаря рывки на 6 м из ворот в разные стороны штрафной площадки. Из положения приседа, широкого выпада, сидя, лежа - рывки на 2-3 м с последующей ловлей или отбиванием мяча. Упражнения в ловле теннисного и гандбольного мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам .

Тема 6. Техническая подготовка .

Теория: высокая техника владения мячом - основа спортивного мастерства .

Практика: техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед, крестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, с изменением направления и скорости. Ложные ускорения за счет выпадов влево и вправо. Остановки во время бега выпадом и прыжком. Для вратарей: прыжки в сторону, ускорение вперед, отскок назад спиной вперед, повороты переступанием, прыжки в стороны и назад, на месте и в движении .

Удары по мячу ногами. Удары внутренней стороны стопы, внутренней и средней частью подъема, по неподвижному и катящемуся (навстречу, от игрока, справа или слева) мячу. Удары по прыгающему и летящему мячу внутренней стороны стопы и средней частью подъема. Удары внешней частью подъема. Удары носком. Выполнение ударов после остановки, рывков, ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое и среднее расстояние. Броски и забросы мяча по навесной траектории .

Тема 7. Тактическая подготовка .

Теория: понятие о стратегии, тактике и стиле игры. Характеристика и анализ тактических вариантов игры. Тактика отдельных линий и игроков команд (вратаря, защитников, нападающих) .

Практика: индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на площадке. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действие партнера и соперника. Выбор момента и способа передвижения для "открывания" на свободное место с целью получения мяча .

Самостоятельное освобождение зоны для получения мяча за счет ложных рывков и выпадов. Умение правильно действовать в контратаке .

Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок мяча в зависимости от направления, траектории и скорости движения мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для использования ведения мяча, выбор обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от игровой ситуации. Упражнения на совершенствование индивидуального мастерства в контратаке и при быстром отрыве .

Тема 8. Интегральная подготовка .

Практика: Игра в ручной мяч по упрощенным правилам (без аутов, без ограничения времени на владение мячом и т.п.). Двусторонняя игра двумя мячами и на маленькие ворота .

Тема 9. Морально - волевая и психологическая подготовка спортсмена .

Установка перед играми и разбор проведенных игр .

Теория: моральные качества спортсмена: добросовестное отношение к труду, смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудности, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность. Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения команд. Сведения о сопернике: тактика игры команды и отдельных звеньев, сильные и слабые стороны игры, примерный состав, характеристика игроков .

Тема 10. Правила игры .

Организация и проведение соревнований. Участие в соревнованиях .

Теория: назначение и обязанности судей. Способы судейства .

Практика: по данной теме предусматривается участие обучающихся в соревнованиях, общефизической направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) и специализированных соревнованиях (первенства ДЮСШ, города, округа, области, России по мини-футболу) .

Тема 10. Сдача контрольных нормативов .

Практика: Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и мае учебного года.

Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка .

Сдача нормативов проводится в форме тестирования .

Тема 11. Инструкторская и судейская практика Практика: вспомогательная беседа с младшими партнерами по основным правилам игры в мини-футбол .

Судейская практика в двусторонних играх команд младшей группы. Проведение вступительной и заключительной части тренировки в своей группе и младших группах .

Общекомандное занятие по правилам игры в мини-футбол .

Учебно-тематический план 2 года обучения

–  –  –

Тема 1. Сведения о строении и функциях организма человека .

Теория: Влияние занятий физическими упражнениями на организм занимающихся .

Тема 2. Гигиенические знания и навыки .

Закаливание. Режим и питания спортсменов .

Теория: Гигиенические основы для юного спортсмена: спортивная одежда и обувь, индивидуальные средства защиты, личные предметы утреннего туалета. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий по мини-футболу .

Тема 3. Общая физическая подготовка .

Теория: круглогодичность занятий по физической подготовке .

Практика: упражнения на развитие скоростных качеств .

Упражнения с сопротивление. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением .

Прыжки на одной и на обеих ногах с продвижением, с преодолением препятствий. Бег с изменением направления движения (до 180 м.). Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить его или остановиться, затем выполнить новый рывок в том или другом направлении и т.д .

"Челночный бег" (туда и обратно): 3x5м, 4x5м, 3x1 Ом, 5 м.- 10м.- 15м. и т.п. Вбрасывание набивного мяча на дальность. Броски верхней частью носка мини-футбольного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед. Удар по мячу ногой на силу в тренировочную стенку, батут и ворота;

удары на дальность. Комплекс прыжковых упражнений. Перемещения ходьбой в полном приседе и полу приседе. Бег 30- 60 м. на беговых дорожках, в легкоатлетическом манеже, в спортивном зале и на горных трассах Тема 4. Специальная физическая подготовка .

Теория: круглогодичность занятий по физической подготовке .

Практика: упражнения для развития дистанционной скорости .

Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками; неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий (на скорость). Переменный бег на дистанции 30-35 м (3-5 м. с максимальной скоростью 5-7 м .

медленно и т.д.). Тоже с ведением мяча. Упражнения на развитие скорости переключения от одного действия к другому. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.п.). Бег с «тенью» (повторение движений партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и с изменением направления). То же, но с ведением мяча .

Тема 5. Техническая подготовка .

Теория: Качественные показатели индивидуальной техники владения мячом - рациональность и быстрота выполнения, эффективность применения в конкретных игровых условиях .

Практика: удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу. Передачи мяча партнеру головой на ход движения. Скидка под удар .

Изменение направления полета мяча головой в ворота макушкой, виском и затылком. Остановка мяча. Остановка подошвой, внутренней стороной стопы и верхней частью подъема катящегося и опускающегося мяча - на месте, в движении вперед и назад. Остановка внутренней стороны стопы, бедром и грудью летящего навстречу мяча. Остановка с переводом в стороны, подготавливая мяч для последующих действий и закрывая его туловищем от соперника .

Тема 6. Тактическая подготовка .

Теория: Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание. Тактика игры в нападении:

позиционная, контратака, численное преимущество, ускорение атаки. Атакующие комбинации через фланги и центр, заканчивающие ударом поворотом или обостряющей передачей в район дальней штанги. Завершающая фаза атаки .

Практика: взаимодействие двух и более игроков. Умение точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, под удар. Короткие и средние передачи, низом или верхом .

Комбинации: «стенка», «каблучок», «скрещивание», «заслон», забегание за спину партнера, смена мест. Создание численного преимущества в позиционном нападении и реализация голевых моментов с помощью завершающего удара или замыканием передачи (прострела) партнера в контратаке. Логическое завершение атаки. Элементарные комбинации при позиционной атаке, а так же наигранные и отработанные комбинации для начала атаки при «прессинге» соперника .

Освобождение благоприятной зоны для завершения атаки партнерами. Умение выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: угловом, штрафном и сводном ударах, от ворот, аут (не менее двух в УТГ-1 и 2, и не менее трех в УТГ-3,4 и 5) .

Тема7. Интегральная подготовка .

Практика: Игра по правилам 3 на 3, 2 на 2, 1 на 1,4 на 4 с вратарями и без, с заданием (забивать голы в касание после передачи партнера, из пределов штрафной площади, определенному игроку и т.п.) .

Тема 8. Морально - волевая и психологическая подготовка спортсмена Установка перед играми и разбор проведенных игр .

Теория: моральные качества спортсмена: добросовестное отношение к труду, смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудности, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность .

Практика: определение состава своей команды. Тактические варианты предстоящей игры. Задания отдельных игроков и роль стандартных положений .

Тема 9. Правила игры .

Организация и проведение соревнований. Участие в соревнованиях .

Теория: Современная методика судейства при различных игровых ситуациях .

Практика: по данной теме предусматривается участие обучающихся в соревнованиях, общефизической направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) и специализированных соревнованиях (первенства ДЮСШ, города, округа, области, России по мини-футболу) Тема 10. Места занятий, оборудование и инвентарь .

Теория: спортивная площадка для занятий и соревнований по мини-футболу и требования к ее состоянию. Спортивный зал или комплекс перед соревнованием .

Тема 11. Сдача контрольных нормативов .

Практика: Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и мае учебного года.

Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка .

Сдача нормативов проводится в форме тестирования .

Тема 12. Инструкторская и судейская практика Теория: вспомогательная беседа с младшими партнерами по основным правилам игры в мини-футбол .

Судейская практика в двусторонних играх команд младшей группы. Проведение вступительной и заключительной части тренировки в своей группе и младших группах .

Общекомандное занятие по правилам игры в мини-футбол .

Учебно-тематический план 3 года обучения

–  –  –

Тема 1. Развитие мини-футбола в России и за рубежом и его история .

Теория: Участие российских футболистов в международных соревнованиях. Российские и международные юношеские соревнования .

Тема 2. Гигиенические знания и навыки .

Закаливание. Режим и питания спортсменов .

Теория: закаливания. Значение закаливания для повышения работоспособности и увеличение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, роль закаливания и методика их применения. Использования естественных природных сил (солнца, воздуха и воды) для закаливания организма .

Тема 3. Врачебный контроль и самоконтроль .

Оказание первой помощи. Спортивный массаж .

Теория: Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Причины травмы и их профилактика применительно к занятием мини-футбола Тема 4. Общая физическая подготовка .

Теория: основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общей и специальной физической подготовке .

Практика: упражнения на воспитание общей выносливости.Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. Короткие кроссы (1500 м. - 3000 м.) без учета времени. Бег с переменной скоростью. Повторные рывки с последующим движением змейкой нескольких стоек. Завершающие упражнения в усиленном режиме и на максимальных скоростях. Катание на велосипеде с определенным заданием. Упражнения на велотренажере и беговой дорожке .

Тема 5. Специальная физическая подготовка .

Теория: основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общей и специальной физической подготовке .

Практика: упражнения для развития специальной выносливости. Многократно повторяемые специальные технико-тактические упражнения. Например: повторные рывки с мячом с последующей обводкой нескольких стоек с ударами по воротам; с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками. Игровые упражнения с мячом большой интенсивности, тренировочные игры с увеличенной продолжительностью. Игровые упражнения с уменьшением численности состава команд до «1 X 1». Игра в «квадрат» (5 на 2, 4 на 2, 4 на 1 и т.п.) Для вратарей: повторное, непрерывное выполнение (в течение 5-12 мин.) ловли и отбивания мяча. Ловля мяча при выполнении ударов по воротам с минимальными интервалами отдыха. Различный отбор мяча в игре «квадрат», «Белочки, собачки» .

Тема 6. Техническая подготовка .

Теория: анализ выполнения технических приемов и их применение в различных игровых ситуациях:

ударов по мячу ногами и головой, остановок, ведение, обводки и ложных движений (финтов) .

Практика: передачи мяча. Передачи мяча внутренней частью подъема, носком, подъемом, подошвой, пяткой. Передачи мяча в одно касание, после обработки мяча, а также грудью и головой. Передачи вперед, в сторону, назад. Передачи мяча с навесной траекторией. Броски и забросы мяча в длину носком - «черпаки» .

Ведение мяча. Ведение внутренней частью подъема, внешней частью подъема, подошвой. Ведение правой, левой ногой поочередно по прямой и по кругу, между стоек, а также меняя направление движения, изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом .

Тема 7. Тактическая подготовка .

Теория: тактика игры в защите «коллективная зона», «персональная опека», «прессинг», комбинированная оборона. Создания численного преимущества в обороне, соблюдение принципов подстраховки (расположение игроков при обороне и их перемещения). Тактика отбора мяча .

Практика: Правильный выбор позиции по отношению к опекаемому игроку и противодействие ему в приеме мяча, т.е. осуществление "прикрытия соперника". Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча на опережении соперника. Умение оценить игровую ситуацию, предвидеть коллективный и индивидуальный ход продолжения атаки соперника и осуществить отбор мяча изученным способом. Тактика фола .

Тема8. Интегральная подготовка .

Практика: Игра на одни ворота, различные футбольные игры (типа «Сало», «300», «Лучший вратарь»). Игра в «квадрат» 5 на 2 или 4 на 2 с определенным заданием и ограничением касаний .

Тема 9. Морально - волевая и психологическая подготовка спортсмена .

Установка перед играми и разбор проведенных игр .

Теория: моральные качества спортсмена: добросовестное отношение к труду, смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудности, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность. Использование 10-минутного перерыва для отдыха и исправления допущенных ошибок в игре команды .

Практика: возможные изменения тактического плана в процессе игры .

Тема 10. Правила игры .

Организация и проведение соревнований. Участие в соревнованиях .

Теория: роль судьи как воспитателя. Значения предупреждения и удаления игроков с поля .

Практика: по данной теме предусматривается участие обучающихся в соревнованиях, общефизической направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) .

Тема 11. Сдача контрольных нормативов .

Практика: Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и мае учебного года.

Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка .

Сдача нормативов проводится в форме тестирования .

Тема 12. Инструкторская и судейская практика Практика: вспомогательная беседа с младшими партнерами по основным правилам игры в мини-футбол .

Судейская практика в двусторонних играх команд младшей группы. Проведение вступительной и заключительной части тренировки в своей группе и младших группах .

Общекомандное занятие по правилам игры в мини-футбол .

Учебно-тематический план 4 года обучения

–  –  –

Тема 1. Сведения о строении и функциях организма человека .

Теория: совершенствование функций мышечной системы, органов дыхания, кровообращение под воздействием регулярных занятий физическими упражнениями для закрепления здоровья .

Тема 2. Гигиенические знания и навыки .

Закаливание. Режим и питания спортсменов .

Теория: Питание. Значение питания. Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Примерные суточные пищевые нормы спортсменов в зависимости от объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсмена

Практика:

Тема 3. Врачебный контроль и самоконтроль .

Оказание первой помощи. Спортивный массаж .

Теория: Оказание первой помощи (до осмотра врача). Раны и их разновидности .

Тема 4. Физиологические основы спортивной тренировки .

Теория: тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможности организма .

Практика:

Тема 5. Общая физическая подготовка .

Теория: основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общей физической подготовке .

Практика: упражнения на развитие ловкости .

Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами, доставая высоко подвешенный мяч головой, ногами, руками; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180 градусов. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо. Держание мяча в. воздухе (жонглирование). Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями. Эстафеты с элементами акробатики. Подвижные игры типа «Охотники», «Отруби хвост» и т.д.

Для вратарей:

прыжки с разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками, кулаками; то же с поворотом до 180 град. Прыжковые упражнения с определенным заданием с короткой скакалкой. Упражнения на воспитание силовых способностей. Отжимания от пола, приседания в различных вариантах, различные упражнения на развитие мышц брюшного пресса. Комплексные упражнения "на спортивных тренажерах. Метание теннисного, хоккейного, гандбольного мяча на дальность и меткость. Прогулка на лыжах, прохождение различных дистанций и преодоление беговой трассы (подъем, спуск). Перетягивание каната. Подтягивание на перекладине и канате .

Тема 6. Специальная физическая подготовка .

Теория: основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по специальной физической подготовке .

Практика: упражнения на развитие быстроты и стартовой скорости .

Ускорение на 5-8 м. после прыжковых упражнений. Бег на месте с максимальной скоростью и ускорением на 5-10 м. после звукового сигнала. По зрительному сигналу рывки на 7-10 м. в разные стороны из различных исходных положений: стоя лицом и спиной к стартовой линии, из приседа и широкого выпада, сидя и лежа, выполняя общие развивающие упражнения. Бег на выбывание с низкого старта. Выполнение технико-тактических упражнений в скоростном темпе, особенно в отсутствии мяча. Ускорение за мячом после передачи партнера .

Тема 7. Техническая подготовка .

Теория: анализ выполнения технических приемов и их применение в различных игровых ситуациях:

отбора мяча, ввода мяча, и других технических приемов игры, как полевого игрока, так и вратаря .

Практика: обманные движения (финты). Обманные движения "уход" выпадом (при атаке противника спереди умение показать туловищем движение в одну сторону и уйти с мячом в другую). Финт "остановкой" мяча ногой (после замедления бега и ложной попытки остановки мяча выполняется рывок с мячом). Обманное движение "ударом" по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо или влево). Индивидуальный обыгрыш соперника за счет «коронных» (четко отработанных) финтов. Отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником, находящимся на месте, движущимся навстречу или сбоку, применяя выбивание мяча ногой в выпаде. Игра на опережение за счет правильного выбора позиции и за счет правильной постановки корпуса .

Тема 8. Тактическая подготовка .

Теория: тактические комбинации в нападении, в защите, при выполнении начального удара, броска от ворот, углового удара, свободного и штрафного удара, а также при вводе мяча из - за боковой линии .

Практика: Противодействия комбинациям «стенка», «скрещивание», «забегание», смене мест .

Подстраховка партнера. Наигранные варианты, взаимодействие игроков и правильный выбор позиций при розыгрыше противником "стандартных" комбинации. Коллективный отбор (прессинг), зонная защита, создание численного преимущества в защите, за счет подключение к обороне вратаря. Противодействие контратаке. Контроль и применение фолов .

Тема 9. Интегральная подготовка .

Практика: Игра на удержание мяча в командах с нейтральным игроком и без него. Двусторонние игры на снегу (7 на 7), на травяном и искусственном газоне, на грунте и т.п .

Тема 10. Установка перед играми и разбор проведенных игр .

Морально - волевая и психологическая подготовка спортсмена .

Теория: разбор прошедшей игры. Понятие о психологической подготовке мини-футболистов .

Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства футболистов .

Практика: Анализ игры всей команды, отдельных звеньев и игроков. Оценки за проведенную игру .

Тема 11. Места занятий, оборудование и инвентарь .

Теория: подсобное оборудование (скамейки, стойки, различительные манишки, маленькие ворота и т.п.) и его назначение .

Тема 12. Правила игры .

Организация и проведение соревнований .

Теория: значение и классификация спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к организации и проведению соревнований. Положение и регламент проведения соревнований по мини - футболу .

Практика: по данной теме предусматривается участие обучающихся в соревнованиях, общефизической направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) и специализированных соревнованиях (первенства ДЮСШ, города, округа, области, России по мини-футболу) .

Тема13. Сдача контрольных нормативов .

Практика: Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и мае учебного года.

Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка .

Сдача нормативов проводится в форме тестирования .

Тема 14. Инструкторская и судейская практика Практика: вспомогательная беседа с младшими партнерами по основным правилам игры в мини-футбол .

Судейская практика в двусторонних играх команд младшей группы. Проведение вступительной и заключительной части тренировки в своей группе и младших группах .

Общекомандное занятие по правилам игры в мини-футбол .

Учебно-тематический план 5 года обучения

–  –  –

СОДЕРЖАНИЕ Тема 1. Развитие мини-футбола в России и за рубежом .

Теория: современный мини-футбол и пути его дальнейшего развития. АМФР, ФИФА, УЕФА, лучшие российские команды, тренеры, игроки .

Тема 2. Сведения о строении и функциях организма человека .

Теория: развитие физических способностей и достижения высоких спортивных результатов .

Тема 3. Врачебный контроль и самоконтроль .

Оказание первой помощи. Спортивный массаж .

Теория: спортивный массаж. Общее понятие. Отличие массажа до, во время и после тренировки и соревнований. Противопоказания к массажу .

Практика: основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание) .

Тема 4. Физиологические основы спортивной тренировки .

Теория: тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможности организма .

Тема 5. Общая физическая подготовка .

Теория: основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общей физической подготовке .

Практика: упражнения на развитие координационных способностей.Плавание произвольным способом. Спортивные игры (гандбол, футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) по упрощенным правилам. Упражнения на гимнастических снарядах и батуте. Игры на воде с мячом. Гимнастические упражнения на развитие гибкости.Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега. Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты .

Отдельные и комплексные упражнения на гимнастических снарядах .

Тема 6. Специальная физическая подготовка .

Теория: основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным мини-футболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по специальной физической подготовке .

Практика: упражнения на развитие специальной силовой способности .

Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами. Набивание гандбольного и баскетбольного мяча. Броски и забросы мяча в длину за счет энергичного маха ногой вперед - «черпаки». Удары по мячу на силу в тренировочную стену и на дальность. Приседания с отягощением. Комплексные упражнения на спортивных тренажерах. Отжимания от пола, приседание в различных вариантах, различные упражнения на развитие мышц брюшного пресса .

Для вратарей: прыжки с короткого разбега вверх. Прыжки со скакалкой. Прыжки с поворотом .

Стойка на руках. Отжимания от пола с хлопками между повторениями и от мяча на одной руке поочередно. Броски мяча одной рукой на дальность и точность. Удары и передачи мяча с лету (с рук), с места, с разбега .

Тема 7. Техническая подготовка .

Теория: контрольные упражнения и нормативы по технической подготовке .

Практика: ввод мяча для возобновления игры (аут, угловой, штрафной и свободный удар). Ввод с места подошвой, носком, щекой, верхней частью подъема. Ввод мяча на точность в ноги, под удар или на ход партнеру для продолжения атаки. Введение мяча с разбега. Техника игры вратаря .

Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками. Ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке .

Ловля и отбивание в сторону, вверх катящегося и низко летящего навстречу мяча в шпагате, без падения и с падением. Быстрый подъем с мячом на ноги после падения и выполнения шпагата. Отбивание мяча одной или двумя руками, а также ногами без прыжка и в прыжке: с места и разбега. Бросок мяча одной рукой разнообразными способами на дальность и точность. Первый пас (ввод мяча в игру) партнеру для продолжения атаки. Выбивание мяча ногой: с пола (по неподвижному мячу, после обработки и в одно касание после передачи партнера), с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу), а так же с рук после касания пола на точность .

Тема 8. Тактическая подготовка .

Теория: значение тактических планов на предстоящий турнир или матч, умение играть по плану-заданию. Зависимость тактического построения игры своей команды от тактики противника, индивидуальной подготовки игроков, от размера площадки и других факторов. Разбор тактических вариантов ведения игры предстоящих соперников. Повышение тактического мастерства (с помощью видеозаписей и наблюдения матчей СУПЕРЛИГИ) за счет просмотра коллективных действий квалифицированных мини-футболистов и профессиональных команд .

Практика: Умение выбирать правильную позицию в воротах при различных ударах в зависимости от "угла удара", а также при дальних ударах с навесной траекторией. Выбор правильной позиции и организация стенки при угловом, штрафном и сводном ударах вблизи своих ворот. Своевременный выход за пределы штрафной площадки для подстраховки партнеров. Моделирование и конструирование командной и индивидуальной игры в обороне за счет голосовой и жестовой подсказки .

Тема 9. Интегральная подготовка.Практика: Игра по всем правилам большого футбола .

Тема 10. Установка перед играми и разбор проведенных игр .

Морально - волевая и психологическая подготовка спортсмена .

Теория: положительные и отрицательные моменты в ходе игры команды, звеньев и отдельных игроков. Причины успеха или невыполнение заданий и пути для дальнейшего роста. Понятие о психологической подготовке мини-футболистов. Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства футболистов .

Практика: разбор проведенных игр Тема 11. Правила игры .

Организация и проведение соревнований. Участие в соревнованиях .

Теория: планы соревнований. Системы розыгрыша: круговая, с выбывание, смешанная, их особенности. Составление календаря игр. Заявка, их форма и порядок предоставления. Оформление хода и результатов соревнований Практика: по данной теме предусматривается участие обучающихся в соревнованиях, общефизической направленности (туристические походы, соревнования по кроссу, эстафеты, преодоление полосы препятствий и т.д.) и специализированных соревнованиях (первенства ДЮСШ, города, округа, области, России по мини-футболу) .

Тема 12. Места занятий, оборудование и инвентарь .

Теория: мини-футбольные мячи, подготовка их к тренировочным занятиям и играм .

Требования к спортивной одежде и обуви. Тренировочная и игровая форма, уход за ними .

Тема 13. Сдача контрольных нормативов .

Практика: Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается два раза в год в декабре и мае учебного года.

Обучающиеся аттестуются по двум дисциплинам:

- физическая подготовка;

- техническая подготовка .

Сдача нормативов проводится в форме тестирования .

Тема 14. Инструкторская и судейская практика Практика: вспомогательная беседа с младшими партнерами по основным правилам игры в мини-футбол .

Судейская практика в двусторонних играх команд младшей группы. Проведение вступительной и заключительной части тренировки в своей группе и младших группах .

Общекомандное занятие по правилам игры в мини-футбол .

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Для реализации данной программы необходимы:

- спортивный зал для занятий мини-футболом площадью 40 м. X 20 м. (минимум 36 м. X 18 м.)

- спортивный инвентарь (ворота, мячи волейбольные, мячи футбольные, мячи мини-футбольные № 3,5, 4, стойки, маты, скакалки, гимнастические скамейки)

- спортивная форма для занимающихся (спортивные трусы, футболки, гетры, кроссовки, накидки различительные) В результате изучения программы обучающимися должны быть достигнуты определённые результаты .

Личностные результаты – отражают индивидуальные личностные качества обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса.

Это:

- понимание необходимости личного участия в формировании собственного здоровья;

- навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни;

- знания о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения;

- овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками;

- этические чувства доброжелательности, толерантности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам и обстоятельствам других людей;

- положительные качества личности и умение управлять своими эмоциями;

- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- навыки творческого подхода в решении различных задач, к работе на результат .

Метапредметные результаты - характеризуют уровень сформированности универсальных учебных действий обучающихся, которые проявляются в познавательной и практической деятельности.

Это:

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности;

- умение планировать, контролировать и объективно оценивать свои физические, учебные и практические действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

- самостоятельно оценивать уровень сложности заданий (упражнений) в соответствии с возможностями своего организма;

- умение работать в команде: находить компромиссы и общие решения, разрешать конфликты на основе согласования различных позиций;

- формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение, умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности .

Предметные результаты – характеризуют умение и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения программы по мини-футболу. B результате освоения обязательного минимума содержания рабочей программы обучающиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры .

Обучающийся узнает:

- улучшение показателей физического развития;

- обучающиеся овладеют основами техники всех видов двигательной деятельности;

- будут развиты физические качества (выносливость, быстрота, скорость и др.);

-будет сформирован устойчивый интерес, мотивация к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

-будут сформированы знания об основах физкультурной деятельности;

- будет расширен и развит двигательный опыт;

- будут сформированы навыки и умения самостоятельного выполнения физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения, формирование правильной осанки и культуры движений;

-будут сформированы практические умения в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой и спортом .

–  –  –

1. Футбол. Программа методические рекомендации для учебно-тренировочной работы в спортивных школах .

Государственный Комитет по физической культуре и туризму .

Олимпийский Комитет России. Российский футбольный союз .

2. Футбол. Учебная программа для спортивных школ. Управление научно-исследовательской работы и учебных заведений. Москва 1981г .

3. Новая школа в футбольной тренировке. – М.: Терра – Спорт, 2002 – 240с .

4. Ж. – Л. Чесно, Ж. Дюрэ. Футбол. Обучение базовой технике: пер. с франц. – М.: Спор Академ Пресс, 2002. 170 с .

5. Б.Г. Чирва футбол. Методика совершенствования «техники эпизодов игры». – М.: Спорт Академ Пресс, 2001. – 112 с. (приложение к журналу Теория и практика футбола)

6. М. Кук. 101 упражнение для юных футболистов: возраст 7-11 лет/ Малькольм Кук; пер. с анг. Л .

Захаровича. – М.: АСТ: Астрель, 2005г. – 128 с .

7. Е.Н. Гогунов., Б.И. Мартьянов. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высш. педаг. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 228 с .

IV. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ .






Похожие работы:

«УДК 323(479):008 Манапова Виолетта Эльдаровна кандидат философских наук vmanapova@mail.ru Violetta E. Manapova candidate of philosophic sciences vmanapova@mail.ru ДИАЛОГИЗМ ВОСТОЧНОЙ КУЛЬТУРЫ В ПРОШЛОМ И В СОВРЕМЕННОСТИ DIALOGIZM OF ORIENT CULTURE IN THE PAST AND NOWADAYS Анно...»

«Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система города Рязани" Центральная городская библиотека имени С.А. Есенина "30 лет с именем Есенина": Центральная городская библиотека имени С.А. Есенина Дайдж...»

«Республиканский учебно-методический центр по образованию Министерства культуры Республики Башкортостан предлагает к продаже программы, методическую и нотную литературу №№ Цена Наименование пп (руб....»

«Елена Кирюхина Средневековые ритуалы власти как источник вдохновения в культуре Англии второй половины XIX — начала XX века И сторический период второй половины XIX  — начала XX  века в Англии, особенно — викторианская эпоха и  созданный в это время так называемый викторианский миф, получивший свое отражение...»

«УТВЕРЖДАЮ: СОГЛАСОВАНО: Вице-президент ПАО "ЛУКОЙЛ", Генеральный директор генеральный директор Некоммерческой организации АО "РИТЭК" "Благотворительный фонд "ЛУКОЙЛ" _ Н.М. Николаев И.А. Бекетов СОГЛАСОВАНО: Начальник Департамента общественных связей ПАО "ЛУК...»

«Одеський нацiональний унiверситет iменi I. I. Мечникова (повне ваймекування вищого навчал:ьного закладу) Фiлософський факультет (повне найменуванн.я iнституту/факультету) Кафедра фiлософi1 та методологil пiзнання (повна назва кафедри) Дипломна робота Бакалавра (освiтнъо-квалiфiкаuiйний рiвенъ) на тему: "Етика персонаж...»

«ПЕТЧЕНКО ТАТЬЯНА СЕРГЕЕВНА 003055252 РОЛЬ СРЕДСТВ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ В ФОРМИРОВАНИИ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТАЦИИ СОВРЕМЕННОЙ РОССИЙСКОЙ МОЛОДЕЖИ 22.00.06 Социология культуры, духовной жизни АВТОРЕФЕРАТ диссерт...»

«Москва, 2017 УДК 37.01 + 796 + 613 ББК 74.00 + 75.11 + 51.204.0 Т95 Т95 Тьюторские проекты в области развития физической культуры в условиях внедрения ФГОС и ВФСК ГТО: Электронный сборник материалов Всероссийского конкурса тьюторских проектов в области развития физической к...»







 
2019 www.librus.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - собрание публикаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.