WWW.LIBRUS.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - собрание публикаций
 

Pages:     | 1 || 3 |

«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Воронежский государственный институт физической культуры» СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ...»

-- [ Страница 2 ] --

Длительное время функциональную и физическую подготовленность в процессе круглогодичной тренировки совершенствовали, применяя разнообразные средства и методы специальной подготовки. Основные физиологические механизмы и эффекты воздействия различных средств восстановления изучены давно, в то время как практическое использование их во взаимосвязи с тренировочным процессом разработано недостаточно. Исследование сердечно-сосудистой системы у спортсменов в зависимости от типа центрального кровообращения дало возможность предположить, что данные показатели можно использовать для анализа резервных возможностей кардиогемодинамики [1, 2, 3, 4, 5, 6] .

Цель работы – разработать комплекс внетренировочных средств, направленных на восстановление функциональных резервов сердечнососудистой системы и повышение функциональной подготовленности стрелков 17-18 лет и обосновать эффективность его использования в тренировочном процессе .

Организация исследования. В педагогическом эксперименте приняли участие стрелки 17-18 лет, которые вошли в состав двух групп контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) - по 10 юношей в каждой. В экспериментальной группе использовался разработанный нами комплекс внетренировочных средств, в контрольной группе дополнительные средства повышения функциональной подготовленности и резервов сердечно-сосудистой системы стрелков не применялись .

Для оценки эффективности применения предлагаемых внетренировочных средств, главный эффект от которых ожидался в виде улучшения кровообращения в мышцах шеи и в области шейного и грудного отделов позвоночника за счет применения специальных упражнений на проработку соответствующиех отделов опорнодвигательного аппарата, контрольное тестирование функциональных возможностей стрелков и определение параметров центральной гемодинамики, осуществлялось дважды - до и после проведения эксперимента. Длительность педагогического эксперимента составила 6 месяцев .

Результаты исследования и обсуждения. Для изучения влияния разработанной методики использования внетренировочных средств восстановления на функциональные резервы сердечно-сосудистой системы стрелков мы провели следующие экспериментальные исследования .

Определили величины основных гемодинамических параметров:

систолическое артериальное давление (АДс), дистолическое артериальное давление (АДд), артериальное давление пульсовое (АДп), частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем крови (УОК), (УИ), сердечный выброс (СВ), минутный объем кровотока (МОК, л/мин) (МОК), сердечный индекс (СИ, л/мин/м2) (СИ), общее периферическое сосудистое сопротивление (ОПСС), у стрелков контрольной и экспериментальной групп в состоянии покоя в положении стоя .

П .

оказано, что исходный средний уровень АД у обследованных спортсменов обеих групп существенно не отличался, уровень АДс превышал нормативный на 10-11 мм рт.ст., при этом уровень АДд был несколько ниже, соответственно уровень АДп также превышал нормативный, остальные гемодинамические показатели соответствовали величинам, характерными для адаптированной к физическим нагрузкам сердечно-сосудистой системы, иногда с элементами напряжения адаптации. Оценивая полученные данные, следует охарактеризовать общее состояние сердечно-сосудистой системы обследованных стрелков как достаточно адаптированное к тренировочным нагрузкам, однако отражающее влияние стресса и напряжение адаптации у ряда спортсменов .

Такими признаками являлись повышенный уровень АДс и индекса Баевского, значение которого у большинства стрелков контрольной и экспериментальной группы соответствует напряжению систем адаптации .





Повторное обследование стрелков обеих групп было проведено через 6 месяцев. К концу эксперимента у спортсменов контрольной группы средний уровень АДс повысился, уровень АДд был несколько ниже нормативной величины .

Повышенным оставался и уровень АДп, величины остальных показателей (ЧСС, УОК, УИ, МОК, СИ) соответствовали нормам; реакция на ортопробу, судя по относительному снижению уровня АДс, свидетельствовала об определенном преобладании парасимпатических регуляторных влияний, что характерно для наличия недовосстановления спортсмена .

В то же время у спортсменов экспериментальной группы применение коррегирующих упражнений сопровождался нормализацией величин ряда гемодинамических показателей, а именно, достоверно снизился уровень АДс и АДп, приблизился к нормативным величинам уровень АДд, в то время как у стрелков контрольной группы показатели АД оставались на исходном уровне, либо отклонения от нормативных величин становились более выраженными (например, средний уровень АДс повысился до 140 мм рт.ст., р 0,05) .

Наряду с этим средний уровень АДп – 60±5,6 мм рт.ст., а также величина ЧСС у стрелков экспериментальной группы несколько превышала ЧСС у стрелков контрольной группы, меньшей также становилась средняя величина СИ .

Индекс Баевского в экспериментальной группе уменьшился до значения удовлетворительной адаптации в экспериментальной группе, в контрольной – повысился .

Итак, судя по средним величинам основных показателей системной гемодинамики, применение внетренировочных средств восстановления функциональных резервов сердечно-сосудистой системы эффективно нормализует деятельность данной системы, расширяя ее адаптативные возможности .

Диагностика психофизиологических состояний является важнейшей в психологии спорта. Изучение психофизиологических особенностей стрелков в настоящее время, является перспективным направлением, так как, на эффективность деятельности спортсмена оказывает влияние множество объективных и субъективных факторов, связанных со скоростью восприятия, постоянно меняющейся информации, её обработки .

Для изучения эффективности предложенного комплекса внетренировочных средств нами дана оценка ряда психофизологических показателей до и после эксперимента в экспериментальной и контрольной группах стрелков 17-18 лет .

У находящихся под нашим наблюдением стрелков 17-18 лет исследовались следующие сенсомоторные реакций: время сложной зрительной реакции, реакции на движущийся объект и показатель мышечной работоспособности .

Анализ результатов исследования свидетельствует, что скорость сложной зрительно-моторной реакции у стрелков находилась на среднем уровне. Данный уровень может оказаться недостаточным для успешного профессионального развития. Реакция на движущийся объект была низкой .

Эту реакцию используют в качестве физиологического теста для определения уровня взаимоотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Показатель динамической работоспособности свидетельствует о низкой степени лабильности двигательного аппарата, а частота выполняемых движений была невысокой .

После проведения эксперимента, полученные результаты свидетельствовали, что под влиянием внетренировочных средств у стрелков ЭГ уменьшилась скорость сложной зрительно моторной реакции на 62,25 (мс), время реакции на движущийся объект сократилось на 10,71 (мс) против спортсменов КГ; показатель динамической работоспособности увеличился на 41,14 движений за 120 с .

Реакция на движущийся объект является одной из ведущих в качестве тестирования для определения уровня взаимоотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Реакция на движущийся объект имеет важное значение в спортивной деятельности .

Результаты психофизического тестирования стрелков указывают на достоверное улучшение функциональной подготовленности юношей ЭГ по сравнению с КГ .

Заключение. Полученные результаты тестирования уровня общей и специальной физической подготовленности показал, что использование предлагаемого комплекса внетренировочных средств, направленного на повышение функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и функциональной подготовленности стрелков, опосредованно влияет на уровень физической подготовленности .

Литература

1. Антонов, А.А. Безнагрузочная оценка функционального состояния организма спортсменов [текст] / А.А. Антонов // Поликлиника. С. 37-42 .

2. Артемьева, С.С. Повышение эффективности стрельбы из стандартных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С. Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]:

Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова].

— Воронеж :

Издательство «Элист», 2017. — С. 30-33 .

3. Окулов, Т.С. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированные изометрические нагрузки у спортсменов [текст] / Т.С .

Окулов, М.Н. Кондратьева, С.Л. Совершаева // Экология человека. - 2009. С. 50-52 .

4. Савинкова, О.Н. Система психологической подготовки стрелка к соревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]:

Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова].

— Воронеж :

Издательство «Элист», 2017. — С. 58-62 .

5. Скотникова, Л.Н. Проблемы оптимизации восстановительных мероприятий в различных видах спорта [текст] / Л.Н. Скотникова // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии. С. 244-246 .

Сысоев, В.И. Сравнительная характеристика функционального 6 .

состояния баскетболистов различных возрастных групп [текст] / В.И .

Сысоев, И.Е. Попова // Теория и практика физической культуры. - 2009. С. 27-31 .

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВНИМАНИЯ У

СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА

–  –  –

Ключевые слова: психология спорта, внимание в спорте, свойства внимания, стрельба из лука .

Аннотация: проблема внимания является одной из ведущих в спортивной психологии. Стрелковые виды спорта не являются исключением. Так, в стрелковом спорте в качестве наиболее значимых свойств внимания чаще всего отмечаются концентрация и устойчивость внимания. Настоящая работа посвящена изучению свойств внимания у спортсменов разных полов, занимающихся стрельбой из лука. Результаты исследования показали, что спортсмены-лучники характеризуются высокими показателями устойчивости внимания .

В настоящее время проблема внимания является наиболее актуальной. Изучать проблематику внимания в психологии спорта первым начал Р.М. Найдиффер. Многие ученые утверждают, что понимание особенностей внимания необходимо для любого вида спорта, а уровень максимального развития внимания благоприятно воздействует на эффективность спортивной деятельности [2]. Поэтому, можно сделать вывод, что важной составляющей психологической подготовки спортсмена является развитие и тренировка свойств внимания .

По мнению В.К. Сафонова внимание является одним из важнейших компонентов подготовки спортсменов. Оно напрямую связано с работоспособностью спортсмена, в связи с этим развитие определенных свойств внимания, значимых для каждого конкретного вида спорта, положительно влияет на эффективность выступлений спортсмена .

Учитывая это, возникает необходимость в тренировке и развитии специальных свойств внимания непосредственно с учетом специфики вида спорта и особенностей соревновательной и тренировочной деятельности [5] .

Представление о концентрации внимания как о наиболее значимом его свойстве в спортивной психологии поддерживалось также Р .

Уэйнбергом и Д. Гоулдом. В их работах концентрация понимается как сосредоточение внимания человека на значимом элементе и способность к сохранению данной направленности некоторый период времени при игнорировании нерелевантных стимулов среды. Однако, если для одних видов спорта необходимо удерживать внимание в течение длительного времени, концентрируясь на одних стимулах и игнорируя остальные, то в других видах спорта важными могут быть другие качества, например, умение быстро переключать внимание с одного объекта на другой [6] .

Г.Б. Эриксон отмечает, что развитие и тренировка внимания в любом виде спорта должна начинаться с выявления зрительных факторов, влияющих на достижение результата в каждом конкретном виде спорта .

При этом он предлагает группировать виды спорта и отдельные спортивные задачи по характеристикам зрительных задач, в них встречающихся [7] .

Среди характеристик, которые отмечает в своей работе Г.Б.

Эриксон, можно выделить:

1. Особенности активности самого спортсмена, такие как динамичность движений, позиция и баланс тела;

2. Свойства зрительного поля, оцениваемого спортсменом, – стабильность ситуации и границы площадки соревнования;

3. Особенности объектов зрительного внимания: размер объектов, их пространственное расположение, определяющее основной угол внимания в конкретных спортивных задачах, дистанция до объектов .

В стрелковых видах спорта большое значение уделяется не только высокой степени концентрации внимания на цели, но и контролю над моторной координацией движений рук для уменьшения ненужных движений .

При изучении различных свойств внимания у стрелков из лука разного профессионального уровня была выявлена зависимость эффективности соревновательной деятельности от степени развития устойчивости и концентрации внимания. При этом отмечено, что в процессе тренировок показатель концентрации внимания значительно повышается, тогда, как показатель переключения внимания остается практически неизменным [4]. Одним из показателей спортивной успешности лучника является психоэмоциональная устойчивость, понимаемая как способность сохранять состояние психической готовности и поддерживать оптимальный уровень психического напряжения в экстремальных условиях. Считается, что для лучников характерны высокий уровень помехоустойчивости, скорости моторно-двигательной реакции, переключения внимания, а также способность к длительной концентрации и удержанию внимания на конкретном объекте или задаче [1] .

Наша работа направлена на изучение специфики внимания, а именно, анализа его динамических свойств у спортсменов, занимающихся стрельбой из лука. Актуальность данной работы определяется необходимостью развития представлений о динамических свойствах внимания у спортсменов разного профессионального уровня и стажа занятий занимающихся спортивной стрельбой из лука .

Гипотеза: предполагалось, что спортсмены, занимающиеся стрельбой из лука, характеризуются определенными свойствами внимания (по гендерным различиям), связанными со спецификой их спортивной деятельности .

Испытуемые: в исследовании приняли участие спортсмены-лучники

из РОО "БЕЛГОРОДСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ЛУКА» в

возрасте от 13 до 19 лет, из них юношей – 15 человек, девушек – 15 человек, выступающие на молодежных соревнованиях. Все спортсмены имеют стаж занятий спортом от 1 года до 5 лет, из классического лука стреляют 20 человек, из блочного лука – 10 человек .

В исследовании применялась методика «Кольца Ландольта» для оценки уровня продуктивности внимания .

Обработка данных: для выявления различий между группами испытуемых по полу, был проведен статистический анализ по критерию Манна-Уитни .

Результаты: методика «Кольца Ландольта» выполнялась испытуемыми более точно, с меньшим разбросом и быстро (относительно максимальных и минимальных значений показателя в данном исследовании). В результате проведенного нами исследования между юношами и девушками были выявлены статистически значимые различия по критерию Манна-Уитни по времени выполнения методики «Кольца Ландольта» (U=354.0, p=0.023), темпу работы в этой же методике (U=355.0, p=0.024) и вычисляемому индексу концентрации внимания там же (U=327.0, p=0.009) (табл. 1) .

Таблица 1 .

Значения показателей методик по полу Юноши Девушки Показатели Ср.знач Ст. откл. Ср. знач Ст. откл .

Время работы (с) по методике «Кольца 563,68* 155,7 409,57* 132,77 Ландольта»

Индекс концентрации 88,9** 20,56 102,56** 20,41 внимания по методике Темп (зн/м) по методике «Кольца 105,34* 22,75 112,43* 23,12 Ландольта»

*различия значимы на уровне 0,05 ** различия значимы на уровне 0,01 Отмечено, что у девушек значимо выше темп выполнения работы данной методики и рассчитываемый на основе темпа индекс концентрации внимания. Кроме того, полученные результаты отражают, что девушки, в среднем, уделяли методике на одну минуту больше времени, чем юноши .

Таким образом, гипотеза о том, что спортсмены, занимающиеся стрельбой из лука, характеризуются определенными свойствами внимания (по гендерным различиям), связанными со спецификой их спортивной деятельности, подтвердилась .

Литература

1. Дашинимаева А.Б.-Ц., Романина Е.В. Исследование индивидуально-типологических особенностей стрелков из лука высокой квалификации // Спортивный психолог. – 2012. – № 3 (27). – С. 35–39 .

Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. – Москва :

ДОСААФ, 1982. – 128 с .

2. Касаткин, В.Н., Ахмерова К.Ш., Грушко А.И. Двухуровневое обследование ментальной подготовленности спортсменов // Спортивный психолог. – 2014. – № 2 (33). – С. 11–17 .

3. Найдиффер Р.М. Психология соревнующегося спортсмена. – Москва : Физкультура и спорт, 1979. – 224 с .

4. Орешкина Т.И., Маркиянов О.А., Орлов А.И. Развитие свойств психических процессов как составляющая психологической подготовки спортсмена // Вестник спортивной науки. – 2009. – № 2. –

5. Сафонов В.К. Психология в спорте: теория и практика. – Санкт-Петербург: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2013. – 232 с .

6. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев : Олимпийская литература, 1998. – 335 с .

7. Erickson, G.B. (2007) Sports vision: vision care for the enhancement of sports performance. Oxford, Butterworth-Heinemann, 308 .

ПОСЛОВИЦЫ, ПОГОВОРКИ И ФРАЗЕОЛОГИЗМЫ

В РЕЧИ ОРАТОРА

Т.В. Мануковская, к.ф.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГИФК», Воронеж Ключевые слова: пословицы, поговорки, крылатые выражения, фразеологизмы, идиомы, устойчивые сочетания слов, фольклор .

  Мы часто задаем себе вопрос: «Можно ли научиться говорить на другом языке, как носитель этого языка? Сколько времени для этого нужно и что отличает разговорную речь жителя страны и человека, изучающего этот язык?» На наш взгляд, большое значение в данном вопросе имеет богатство и бедность языка, использование образных средств, что делает речь «живой» и выразительной .

Вовремя и к месту сказанная пословица украшает речь, делает ее убедительной и эмоциональной. Хороший оратор может переходить от одной пословицы к другой, даже не ставя перед собой вопрос, какая будет по стилю более подходящей в данном контексте .

Даже одно выпавшее слово в пословице или незначительное видоизменение во фразеологизме разрушает смысл высказанного, момент шутки теряет свой смысл. Многие пословицы нельзя переводить дословно, так как может получиться простой набор слов .

Вспомним значение слова «пословица». Пословица – это меткие и мудрые изречения, образные, краткие и содержательные. Они связаны с культурой и моральными принципами народа, создавшего их, отражают национальное своеобразие, особенность народного быта. Нередко говорящие путают пословицу с поговоркой. Главный признак, отличающий пословицы от поговорок сводится к следующему: пословица представляет собой целое предложение со смыслом, с определенным выводом, нравоучением и написанное народным языком. Пословица – это кладезь народной мудрости.

Она часто обладает рифмой и ритмом:

«Любишь кататься, люби и саночки возить»; «близок локоток, да не укусишь»; «за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь» .

Поговорка – лишь красивая фраза или словосочетание, которое можно заменить другими словами. Поговорка нередко является метафорой, поэтому самостоятельно не употребляется. Она используется для придания словам выразительности, художественной яркости, емкости мыслей и речи. Например: «Чужими руками жар загребать»; «работать спустя рукава»; «подложить свинью» (навредить); «когда рак на горе свистнет» (никогда) .

К средствам выразительности относятся также фразеологизмы – меткие, крылатые выражения, подчеркивающие основную мысль сказанного. Фразеологизмы обычно не имеют национального признака, поэтому многие из них понятны всем, как, например, фразеологизм «пришел, увидел, победил». Тем не менее, чтобы понять эти меткие выражения, нередко нужно знать национальные особенности народа, их создавшего. Так, русское выражение "хрен редьки не слаще" у китайца будет звучать как "что белая собака, что черная собака – все одно собака" .

Идиома – этот тот же самый фразеологизм, но только с национальным колоритом, понятным только, в большинстве своем, жителям этой страны .

Многие из нас замечали, что одни фразеологизмы перевести легко;

другие сложно, а третьи – просто невозможно. Идиома – это те из фразеологизмов, которые не удается перевести на иностранный язык. Эти фразеологизмы связаны с конкретной нацией, языком и культурой .

"Идиома" и "фразеологизм" – это редкий случай абсолютных синонимов, таких, как "бегемот" и "гиппопотам". Дословный перевод идиом невозможен, поскольку идиома – это один из типов фразеологизма, так называемое фразеологическое сращение. Фразеологизм не обязательно может быть идиомой, но идиома всегда есть фразеологизм. В идиоме слова обычно не отделимы одно от другого, например: «Содом и Гоморра», а в устойчивом фразеологическом обороте – «грызть гранит науки» – слова могут быть употреблены и по отдельности. За идиоматическими выражениями любого языка скрываются история и культура страны, где этот язык распространен .

Кроме отдельных слов с самостоятельными значениями, из которых мы составляем в речи словосочетания и предложения, в русском языке есть еще и более сложные языковые единицы – устойчивые сочетания слов, в этих сочетаниях слова теряют свою самостоятельность, и смысл имеет все выражение в целом. Например: «бить баклуши» (бездельничать), «зарубить на носу» (запомнить), «вешать лапшу на уши» (обманывать), «делать из мухи слона» (преувеличивать), «вставлять палки в колеса»

(мешать), «как кот наплакал» (мало), «как снег на голову» (неожиданно) .

Такие выражения нельзя понимать буквально, так как их смысл не исходит из смысла слов, составляющих эти выражения .

Слово «фразеология» происходит от двух греческих слов: фразис – «выражение» и логос – «учение». Этим термином называют и весь состав таких выражений в языке. Отдельные выражения называются фразеологическими оборотами или фразеологизмами .

Во фразеологизмах отразилось отношение народа к человеческим достоинствам и недостаткам. Так, отношение к человеку ярко выражено в таких фразеологизмах: «мастер на все руки» (одобрение трудолюбивого и умелого человека), «работать спустя рукава» (осуждение недобросовестного отношения к труду), «семи пядей во лбу» (очень умный), «ни то ни се» (ничем не выделяющийся). Фразеологизмы, как и слова, являются единицами языка, имеют самостоятельное значение, поэтому в речи являются членами предложения .

Во фразеологизмах нельзя произвольно заменять слова, они тогда теряют смысл. Нередко это можно объяснить еще и тем, что в их состав часто входят слова, которые не всем понятны. Например: «попасть впросак» (не все знают, что такое «впросак»); «точить лясы» (вести пустую болтовню), «задать стрекача» (убежать стремительно) .

В одной статье невозможно собрать и проанализировать все многообразие пословиц, поговорок, фразеологизмов и идиом. В целом же стоит подчеркнуть важное место пословиц и поговорок, широко отражающих различные сферы жизни, коллектива, семьи. Пословичные и поговорочные высказывания являются частью национального фразеологического фонда языка. Значение идиом, так же, как и значение пословиц, не выводимо из слов, составляющих их. Идиома, так же, как и пословица, присуща только одному языку и не переводится на другой язык дословно. Именно в силу своей яркости, образности и эмоциональности пословицы, поговорки, фразеологизмы часто встречаются в различных видах текстов, а уместное их употребление украшает речь говорящего .

Литература

1. Бархударов, Л.С. Язык и перевод / Л.С. Бархударов. – М. :

Международные отношения, 1975 .

2. Мальцева Д.Г. Страноведение через фразеологизмы: учебное пособие – М. : Высшая школа, 1991 .

3. Пермяков Г.Л. 300 общеупотребительных русских пословиц и поговорок. – М. : Русский язык, 1985 .

4. Райхштейн А.Д. Сопоставительный анализ немецкой и русской фразеологии. – М.: Просвещение, 1980 .

РУССКИЕ И НЕМЕЦКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ

(СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ)

–  –  –

Ключевые слова: пословицы, поговорки, крылатые выражения, фразеологизмы, фольклор .

В любом языке существует много пословиц и поговорок, и поражает их тематическое разнообразие. Они касаются всех областей человеческого бытия. Так, ученый, собиратель фольклора, Владимир Даль, выделил для пословиц и поговорок 170 рубрик. В данной статье мы сравним пословицы и поговорки о животных. Объектами сравнения будут пословицы и поговорки о животных в русском и немецком языках. В них существует очень много пословиц и поговорок о животных, очень похожих по смыслу и лексическому значению слов. Есть поговорки, где смысл немного меняется, но характеры животных похожи. Или есть пословицы, где смысл выражен совершенно разными словами, присущими только немцам или русским. Поговорки и пословицы о животных отражают многолетние наблюдения человека за повадками животных и их внешним видом, передают наше отношение к ним.  Цель исследования: 1) найти поговорки и пословицы о животных на русском и немецком языках; 2) сравнить их, выделить одинаковые и свойственные только немецкому или русскому языку.  

Гипотеза исследования: 

В немецком и русском языках существует большое количество пословиц о животных, очень похожих по смыслу и лексическому значению. Наверное, есть поговорки, где смысл немного меняется, но характеры животных похожи. Или есть пословицы, где смысл выражен совершенно разными словами, присущими только немцам или русским .

Первые попытки выявить отличительные черты пословиц и поговорок, определить устойчивые критерии их разграничения были предприняты русскими языковедами и собирателями фольклора И.М .

Снегиревым, А.А. Потебней, В.И. Далем, Ф.И. Буслаевым. Проблема дифференциации пословиц и поговорок освещается и в работах О .

Широковой, М.А. Рыбниковой, В.П. Фелицыной, С.Г. Гаврина, А.М .

Бабкина, А.А. Молоткова, В.П. Жукова, В.М. Мокиенко, Н.М. Шанского и др. В них даются различные разграничения данного жанра .

Определимся с понятиями поговорка, пословица и фразеологизмы .

Поговорка – краткое, устойчивое выражение, преимущественно образное .

Пословица – краткое народное изречение с назидательным содержанием .

Фразеологизм – устойчивое выражение с самостоятельным значением, близким к идиоматическому.   Поговорки и пословицы о животных являются особенно многочисленными и устойчивыми. Так, фразеологизмы с названиями животных отражают: 

– физические качества, возможности: сильный (выносливый) как лошадь, слабый как цыпленок, плавает как рыба, зоркий как рысь, нюх как у собаки; 

– внешний облик: черный как ворон, козлиная бородка, осиная талия, сухой как вобла, с гулькин (воробьиный) нос; 

– психические качества (черты характера): упрямый как бык, осел, уперся как баран, задирист как петух, назойлив как мух; 

– интеллект: глуп как сивый мерин, уставиться как баран на новые ворота, хитрый как лиса, это и ежу понятно; 

– повадки, умения, навыки: трещит как сорока, галдят как галки, нем как рыба, страусовая политика, повторять как попугай.   Древнерусское слово «пословица» было многозначным: оно характеризовало и любой словесный договор, и вообще согласие, мир .

Одним из значений было и «краткое, выразительное изречение, иносказание, сентенция». Различия между пословицей и поговоркой не делалось, но с течением времени эти термины стали различаться достаточно чётко. Патриарх русской лексикографии В.И. Даль выразил это принятое уже в его время разграничение лапидарно и ярко: «Пословица – это коротенькая притча, суждение, приговор, поучение, высказанное обиняком и пущенное в оборот под чеканом народности. Поговорка же – окольное выражение, переносная речь, простое иносказание, обиняк, способ выражения, но без притчи, без суждения и заключения. Это одна первая половина пословицы».  Изданный в 1861-1862 гг. монументальный труд В.И. Даля «Пословицы русского народа» вобрал в себя свыше 30 тысяч паремий, отражающих крестьянское восприятие жизни в эпоху до отмены крепостного права. В предпосланном к книге напутном слове неутомимый собиратель поясняет, что за пословицами и поговорками, этой «ходячей монетой», надо идти туда, где они ходят, – в народ, поскольку в образованном и просвещённом обществе пословицы нет, а попадаются лишь слабые, искалеченные её отголоски. Высшее общество не принимает готовых пословиц, потому что это картины чуждого ему быта и не его язык, а своих не слагает, может быть, из светского приличия, ведь пословица колет не в бровь, а прямо в глаз .

Старинные пословицы живут в нашем языке и сегодня – как в разговоре, так и в книгах. Пословицы украшают нашу речь, делают живой, остроумной. На пословицах вырабатывается умение выражать в звучащем слове суждение и своё отношение к жизненному явлению, вызвавшему это суждение. Пословица выражает законченную мысль, содержит поучение, наставление и состоит из одного, двух, а иногда и более предложений. С народом и его языком рождается пословица, народ ею живет; в ней – его переживания, житейский опыт, его философия.  Главным отличием пословицы от поговорки является то, что пословица всегда представляет собой законченное, самостоятельное, зачастую рифмованное предложение и отражает глубокую народную мудрость, выражающуюся в ее нравоучительном характере. Поговорка же представляет собой предложение, как правило, незаконченное, поучительностью не отличается, а лишь является ярким, образным выражением, зачастую с символическим смыслом .

  Использование поговорок делает речь говорящего существенно более красноречивой. Поговорку (в отличие от пословицы) всегда легко перефразировать. У каждого народа есть свои собственные пословицы и поговорки, которые составляют важную часть национального культурного наследия. Многие пословицы в русском и немецком языке имеют одинаковую суть, которая, однако, может передаваться совершенно разными словами ввиду того, что в основе пословицы лежат разные ассоциации. Однако не у всех существующих пословиц имеются точные или близкие соответствия в других языках, поскольку история развития каждого народа индивидуальна.  Особенности, которые человек приписывает животным, могут иметь совпадение в разных языках, а могут и существенно отличаться. Так, например, образ волка в русской пословице замещается образом зайца в немецкой пословице, образ собаки – образом медведя.

Черты, которыми человек наделяет животных, могут совпадать в разных языках:

–  –  –

Из пословиц, содержащих немецкие и русские эквиваленты, 35% составляют пары, являющиеся полными эквивалентами, то есть наименование животного в немецком языке полностью совпадает с его наименованием в русском языке:

–  –  –

Еще одну группу составляют поговорки, которые, являются неполными эквивалентами, то есть обозначение животного в немецкой поговорке не совпадает с его обозначением в русском языке:

–  –  –

  У некоторых пословиц и поговорок на русском языке нет подобных в немецком. Возможно это недостаток информации, а может быть просто русский язык более богат своими фразеологизмами:

Повадится лис в курятник, то всех кур выносит .

Кто родится волком, тому бараном не быть .

Пожалел волк кобылу – оставив хвост и гриву .

Повадится волк к кошаре, то все стадо переберет .

Не такой волк страшный, как его рисуют .

Не за то волка бьют, что серый, а за то, что овечку съел .

Каждый пес перед своим порогом смел .

Собака лает, ветер носит .

Не дразни собаку, так и гавкать не будет .

Как не вертись, собака, а хвост сзади .

Итак, в результате анализа, сравнения и сопоставления немецких и русских пословиц, мы пришли к выводу, что образы домашних животных несут разную эмоциональную нагрузку. Рассматривая пословицы и поговорки двух языков, мы имеем положительный образ о сравнение пословиц про животных. Немцы и русские имеют свой собственный подход к пословицам про животных. В русских пословицах и поговорках мы отметили перенос образов домашних животных на людей. В немецких пословицах и поговорках мы отметили исправность немецких пословиц на русские, так как они похожи между собой. Таким образом, мы можем сделать вывод: Немецкие пословицы могут быть похожи, так же как и на русские только в другом смысле, а значение пословиц одно и тоже .

Литература: 

1. Deutsch-russisches Satzlexikon K. A. Paffen, Veb Verlag Enzyklopedie, – Leipzig. 

2. Поисковые системы Интернета Rambler, Google. 

3. Немецко-русский словарь под редакцией А. А. Лепинга, Н. П .

Страховой. – М. : Советская энциклопедия, 1965. 

4. Ожегов, С. И. Толковый словарь русского языка. – М. : АЗЪ, 1992. 

5. Русско-немецкий словарь пословиц и поговорок под ред. М. Я .

Цвиллинг. – М. : Русский язык, 2002. 

6. Русско-немецкий словарь под редакцией О.Н. Никонова. – М. :

Русский язык, 1997. 

7. Сиротина, Т. А. Большой современный немецко-русский, русско-немецкий словарь. – М. : БАО-ПРЕСС, 2005. 

8. Электронный словарь «Lingwo 9.0», [Электронный ресурс]. 

9. http://skorogovorki.com/poslovitsyi-i-pogovorki-o-zhivotnyih-nanemetskom-yazyike/.html

АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВАННОСТИ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ

А.А. Масликов, ст. преподаватель, П.С. Бочкин, преподаватель, Д.Г. Аниканов, ст. преподаватель, ВУНЦ ВВС «ВВА»

Ключевые слова: спортивная стрельба, профессиональные спортсмены, тета-ритм, психофизиологическая подготовленность .

Аннотация: спортивная тренировка предъявляет высокие требования к поиску актуальных методов подготовки высококвалифицированных спортсменов. С позиции теоретической подготовки длительный процесс спортивной подготовки стрелков требует регулярного исследовательского поиска, направленного на повышение результатов .

В современное время спортивная стрельба развивается быстрыми темпами в разных странах мира. Является массовым и широко известным видом спорта. Российские спортсмены, Китай и США - лидеры в этом виде спорта. Но в настоящее время наблюдается снижение результатов российских стрелков на мировых соревнованиях, что обосновывает необходимость поиска актуальной информации о соревновательной подготовке спортсменов .

Мы проанализировали специальные литературные источники с 2012 по 2017 год по общеизвестным исследованиям в области теории методики профессиональной спортивной подготовки и материально-технического обеспечения в спортивной стрельбе .

Произведена качественная оценка тренировки с оптоэлектронным тренажером SCATT (Рис.1) по сравнению со стрельбой из пневматического пистолета и предложена методика оценки параметров стрелковой производительности по траектории точки прицеливания .

Разработанные параметры стабильности цели в стрельбе из пневматического пистолета позволяют выявить слабые места в структуре и организации подготовки стрелков .

Рис. 1. Оптоэлектронный тренажер SCATT

Мы предлагаем экспериментальную тренировочную систему для стрельбы из пневматической винтовки и пистолета. Предполагается способность быстро произвести анализ производительности и психологических показателей профессиональных спортсменов-стрелков .

Зарубежные исследователи изучали характеристики зрительного поиска, движения винтовки и их значение для успешного выступления у профессиональных стрелков. Было выявлено, что более раннее начало визуального поиска мишени в сочетании с меньшим смещением ствола оружия и более эффективные затраты времени на стрельбу отличают профессиональных стрелков от менее квалифицированных[3] .

Проанализировали технику стрельбы, используемую стрелками высокого уровня на практике, и выявили показатели производительности, которые непосредственно влияют на результат выстрела .

Результат в пулевой стрельбе во многом зависит от психофизиологической подготовленности, поэтому большое внимание исследователей направлено на развитие данных качеств и определение психофизиологических коррелят стрелковой производительности .

Выявились значительные различия между опытными спортсменами и новичками по показателю тета-ритма передней центральной извилины на предварительном этапе выстрела при стрельбе из винтовки [2] .

Временные характеристики тета-ритма передней центральной извилины во время периода прицеливания существенно отличались между этими двумя группами, показывая устойчивый рост мощности за последние 3 с до выстрела у опытных спортсменов. Результаты исследований демонстрируют значительно усиленную тета-активность у опытных спортсменов, локализованную в передней области поясной извилины и медиальной фронтальной коры. Соответственно, опытные спортсмены и начинающие используют разные стратегии в период прицеливания. В то время как новички сохраняют относительно постоянное количество внимания к цели, опытные спортсмены способны увеличить внимание именно в момент времени нажатия на курок. Эксперимент показал, что внешняя температура ствола винтовки увеличивается незначительно и не влияет на точность прицела. Вопреки распространенному мнению целью первых выстрелов, сделанных во время соревнований (пробные выстрелы), является не нагревание, а очистка ствола [1] .

Анализ современных литературных источников показал, что рост спортивных достижений в пулевой стрельбе связан с поиском более эффективных тренировочных средств. К ним можно отнести современные оптоэлектронные тренажеры и тренировочное оружие, оснащенное дополнительным электронным оборудованием для возможности оценки результатов стрельбы. Большинство исследований направлено на оптимизацию психофизиологической подготовленности спортсменовстрелков. Выявлено, в какой степени на результат стрельбы влияют механизмы мозговых ритмов, уровень лабильности нервной системы, характеристики зрительного поиска мишени и величина постурального баланса .

Эффективность актуальных методов стрелковой подготовки зависит от непрерывного поиска модернизированных тренировочных средств и развития идеомоторных механизмов точной стрельбы .

Литература

1. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена.- М.:

ДОСААФ, 2011. - 198 с .

2. Салихова Р.Н. Психофизиологический анализ состояния стрелка в период прицеливания. – М.: МГУ, 2013.- С 26 .

3. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба. – М.: 2002. - 383 с .

ОСОБЕННОСТИ МОРФОБИОМЕХАНИЧЕСКИХ

ПАРАМЕТРОВ СТРЕЛКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

–  –  –

Ключевые слова: показатели, особенности, работоспособность, вариативность, компоненты, мышечная масса .

Аннотация: В предлагаемом материале предпринята попытка, изучить особенности телосложения стрелков различной квалификации, а также изучение адаптации морфо-функциональных признаков под влиянием целенаправленной тренировочной работы. Зная индивидуальные показатели состава тела у стрелков, тренер может контролировать его изменение индивидуально у каждого спортсмена в различные периоды тренировки, что позволит обеспечить индивидуальный и групповой подход к управлению тренировочным процессом .

В настоящее время, резервы повышения спортивных результатов в стрелковом спорте следует искать в более рациональной работе мышц. Все это возможно лишь на основе индивидуализации техники, строгого соответствия отдельных параметров движений с учетом морфофункциональных особенностей спортсменов [1, 2, 3] .

Целью нашего исследования является изучение особенностей телосложения стрелков различной подготовленности, а также изучение адаптации морфо-функциональных признаков под влиянием целенаправленной тренировочной работе .

Результаты исследования. Анализируя абсолютные показатели продольных размеров тела обследуемых спортсменов можно отметить, что существенных различий в длине тела у стрелков в зависимости от квалификации не обнаружено. Вариативность в каждой квалификационной группе составила 3–8 %. Длина туловища составляет в среднем 32-33 % от длины тела, по всей видимости, длиннотные размеры тела не имеют существенного влияния на достижение спортивных результатов .

Изучая данные поперечных размеров тела, следует отметить, что с повышением квалификации такие параметры, как ширина плеч и поперечный диаметр груди (обеспечивающие опору для мышц верхних конечностей и движения грудной клетки при дыхании). Также существенно не изменяются .

Поперечные размеры дистальных эпифизов плеча, предплечья, бедра, голени, которые являются местами фиксации мышц, от разряда к разряду изменяются мало .

Как известно, обхватные признаки тела обычно характеризуют величину и локализацию мышечной массы. Изменение обхватных признаков тела у стрелков различной квалификации выражены более отчетливо, чем изменение продольных и поперечных размеров тела .

С повышением квалификации обхват груди, плеча, предплечья, бедра и голени увеличиваются. Особенно велики различия в обхватных размерах предплечья, бедра, голени между показателями у спортсменов 2 разряда и показателями спортсменов 1 разряда и КМС. Так окружность бедра у спортсменов 1 разряда больше, чем у спортсменов 2 разряда на 2,5 см. Можно отметить, что увеличение объемных размеров бедра, голени, груди с повышением спортивного мастерства происходит за счет увеличения мышечной массы в процессе многолетних тренировок .

При исследовании морфологических особенностей спортсменов большое значение имеет изучение состава тела, а именно мышечной и жировой массы. На основе полученных данных по известным формулам (Бенке, Матейки) определялись мышечная, жировая, костная массы тела .

Анализ полученных данных показал, что изменение веса тела в зависимости от квалификации не существенны (p 0,05). Следует отметить достаточно большую вариативность этого показателя (8-11%) .

Вес мышечной массы у спортсменов с повышением квалификации увеличивается, особенно велика разница между спортсменами 1 и 2 разрядов, она составляет 10,88 кг. (p 0,01) .

Разница в весе мышечной массы КМС и 1 разрядников незначительны (p 0,05). С увеличением мышечной массы, понижается вес жировой массы, что говорит о большой работоспособности стрелков. Повидимому, повышение спортивного мастерства на этом уровне происходит в большей мере за счет совершенствования координационных механизмов и функциональных возможностей организма спортсменов, тогда как для спортсменов 1 и 2 разрядов важное значение имеет силовая подготовка .

Аналогичные изменения отмечены и при рассмотрении относительной мышечной массы. Наибольшая разница в относительном весе мышечной массы наблюдается между спортсменами 2 и 1 разрядов .

Она составляет 17% (p 0,05), между КМС и 1- разрядниками она не велика (p0,05) .

Вес жировой массы спортсменов с повышением квалификации уменьшается. Аналогичные изменения наблюдаются и в показателях относительной жировой массы тела. Представляет интерес распределение подкожного жира. Обычно наибольшая толщина жировой складки отмечается в области живота (от 5 до 20 мм) Следует отметить у этого показателя большую вариативность (от 20 до 40%). По-видимому, это связано с методикой измерения .

У стрелков отмечается довольно большая жировая складка (видимо связано с особенностями теплообмена) в области спины под лопаткой и на плече сзади (КМС - 10,4±2,8 мм; 1 разряд – 6,2±2,04 мм; 2 разряд – 9,8±1,9 мм) Причем величина подкожного жира на задней поверхности туловища имеет тенденцию несколько уменьшаться с повышением квалификации .

Эта же тенденция наблюдается на голени, бедре, в области грудной мышцы, хотя статистических достоверных различий нет (p0,05) .

Современные задачи спорта высших достижений диктуют необходимость укороченного изучения факторов, влияющих на спортивный результат, определения их значимости для представителей различных спортивных специализаций. В этой связи глубоко и разносторонне исследуются функциональные и морфологические особенности спортсменов, разрабатываются модельные характеристики, или нормативные показатели особенностей телосложения спортсменов разного возраста (паспортного и биологического), квалификации, специализации и пола, пользуясь которыми определяют пригодность начинающих заниматься спортом и их перспективность. Понятно, почему морфологические показатели (показатели телосложения, состава тела и т.п.) справедливо приобретают все большее признание у спортивных специалистов .

Для практики спорта важное значение имеет соотношение компонентов веса тела. Состав веса тела человека наиболее полно выражает характер обмена веществ, а также позволяет судить о соотношении жировой, мышечной и костной масс. Он зависит от пола, возраста, перенесенных заболеваний, от уровня питания, специализации, квалификации, степени тренированности .

Контроль за изменениями общего веса тела недостаточен для оценки влияния систематической тренировки на состав тела спортсмена .

Необходимо установить в каждом конкретном случае, за счет каких составных частей изменяется вес тела .

Под составом тела понимается количественное (выраженное в кг или в %) или качественное (в баллах) соотношение метаболических активных и малоактивных тканей .

Метаболические активные ткани – это мышечная и костная ткани, нервная ткань, ткань внутренних органов .

Цель данной работы – определить основные морфологические показатели спортсменов-стрелков, определить состав тела стрелков и разработать уравнение множественной регрессии для оценки индивидуальных значений состава тела .

Материалом служили данные об основных тотальных размерах тела и составе тела стрелков – 16 КМС, 6 – 1-разрядников и 7 – 2-разрядников .

Антропометрические измерения проводились по общепризнанной методике. Состав тела определяли по формулам Матейки .

Статистический анализ показал, что нет достоверных различий между параметрами состава тела в группах. Мы исходим из того, что контроль за динамикой изменения соотношения компонентов состава тела под влиянием тренировки может быть более эффективным не столько при групповом, сколько при индивидуальном подходе .

Объективные различия можно установить путем приведения всех размеров тела по уравнению множественной регрессии У = a+bx + cz к одинаковой величине Х, либо 2Х других размеров, взятых за основные .

В нашей работе все компоненты состава тела приводились к средним размерам (значениям) длины тела и обхвата грудной клетки. Были составлены уравнения множественной регрессии для определения массы тела, мышечной массы, подкожного жира и костной массы. В зависимости от длины тела (L см) и обхвата грудной клетки (l см). С помощью этих уравнений и их статистических ошибок можно классифицировать стрелков внутри специализации по составу тела, контролировать изменение индивидуально каждого спортсмена в различные периоды тренировки, что позволит обеспечить индивидуальный и групповой подходы к управлению тренировочным процессом .

Заключение. Существенных различий в длиннотных размерах тела у стрелков в зависимости от квалификации нами не обнаружено, вариативность в каждой квалификационной группе составила 3 – 5 %, по всей видимости, длиннотные размеры тела не имеют существенного влияния на достижение спортивных результатов .

Поперечные размеры дистальных эпифизов плеча, предплечья, бедра, голени, которые являются местами фиксации мышц от разряда к разряду изменяются мало. Как объясняют морфологи в костной ткани происходит перестройка внутренней архитектоники костей, повышающая их устойчивость к нагрузкам .

Обхватные признаки тела обычно характеризуют величину и локализацию мышечной массы. Изменение обхватных признаков у стрелков различной квалификации выражена более отчетливо, чем изменение продольных и поперечных размеров тела. Аналогичные изменения отмечены при рассмотрении относительной мышечной массы тела. Наибольшая разница в относительном весе мышечной массы наблюдается между спортсменами первого и второго разрядов Она составляет 17 %. Между КМС и 1 разрядниками она не велика .

Вес абсолютной жировой массы спортсменов с повышением квалификации уменьшается. Аналогичные изменения наблюдаются и в показателях относительной жировой массы тела. Представляет интерес распределение подкожного жира. Обычно наибольшая толщина жировой складки отмечается в области живота (от 5 до 20 мм). Большая жировая складка у стрелков отмечается в области спины, под лопаткой и на плече .

Статистический анализ показал, что нет достоверных различий между параметрами состава тела в группах. Мы полагаем, что контроль за динамикой изменения соотношения компонентов состава тела под влиянием тренировки может быть более эффективным не столько при групповом, сколько при индивидуальном подходе .

Литература

1. Дорохов, Р. Н. Опорный аппарат человека: (эссе): учебное пособие / Р. Н. Дорохов; Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. - [2-е изд., испр. и доп.]. - Смоленск: СГИФК, 2009. - 71 с .

2. Дорохов, Р. Н. Синовиальные структуры: (эссе) / Р. Н .

Дорохов; Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. Смоленск: Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма, 2009. с .

3. Спортивная физиология учебное пособие для студентов специальности 050720 "Физическая культура" вузов региона" / Государственное образовательное учреждение высш. проф. образования "Комсомольский-на-Амуре гос. пед. ун-т"; [Хайбуллин Ю. В., Попова И .

А., Берестень Л. А.]. - Комсомольск-на-Амуре Изд-во Комсомольского-наАмуре гос. пед. ун-та, 2006. - 135 с .

ОСОБЕННОСТИ УТОМЛЕНИЯ СТРЕЛКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ

–  –  –

Ключевые слова: утомление, стрелки-пистолетчики, внимание, выносливость .

Аннотация. В статье проведено изучение особенностей утомления стрелков-пистолетчиков под влиянием длительной соревновательной нагрузки. Установлено, что после выполнения соревновательного упражнения утомление проявляется в уменьшении силы и выносливости мышц, ухудшении координации движений, замедлении скорости реакции, переработки информации, затруднении процессов сосредоточения и переключения внимания .

Пулевая стрельба, как вид спорта, своеобразна. Она характеризуется отсутствием активной динамической мышечной деятельности, видимых изменений движений человека. Однако многократные подъемы и удержания оружия (его вес составляет от 1 до 8 кг) в позе изготовки вызывает определенные статические напряжения опорно-двигательного аппарата спортсмена [1]. Многократное повторение однотипных движений приводит к развитию явления монотонии - неблагоприятным изменениям физиологических функций, неприятным субъективным ощущениям, быстро развивающемуся утомлению. В пулевой стрельбе вопросы, утомления в процессе выполнения соревновательного упражнения являются наиболее актуальными [1, 2] В связи с этим целью исследования явилось изучение влияния процессов утомления на функциональное состояние стрелка и результативность стрельбы .

Объект и методы исследования. Объектом исследования явились 12 стрелков-пистолетчиков, у которых уровень спортивного мастерства был не от 1 разряда до мастера спорта .

С целью выявления особенностей деятельности стрелка в условиях соревнований изучали особенности внешних признаков утомления при выполнении выстрела.Для этого проводили тестирование спортсменов в условиях контрольных соревнований. В ходе эксперимента регистрировали следующие показатели: частоту сердечных сокращений (ЧСС);артериальное давление (АД); скорость реакции; время удержания пистолета до выраженных колебаний с применением лазерной указки, прикрепленной к пистолету; свойства внимания по скорости восприятия и переработки информации (модернизированный тест «кольца Лондольта»

по данным И.С.Володиной, Е.В.Комовой); точность прицеливания (ручная указка, А.Я. Корх, 1967) .

Результаты исследования обрабатывали методами вариационной статистики с использованием параметрических критериев выборочной совокупности .

Результаты исследования и их обсуждение. Указанные выше показатели снимали за час до начала контрольной стрельбы. По ее окончании спортсмены выполняли тест на удержание пистолета до выраженных колебаний. После этого повторно снимали показатели ЧСС и АД. Затем сразу же оценивали скорость реакции и проводили тест на внимание (табл.1) .

Таблица 1 Параметры утомления стрелков-пистолетчиков в динамике контрольной стрельбы Параметры До контрольной После контрольной стрельбы стрельбы ЧСС, уд/мин 70,40 ±4,70 100,40±8,26 АД, мм.рт.ст. 123/67±3,79/6,19 133/82± Скорость реакции, с 8,50±3,45 14,00±2,24 Время удержания пистолета в 26,00±2,19 32,00±2,17 точке прицеливания, с Скорость переработки 54,00±7,87 45,20±6,42 информации, с Точность прицеливания, мм 1,51±0,02 1,71±0,07 Сравнительный анализ результатов полученных данных до и после контрольной стрельбы позволил выявить у всех спортсменов повышениеЧСС в среднем на 30 уд/мин. При этом АД увеличивается с 123/67 мм/рт.ст до 133/82 мм/рт.ст. Длительное выполнение выстрела сказывается на качестве прицеливания. К концу упражнения снижаются точность прицеливания и скорость реакции спортсменов в среднем на 0,02мм и 5,5 с соответственно .

Хотя стрелки и выполняют статическую работу, большого влияния на физические способности к окончанию упражнения она не оказывает. Об этом свидетельствует время удержания оружия до выраженных колебаний, которое изменяется с 54 с до 45 с. Это не сказывается на качестве выполнения выстрела, поскольку время удержания пистолета в точке прицеливания не превышает 25-32 с. Видимо это связано с хорошей физической подготовкой стрелков .

При анализе данных каждого стрелка в отдельности установлено, что у некоторых спортсменов скорость реакции уменьшается на 1-2 с .

Наблюдается и снижение силовых способностей, выносливости (по показателям времени удержания оружия до выраженных колебаний), хотя общее время удержания оружия до момента больших колебаний снижается на 9 с. Все же 44 с вполне достаточно для выполнения качественного прицеливания и нажатия на спусковой крючок. Кроме того, после упражнения снижается скорость восприятия и переработки информации. Это свидетельствует о снижении свойств внимания, в частности, его устойчивости, что очень важно для выполнения качественного выстрела .

Таким образом, монотонная и довольно специфическая работа стрелков в большей степени утомляет сенсорные системы, нежели рабочие (мышечные) .

Изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы могут быть вызваны как длительной статической нагрузкой, так и эмоциональным возбуждением, возникающим в процессе соревновательной деятельности .

Таким образом, приведенные данные в экспериментальной части работы характеризуют некоторые особенности утомления стрелков под влиянием длительной соревновательной нагрузки. Они могут быть использованы для рационального построения тренировочного процесса, в котором будут учитываться все особенности утомления стрелковпистолетчиков .

Выводы

1. Выполнение выстрелы как в условиях соревнований, так и в тренировочной деятельности связано с монотонной статической работой, при которой выстрел может выполняться со второй-третьей попытки, в свою очередь это увеличивает время выполнения упражнения, что естественно повышает степень утомления стрелка .

2. В процессе выполнения упражнения и после него утомление проявляется в уменьшении силы и выносливости мышц, ухудшении координации движений, замедлении реакциии скорости переработки информации, затруднении процессов сосредоточения ипереключения внимания .

Литература

1. Володина, И.С. Педагогическая оценка уровня подготовленности стрелков-пулевиков/ И.С.Володина, А.Я. Корх, Е.В .

Комова// Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: тез. XVII респ. науч.-метод .

конф. - Ереван, 1988. - С. 98 - 100 .

2. Taylor, J.L. A comparison of central aspects of fatigue in submaximal and maximal voluntary contractions / J.L.Taylor, S.C. Gandevia // Journal of Applied Physiology. - 2008. - V. 104. - P. 542–550 .

3. Vuillerme, N. Muscle fatigue degrades force sense at the ankle joint / N.Vuillerme, M.Boisgontier// Gait Posture. - 2008. - V. 28. - P. 521–524 .

ИДИОМАТИКА АНГЛИЙСКОГО ГЛАГОЛА SHOOT

«СТРЕЛЯТЬ»

И.В. Смотрова, к.филол.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Любая языковая система находится в состоянии непрерывного развития. Изменения, происходящие в ней, всегда представляли большой интерес для лингвистов. Отдельные аспекты языка подвергаются изменениям в различной степени и одной из самых восприимчивых к изменениям областей является фразеология. Мир человека изменяется не только по политическим, экономическим, историческим и другим, внешним, по отношению к человеку, параметрам, но и по линии мировоззрения и мировосприятия. Интенсивный технический и интеллектуальный прогресс человеческого общества неизбежно повлиял на восприятие человеком окружающего мира и себя в нем, что, в свою очередь, не могло не найти отражения в языке и, в частности, во фразеологии .

Так как этот процесс имеет место как в собственно языковой, так и во внеязыковой деятельности, примеры развития идиом, связанных со стрельбой и стрелковым спортом, представляются интересными как для лингвистов, так и для людей, занимающихся стрелковым спортом .

Идиоматика, находясь в постоянном движении, в определенной степени отражает концептуальную картину мира. Более того, разные структурно-семантические типы идиом имеют свои особенности фиксирования внеязыковой реальности и функционирования в речи. Их совокупность помогает дать более полную картину изменений, произошедших в английской идиоматике. Стрелковый спорт в Великобритании всегда был одним из любимых занятий, что, естественно, нашло свое отражение в английской речи .

С глаголом стрелять (to shoot) связано огромное множество идиом .

Некоторые претерпевают значительные изменения с течением времени .

Например, to shoot up в первой половине 16 века означало очень быстро расти, « выстрелить вверх».( She's really shot up in the last year, and now she's taller than her mother.).В начале 19 века, с развитием стрелкового оружия, это выражение стало означать угрожать, терроризировать пулями или пороховыми взрывами.(I liked the scene in which the cowboy stomps into the saloon, gets drunk, and shoots the place up).И, наконец, с начала 20 века фраза переходит в разряд сленга: ввести наркотик внутривенно, особенно при нелегальном употреблении (The police caught him shooting up and arrested him.) Со средних веков сохранилось и выражение shoot (one's) cuffs, что означает выставлять напоказ, хвастаться чем-либо, так как знатные люди в средние века выставляли свои изысканные кружевные манжеты, «выстреливали их» (I know you're happy about your promotion, but try not to shoot your cuffs, OK?) С развитием стрелкового оружия связано такое выражение, как sure as shooting «точно, как стрельба» (со 2 половины 19 века), которое пришло на смену более старому sure as a gun, «точно, как пистолет», которое датируется серединой 16 века .

Если сначала верхом точности были только пистолеты, то к концу 19 века, с появлением огромного количества стрелкового оружия, идиома приобрела более широкий смысл. (It's going to snow tonight sure as shooting,) Охота, как национальное хобби, также отразилась в идиоматике слова «стрелять» Shoot (one's) fox - «убить чью-то лису», пришло из сленга охотников и означает сорвать чьи-то планы, усилия или цели, то есть уничтожить сам объект охоты. (Congress may have shot the president's fox, though, with a bill that he cannot politically afford to veto, but which leaves him with no opportunity to pass his signature healthcare plan) .

Be shooting for the same target «стрелять по одной и той же мишени»

означает работать с кем то в одном направлении, с теми же целями. (Two brains are better than one in this area, especially when they're shooting for the same target.) Turkey shoot, «стрельба по индейкам», означает борьбу или соревнование, которые заведомо несправедливые из-за того, что один из соперников намного превосходит своего противника. Это выражение обычно употребляется, если хотят подчеркнуть заведомую несправедливость борьбы, невозможность слабому выстоять против сильного, как и при охоте на индеек, которых очень легко подстрелить .

(Arduous war ended up being a turkey shoot because the smaller country lacked adequate troops and firepower.) (The game was turning into a turkey shoot with Roberts blasting the ball past the goalkeeper) .

Различные виды стрельбы и цели также нашли отражение в идиоматике английского языка. Например, aim for the sky, «целиться в небо» означает мечтать, нацеливаться на высокие жизненные задачи .

(Shoot for the sky, son. Don’t settle for the second best. Don’t settle for less .

Reach for the sky!) Shoot from the hip «стрелять от бедра» происходит от манеры стрелять немедленно, лишь достав оружие из кобуры, и может употребляться как в прямом смысле (I quickly shot the snake before it bit my horse. I'm glad I learned to shoot from the hip.), так и в переносном, когда это означает говорить или действовать безрассудно, без размышления о возможных последствиях ( The boss tends to shoot from the hip, so don't take what he says too personally.) или говорить честно и прямо, что отсылает нас к скорости стрельбы, хотя и менее точной, но быстрой. (John has a tendency to shoot from the hip, but he generally speaks the truth. Don't pay any attention to John .

He means no harm. It's just his nature to shoot from the hip.) Shoot straight «стрелять прямо» - вести дела честно и справедливо (Jim always shoots straight.), причем в данной идиоме стрелять относится к ведению дел, а прямо - straight может быть заменено на square, что также означает прямо, честно, справедливо. (We always shoot square with our customers) .

«Выстрелить себе в ногу»- shoot oneself in the foot- означает быть причиной собственных неудач, навредить самому себе (I am a master at shooting myself in the foot. Again, he shot himself in the foot by saying too much to the press.)

Shoot down, «застрелить», имеет много прямых и переносных смыслов:

отвергнуть чье-то предложение, разочаровать, выставить чью-то идею как ложную. ( I asked John out for a date, but he shot me down. The candidate was able to shoot down each of his opponents' claims with indisputable proof.) Также выражение может быть усилено добавлением in flames, в огне, пламени, что со времен I Мировой войны означало подбить и поджечь вражеский самолет. С конца 50-х это выражение означает дискредитировать кого-то или чье-то предложение, мнение, идею, разбить предложения оппонентов в пух и прах. (I thought it was a brilliant idea, but she shot it down in flames) .

И, наконец, если кто-то «стреляет» в гонца, принесшего плохую весть, такому человеку обязательно скажут: «Don’t shoot the messenger!», что будет означать, что не стоит обвинять человека, сообщившего о плохой новости, а вину следует возлагать на человека, ответственного за ситуацию. (In blaming the polling organization for his party's failure, Sir Malcolm is shooting the messenger.) Довольно прозрачная и понятная идиома «стрелять по рыбе в стволе ружья» - like shooting fish in a barrel существует в языке с начала 1900 годов и, естественно, подразумевает, что стрелять по рыбе, которая уже в стволе орудия, гораздо легче, чем когда она свободно плавает в море! Это выражение употребляется, когда хотят сказать, что спор, борьба, состязание ведется с теми, кого легко победить, или даже убить. (His criticism of US TV news is like shooting fish in a barrel Marksmen were using our satellite dishes for target practice. We felt like fish in a barrel.) Идиоматические выражения – одни из самых используемых единиц в английском языке. Можно заметить, что по отдельности данные слова редко несут какой-либо смысл, как и, собственно, дословный перевод .

Однако вместе они представляют интересные аутентичные выражения, сложные и вместе с тем интересные при изучении английского языка .

Сложные, потому что значение идиоматического выражения нельзя вывести из значений составляющих его компонентов, а интересные, потому что в каждой идиоме скрыта удивительная образность и непредсказуемая этимологическая тайна. Идиомы, связанные со стрелковым спортом, характеризуются как своеобразное отражение особенностей культуры, природных условий жизни и своеобразия национального характера, и как неотъемлемая часть языка .

–  –  –

1. Электронный ресурс: Режим доступа:

https://idioms.thefreedictionary.com/shoot. - Дата обращения: 12.05.2018 .

2. Электронный ресурс: Режим доступа:

http://cheloveknauka.com/osobennosti-funktsionirovaniya-idiomatikiangliyskogo-yazyka. - Дата обращения: 12.05.2018 .

СТРЕЛЬБА: ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ

АНАЛИЗ А.В. Таранова, студент, Е.В. Востроилова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГПУ»

Ключевые слова: стрельба, тренер, спортсмен, тренировка, мишень .

Аннотация. Данная статья посвящена языковому анализу терминов, относящихся к стрельбе. Проанализированы характерные определения данных терминов в русском и французском языках с помощью терминологических и толковых словарей. Выявлены схожие и различные черты данного вида спорта в каждой из выбранных языковых культур .

Данная проблема была выбрана нами для исследования, так как разработка и внедрение здоровьесберегающих технологий актуальны в современном мире, могут осуществляться на различных уровнях и в контексте различных дисциплин. Для всех народов здоровьесберегающие технологии играют важное значение, а потому нами будут использованы данные французской культуры. Важно исследовать различные грани этой проблемы, теорию и практику. Языковой терминологический анализ – одна из граней, так как известно, что теория и практика неотделимы друг от друга .

Цель нашего исследования – осуществить первоначальный терминологический языковой анализ относительно феномена «стрельба», рассмотреть сопутствующие термины в русском и французском языках, выявить сходства и различия их определений в разных культурах .

Для реализации данной цели нами были проанализированы данные следующей литературы: «Терминология спорта» А.Н.Блеера, «Словарь русского языка» С.И. Ожегова, «Французско-русский словарь» В.Г. Гака .

Стрельба (как вид спорта по С.И.Ожегову) – ведение огня из спортивного специального оружия, а также метание стрел из лука[3] .

Словарь спортивных терминов даёт схожее определение: в стрелковом спорте — ведение огня из спортивного оружия. Но со ссылкой на пулевую стрельбу,  обозначающей   вид стрелкового спорта — соревнования в стрельбе из огнестрельного и пневматического оружия[2] .

Во французском языке имеется несколько вариантов перевода данного феномена, а именно: fusillade и tir. Но в первом случае перевода французы чаще всего склонны употреблять его для обозначения ружейной пальбы и беспорядочной стрельбы. Второй же вариант более близок к обозначению в языке спортивной стрельбы, так как имеются конкретные понятия: tir courte distance – стрельба на короткую дистанцию, tir longue distance – стрельба на дальнюю дистанцию[1] .

Тренер – специалист по тренировке спортсменов[3] .

Тренер – педагог и специалист в каком-либо виде спорта, занимающийся физической подготовкой спортсменов, их готовностью к спортивным испытаниям[2] .

Французское слово entraneur и его определение (спорт. тренер - est une personne charge de la prparation physique et mentale d'un sportif, d'un groupe de sportifs ou d'une quipe) полностью аналогично русскому[1] .

Тренировка – занятие, упражнение, служащее для совершенствования физического состояния, навыков, умений[3] .

Тренировка – составная часть подготовки спортсмена - специализированный педагогический процесс, основу которого составляют системы упражнений, которые направлены на воспитание и совершенствование конкретных способностей, говорящих о готовности спортсмена к достижению высоких результатов[2] .

Французское entranement (тренировка) имеет значение не только спортивной подготовки к соревнованиям и физического развития, но и значение увлечённости, воодушевления, т.е. для французского народа тренировка – нечто более значимое и захватывающее, направленное не только на совершенствование своего тела, но и на поднятие духа[1] .

Спортсмен – человек, профессионально занимающийся спортом и владеющий его высокими достижениями[3] .

Спортсмен – человек, занимающийся конкретным видом спорта систематически либо профессионально[2] .

Во французском языке «athlte» носит аналогичное русскому определение человека, профессионально интересующегося тем или иным видом спорта[1] .

Мишень – предмет или изображение, которое служит целью для учебной, тренировочной или спортивной стрельбы[3] .

Мишень – искусственная цель, которую должен поразить спортсменстрелок на тренировках либо соревнованиях по стрелковому спорту. Также словарь содержит ссылки на различные виды мишеней для того или иного вида стрельбы: неподвижные (пулевая стрельба, стрельба из лука), появляющиеся (пулевая стрельба), движущиеся (пулевая и стендовая стрельба), летящие (стендовая стрельба). Их размеры и габариты различаются в зависимости от вида оружия и дистанции стрельбы[2] .

Французский словарь в данном случае так же предлагает два варианта феномена «мишень»: but и cible. Но более уместным по отношению к виду спорта скорее будет первое «but», так как статья к этому слову содержит достаточное количество различных уточнений типа «atteindre (или toucher) le but» - попасть в цель, «manquer le but» - промахнуться, не попасть в цель .

Второе же «cible» имеет не только прямое значение, но и переносное, может быть употреблено не только по отношению к виду спорта, но и в повседневной разговорной речи, употребление которого не имеет отношения к спортивному определению[1] .

Опираясь на данные словарей в русском и французском языках, мы можем констатировать следующее. Имеется достаточного общего в понимании рассматриваемых нами терминов и феномена «стрельба»: ведение огня из специального вида оружия по мишеням, подготовка спортсменов к соревнованиям, осуществляемая тренером, определения которых абсолютно схожи в обоих языках. Но нужно иметь в виду, что французский народ имеет свои определённые нюансы относительно употребления того или иного понятия, относящегося к стрельбе; всего одно неправильно взятое слово, и вас могут понять совершенно по-другому .

Таким образом, первоначальный терминологический анализ относительно феномена «стрельба» помог определить черты сходства и различия в разных языках. С точки зрения культуры, мы видим, что французы более щепетильны по отношению к занятиям какими-либо видами спорта, в том числе и стрельбой, так как по данным проведённого языкового анализа можно понять, что французский народ вкладывает в занятия не только желание добиться высоких спортивных достижений, но, в первую очередь, руководствуется порывами души .

Литература

1. Новый французско-русский словарь / В.Г. Гак, К.А. Ганшина. – 14-е изд., стереотип. – М.: Рус. яз. – Медиа; Дрофа, 2010. – XVI, 1160 с .

2. Терминология спорта. Толковый словарь-справочник / А. Н .

Блеер, Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. — М. : Издательский центр «Академия», 2010. — 464 с .

3. Толковый словарь русского языка: Ок. 100 000 слов, терминов и фразеологических выражений / С. И. Ожегов; Под ред. проф. Л. И .

Скворцова. — 28 е изд., перераб. — М.: ООО «Издательство «Мир и Образование»: ООО «Издательство Оникс», 2012 — 1376 с .

ЭКСТРАПИРАМИДНАЯ СИСТЕМА

В АСПЕКТЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА

–  –  –

Ключевые слова: экстрапирамидная система, нейрон, патология движений, мышечная деятельность, стрелковый спорт .

Аннотация: В статье показано, что экстрапирамидная система имеет первостепенное значение для построения и контроля рефлекторных движений. Она осуществляет непроизвольную регуляцию и координацию движений, регуляцию мышечного тонуса, поддержание позы, организацию двигательных проявлений эмоций (волнение, страх, беспокойство и т.д.). Эта система обеспечивает плавность движений и устанавливает исходную позу для их выполнения. Вполне очевидно, что структурно-функциональное состояние нейронов экстрапирамидной системы во многом определяет результативность в стрелковом спорте так как их поражение сопровождается патологией движения, затрудняющей или даже делающие невозможным выполнение локомоторных актов .

Экстрапирамидная система (лат.: extra - вне пирамидных нейронов коры больших полушарий, вне пирамид продолговатого мозга) объединяет ряд структур (образований) головного мозга, участвующих в управлении движениями, поддержании мышечного тонуса и позы, минуя кортикоспинальную (пирамидную) систему. Центры экстрапирамидной системы расположены в больших полушариях, мозжечке и стволе головного мозга [2, 5, 16, 17]. От пирамидной системы экстрапирамидная система отличается локализацией ядер в подкорковой области больших полушарий и стволе головного мозга. Первичными центрами системы являются хвостатое и чечевицеобразное ядра полосатого тела, субталамическое ядро, красное ядро, черное вещество и тектум среднего мозга, мозжечок, вестибулярные ядра, ретикулярная формация и некоторые другие образования. При этом особое место в экстрапирамидной системе занимает полосатое тело. В стриопаллидарной системе выделяют филогенетически новую часть – стриатум [6, 7, 11], к которой относятся хвостатое ядро и скорлупа чечевицеобразного ядра, и филогенетически старую часть - паллидум (бледный шар). Эти структуры объединяются в стриопаллидарную систему и различаются по своей цитои миелоархитектонике, связям и функциям. Отростки нейронов экстрапирамидных центров образуют ряд проводящих путей среди которых важнейшими являются: ретикулярно-спинномозговой, красноядерно-спинномозговой, преддверно-спинномозговой и оливоспинномозговой пути, оканчивающиеся на мотонейронах двигательных ядер черепных нервов и передних рогов спинного мозга. Мозжечок включается в экстрапирамидную систему посредством путей, соединяющих его с таламусом, красным ядром и ядрами оливы [1, 4, 17] .

При этом функционально экстрапирамидная система неотделима от пирамидной (обеспечивает сознательные двигательные акты) системы .

Она формирует упорядоченный ход произвольных движений, регулируемых пирамидной системой; регулирует врожденные и приобретенные автоматические двигательные акты, обеспечивает установку мышечного тонуса и поддержание равновесия тела; регулирует сопутствующие движения (движения рук при ходьбе) и выразительные движения (мимика) .

В настоящее время достаточно хорошо изучены патологические симптомы и синдромы, возникающие при поражении различных ядер и связей экстрапирамидной системы [6, 8, 16, 17]. Так нарушаются двигательные функции, тонус мышц, поза, координация, эмоциональные проявления, вегетативно-сосудистые реакции. Нарушения могут проявляться как избытком движений и поз, появлением гиперкинезов, чрезмерной жестикуляцией, синкинезиями, так и дефицитом движений акинезией. Все это значительно затрудняет и даже делает невозможным выполнение двигательных действий. При патологии экстрапирамидной системы встречаются сочетанные нарушения моторики и тонуса мышц .

Так при поражении бледного шара и его связей (паллидарная ригидность) наблюдается, с одной стороны, усиление постуральных рефлексов и поз, появление пластического мышечного тонуса, ступенчатость мышечного сокращения, а с другой стороны - выпадение экстрапирамидных кинезов и обездвиженность. При поражении хвостатого ядра стриарные гиперкинетико гипотонические синдромы (гиперкинезы, вычурные позы, гримасы, жестикуляция, нарушения речи, письма, походки) появляются на фоне мышечной гипотонии или дистонии .

Поражения экстрапирамидной системы возникают при различных заболеваниях головного мозга: энцефалитах (эпидемический, клещевой, ревматический и др.), сосудистых заболеваниях, черепно-мозговой травме, интоксикациях (алкоголь, свинец, ртуть и пр.), длительном применение нейролептических средств, радиационном воздействии .

Экстрапирамидные синдромы могут быть следствием и таких причин как аллергия, гипервентиляция, гипоксия, алкоголь и др. Известны также заболевания, связанные с врожденной недостаточностью подкорвых ядер .

При этом в патогенезе заболеваний экстрапирамидной системы большое значение придается нейрохимическим механизмам, действие которых нарушается в условиях патологии. Так двигательные и эмоциональные нарушения при паркинсонизме обусловлены снижением активности двух систем дофаминергических нейронов: в черной субстанции (снижение двигательной активности) и в мезолимбическом пути (снижение эмоциональных реакций). При ослаблении активности дофамина в полосатом теле возникает избыток ацетилхолина, что ведет к появлению дрожания. Дрожание (тремор) вообще является самым распространенным симптомом экстрапирамидных нарушений, при которых ведущую роль играют красное ядро, ретикулярная формация и зубчатое ядро мозжечка .

Дрожание вариабельно по амплитуде, частоте, локализации (пальцы, шея, голова, гемитремор и др.). Статическое дрожание пальцев рук (тремор покоя) в сочетании с ригидностью мышц, гипомимией образует дрожательно-ригидные формы паркинсонизма. Статодинамическое дрожание характерно для эссенциального тремора и гепатоцеребральной дистрофии. Мозжечковый тип дрожания (динамическое, интенционное дрожание) характерен для рассеянного склероза, энцефалита. Нарушение моторных реакций при поражении покрышки мозгового ствола .

ретикулярной формации, черной субстанции ведет к появлению фиксированных постуральных поз, усилению рефлексов положения флексорного или экстензорного вида. К постуральным локализованным позам типа «торсио» относится спастическая кривошея. Синдром развивается после энцефалита, интоксикаций, обусловлен высвобождением шейно-тонических и лабиринтных рефлексов на уровне оральных отделов мозгового ствола. Может сочетаться с другими экстрапирамидными гиперкинезами (дрожание, торсионная дистония и др.), что отличает кривошею экстрапирамидной природы от рефлекторной кривошеи (при добавочных ребрах, шейном радикулите, остеохондрозе) [4, 6, 17] .

Короткие быстрые спазмы мышцы или ее части, напоминающие крупные фасцикуляции, рассматриваются как парамиоклонус, а мышечные сокращения мышц-синергистов с перемещением частей тела и конечностей, относятся к миоклоническим гиперкинезам. При этом чаще встречается рубродентооливарная миоклония, развивающаяся после перенесенных энцефалитов, ревматизма, токсоплазмоза и др .

Наследственная миоклония может сочетаться с эпилепсией или с мозжечковой асинергией. При поражении экстрапирамидной системы могут развиваться тики мышц лица, брюшной стенки, диафрагмы, голосовых складок (заикание). Генерализованный тик в сочетании с речевыми тиками у детей носит название болезни Туретта; существует также тик диафрагмы, вызывающий икоту. Гиперкинезы с респираторными пароксизмами возникают в результате сокращения мышц диафрагмы, брюшной стенки и проявляются приступами быстрых судорожных выдохов, сопровождающихся криками, покашливанием. Во время пароксизмального респираторного гиперкинеза учащается пульс, наблюдаются вазомоторные расстройства [5, 17] .

Клиническую группу таламостриарных нарушений составляют различные формы хореи (малая хорея, атеросклеротическая хорея и др.) .

Судороги при хорее разбросанные, быстрые, мощные, появляются во всех частях тела и конечностях, сопровождаются гримасничаньем. Малая хорея является симптомом ревматического энцефалита. После острых нарушений мозгового кровообращения в области внутренней капсулы и стриарных ядер может появиться гемихорея. К вариантам хореических гиперкинезов относят гемибаллизм, характеризующийся бросковыми вращательными движениями в руке или ноге одной стороны тела в сочетании с гипотонией мышц. Патологические движения в дистальных отделах конечностей, распространяющиеся на мышцы лица и шеи, наблюдаются обычно при атетозе. Они изменчивы, совершаются как бы с преодолением препятствия, не синхронны, создают впечатление непрерывного волнообразного спазма, напоминающего движения щупальцев спрута. Мышечный тонус изменен по дистоническому типу .

Двойной атетоз как разновидность детских форм атетоза связан с симметричной атрофией подкорковых ядер головного мозга и проявляется своеобразным гиперкинезом мышц лица и симметричным атетозом и кистях и стопах.

Атетозный гиперкинез может сочетаться с детским церебральным параличом, быть следствием энцефалитов, сосудистых заболеваний головного мозга и часто образует смешанные формы:

хореатетоз, атетоз с таламической кистью и др. Экстрапирамидным гиперкинезом является торсионный спазм, для которого характерны распространенные спазмы больших мышечных групп на фоне которых возникают судорожно-тонические позы тела в виде опистотонуса, «торсио дуги». Гиперкинез при торсионном спазме напоминает кольцевые движения удава и может сочетаться с гемибаллизмом, хореей, тремором и др. [4, 17]. Тонико-клонические судороги мышц лица отмечаются при лицевом параспазме. Ограниченный параспазм как правило локализуется в верхней части лица (смыкание век), при распространенном спазме сокращаются все мимические мышцы, а также мышцы шеи и конечностей .

Параспазму, как и многим экстрапирамидным синдромам, свойственны произвольные установки и позы, которые используются пострадавшими для снижения или прекращения гиперкинеза. При поражении экстрапирамидной системы нередко встречаются тонические спазмы взора, блефароспазм, неудержимые приступы смеха, плача, оральномандибулярные дискинезии. Сложные пароксизмальные гиперкинезы возникают при насильственном плаче. Они протекают циклами (по 2—3 мин) в виде махания рукой перед лицом, ритмических потираний области сердца, лица. Своеобразным экстрапирамидным синдромом является подкорковая эпилепсия [17] .

Таким образом любые нарушения в структурах экстрапирамидной системы вызывают целый букет патологических проявлений, являющихся абсолютным противопоказанием для работы с огнестрельным оружием .

Вместе с тем экстрапирамидная патология движений может проявляться с возрастом, а также при неблагоприятных изменениях окружающей среды .

В этом плане для стрелкового спорта наибольший интерес представляет работоспособность в горной местности и при повышенном радиационном фоне, так как в этих условиях выявлена значимая структурнофункциональная перестройка, включая и патологическую, нейронов экстрапирамидной системы [1, 9, 14, 15]. В настоящее время исследования в этом направлении активно проводятся и наши знания о механизмах организации мышечной деятельности, в том числе и в практике стрелкового спорта, постоянно совершенствуются .

Литература

1. Гундарова О.П. / О.П. Гундарова, В.П. Федоров, Р.В .

Афанасьев Оценка психоневрологического статуса ликвидаторов радиационных аварий: монография. – В.: «Научная книга», 2012. – 232 с .

2. Гундарова В.В. Возрастная структурно-функциональная перестройка нейронов экстрапирамидной системы / В.В. Гундарова, В.П .

Федоров // Перспективы развития студенческого спорта и Олимпизма: Сб .

статей Всерос. науч.-практ. конференции студентов. – Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2018. – С. 146 -152 .

3. Гуськова А.К. Основные итоги и источники ошибок в установлении радиационного этиопатогенеза неврологических синдромов / А.К. Гуськова // Журнал неврологии и психиатрии. – 2007. – № 12. – С. 66– 70 .

4. Леонович А.Л. Невропатология: Справочное пособие / А.Л .

Леонович, О.В. Казакова. – Минск: Наука и техника, 1996. - 302 с .

5. Самойлов В.И. Синдромологическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для врачей / В.И. Самойлов. – СПб:

«Специальная литература», 1997. – Т.1. – 304 с .

6. Скоромец А.А. Топическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для врачей / А.А. Скоромец, Т.А. Скоромец. – СПб:

«Политехника». – 320 с .

7. Ушаков И.Б. Малые радиационные воздействия и мозг / И.Б .

Ушаков, В.П. Федоров. Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2015. – 537 с .

8. Ушаков И.Б. Нейроморфологические корреляты малых радиационных воздействий / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров, О.П Гундарова // Медико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайных ситуациях. - 2016. - № 1. - С. 71 – 79 .

9. Ушаков И.Б. Механизмы развития церебральных эффектов при малых радиационных воздействиях / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров // Известия Российской военно-медицинской академии. - 2017. - Т.37, №2. С.211-212 .

10. Ушаков И.Б. Модификация радиоцеребральных эффектов измененной газовой средой / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров // Радиционная биология. Радиоэкология, 2018. – Т.8, №2. - С. 1-20 .

11. Федоров В.П Церебральные эффекты у ликвидаторов Чернобыльской аварии. / В.П. Федоров, И.Б. Ушаков, Н.В. Федоров. – LAP LAMBERT Academic Publishing. - 2016. - 390 с .

12. Федоров В.П. Физическая работоспособность на радиоактивно загрязненной местности / В.П. Федоров // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды: материалы ХI Международной научно-практической конференции. – Гомель, 2015. - Т.1. - С. 200 – 204 .

13. Федоров В. П. Радиационные риски вертолетчиков, участвующих в ликвидации последствий чернобыльской радиационной аварии / В.П. Федоров, Н.В. Маслов, Н.В. Сгибнева // Морфология – физической культуре, спорту, клинической и авиационно- космической медицине: материалы V Всероссийской научной конференции. - Москва:

МГАФК, 2017. С. 231 – 236 .

14. Федоров В.П. Нейроморфологическое обоснование нарушений психоневрологического статуса у ликвидаторов последствий Чернобыльской радиационной аварии / В.П. Федоров, Н.В. Маслов, О. П .

Гундарова // Сб. матер. Всерос. науч.-практ. конференции «Медицина катастроф: обучение, наука и практика». Москва, 24 ноября 2017.

- М.:

ФГБОУ ВО, 2017. – С. 89 - 91 .

15. Федоров В.П. Проблемы здоровья и физической работоспособности на радиоактивно загрязненной местности / В.П .

Федоров // Ценности, традиции и новации современного спорта:

Материалы Международного научного конгресса, Минск, апрель 2018. – Минск: БГУФК, 2018. – Ч, 2. – С. 185-187 .

16. Федоров В.П. Математическое моделирование состояния двигательных центров при повышенном радиационном фоне //

Экспериментальные и теоретические исследования в современной науке:

матер. XVII междунар. науч.-практ. конф. № 8(17). – Новосибирск: СибАК, 2018. - С. 42-49 .

17. Ходос Х.-Б.Г. Нервные болезни: Руководство для врачей / Х.Б.Г. Ходос. – М.: Медицинское информационное агентство, 1999. – 512 с .

СОСТОЯНИЕ НЕЙРОНОВ ЭКСРАПИРАМИДНОЙ СИСТЕМЫ

ПРИ ПОВЫШЕННОМ РАДИАЦИОННОМ ФОНЕ

–  –  –

Ключевые слова: физическая работоспособность, стрелковый спорт, экстрапирамидная система, повышенный радиационный фон. психоневрологические нарушения, патология движения .

Аннотация: В радиобиологическом эксперименте смоделирована обстановка в которой работали ликвидаторы последствий радиационной аварии. Показано, что эффекты поражения нейронов носят стохастический характер и в регламентированных дозах ионизирующее излучение не является, видимо, ведущей причиной снижения работоспособности. Однако ряд изменений свидетельствует о нестабильности в состоянии нейронов экстрапирамидных центров, что может при действии сопутствующих факторов (волнение, усталость и др.) служить фоном для развития двигательных нарушений и снизить результативность в том числе и в стрелковом спорте .

Первостепенное значение для построения и контроля рефлекторных движений отводится экстрапирамидной системе [1, 4, 7, 15]. Она осуществляет непроизвольную регуляцию и координацию движений, регуляцию мышечного тонуса, поддержание позы, организацию двигательных проявлений эмоций (волнение, страх, беспокойство и т.д.), обеспечивает плавность движений и устанавливает исходную позу для их выполнения. В связи с этим состояние экстрапирамидных центров во многом определяет результативность в стрелковом спорте так как ее поражение сопровождается патологией движения, затрудняющей или даже делающей невозможным выполнение локомоторных актов. Особое место в экстрапирамидной системе занимают полосатое тело и мозжечок. Отростки нейронов этих центров образуют проводящие пути, оканчивающиеся на мотонейронах двигательных ядер черепных нервов и передних рогов спинного мозга. Функционально экстрапирамидная система неотделима от пирамидной (обеспечивает сознательные двигательные акты) системы и формирует упорядоченный ход произвольных движений, регулируемых пирамидной системой. Кроме этого регулирует врожденные и приобретенные автоматические двигательные акты, обеспечивает установку мышечного тонуса и поддержание равновесия тела, координирует сопутствующие движения (движения рук при ходьбе) и выразительные движения (мимика) [6, 7]. Вместе с тем хорошо известна высокая реактивность нейронов экстрапирамидной системы к изменениям состояния окружающей среды, в том числе и радиационного фона [8, 10]. Последнее стало наиболее актуальным после катастрофы на Чернобыльской АЭС. Результатом аварии явилось радиационное загрязнение значительной территории страны, и облучение за короткий период времени миллионов людей, причем часть из них продолжает проживать, работать и учиться на радиоактивно загрязненных территориях, подвергаясь действию малых доз ионизирующего излучения [10, 11]. При этом и у ликвидаторов последствий радиационной аварии и у населения отмечается рост заболеваемости преимущественно психоневрологического характера. Однако не всегда возможно отличить истинную патологию особенно со стороны нервной системы от проявлений радиофобии .

Единственным объективным критерием для установления причин психоневрологических расстройств и снижения физической работоспособности являются нейроморфологические исследования. Естественно, что проследить все стадии изменений нервных клеток в ранние и отдаленные сроки, выявить доза-временные зависимости и наиболее критические мишени для ионизирующего излучения возможно только в экспериментах на животных. Только в этих условиях можно исключить все сопутствующие неблагоприятные факторы, оставив лишь радиационный, и использовать методики не приемлемые для человека. В связи с этим целью исследования явилось изучение в радиобиологическом эксперименте реакции нейронов экстрапирамидных центров в ранние и отдаленные сроки после пребывания в условиях повышенного радиационного фона .

Материал и метод Эксперимент спланирован и проведен в Государственном научно-исследовательском испытательном институте военной медицины МО РФ .

В его основу положены данные о лучевой нагрузке у военнослужащихликвидаторов аварии на ЧАЭС и состоянии их здоровья в ранние и отдаленные сроки пострадиационного периода. В работе использованы 400 половозрелых беспородных крыс-самцов в возрасте 4 мес. (к началу эксперимента), что соответствует 27 – 28 годам возраста человека. Животных подвергали гамма облучению на установке «Хизатрон» (Чехословакия) квантами 60Со, спектр 1,2 МЭв однократно и фракционированно (равными порциями в течении 5 дней) в суммарных дозах 0,1; 0,2; 0,5 и 1,0 Гр с мощностью дозы облучения 0,5 Гр/ч. Материал забирали через 1 сут (это время, соответствующее возможной первичной реакции на облучение), 6 мес. (возраст профессионального долголетия ликвидаторов-вертолетчиков 38 – 40 лет), 12 мес. (предельный возраст для вооеннослужащих 45 – 50 лет), 18 и 24 мес. пострадиационного периода, т.е. исследование проведено на полную продолжительность жизни. Каждой группе соответствовал адекватный возрастной контроль .

Материалом для исследования служили хвостатое ядро и червь мозжечка, обеспечивающее тонус мышц и рефлекторные двигательные акты .

При этом мозжечок не только обеспечивает координацию движений, но и является одним из высших вегетативных центров. Эти отделы головного мозга обработаны нейрогистологическими, гистохимическими и морфометрическими методиками. При анализе основное внимание уделялось таким радиационным мишеням как белок и нуклеиновые кислоты. Оценивалась также структурно-функциональная перестройка нейронов по тинкториальным и морфометрическим показателям. Статистическая обработка результатов исследований проводилась на ПЭВМ с процессором Ducal Core AMD Athlon 64 X2, 2200 MHz, с помощью пакетов программ Statistika 6.1, MS Excel 2007 и Math Cad 14 с математическим моделированием, определением прогноза их развития и последующей экстраполяцией на человека. Алгоритм исследования подробно описан нами ранее [2, 5, 7, 14] .

Проведенные исследования показали, что нейроны экстрапирамидных центров обладают высокой чувствительностью к воздействующему ионизирующего излучения даже в регламентированных дозах. Выявленные изменения неспецифичны, имеют волнообразный характер и не имеют дозовой или временной зависимости .

Рис. 1. Динамика структурно-функциональной перестройки нейронов хвостатого ядра после облучения в дозе 50 сГр, мощность дозы 50 сГр. Примечание: по оси абсцисс- сроки пострадиационного периода, по оси ординат- типы нейронов (в % от общего количества нервных клеток). Динамика возрастной перестройки нейронов контрольных животных представлена в работе [1] .

При всех дозах и сроках пострадиационного периода преобладают пограничные изменения, отражающие различные варианты физиологической нормы (рис. 1). Такие изменения обратимы и в определенных условиях на их основе могут возникать различные формы альтеративных или адаптационных изменений. Все виды изменений встречаются как в контрольных, так и экспериментальных группах, отличаясь лишь процентным соотношением. Количество деструктивных клеток во все сроки наблюдения практически соответствовало таковому в адекватном контроле .

Изучаемый фактор уменьшал размеры нейронов, причём в большей степени при одноразовом облучении. Содержание белка в нейронах через сутки после облучения зависело от дозы воздействия. При 0,1 Гр оно не изменялось, при 0,2 и 0,5 Гр – снижалось, а при 1 Гр наоборот повышалось. Через 6 мес. пострадиационного периода содержание белка в нервных клетках нормализовалось и оставалось на нижнем уровне контроля до 12 мес. наблюдения. Через 18 мес. независимо от дозы облучения содержание белка в нейронах снижалось и было ниже возрастного контроля вплоть до гибели животных. Объём ядер нейронов менялся не однонаправленно (вначале снижается, а к концу наблюдения нормализуется) .

Содержание ДНК в ядрах нейронов через сутки после радиационного воздействия снижается, через шесть месяцев нормализуется и остаётся на этом уровне до 18 мес. наблюдения. При фракционированном облучении содержание ДНК во все сроки наблюдения существенно не менялось .

Для более объективной оценки полученных результатов нейроморфологического исследования проведено их математическое моделирование. Модель динамики показателей состояния нервных клеток в зависимости от дозы облучения и времени пострадиационного периода представляли в виде уравнения регрессии: ЗП=а0+а1х+а2у +а3ху+ а4х2+а5у2+а6х3+а7у3, где ЗП – зависимый показатель, х – доза облучения; у

– время, после облучения; ху, х2, у2, х3, у3 – взаимные влияния параметров х, у и нелинейное влияние каждого из этих параметров; а0, а1, а2 – соответствующие коэффициенты. При построении регрессионных моделей учитывались только параметры для коэффициентов с уравнением значимости Р0,05. В результате получено семейство уравнений регрессии для однократного и фракционированного облучения из которых видно, что динамика всех показателей имеет нелинейный характер как по дозе, так и по времени с умеренным или слабым коэффициентом корреляции Визуальная оценка функции моделей в виде графиков, показана на примере одного из самых лабильных показателей состояния нейронов – объем ядер нервных клеток (кариометрические показатели) при однократном (рис. 2) и фракционированном (рис. 3) облучении в регламентированных дозах .

Рис. 2. – График зависимости динамики кариометрических показателей нейронов мозжечка от дозы однократного облучения (х), времени пострадиационного периода (у), а также их сочетания (ху) .

Рис. 3. – График зависимости динамики кариометрических показателей нейронов мозжечка от дозы фракционированного облучения (х), времени пострадиационного периода (у), а также их сочетания (ху) .

Заключение Проведенные исследования показали, что при воздействии регламентированных доз ионизирующего излучения изменения касаются части структур нервных клеток экстрапирамидных центров и не затрагивают нейронную популяцию в целом. Выявленные церебральные эффекты мало согласуются с данными о росте психоневрологических заболеваний и снижении работоспособности у лиц находящихся в условиях повышенного радиационного фона. Видимо это связано не только с внешним облучением, но и с сопутствующими заболеваниями, профессиональными и бытовыми вредностями, радиофобией, эгоистически-рентными установками, а также инкорпорацией радионуклидов. Нейроморфологические исследования показали незначительные колебания показателей структурнофункционального состояния нейронов, их фазный характер и в целом достаточную устойчивость нейронной популяции, белка и нуклеиновых кислот к воздействию малых доз ионизирующего излучения. Однако не все показатели соответствовали возрастному контролю, что создает определенную нестабильность в структурно-функциональной организации экстрапирамидных центров и может создавать фон для нарушений здоровья и физической работоспособности. Кроме того, наши многолетние исследования показали, что дополнительные как физические, так и психические нагрузки на облученный организм усиливают нейроморфологические изменения. В связи с этим на территориях с повышенным радиационным фоном требуется более тщательный врачебный контроль за занимающимися физической культурой и спортом .

Литература

1. Гундарова В.В. Возрастная структурно-функциональная перестройка нейронов экстрапирамидной системы / В.В. Гундарова, В.П. Федоров // Перспективы развития студенческого спорта и Олимпизма: Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции студентов. – Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2018. – С. 146 -152 .

2. Гундарова О.П. Структурно-функциональная характеристика нейронов мозжечка после пролонгированного гамма-облучения в малых дозах / О.П. Гундарова, В.П. Федоров, А.Г. Кварацхелия // Морфология – науке и практической медицине: сборник научных трудов, посвященной 100-летию ВГМУ им. Н.Н. Бурденко. – Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2018. – С.73 .

3. Гуськова А.К. Основные итоги и источники ошибок в установлении радиационного этиопатогенеза неврологических синдромов и симптомов // Журнал неврологии и психиатрии. – 2007. – № 12. – С. 66–70 .

4. Самойлов В.И. Синдромологическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для врачей / В.И. Самойлов. – СПб: «Специальная литература», 1997. – Т.1. – 304 с .

5. Сгибнева Н.В. Пластичность нейронов сенсомоторной коры при повышенном радиационном фоне / Н.В. Сгибнева, В.П. Федоров, О.П .

Гундарева // Медицинская радиология и радиационная безопасность. – 2017. - Т.62, № 1. - С. 20 – 25

6. Скоромец А.А. Топическая диагностика заболеваний нервной системы: Руководство для вачей / А.А. Скоромец, Т.А. Скоромец. – СПб:

«Политехника», 1996. – 320 с .

7. Ушаков И.Б. Малые радиационные воздействия и мозг / И.Б .

Ушаков, В.П. Федоров. Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2015. – 537 с .

8. Ушаков И.Б. Нейроморфологические корреляты малых радиационных воздействий / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров, О.П Гундарова // Медико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайных ситуациях. - 2016. - № 1. - С. 71 – 79

9. Ушаков И.Б. Механизмы развития церебральных эффектов при малых радиационных воздействиях / И.Б. Ушаков, В.П. Федоров // Известия Российской военно-медицинской академии. - 2017. - Т.37, №2. - С.211-212 .

10. Федоров В.П Церебральные эффекты у ликвидаторов Чернобыльской аварии. / В.П. Федоров, И.Б. Ушаков, Н.В. Федоров. – LAP LAMBERT Academic Publishing. - 2016. - 390 с .

11. Федоров В.П. Физическая работоспособность на радиоактивно загрязненной местности // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды: материалы ХI Международной научно-практической конференции. – Гомель, 2015. - Т.1. - С. 200 – 204 .

12. Федоров В.П. Моделирование радиоцеребральных эффектов у авиационных специалистов при ликвидации последствий Чернобыльской аварии / В.П. Федоров, А.Н. Асташова // Вестник Российской военномедицинской академии. – 2017. – Т.59, №3. – С. 149-151 .

13. Федоров В.П. Проблемы здоровья и физической работоспособности на радиоактивно–загрязненной местности / В.П. Федоров // Ценности, традиции и новации современного спорта: Материалы Международного научного конгресса, Минск, апрель 2018. – Минск: БГУФК, 2018. – Ч, 2. – С. 185-187 .

14. Федоров В.П. Математическое моделирование состояния двигательных центров при повышенном радиационном фоне // Экспериментальные и теоретические исследования в современной науке: матер. XVII междунар. науч.-практ. конф. № 8(17). – Новосибирск: СибАК, 2018. - С. 42-49 .

15. Ходос Х.-Б.Г. Нервные болезни: Руководство для врачей / Х.Б.Г. Ходос. – М.: Медицинское информационное агентство, 1999. – 512 с. 

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

УСПЕШНОГО ПРИЦЕЛИВАНИЯ

Цеденбалжир Бат-Идер, курсант (Монголия), А.А. Караванов, к.пс.н., доцент, О.М. Холодов, к.п.н., доцент ФГКВОУ ВО ВУНЦ ВВС «ВВА», Воронеж Ключевые слова: тренировочные занятия, техника стрельбы, точность прицеливания, стрелковый спорт .

Аннотация: в статье рассматривается влияние физиологических и психологических аспектов успешность прицеливания спортсмена-стрелка в ходе тренировок и состязаний .

Все стрелки сталкивались с тем, что оружие уходит из точки прицеливания в последнюю долю секунды до выстрела и, как правило, перед таким выстрелом палец не хочет давить на спуск. Об этом можно услышать как от новичков, так и от опытных стрелков. Анализ тренировочных занятий подтверждает серьезность этой проблемы. Абсолютно у всех стрелков на каждой тренировке регистрируется некоторое количество неудачных выстрелов, которые похожи друг на друга. Сходство данных выстрелов в том, что они выполняются по одному сценарию и характеризуются тем, что стрелок достаточно уверенно удерживает оружие в центре мишени одну, две или более секунд, но перед нажимом на спуск оружие уходит в сторону из зоны прицеливания. И происходит это практически всегда за время, равное 0,2-0,3 секунды [3] .

При опросе стрелков данная проблема озвучивается следующим образом: Палец не давит на спуск. Спуск очень тяжелый (плохой), и его нужно сделать легче или отрегулировать. Устойчивость хорошая, но в последний момент винтовка (пистолет) уходит из центра .

Про это все написано огромное количество статей и книг по технике стрельбы и, к сожалению, большая часть авторов видят здесь основную проблему в пальце (спуске). Но простая логика подсказывает, что палец в этом случае не всегда виноват. Во время выстрела оружие удерживается различными группами мышц всего тела, начиная от голеностопа и заканчивая мышцами кистей рук. Поэтому влияние мышц указательного пальца в этом случае будет минимальным. И чтобы сдвинуть винтовку весом 5-6 килограмм, требуется движение (изменение тонуса) мышц правого плеча или левой руки (у стрелков-правшей). При стрельбе же из пистолета при нажиме на спуск могут включаться различные мышцы кисти, либо рука с пистолетом просто опускается вниз под действием силы тяжести из-за расслабления мышц [2] .

Так или иначе, при стрельбе и из винтовки, и из пистолета можно говорить, что оружие уходит из центра именно из-за того, что мы перестаем контролировать мышцы, удерживающие оружие. А происходит это как раз в момент нажима пальцем на спуск. Вот отсюда и такое стойкое мнение, что во всем виноват палец. Чтобы понять процессы, приводящие к потере мышечного контроля во время выстрела, имеет смысл рассмотреть это со стороны физиологии и психологии [1] .

Мозг устроен так, что человек способен успешно контролировать одно действие, два уже с трудом, а вот концентрироваться на трех действиях одновременно уже практически невозможно. Поэтому мы вынуждены переключать внимание с одного элемента на другой. В стрельбе как раз складывается ситуация, когда приходится одновременно контролировать именно три элемента. Это – прицеливание, удержание оружия и спуск .

При анализе неудачного выстрела видно, что стрелок уверенно удерживает точку прицеливания в центре мишени в течение одной или двух секунд. Это говорит о том, что внимание сконцентрировано на прицеливании и удержании оружия. В этот период идет процесс уточнения прицеливания. Происходит классическая схема прямой и обратной связи. Глаза видят, что оружие уходит в сторону, и мозг дает команду мышцам, которые выводят оружие в центр. В конце концов наступает благоприятный момент для выстрела, но есть маленькая проблема – объема внимания не хватает .

Все внимание, на 100%, занято процессом прицеливания и удержания. В этот момент стрелок осознает, что палец не хочет и не может давить на спуск [4]. Но выстрел все-таки делать надо, и волевым усилием внимание переключается на палец. Для этого требуется переключить часть внимания с двух элементов – удержания и прицеливания на спуск. Происходит это почти всегда по одной схеме. Во время нажима на спусковой крючок визуальный контроль сохраняется на неизменном уровне, а вот мышцы, удерживающие оружие, остаются без присмотра. В этот момент на оружие начинают действовать другие силы. В первую очередь влияет сила тяжести, особенно при стрельбе из пистолета и при стрельбе, когда приходится держать оружие на весу. А в других позах стрельбы, когда оружие удерживается с помощью ремня или поддерживается левой рукой (у правшей), кроме силы тяжести добавляется сила, которая уводит оружие из центра из-за неточной ориентации изготовки относительно мишени. В итоге эти две силы и уводят оружие из центра мишени .

Причина именно такой схемы переключения внимания в том, что для мозга зрение является гораздо более важным элементом контроля, нежели мышечный контроль. Благодаря зрению мы получаем основной объем информации об окружающем мире, и мозг соответственно организует свою работу так, чтобы большая часть внимания направлялась на зрительный анализатор. Поэтому, когда возникает выбор, на каком из элементов останется контроль при нажиме на спуск, то из двух элементов – прицеливание и удержание, наш мозг естественно выбирает прицеливание. В результате при нажиме на спуск стрелок перестает контролировать мышцы, удерживающие оружие .

Для того чтобы правильно оценить физиологические особенности распределения внимания на заключительной фазе выстрела, ознакомимся с некоторыми исследованиями .

Рассмотрим известный тест по измерению времени реакции. Заключается он в том, что во время тестирования загорается лампочка – и стрелку необходимо максимально быстро нажать кнопку. Время от момента загорания лампочки до нажима на кнопку и есть время реакции человека. Но немногие знают, что данный тест иногда выполняется по другой схеме .

Сначала испытуемый концентрирует внимание на лампочке и при ее загорании нажимает на кнопку, а при следующем измерении внимание испытуемого концентрируется на пальце, нажимающем на кнопку. Так вот в первом случае, если внимание сконцентрировано на лампе – время реакции составляет около 0,3 секунды, а если концентрация на пальце, то реакция 0,2 секунды [5] .

Похожий тест, но более приближенный к стрелковому спорту, проводился в сборной команде СССР в 1985 году. На экране компьютера отображался круг с мелкими делениями, как на циферблате часов, и по этому кругу бегал световой зайчик. Задача испытуемого была остановить зайчик на делении 12 часов нажимом кнопки. Скорость зайчика была достаточно высокая, и остановить его ровно на 12 часов было чрезвычайно трудно. В первой части теста спортсмен должен был все внимание направить на экран компьютера и сконцентрироваться на точности прицеливания. Во второй части теста доминирующее внимание должно было быть направлено на нажатие кнопки. При этом глаза смотрели в сторону экрана без четкой фокусировки на точке остановки, периферическое зрение было максимально активизировано [4] .

Тест для определения точности прицеливания и реакции стрелка. Проводилось по 100 измерений (выстрелов). И точно так же, как и в опыте с лампой, наиболее успешной была вторая часть теста. При концентрации внимания на пальце количество попаданий увеличилось примерно в 3 раза .

Если спортсмен концентрировал внимание на экране монитора (прицеливании), то количество попаданий было около 10, а вот если внимание было на пальце, то количество попаданий увеличивалось до 30-35 [3] .

По результатам теста можно уверенно утверждать, что глаза способны достаточно хорошо оценивать точность прицеливания даже в пассивном режиме. Но благодаря правильному распределению внимания реакция стрелка значительно улучшается, что и приводит к улучшению результатов теста .

Хотелось бы отметить, что подобный механизм распределения внимания используется в других видах деятельности человека, особенно там, где требуется быстрая реакция. Это все виды единоборств, игровые виды спорта и гонки .

Данные результаты исследований говорят о том, что активность зрительного анализатора у профессионалов во время стрельбы находится на низком уровне. У новичков же, напротив, процесс прицеливания доминирует. Вышеописанные исследования и тесты подтверждают, что во время стрельбы наиболее рационально основное внимание направлять на мышцы, удерживающие оружие, и на нажим пальцем на спусковой крючок, а прицеливание должно быть в пассивном режиме. Проблема заключается в том, что мозг на такое распределение внимания не согласен. Для мозга зрение всегда было и будет в приоритете, и если не предпринимать никаких специальных действий, то мозг будет стараться большую часть внимания переключать на прицеливание .

Как ни парадоксально, но получается, что особо точное прицеливание и тщательное уточнение приводят к обратному результату и являются главным врагом точной стрельбы. Поэтому для достижения высоких результатов и решения данной проблемы сильнейшие спортсмены и их тренеры придумали два следующих способа: образные представления и динамическое прицеливание .

Образные представления. Для удержания внимания на мышцах, удерживающих оружие, стрелок перед выстрелом и непосредственно в момент выстрела представляет, что его тело превратилось во что-то или в кого-то .

Некоторые начинающие спортсмены, например, стараются представить себя стрелком высокого класса, которого они знают и который является для них некоторым эталоном и примером для подражания. Они внушают себе, что именно этот чемпион сейчас на их месте выступает на соревнованиях. У стрелков высокого класса образные представления несколько другие. Чемпионы стараются представить, что их тело превратилось в какиелибо неодушевленные предметы .

Вот несколько примеров. Олимпийская чемпионка Марина Логвиненко во время стрельбы представляла, что на ней надет широкий пояс, который фиксирует ее поясницу. Далее она представляла, что закрепление опускается вниз до голеностопов, после этого поднимается вверх до кисти. И в момент нажима на спуск, она чувствует, что этот пояс продолжает удерживать все тело. Олимпийский чемпион Рагнар Сканакер рассказал, что перед выстрелом он чувствует, что на его тело давит огромное атмосферное давление или гравитация. И это атмосферное давление фиксирует его руку и все тело. Олимпийский чемпион Франк Думоля представлял себя Эйфелевой башней. Рекордсменка Олимпийских игр Наталья Падерина представляет, что внутри ее тела находится металлический стержень и этот стержень фиксирует и удерживает тело в момент выстрела. Олимпийский чемпион Абинав Биндра представляет, что его левая рука, удерживающая винтовку, становится деревянной. Рекордсменка мира Галина Корзун представляла, что ее тело заполнено водой и перед выстрелом она эту воду замораживала. При скоростной стрельбе по силуэту стреляла с другой моделью – правая рука превращалась в деревянную руку, как у Буратино, с шарниром в плечевом суставе. В стендовой стрельбе также можно найти подобные примеры. Олимпийский чемпион Алексей Алипов во время стрельбы представляет, что он ступнями как бы зацепился за землю, стал одно целое с землей .

Можно еще приводить множество различных похожих примеров. Но нужно отметить то, что подобные представления есть у подавляющего большинства сильнейших стрелков, и очень редко у новичков [3] .

Ценность использования образных представлений заключается в том, что, представляя корсет, шестерни или деревянную руку, гораздо легче удерживать активное внимание на мышцах, и повторяемость этих ощущений сохраняется в течение длительного времени. Образ всегда работает в паре с нажатием на спуск как одно целое, что значительно упрощает процесс концентрации внимания. А концентрация внимания во время соревнований на простых вещах наиболее надежно работает. Сложные схемы могут неплохо работать во время тренировочных занятий, но часто дают сбой в соревновательных условиях .

При освоении данного способа концентрации необходимо учитывать, что ощущения очень индивидуальны. Если один достаточно хорошо может представать замораживание воды, то другому гораздо легче представить себя металлической конструкцией или скалой. Каждый должен подобрать свое, индивидуальное представление. Второе то, что такой способ стрельбы быстро забывается. Если первые тренировки с использованием образов проходят просто великолепно, то постепенно это начинает проходить в полуавтоматическом или автоматическом режиме, без активного включения мозга в процесс концентрации. Далее стрелок забывает, что он использовал какие-то образы, и продолжает тренироваться и выступать на соревнованиях, не утруждая себя этим. Результаты опускаются опять до того уровня, который был до использования образных представлений, поэтому при любой возможности пытается облегчить себе жизнь, отказываясь от «ненужной» концентрации внимания .

Второй распространенный способ удержания внимания на мышечных ощущениях – это динамическое прицеливание. Суть этой техники, в том, что спортсмен вводит оружие в центр мишени и практически сразу стреляет (максимум через 1-3 секунды). При анализе траекторий прицеливания сильнейших стрелков мира такая техника встречается в 70% случаев. Данная схема прицеливания может иметь несколько вариантов [3] .

Оружие опускается сверху вниз до центра мишени и практически сразу (0,5-2 сек.) производится выстрел. Оружие опускается сверху вниз, проходит центр, задерживается на пару секунд в районе «8» или «9» снизу, затем подтягивается вверх, и производится выстрел [2] .

Оружие поднимается снизу до центра, и практически сразу (0,5-2 сек) выстрел [1] .

Оружие в течение нескольких секунд перед выстрелом удерживается в каком-либо районе мишени. Далее оружие вводится в центр, и производится выстрел. Для всех этих вариантов характерно медленное перемещение оружия по мишени .

Техника стрельбы с динамическим прицеливанием заставляет чисто механически удерживать внимание на мышечных ощущениях оружие в центр и сразу сделать выстрел, стрелок вынужден почти все внимание концентрировать именно на мышцах, перемещающих оружие, и нажиме на спусковой крючок. При этом процессу прицеливания отводится пассивная роль. Процесс динамического прицеливания, так же как и представление образов, требует более напряженной работы мозга. Необходимо помнить, что мозг обязательно постарается найти возможность увильнуть от данной работы. Задача стрелка не забывать об этом .

Таким образом, для достижения высокой точности стрельбы сильнейшие спортсмены используют два основных способа: образные представления и динамическое прицеливание. На практике нередко применяют оба этих способа одновременно .

Литература

1. Артемьева С.С. Повышение эффективности стрельбы из стандартных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С .

Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н .

Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Издательство «Элист», 2017. – С. 30-33 .

2. Гиссен Л.Д. Психорегулирующая тренировка / Л.Д. Гиссен. – М.:

ВНИИФК, 1969. – 149 с .

3. Караванов А.А. Краткий курс психофизиологии профессиональной деятельности. Учебное пособие / А.А. Караванов. – Воронеж: Научная книга, 2009. – 131 с .

4. Сафин А.М., Переславцев А.В., Холодов О.М. Стрельба из штатного оружия как военно-прикладной спорт / А.М. Сафин, А.В. Переславцев, О.М.Холодов // Всероссийская научно-практическая конференция «Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта» – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 22-25 .

5. Савинкова О.Н. Система психологической подготовки стрелка к соревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Издательство «Элист», 2017. – С. 58-62 .

СОВМЕЩЕНИЕ УЧЕБЫ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

СТУДЕНТАМИ-СТРЕЛКАМИ В УСЛОВИЯХ ВУЗа

Чурикова Л.Н., к.п.н., доцент, ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: тренировочные занятия, успешная учебная деятельность, стрельба .

Введение. По утверждению многих авторов [2, 3, 4] время обучения в вузе физической культуры совпадает с периодом раскрытия физического и творческого потенциалов студенческой молодежи (17-23 лет), возможностью достижения ими наивысших спортивных результатов .

Занятия в сфере спорта высших достижений зачастую связаны с двух-трехразовыми ежедневными тренировками. Опыт показывает, что при таком графике достаточно трудно демонстрировать высокую успеваемость в учебе. Например, после утренней тренировки студенту в состоянии достаточного утомления трудно включиться в учебный процесс и качественно работать с целью освоения учебного материала [6, 8, 9] .

Известно, что далее студент-спортсмен готовится ко второй, более объемной и интенсивной тренировке, в результате которой возникшее утомление затрудняет самостоятельную работу по программным дисциплинам. Основная его задача состоит в том, чтобы обеспечить свою готовность к завтрашней тренировке (соревнованию) [9] .

Таким образом, вопрос совмещения студентами успешной учебы и тренировочной деятельности на протяжении многих лет остается актуальным .

Одной из задач нашего исследование было проанализировать психофизическое состояние студентов-стрелков в различных периодах годичного цикла подготовки в условиях вуза .

Предполагалось, что полученные данные помогут внести определенные коррективы в структуру тренировочного процесса стрелков, направленного на достижение их максимального спортивного результата .

Исследование проводилось на базе научно-исследовательской лаборатории Воронежского государственного института физической культуры, в нем принимали участие студенты, обучающиеся по профилю подготовки «Стрельба», 17-20 лет.

Все спортсмены были разделены на две группы:

контрольная группа и опытная (по 8 человек в каждой) .

Анализ психофизического состояния спортсменов в различных периодах годичного цикла подготовки проводился с помощью компьютерной диагностической программы «Адаптолог-Эксперт», психологического теста «САН» и самооценки состояния здоровья (по В.П. Войтенко, 1991) [1, 3, 6]. Данные представлены в таблицах 1 и 2 .

Система «Адаптолог–Эксперт» дает рекомендации по индивидуальной безопасной и наиболее эффективной нагрузке на тренировках. При этом система может рекомендовать нагрузку, как для физического совершенствования спортсмена, так и для коррекции его состояния (в терапевтическом режиме), а также она дополнена оценкой психо-эмоционального состояния организма на основе методологии определения адаптационного потенциала организма. Принцип работы системы основан на оценке изменений вегетативной нервной системы организма по матрице, характеризующей перепад температур кожных покровов от центральных отделов тела к периферическим [8, 9] .

Таблица 1 .

Показатели адаптационного состояния организма стрелков в различных периодах годичного цикла подготовки по данным КДП «Адаптолог-Эксперт»

–  –  –

При контроле адаптационного состояния спортсмена система позволяет различать нормальное состояние при адекватных нагрузках (адаптационные уровни 2 и 3, высокие значения коэффициента реакции), снижение защитно-компенсаторных функций организма при небольшой перегрузке (адаптационные уровни 2 и 3, низкие значения коэффициента реакции), срыв защитно-компенсаторных функций организма при перегрузке (адаптационный уровень 1, низкие значения коэффициента реакции), реакцию организма на резко нарастающую нагрузку (адаптационный уровень 5, значения коэффициента реакции выше средних). В соответствии с текущим адаптационным состоянием даются рекомендации о снижении нагрузки или проведении восстановительных мероприятий [6] .

Психологический тест «САН» предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и назван опросник). Испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала состоит из индексов (+3 +2 +1 0 -1 -2 -3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования [3] .

Для самооценки состояния здоровья студентам, составляющим экспериментальную и контрольную группы, была предложена анкета, состоящая из 28 вопросов, на 27 вопросов предусмотрены ответы «да-нет», на последний вопрос конкретное выделение предложенного ответа. Подсчитывается число неблагоприятных для анкетируемого ответов на 27 вопросов, в дальнейшем прибавляется 1, если на последний вопрос дан ответ «плохое». Итоговая оценка дает количественную самооценку здоровья, равную 0 – при «идеальном» и 28 – при «очень плохом» самочувствии [1] .

Исследования проводились в одних и тех же условиях - постоянными оставались время суток, в которое проводились обследования, температура и движение воздуха в лаборатории .

Средняя величина адаптационного уровня, отражающего степень ответной реакции организма на воздействия внешней и внутренней среды, в восстановительном и подготовительном периодах была в пределах нормы, что указывает на отсутствие перегрузок и хорошую адаптацию спортсменов к умеренным нагрузкам. Вследствие воздействия достаточно интенсивных нагрузок в соревновательном периоде наблюдается снижение данного показателя в обеих группах. Однако у студентов контрольной группы он сравнительно ниже (р0,05), что свидетельствует об их более сильном утомлении и перегрузке организма (табл. 1) .

В результате исследования установлено, что у всех обследованных стрелков от восстановительного к соревновательному периоду наблюдается повышение напряженности защитных функций организма, которое объясняется биоритмологическими колебаниями и вовлечением в деятельность резервных функциональных систем .

Помимо аппаратного исследования адаптационного состояния организма в конце каждого периода годичного цикла подготовки проводилось тестирование участников эксперимента. Им предлагалось заполнить анкету «Самооценка состояния здоровья» и пройти психологический тест «САН» (табл. 2) .

Таблица 2 .

Показатели психологического состояния стрелков в различных периодах годичного цикла подготовки по данным самооценки

–  –  –

Так, из полученных результатов обследований видно, что в экспериментальной группе показатели при переходе от восстановительного периода к подготовительному несколько снижаются, что вполне уместно в связи с накоплением усталости при физических и умственных нагрузках. Во время соревновательного периода эти показатели стабилизируются. В контрольной группе наметилась устойчивая тенденция к ухудшению психологического состояния к концу соревновательного периода, что говорит о перенапряжении и нахождении организма в состоянии постоянного стресса, что и является одной из причин, вызывающих неудачные выступления спортсменов .

Таким образом, полученные в ходе исследования данные позволили отметить, что тренировочные нагрузки в годичном цикле подготовки для студентов контрольной группы неадекватны их психофизическому состоянию и ведут к срыву защитно-компенсаторных функций и истощению резервных возможностей организма. В экспериментальной группе, тренирующейся по скорректированной программе, также наблюдается некоторое ухудшение показателей, вызванное большими нагрузками в спорте и учебе, но адаптационное состояние характеризуется как удовлетворительное .

Литература

1. Апанасенко, Г.Л. Физическое здоровье и его оценка // Вестник балтийской педагогической академии / Г.Л. Апанасенко, В.И. Баландин, Д.Н. Давиденко. - 2002. - № 47. Т. II. - С. 18-20 .

2. Иванова, М.О. Методика подготовки студентов-полиатлонистов 19-20 лет в условиях физкультурного вуза / М.О. Иванова, Л.Н. Чурикова // Ученые записки университета имени П.Ф Лесгафта. - 2015. - №7 (125). - С .

90-94 .

3. Карелин, А.А. Большая энциклопедия психологических тестов. – М.: Эксмо, 2007. – 544 с .

4. Павлов, С.Е. Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов: учебное пособие для студентов ВУЗов физической культуры / С. Е. Павлов; МГАФК. – Малаховка, 2009. - 54с .

5. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические положения / В.Н. Платонов. – К.:

Олимпийская литература, 2004. – 808 с .

6. Седоченко, С.В. Исследование адаптационного уровня студентов вуза в покое и после физической нагрузки с использованием системы «Адаптолог-Эксперт» : пос./ С.В. Седоченко.- Воронеж: 2013.-32 с .

7. Хуббиев, Ш.З. Сочетание качественной учебы и занятий спортом высших достижений в училищах олимпийского резерва и вузах физической культуры // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта / Ш.З. Хуббиев. – 2010. – № 3 (61). – С.116-121 .

8. Чурикова, Л.Н. Анализ функционального и психологического состояния студентов, специализирующихся в зимнем полиатлоне / Л.Н. Чурикова, М.О. Иванова // Олимпийские игры и современное общество: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Малаховка: МГАФК, 2014. - С. 109-116 .

9. Чурикова, Л.Н. Влияние психофизиологического состояния студентов-полиатлонистов на спортивный результат / Л.Н. Чурикова, М.О .

Иванова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: сборник научных статей IV всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием. - Воронеж: ИПЦ «Научная книга», 2015. - С. 187СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ

3 С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ

ЗДОРОВЬЯ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В

ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ГИМНАСТОВ С

ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ

–  –  –

Ключевые слова: адаптивная физическая культура, спортивная гимнастика, специальные упражнения, вестибулярный аппарат, вестибулярный анализатор, ментальные нарушения, бег, прыжки, общеразвивающие, акробатические упражнения .

Аннотация. В статье рассматривается методика использования специальных упражнений для развития вестибулярного аппарата спортсменов с интеллектуальными нарушениями Одно из ведущих мест в обеспечении координации принадлежит вестибулярному аппарату, который обеспечивает ориентировку в пространстве, влияет на уровень двигательной координации и качество равновесия [1,2,3,4] .

Недостаточно развитый вестибулярный анализатор затрудняет спортсменам осваивать программный материал, они испытывают затруднения в овладении вращательными движениями [2] .

В связи с тем, что в физической подготовке гимнастов с ментальными нарушениями не было определено место развитию вестибулярного аппарата, нами и была выбрана данная тема исследования .

Проведенные педагогические исследования показали, что тело гимнаста реализовывает поступательные и вращательные движения. При поступательном движении тело перемещается вдоль осей: вперед, назад, вверх, вниз. При вращательном движении вокруг фронтальной (вперед, назад) и вертикальной (налево, направо) осей [10] .

Также, спортивная гимнастика относятся к движениям (упражнениям) стереотипной нециклической структуры, для которой свойственно строгая стандартность их формы, характера двигательной координации конечностей и туловища. Оценка упражнений дается по качеству выполнения в баллах. Учитывается способность спортсменов управлять своими движениями, тонко дозировать силу и скорость мышечных сокращений, обеспечивать координацию движений частей тела, в особенности управлять перемещениями тела в пространстве, в опорном и безопорном положении (во время фазы полета) [1] .

Гимнастические двигательные действия вызывают раздражение полукружных каналов. Причем одновременное вращение в сложных прыжках вокруг фронтальной (вперед, назад) и вертикальной (налево, направо) осей тела, комплексно раздражает все три пары полукружных каналов, расположенных в трех взаимно перпендикулярных плоскостях, что говорит о технической сложности данного вида спорта и необходимости проведения специальной вестибулярной подготовки со спортсменами [2] .

Следовательно, для подготовки и обучению качественному выполнению гимнастических двигательных действий, необходима дополнительная подготовка с применением специальных упражнений направленных на совершенствование вестибулярного анализатора гимнастов .

Были подобраны доступные гимнастические упражнения, способствующие развитию функций вестибулярного анализатора гимнастов с ментальными нарушениями. Это - бег, прыжки, общеразвивающие и акробатические упражнения .

Бег

1. Бег с ускорениями и внезапными остановками, с последующей переменой положения тела .

2. Бег с изменением направления передвижения .

3. Бег скрестно влево, вправо .

Прыжки

1. Прыжки с продвижением вперед .

2. Прыжки с продвижением вперед с поворотом на 90-180-360 градусов

3. Прыжки, согнув ноги и в группировке .

4. Прыжки влево и вправо .

5. Спрыгивание с гимнастического кубика (мата) с последующим прыжком вверх согнув ноги, с поворотом на 90-180 градусов .

6. После нескольких прыжков с поворотами на 90 градусов остановка, сомкнутая стойка руки в стороны .

7. Комбинация из 3-4 прыжков с поворотами налево и направо, варианты:

а) налево 90+90 (величину поворотов можно варьировать в пределах 45-90 градусов);

б) то же направо;

в) 90 налево + 90 направо .

Акробатические упражнения

1. Перекаты назад, вперед, влево, вправо .

2. Кувырки вперед, назад

3. Серии разных кувырков типа вперед, назад, влево, вправо .

4. Серии кувырков с последующим прыжком вверх или прыжком вверх с поворотом на 90 - 180 градусов и приземлением на точность .

Общеразвивающие упражнения

1. Повороты и наклоны головы вперед и назад, налево и направо, влево и вправо .

2. Круговые движения головой в левую и в правую сторону .

3. 2-3 поворота переступаниями ног вокруг себя, остановиться руки в стороны - держать 2-3 с .

4. 2-3 наклона вперед коснуться руками пола, выпрямиться руки вверх, держать 2-3 с .

5. Два приседания, подняться на носки руки в сторону - держать 3 с .

Из выше перечисленных гимнастических упражнений экспериментальной группе была предложена методика использования специальных упражнений с вращениями во фронтальном и вертикальном направлении для развития функций вестибулярного анализатора гимнастов с ментальными нарушениями .

Контрольная группа продолжила тренировочные занятия по общепринятому плану: разминка в подготовительной части, повторение, освоение и разучивание новых движений в основной части, общая физическая подготовка в заключительной части занятия .

Структура тренировочного занятия экспериментальной группы была такой же, но в содержание подготовительной и основной частей занятия были включены упражнения для развития вестибулярного аппарата гимнастов .

Комплекс упражнений для развития функций вестибулярного анализатора, гимнастов с нарушением интеллекта имел следующее содержание:

Подготовительная часть

1. Бег с ускорениями и изменением направления .

2. Бег с остановками с последующей переменой положения тела .

3. После нескольких прыжков с поворотами на 90 градусов остановка, сомкнутая стойка руки в стороны – держать - 2-3 с .

4. ОРУ:

а) повороты и наклоны головы вперед и назад, налево и направо, влево и вправо;

б) 2-3 наклона вперед коснуться руками пола, выпрямиться руки вверх, держать 2-3 с .

Основная часть тренировочного занятия .

5. Акробатические упражнения:

а) перекаты назад, вперед, влево, вправо;

б) серии кувырков с последующим прыжком вверх и приземлением на точность .

в) серия разных кувырков: кувырок вперед, поворот налево на 90 градусов перекат влево, поворот на 90 градусов, кувырок назад, поворот на 90 градусов, перекат влево, поворот на 90 градусов прыжком вверх остановка .

Упражнения и комбинации выполнялись 1-2 подхода. Они выполнялись сначала до появления первых признаков утомления или нарушения ориентировки, а затем обязательно с преодолением субъективного чувства невозможности продолжать упражнения, но лишь до тех пор, пока не нарушена техническая структура упражнения .

После 6-х месяцев было проведено тестирование развития функций вестибулярного анализатора гимнастов с ментальными нарушениями в опытных группах .

Сравнительный анализ результатов испытуемых позволил выявить более существенные сдвиги у гимнастов с ментальными нарушениями экспериментальной группы, применявших в своих занятиях комплексы упражнений направленные на тренировку вестибулярного аппарата предложенные нами. Так показатели статической координации (проба Ромберга 1) были выше у спортсменов экспериментальной группы на 7,7%, в пробе Ромберга 2 на 5,4 %, вестибулярной устойчивости оказался выше на 6,9 % и 8,7 % (табл.1) .

Таким образом, проведенное исследование подтвердило гипотезу о том, что разработанная методика использования специальных упражнений, примененная в тренировочном процессе спортсменов, позволит повысить уровень развития функций вестибулярного анализатора и поможет в успешном овладении вращательными движениями гимнастам с ментальными нарушениями

–  –  –

Х1 - контрольная группа Х2 - экспериментальная группа Литература

1. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с. с ил .

2. 3имкин, Н.В. Физиология высшей нервной деятельности и анализаторов: Монография / Н.В. Зимкина. - Л., 1953. - 160 с .

2. Кобяков, Ю.П. Тренировка вестибулярного анализатора гимнастов: Учеб. пособ. / Ю.П. Кобяков. - М.: Физкультура и спорт, 1976. с .

4. Фарфель, В.С. Управление движениями в спорте [Текст]: к изучению дисциплины / В. С. Фарфель. - М.: Физкультура и спорт, 1975. с.: ил .

РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЮЯ УЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА С

НАРУШЕНИЕМ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНЯ

Е.В. Дворянинова, к.п.н., доцент, Н.И. Ревенко, студент ГУО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: тесты на равновесие, коррекционно-развивающая программа, развитие равновесия, нарушение мозгового кровообращения, адаптивная физическая культура .

Аннотация: предлагаемая статья раскрывает приоритетные направления работы в адаптивной физической культуре у лиц, перенесших инсульт. Новизной является использование в коррекционно-развивающей программе подвижных игр и танцевальной терапии, как средств, улучшающих показатели равновесия после перенесенного заболевания .

Упражнения для восстановления равновесия после инсульта играют важную роль для предотвращения падений. Инсульты, от умеренного до тяжелого, часто приводит к потере равновесия у людей, поэтому равновесие является одной из первых вещей, которые необходимо восстанавливать. Если человек не может сидеть долго, это невозможно исправить в его повседневной деятельности, такой как одевание, купание, и туалет. Имеющий нарушения равновесия после инсульта, человек не сможет научиться безопасно стоять, пока не научится держать равновесие сидя.[1, 6] .

Инсульт является самым распространенным заболеванием головного мозга в зрелом и пожилом возрасте. Частота инсультов колеблется в различных регионах мира от 1 до 4 случаев на 1000 населения в год, значительно увеличиваясь с возрастом.[1, 6] .

«Инсульт» – это проблема не только медицинская, но и социальная .

Целью исследования явилась разработка коррекционно-развивающей программы (КРП), направленной на развитие равновесия у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения. Программа включает в себя различные формы и средства (специальные упражнения, направленные на развитие равновесия, подвижные игры, упражнения на снарядах, танцы одиночные и в парах под различную музыку) .

Для достижения цели нами были сформулированы следующие задачи исследования:

1. Определить наиболее эффективные и доступные тесты, для оценки способности к равновесию у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения .

2. Изучить уровень развития равновесия у лиц среднего возраста, перенесших нарушение мозгового кровообращения;

3. Разработать и внедрить КРП, направленную на развитие равновесия у людей среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения;

Исследование проводилось в условиях областного центра медицинской реабилитации на базе УЗ «Центральная городская больница» г. Бреста. В исследовании принимали участие 16 лиц среднего возраста перенесших инсульт: 8 в экспериментальной группе и 8 в контрольной. Лица, составившие экспериментальную и контрольную группы, были однородны по своему составу. В каждой группе было по 8 женщин с нарушение мозгового кровообращения .

Лица контрольной группы и лица экспериментальной группы занимались адаптивной физической культурой по программе Областного центра медицинской реабилитации г. Бреста на базе УЗ «Центральная городская больница». Занятия у лиц экспериментальной группы проводились по разработанной нами коррекционной программе, направленной на развитие равновесия 3 раза в неделю по 30 мин, дополнительные занятия 2 раз в неделю по 20 минут .

Содержание КРП представлено в таблице 1 .

–  –  –

Для оценки эффективности КРП нами были следующие методы исследований:

1. Анализ научно-методической литературы;

2. Педагогический эксперимент;

3. Тестирование равновесия;

4. Функциональное обследование;

Для оценки равновесия нами были проведены следующие контрольные тесты [7]:

1. Ходьба по прямой линии Цель: изучение динамического равновесия и контроля движений своего тела .

Оборудование: рулетка или линейка .

Методика: испытуемый должен пройти по ровной линии вперед, руки произвольно. (рисунок 1.2.) Оценка: результат фиксируется по расстоянию от начала линии и до указанной инструктором отметки. Оценка осуществляется путём сравнения полученного результата людей с НМК и результата здоровых людей .

Рисунок 1.2. – Тест «Ходьба по прямой линии»

2. Проба Ромберга (простая) Цель: оценка статического равновесия .

Оборудование: ровная гладкая поверхность пола .

Методика: при выполнении простой пробы Ромберга испытуемый стоит с опорой на две ноги (пятки вместе, носки немного врозь), глаза закрыты, руки вытянуты вперёд, пальцы несколько разведены .

Определяется время и степень устойчивости (неподвижно стоит исследуемый или покачивается) в данной позе, а также обращают внимание на наличие дрожания – тремора – век и пальцев рук (рисунок 1.3) .

Оценка: если поза сохраняется более 15 секунд без тремора – норма устойчивости; наблюдается пошатывание тела – показатель удовлетворительно; удерживание позы меньше индекса 15 секунд – неудовлетворительная устойчивость; наличие тремора в конечностях пациента – показатель нарушений организма .

Рисунок 1.3 – Тест «Проба Ромберга (простая)»

3. Проба Ромберга (усложненная №1) Цель: оценка статического равновесия .

Оборудование: ровная гладкая поверхность пола .

Методика: испытуемый должен стоять так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой ноги, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы разведены (рисунок 1.4.) Оценка: время устойчивости в позе Ромберга (усложненной) в пределах 30-50 секунд, при этом отсутствует тремор пальцев рук и век – удовлетворительно. Менее 30 секунд и наличие тремора пальцев рук и век

– неудовлетворительно .

Рисунок 1.4.. – Тест «Проба Ромберга (усложненная №1)»

1. Проба Ромберга (усложненная №2) Цель: оценка статического равновесия .

Оборудование: ровная гладкая поверхность пола .

Методика: исследуемый стоит на одной ноге, пятка другой касается коленной чашечки опорной ноги, при этом глаза закрыты, руки вытянуты вперед.(рисунок 1.5.) Оценка: Твердая устойчивость позы более 15 сек при отсутствии тремора пальцев и век оценивается как «хорошо»; покачивание, небольшой тремор век и пальцев при удержании позы в течение 15 сек – «удовлетворительно»; выраженный тремор век и пальцев при удержании позы менее 15 сек – «неудовлетворительно». Покачивание, а тем более быстрая потеря равновесия, указывают на нарушение координации .

Рисунок 1.5 .

– Тест «Проба Ромберга (усложненная №2)»

В процессе исследования нами были проведены пробы, для определения функционального состояния занимающихся с целью выяснения переносимости нагрузки и возможной ее коррекции [4, 8]:

1. Ортостатическая проба .

Ортостатическая проба – способ медицинского исследования и диагностики состояния нервной и сердечно - сосудистой систем. Благодаря проведению ортостатической пробы можно обнаружить скрытые нарушения в регуляции активной работы сердца .

Цель: ортостатическая проба используется для анализа работы сердечно - сосудистой системы при вставании и помогает определить как функционирует симпатический отдел вегетативной нервной системы .

Методика: обследуемый занимает положение лежа и отдыхает 5 минут .

Затем необходимо измерить частоту сердечных сокращений за 15 сек (умножить на 4, чтобы получить значение за 1 мин) и артериальное давление. После этого испытуемому предлагается медленно встать. Снова замеряется пульс и давление. Замер показателей ЧСС производится на 1 и 3 минуте в положении стоя, а давление измеряется на 3 и 5 минуте .

Производить оценку можно даже только по показателям ЧСС [36] .

Оценка пробы: при нормальной возбудимости симпатического отдела происходит увеличение ЧСС на 18-21% от исходной величины. Более значительное увеличение ЧСС может свидетельствовать о повышенной возбудимости симпатического отдела или наличии атипической реакции сердечно-сосудистой системы. При нормальной возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы пульс увеличивается на 12 – 18 уд/мин, при повышенной возбудимости – более 18 уд/мин. [29] .

2. Проба Штанге .

Проба Штанге представляет собой комплекс мероприятий с задержкой дыхания во время выполнения специальных упражнений с целью проведения общей оценки дыхательных функций и состояния внутренних органов .

Цель: проба с задержкой дыхания позволяет судить о кислородном обеспечении организма и необходима при ведении самоконтроля за дыхательной системой .

Методика проведения: исследуемому предлагают сделать вдох, выдох, а затем вдох на уровне 85-95% от максимального. При этом плотно закрывают рот и зажимают нос пальцами. Регистрируют время задержки дыхания [36] .

Оценка результата: время задержки дыхания отмечается по секундомеру:

менее 39 сек - неудовлетворительно;

40-49 сек - удовлетворительно;

свыше 50 сек - хорошо. [32] .

3. Проба Генчи .

Проба Генчи – это функциональная проба с задержкой дыхания на выдохе .

Цель: оценка функционального состояния сердечно – сосудистой, дыхательной и других систем организма, физической работоспособности и уровня подготовленности, оценка приспособляемости к нагрузкам .

Методика проведения: исследуемому предлагают сделать глубокий вдох, затем максимальный выдох. Исследуемый задерживает дыхание при зажатом пальцами носе и плотно закрытом рте. Регистрируется время задержки дыхания между вдохом и выдохом[36] .

Оценка результата: продолжительность задержки дыхания отмечается по секундомеру:

менее 34 сек – неудовлетворительно 35-39 сек - удовлетворительно;

свыше 40 сек - хорошо. [32] .

ВЫВОДЫ:

1. На основании научно-методической литературы были определены наиболее эффективные и доступные тесты, для оценки способности к равновесию у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения .

2. На основании собственных исследований и анализа научнометодической литературы, было установлено, что снижение способности к равновесия у лиц среднего возраста с нарушением мозгового кровообращения встречается в 100 % случаев .

3. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа для лиц 45-59 лет с нарушением мозгового кровообращения, которая отличалась от программы Областного центра медицинской реабилитации на базе УЗ «Центральная городская больница» г. Бреста введением подвижных игр и танцев одиночных и в парах под различную музыку как дополнительное занятие 2 раза в неделю по 20 минут. Применяемые нами средства были направлены на развитие равновесия .

Литература

1. Болезни нервной системы: Руководство для врачей. В двух томах. – Том 2 / под ред. Н.Н. Яхно, Д.Р, Штульмана // второе издание, переработанное и дополнено. – М.: Медицина, 2001. – 480 с .

2. Дворянинова, Е. В. Теоретико- методические аспекты восстановления двигательной функции шейного отдела позвоночника средствами физической реабилитации у лиц зрелого возраста: дис. … канд .

пед. наук: 13.00.04 / Е. В. Дворянинова. – Минск, 2010. – 151 с .

3. Евсеев, С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры. Том 1 / С. П. Евсеев – М.: Советский спорт, 2003. — 448 с .

4. Медицинские статьи / Методы функциональной диагностики [Электронный ресурс] – 2017. Режим доступа: http:// www. pozwonocnik.ru / medicinskie – stati / metody – funkcionalnoj – diagnostiki – serdechno – sosudistoj. – 13. 04. 2017 .

5. Гольдблат Ю.В. Дифференцированные методики комплексного восстановительного лечения постинсультных больных с двигательными нарушениями // В кн.: Восстановительная терапия постинсультных больных. Под ред. Т.Д. Демиденко - Л., 1974. С. 17-21 .

6. Верещагин Н.В., Борисенко В.В., Власенко АХ. Мозговое кровообращение. - М, 1993 .

7. Романова М. В., Кубряк О. В., Исакова Е. В., Гроховский С. С., Котов С. В. «Объективизация нарушений равновесия и устойчивости у пациентов с инсультом в раннем восстановительном периоде» // «Анналы клинической и экспериментальной неврологии». — 2014. — № 2 Т. 8. — С .

12—15 .

8. Губарева Л.И., Мизирева О.М., Чурилова Т.М.. Экология человека:

практикум для вузов. 2010 .

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Н. В. Репина, ст. преподаватель О. Р. Занько, студент А. С. Аксёнова, студент НИУ «БелГУ»

Ключевые слова: сахарный диабет, нагрузки, тренировки, инсулин, уровень сахара, организм, упражнения .

Аннотация: В данной статье рассматривается влияние на организм физических нагрузок при таком диагнозе, как сахарный диабет .

Статья излагает суть диагноза и физических нагрузок, несёт в себе рекомендации и предостережения диабетикам для занятий спортом .

Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, при котором поджелудочная железа не может выделять необходимое человеку количество инсулина или вырабатывает инсулин плохого качества. В наше время сахарный диабет занимает 3-е место по распространению среди хронических болезней. Одним из способов снижения сахара крови и поддержания здоровья, помимо инсулинотерапии и диеты, являются физические нагрузки .

Каждый, кто хочет оставаться здоровым, должен заниматься какимлибо видом физических упражнений. Организм в хорошем состоянии может лучше переносить трудности. Контролируемые исследования не смогли показать, что физические упражнения улучшают контроль диабета .

Физические упражнения не считаются лечением диабета. Но длительное отсутствие упражнений и мышечной активности у диабетиков способствуют повышенной инсулинорезистентности, тенденции к лишнему весу и ухудшению контроля глюкозы крови .

Когда твои мышцы работают, первыми используются запасы глюкозы в мышцах. После этого в качестве энергии используются глюкоза из печени и жирные кислоты. Упражнения снижают уровень глюкозы в крови за счет повышенного поглощения глюкозы клетками мышц без увеличения количества необходимого инсулина .

Взаимодействие инсулина и упражнений:

Упражнения повышают всасывание инсулина из мест инъекций .

Они также повышают потребление глюкозы без увеличения потребности в инсулине .

НО – инсулина должно быть достаточно, иначе мышечные клетки не смогут поглощать глюкозу!

Нужно быть предельно аккуратными с упражнениями, когда недостаточно инсулина в организме. Вам может потребоваться дополнительная инъекция инсулина, и надо воздержаться от упражнений 2-3 часа, пока глюкоза в крови не упадет .

Вы будете в риске гипогликемии в течение многих часов после занятий, потому что вы использовали запасы гликогена печени во время активных упражнений .

Важно знать, что одни упражнения сами не снизят глюкозу крови .

Должен присутствовать инсулин, чтобы это произошло .

Уровень глюкозы в крови повысится во время физических упражнений, когда есть недостаток инсулина .

Когда глюкоза в крови выше 15 – 16 ммоль/л и имеется повышение уровня кетонов, что свидетельствует о дефиците инсулина, упражнения лучше отложить и ввести дополнительную дозу инсулина. В такой ситуации пробежка, как способ снижения глюкозы крови – не лучшая идея. Это может быть даже опасно .

Так как запасы гликогена в печени истощаются во время интенсивных упражнений, существует значительно повышенный риск гипогликемии через несколько часов после тренировки. В этом случае нужно начать принимать пищу во время и после тренировок, рассчитывая дополнительно 10-15 граммов углеводов на каждые 30 минут занятий после начальных после начальных 30 минут .

Также потребуется больше одного приема пищи, чтобы восстановить запасы гликогена в печени и мышцах после тяжелых физических нагрузок .

Теперь же поговорим о том, какие физические нагрузки позволительны при сахарном диабете. Безусловно, спорт повышает выносливость, снижает риск различных заболеваний, развивающихся в нынешней опасной среде, но ни в коем случае нельзя пренебрегать уровнем инсулина в организме. Перед тренировкой и во время неё нужно обязательно следить за данным показателем. В противном случае, есть вероятность развить гипогликемию, а в некоторых случаях и дойти до летального исхода, так как неправильная подготовка к занятиям спортом может чересчур навредить Вашему организму .

Конечно, отсутствие физической активности сказывается на уровне инсулинорезистентности, тенденции к лишнему весу и ухудшении контроля уровня глюкозы в крови. Для того, чтобы избежать ранее приведённых негативных реакций организма, нужно регулярно давать нагрузку организму, но давать её в разумных количествах, обращая внимание на состояние собственного здоровья и возможностей. Будет лучше, если нагрузка будет небольшой, но ежедневной, нежели Вы раз в несколько дней будете заниматься изматывающими тренировками .

Например, можно заниматься ежедневной ходьбой или ездой на велосипеде, что поможет развить иммунитет .

Что касается уроков физкультуры для детей, страдающих сахарным диабетов, то, прежде всего, учитель и медсестра в школе должны уметь оказать первую помощь, иметь доступ к необходимым медикаментам, а также знать обо всех детях с данным диагнозом. Уроки физкультуры желательно ставить в расписании на первое или второе место, а перед самим занятием ребенку нужно поесть. В течении всего урока следует следить за уровнем сахара и общим самочувствием. Если тренировка длится более тридцати минут, желательно что-нибудь перекусить, например, половину или целый банан. Также, в обязательном порядке после физической активности ребёнку необходимо поесть, причем в предпочтении продукты, богатые углеводами .

Естественно, в профессиональном спорте присутствует немало людей с сахарным диабетом. Важно здесь то, что требуется постоянное внимание к уровню инсулина в организме. Помимо того, что можно готовиться и принимать участие в различных соревнованиях, нужно учесть, что при выраженном осложнении глаз, почек или нервной системы следует быть аккуратным с тяжелыми физическими упражнениями, ведь есть риск высокого артериального давления и травм кожи .

Также важно учитывать время тренировок, которое зависит от индивидуальной гипогликемии. Например, если у Вас есть проблемы с частыми ночными гипогликемиями после вечерних тренировок, то лучше из перенести на послеобеденное время. Рекомендуется заниматься спортом не в одиночестве, а в присутствии кого-либо из друзей, знакомых или тренера .

Подводя итоги в нашем исследовании, можно в целом сказать о том, что физическая нагрузка для людей, страдающих сахарным диабетом, не только разрешена, но и рекомендуется. Несмотря на это, нужно быть всегда внимательным к своему здоровью и следить за уровнем сахара в крови и общим состоянием, иметь достаточное количество углеводов в организме перед и после тренировки, не пренебрегая при этом перекусами во время физической активности. Всегда важно опираться на индивидуальные особенности, позволяющие правильно определить физическую нагрузку, время тренировок и количество инсулина .

Литература

1. Астамирова Х. Большая энциклопедия диабетика / Астамирова Х., Ахманов М. – М.: Изд-во Эксмо, 2004. – 416 с .

2. Т. Д. Шапошникова. Диабет. Вы и Ваш ребенок / Т. Д .

Шапошникова, Э. А. Войчик, С. В. Гнедова [и др.]. – М.: Арт-БизнесЦентр, 2003. - 109 с. и прил. 11с .

3. Ханас, Р. Диабет 1 типа у детей, подростков и молодых людей / Р. Ханас.. – М.: Арт-Бизнес-Центр, 2009. – 135 с .

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С ОСОБЕННОСТЯМИ

ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

В.Г. Калюжин, к.м.н., доцент, О.В. Петух УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Ключевые слова: коррекционная развивающая программа, равновесие, особенности психического развития, релаксационные упражнения .

Аннотация: работа посвящена одной из актуальнейших тем адаптивной физической культуры, выявлению средств и методов, способствующих формирования равновесия у лиц с особенностями психического развития. Описана разработанная коррекционная развивающая программа для развития равновесия у лиц с особенностями психического развития .

Люди с особенностями психического развития представляют собой одну из наиболее уязвимых групп нашего общества. Прогноз благоприятного варианта развития зависит не столько от диагноза, сколько от социального принятия таких людей, взаимодействия и взаимопонимания педагогов и родителей и массы других факторов .

Данная проблема характеризуется недостаточностью знаний и представлений об окружающем мире, незрелостью эмоциональной сферы и мотивации, несформированностью произвольного поведения, отставание в развитии речи. Если выявленные нарушения не скорректировать в детстве, то в дальнейшем будет установлен более сложный диагноз. По степени распространенности отклонений, люди с особенностями психического развития занимают первое место [6] .

Пограничность психо-физического состояния таких людей, многогранность характеристик дизонтогенеза, требуют специальных условий психолого-педагогического сопровождения их развития.  В этом отношении адаптивное физическое воспитание рассматривается как важная образовательная дисциплина. Ее первостепенными задачами является укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие, полноценное формирование двигательной базы [5] .

В раннем возрасте происходит закладка фундамента для формирования полноценной двигательной базы человека. Наличие нарушений на этом этапе развития может привести к серьезным проблемам физического и двигательного развития. Однако на сегодняшний день адаптивное физическое воспитание лиц с особенностями психического развития нуждается в серьезном методическом обосновании процесса развития физических качеств [2] .

Для людей с особенностями психического развития является закономерным нарушение в сформированности всех проявлений координационных способностей. Педагоги-исследователи констатируют более низкий уровень способности к согласованию двигательных действий, ориентировке в пространстве и удержанию равновесия .

Равновесие – это возможность сохранять устойчивое положение во время выполнения многих движений и поз [1] .

Основной задачей нашего исследования является – содействовать формированию равновесия у лиц с особенностями психического развития, путем целенаправленного применения средств физического воспитания .

Для решения поставленной задачи нами был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие две группы по 8 человек:

экспериментальная группа и контрольная группа .

После проведения исследования было выявлено, что у людей с особенностями психического развития наблюдаются значительные нарушения в развитии равновесия, что означало необходимость проведения с ними дополнительных занятий по адаптивной физической культуре .

Данные, полученные после проведенного исследования, послужили нам ориентиром в разработке коррекционно-развивающей программы по формированию равновесия у лиц с особенностями психического развития .

Коррекционно-развивающая программа включила 3 этапа развития равновесия. В каждом трехнедельном этапе были включены упражнения (длительность 6 минут, 7 видов), подвижные игры (длительность 10 минут, 2 вида), релаксационные упражнения (длительность 5 минут, 2 вида) и домашнее задание (длительность 4 минуты, 1 вид) .

ПЕРВЫЙ ЭТАП (1–3 недели занятий) Упражнения (6 минут) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1–4 – выполнить круговые движения головой в левую сторону; 5–8 – то же в другую сторону .

Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – стойка носки и пятки вместе, руки на пояс. Выполнить наклоны туловища вперед, назад, вправо, влево. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – стойка носки и пятки вместе, руки на пояс. Выполнить выпады вперёд, поочерёдно меняя ногу. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 – выполнить поворотом туловища направо, правую руку в сторону, смотреть на правую руку; 2 – И.п.; 3–4 – то же в другую сторону. Упражнение выполняется 4–6 раз;

Пройти по прямой линии (5 метров), руки в стороны и обратно, руки на пояс;

Пройди между двумя прямыми линиями, не наступая на них (расстояние между линиями 20 сантиметров, длина 5 метров), руки на пояс;

И.п. – стойка носки и пятки вместе, руки на пояс. Выполнить прыжки вперёд-назад, влево-вправо .

Подвижные игры (10 минут):

Донеси до цели. Ход игры: испытуемые делятся на две команды, выстраиваются в колоны. Каждой команде дается мешочек с песком. По команде испытуемый кладёт мешочек на голову и идёт вперёд по прямой линии (4 метра), так же возвращается обратно и передаёт мешочек следующему. Победит команда, которая быстрее выполнит задание .

Попрыгаем. Ход игры: испытуемые выполняют прыжки на двух ногах в любом направлении, после команды: «Стоп!», выполняют 2 прыжка вперёд и становятся на одну ногу, другая согнута в коленном суставе, руки на пояс. Выполнить несколько раз, выдерживая время(10–15 секунд), чтобы дети как можно дольше простояли на одной ноге .

Релаксационные упражнения (5 минут) :

Дыхательные упражнения. Сделать вдох носом, считая до четырех, затем выдохнуть, также считая до четырех, чтобы вдохи и выдохи были одинаковые по длительности. Упражнение выполняется 3–4 раза .

Осенний лист. Лист на ветке красивый, крепкий, ровный. (Спина прямая, руки в стороны). Наступила осень, подул ветер, и лист плавно оторвался от ветки и, медленно кружась, опустился на землю .

(Расслабление.) Но вот ветер подул с другой стороны, и лист поднялся над землёй. (Спина снова прямая, руки в стороны.) Упражнение выполняется 3–4 раза .

Домашнее задание (4 минуты) Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки на пояс. Упражнение выполняется несколько раз, стараясь как можно дольше удержаться в данном положении .

ВТОРОЙ ЭТАП (4–7 недели занятий)

Упражнения (6 минут):

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Повороты на месте на 90° (вправо, влево). Количество повторений 8–10 раз;

И.п. – стойка ноги врозь. Круговые вращения рук вперед и назад (одновременно и попеременно). Упражнение выполняется 4 – 6 раз;

Прыжки, взявшись за руки, на двух ногах, на одной ноге. Количество повторений 20 раз;

Ходьба по гимнастической скамье с мячом, руки вытянуты вперёд;

Стойка на одной ноге, вторая согнута в коленном суставе, руки в стороны, глаза закрыты. Стоять 10–15 секунд;

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1–2 – поднять руки вверх, подняться на носки, потянуться как можно выше, удержать равновесие; 3– 4 – исходное положение. Упражнение выполняется 4–6 раз;

Во время ходьбы, по хлопку, принять определенное положение (присесть, стать на одну ногу). Упражнение выполняется 4–6 раз;

Подвижные игры (10 минуты) :

Замри. Ход игры: Испытуемые произвольно ходят по залу. На сигнал «Замри!» – они должны остановиться и удержать равновесие, стоя на одной ноге. Выполняется несколько раз .

Метель. Ход игры: Испытуемые строятся в одну шеренгу и берутся за руки. «Ведь все видели, как ветер бросает снежинки в воздухе? Про такую погоду говорят: «Метель разыгралась!» Сейчас все тоже должны изображать метель». Все бегут шеренгой за направляющим, который неожиданно делает резкие повороты. Такие же повороты должны делать и все остальные. Побеждает тот, кто не разорвёт цепочку, удержит равновесие и устоит на ногах .

Релаксационные упражнения (5 минут) :

Цветы распускаются. Испытуемые садятся в круг. И.п. – сед на пятках .

1–2 подняться в стойку на коленях, руки вверх, пальцы врозь – вдох через нос; 3–5 – И.п. – медленный выдох через рот. Упражнение выполняется 4– 6 раз .

Дровосек. И.п. – стойка, ноги врозь. Взять двумя руками «топор», поднять его над головой, одновременно легко и глубоко вдохнуть и с коротким полным выдохом через рот сделать быстрый наклон вперёд, опуская руки вниз «удар топором». Упражнение выполняется 4–6 раз .

Домашнее задание (4 минуты) Прыжки на скакалке. Выполнить несколько раз, по 1 минуте .

ТРЕТИЙ ЭТАП (7–9 недели занятий)

Упражнения (6 минут):

И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1–4 круговые движения в левую сторону; 5–8 – в правую сторону. То же, закрытыми глазами. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 – согнуть правую ногу вперёд, удержаться в этом положении, 2 – И.п.; 3–4 – то же с другой ноги .

Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – основная стойка, 1–2 подняться на носки, руки за голову, 3–4– 5–6 – закрыть глаза, удержать равновесие на носках; 7–8 и. п. Упражнение выполняется 4–6 раз;

И.п. – основная стойка, руки на пояс. – 2 перекаты с пятки на носок;

3–4 – с носка на пятку. Упражнение выполняется 4–6 раз;

Ходьба на носках со взмахами рук поочерёдно вперёд-назад .

Упражнение выполняется 1 минуту;

Прыжки с ноги на ногу; после каждого прыжка постоять на одной ноге, другую поднять согнутой вверх, подсесть и сделать следующий прыжок, руки произвольно;

И.п. – широкая стойка, ноги врозь, руки за голову. 1–2 – подняться на носки, руки в сторону; 3–4–5–6 – медленный наклон вперёд, удерживая равновесие на носках; 7–8 – И.п. Упражнение выполняется 4 раза .

Подвижные игры (10 минут) Птицы и кукушка. Ход игры: на одной стороне площадки чертятся небольшие кружки – «гнёзда птиц». Водящий – «кукушка» стоит в стороне, у него нет гнезда. На слова: «Птицы полетели!» испытуемые выбегают из «гнёзд» и разбегаются в разные направления, «кукушка»

летает вместе с ними. На слова «Птицы, домой!» все быстро вбегают в «гнёзда» и становятся на одну ногу, а кукушка старается занять чьё-то «гнездо». Тот, кто остался без «гнезда» становится «кукушкой» .

Упрямые бараны. Ход игры: Все испытуемые разбиваются на пары .

Каждой паре надо встать напротив друг друга, широко расставив ноги .

Упереться своими ладонями в ладони партнёра. Задача каждого игрока – не сдвинуться с места .

Релаксационные упражнения (5 минут) Огонь и лед. И.п. – стоя в кругу, руки опущены вдоль тела. По команде «Огонь!» – испытуемые начинают интенсивные движения всем телом. По команде «Лёд!» – застывают в позе, в которой их застигла команда, и плавно возвращаются в исходное положение, делая медленный выдох .

Трава на ветру. Испытуемые изображают всем телом травинку (сесть на пол, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Начинает дуть ветер, и трава наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперед; руки при этом вытягиваются вперед, ладони на полу). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнцу (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх) .

Домашнее задание (4 минуты) Прыжки на месте в чередовании: на двух ногах, на левой ноге, на правой ноге .

В структуре данного дефекта очень важно своевременно обнаружить отклонения в развитии и оказать необходимую помощь. Раннее начало занятий физическими упражнениями позволяет укрепить сохранные двигательные функции, предупредить появление вторичных нарушений, приобрести двигательный опыт для самостоятельных занятий [4] .

Крепкий и физически развитый человек не только в меньшей степени подвержен заболеваниям, но и более активно развивается психически. В результате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется здоровье человека, совершается тренировка физиологических функций организма, интенсивно формируются движения, локомоторные навыки и физические качества, нужные для гармоничного и полноценного развития личности человека [2, 6] .

Выводы .

1. В результате изучения было установлено, что у людей с особенностями психического развития уровень развития равновесия значительно ниже, чем у здоровых людей того же возраста и нуждается в дополнительном целенаправленном развитии .

2. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа по адаптивной физической культуре для формирования равновесия у лиц с особенностями психического развития, которая включала в себя разнообразные комбинации движений в различных исходных положениях, упражнения с инвентарем и игровые упражнения .

Литература

1. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2000. – 240 с .

2. Литош Н.Л. Адаптивная физическая культура: психологопедагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2002. – 88 с .

3. Ростомашвили Л.Н. Адаптивное физическое воспитание детей со сложными нарушениями развития: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2009. – 128 с .

4. Филиппова С.О., Волосникова Т.В. Физическое воспитание и развитие дошкольников: учебное пособие. – М.: Академия, 2007. – 224 с 5. Фомина, Н.А. Сентябрев Н.Н. Технология развития основных физических качеств у детей с задержкой психического развития. – Волгоград, 2013. – 97 с .

6. Частные методики адаптивной физической культуры / Под ред. Л.В .

Шапковой. – М.: Советский спорт, 2007. – 608 с .

СТРЕТЧИНГ-ГИМНАСТИКА В АДАПТИВНОМ ФИЗИЧЕСКОМ

ВОСПИТАНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ С НАРУШЕНИЕМ

ИНТЕЛЛЕКТА

–  –  –

Ключевые слова: стретчинг-гимнастика, нарушение интеллекта, тонический стретчинг, гибкость, упражнения, воспитание .

Аннотация. В статье рассматривается возможность применения стретчинг-гимнастики для улучшения гибкости дошкольников с нарушением интеллектуальной сферы, в условиях детских дошкольных учреждениях VIII вида .

Актуальность. Дошкольный период является по признанию специалистов всего мира, возрастом наиболее стремительного физического и психического развития ребенка, первоначального формирования физических и психических качеств, необходимых человеку в течение всей последующей жизни, что особенно важно для детей с ограниченными возможностями здоровья .

В дошкольный период чрезвычайно усиливается познавательная активность - развивается восприятие, наглядное мышление, появляются зачатки логического мышления. Росту познавательных возможностей способствует становление смысловой памяти, произвольного внимания .

Развитие гибкости у детей дошкольного возраста специалисты справедливо считают одним из наиболее эффективных методов оздоровления организма, способствующим нормальному физическому развитию. Упражнения для развития гибкости способствуют укреплению мышечного аппарата и связок, а также повышению их эластичности .

В последние годы широкое распространение приобретает стретчинг

– гимнастика, система статических упражнений, развивающих гибкость и улучшающих эластичность мышц. Термин стретчинг происходит от английского слова «stretching» - натянуть, растягивать и пришел к нам из США .

Занятия стретчинг-гимнастикой включают комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц, которые необходимо удерживать от 15 до 60 сек., при этом растянутые мышцы можно дополнительно напрягать .

В практике дошкольного адаптивного физического воспитания стретчинг-гимнастике не уделяется должного внимания, нет апробированной методики проведения занятий, что и делает данное исследование актуальным .

Цель исследования: развитие гибкости детей дошкольного возраста с нарушением интеллекта средствами стретчинг-гимнастики .

В период педагогических исследований была разработана экспериментальная методика, направленная на воспитание гибкости детей 5-6 лет, занимающихся адаптивной физической культурой в условиях дошкольного образовательного учреждения компенсирующего вида .

Контрольная группа проводила занятия по адаптивной физической культуре с использованием общепринятой методики. Занятия проводились три раза в неделю по 25 минут и включали комплексы общепринятых динамических упражнений на мышцы верхних и нижних конечностей, спины, брюшного пресса и упражнения общего воздействия. В комплексы включались общеразвивающие и строевые упражнения; упражнения в лазании, ходьбе, беге, прыжках, равновесии. Ежедневно испытуемым обеих групп были предложены комплексы упражнений для утренней зарядки .

Экспериментальная группа проводила занятия с использованием комплексов упражнений стретчинг-гимнастики .

Занятия, строились по методике стретчинг (англ, stretching — растягивание), которая включала в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц .

Для правильного выполнения упражнений стретчинга мы придерживались следующих требований:

при положении суставов в крайне разогнутом, согнутом, приведенном положениях не покачиваться, растягивать связки и мышцы только за счет статистического давления, находясь в неподвижном состоянии;

прежде чем включать упражнение в занятие, детям рассказывалось, какая конкретно группа мышц при этом растягивается;

при выполнении упражнений детям объяснялось, что они не должны пытаться скопировать движения более гибкого товарища, все движения должны находиться в пределах индивидуального диапазона подвижности сустава, вначале применялся легкий стретчинг, он отличался тем, что выполнялся в полностью расслабленных стойках, вызывающих приятные ощущения и только после этого переходили к развивающим (растягивающим) упражнениям стретчинга;

в процессе выполнения упражнения рекомендовалось дышать спокойно и ритмично, при этом дыхание состояло из коротких вдохов (через нос) и выдохов (через рот), так как этот круг «нос — рот»

обеспечивает максимальное насыщение брюшной полости воздухом, диафрагма служит точкой опоры механического растягивания .

рекомендовалось прекращать упражнение сразу при появлении острых болевых ощущений, дрожание в теле или растягиваемой конечности также являлось симптомом слишком сильной нагрузки на сустав, и в этом случае рекомендовалось принимать расслабляющую стойку;

упражнения не выполнялись подряд на сходные группы мышц .

Испытуемым предлагалось использовать шесть поз так называемого тонического стретчинга .

Ритуальный стретчинг взят с позы, позволяющей ощутить пространство при опоре на полу. В позе рекомендовалось переносить тяжесть тела последовательно с пяток к кончикам пальцев, используя балансирующие движения руками .

Тонический стретчинг в положении стоя. Распределяя тяжесть тела равномерно на двух ногах, наклонить в сторону верхнюю часть туловища .

Одновременно наклоняются в сторону и руки. Пальцы должны быть сцеплены, ладонные поверхности направлены наружу .

Тонический стретчинг в выпаде. Выпрямить руки вверх, пальцы сплетены. Эта поза особенно развивает мышцы живота и переднюю часть бедра выставленной вперед ноги .

Тяжелый стретчинг. Наклон туловище вперед как можно дальше, округляя спину, расслабив тело, поддаться силе тяжести. Упражнение можно выполнять не только с разведенными, но и сомкнутыми ногами .

Тонический стретчинг, сидя на полу. Hаклон туловища вперед, взяться за пальцы ног и удерживать положение крепким напряжением рук .

Если гибкость позволяет, с окончанием удержания следует приподнять от пола пятки .

Тонический стретчинг, лежа на полу. Касаясь всеми возможными точками тела поверхности пола, необходимо прочувствовать тяжесть тела, полностью расслабившись. Затем вытянуться, обращая особое внимание на пятки и кисти рук .

Комплекс заканчивался 10-ю глубокими, мягкими вдохами и выдохами .

Выводы:

1. Анализ состояния исследуемой проблемы позволил вскрыть некоторые недостатки в теоретическом обосновании и в практическом применении нетрадиционных средств и методов адаптивной физической культуры в условиях детских дошкольных учреждениях VIII вида .

2. В период исследования была разработана методика развития гибкости детей 5-6 лет с ментальными нарушениями в условиях дошкольного образовательного учреждения компенсирующего вида .

Особенность предлагаемой методики заключается в том, чтобы для повышения уровня гибкости испытуемых были использованы тонические стретчинговые упражнения .

3. Анализ конечных результатов уровня гибкости детей опытных групп, в конце педагогического эксперимента, выявил значительно большой прирост показателей уровня развития гибкости в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Разница этих результатов оказалась статистически достоверной и выражалась в следующих величинах .

- отведение прямых рук назад в плечевых суставах увеличилась с 7,5 до 13,5 градусов (Р 0,05);

- расстояние между кистями при «прокруте» гимнастической палки уменьшилось с 1,8 до 1,5 индекса (р 0,05), что составило 16,7 %;

- удержание ноги вперёд увеличилось с 51,8 до 70,6 градусов (р 0,05), что составило 26,6%;

- удержание ноги в сторону увеличилось с 45,5 до 67 градусов (р 0,05), что составило 32,1%;

удержание ноги назад увеличилось с 34 до 63 градусов (р 0,05), что составило 46,1%;

- средний показатель наклона туловища в сторону увеличился с 27,5 до 40,8 градусов (р0,05), что составило 23,5%;

- наклон стоя согнувшись на скамейке, расстояние до пола уменьшилось с 10,9 см до 3,5 см (р 0,05);

- подвижность в голеностопных суставах увеличилась, в среднем с 16,5 до 26,5 градусов (р 0,05), что составило 35,8 %;

- подвижность в тазобедренных суставах увеличилась, в среднем с 70,5 до 95,0 градусов (р 0,05), что составило 25,8 % .

4. Проведенное исследование позволило выявить положительное влияние предложенной методики на показатели гибкости испытуемых. Так показатели развития гибкости детей экспериментальной группы стали выше, в среднем на 26,7 %, чем показатели контрольной группы .

Литература

1. Королев, П.Ю. Социальная адаптация лиц с нарушением интеллекта средствами спортивной гимнастики: дис.... канд. пед. наук / П.Ю .

Королев. – М., 2009. – 197 с .

2. Фомина, Н.А. Формирование двигательных, интеллектуальных и психомоторных способностей детей 4 – 6 лет средствами ритмической гимнастики сюжетно-ролевой направленности: автореф .

дис... канд. пед. наук / Н.А. Фомина. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – 24 с .

3. Шипицына, Л.М. Необучаемый ребенок в семье. Социализация детей с нарушением интеллекта / Л.М. Шипицына – СПб.: Речь, 2005. – 477 с .

ПАТОБИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛИЦ С

НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

–  –  –

Ключевые слова: патобиомеханика, тренировочный процесс, физические нагрузки, опорно-двигательный аппарат, спортсмены .

Аннотация. Системообразующим фактором построения тренировочного процесса является соответствие содержания, объёмов и интенсивности физических нагрузок морфологическим и функциональным особенностям организма. Такое соответствие обеспечивает развертывание адаптационных перестроек и создаёт условия для организации тренировочного процесса, направленного на совершенствование спортивного мастерства и гармонического здоровье формирующего режима физической активности .

В настоящее время активно обсуждается роль мышечной функциональной системы в формировании зон напряжения в организме человека, и распространение их через мышечные, связочные, фасциальные цепи на другие системы и органы. Признаётся первичная роль функциональных расстройств в патологии опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, следствием чего становятся патологические структурные перестройки различных звеньев кинематической цепи [4] .

Говоря о функции, мы всегда имеем в виду корреляцию и взаимодействие многих структур. Если рассмотреть вертикальную осанку человека как функциональные взаимодействия многих структур, то условно можно выделить 2 стадии (соответственно этапам онтогенеза) .

Первая стадия развития функциональных взаимосвязей запрограммирована генетически и охватывает первые 3 месяца жизни .

Новорожденный рождается во флексии (флексия головы, туловища, конечностей).

Во второй стадии начинает создаваться равновесие в виде формирования тонусно-силового баланса между следующими мышцами:

сгибателями и разгибателями туловища; сгибателями и разгибателями конечностей; приводящими и отводящими мышцами; внутренними и наружными ротаторами. Формируется система стабилизации виде образования функциональных связей между: глубокими абдоминальными мышцами; диафрагмой; мышцами тазового дна; глубокими слоями мышц, выпрямляющих позвоночник .

Далее формируются двигательные программы (с учётом индивидуально приобретенных навыков при обучении). Эти взаимосвязи возникают между различными органами и тканями. Их невозможно объяснить только с позиции классической неврологии (синдромов раздражения и выпадения функции периферического нерва). Вся двигательная система представляет комплекс генетически определенных и приобретенных программ. Для понимания этих взаимосвязей необходим холистический подход. Только такой подход позволяет объяснить, каким образом, при возникновении дисфункции в виде поражения любой единичной структуры формируется механизм перепрограммирования всей мышечно-скелетной системы с целью компенсации и адаптации к существующей проблеме. Данная система перепрограммирования представлена в виде сети цепных реакций, как выражение реакции всей мышечно-скелетной системы на существующую проблему. Одна мышца становится точкой фиксации для другой. В мышцах, тесно связанных функционально с мышцей, имеющей дисфункцию (особенно в антагонистах пораженных мышц) возникают триггерные зоны [6] .

Очень часто единичное поражение формирует цепь компенсаторных реакций. Хотя при диагностике не всегда представляется возможным выявить всю цепь. Наиболее часто при дисфункции мышечно-скелетной системы нарушается осанка. Это приводит к формированию триггерных точек в ротаторах туловища (грудопоясничные, выпрямляющие позвоночник, квадратная мышца поясницы). Возникают цепные реакции в мягких тканях (глубокие фасции). Активизируются висцеральные паттерны, что часто приводит к формированию заболеваний внутренних органов .

Изменения в состоянии мышц также могут сопровождаться различными симптомами висцеральной патологии. Например, миальгии и очаги гипертонуса мышц во втором межреберье слева сопровождаются болями в области сердца; повышение тонуса в мышцах бедра и ягодичных областей часто сопровождаются запорами. Существенную роль в заболеваниях внутренних органов играет и позвоночник. Нередко изменения межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника обусловливают появление стенокардии, вызывают изменения в сердце вплоть до органического поражения миокарда, являются причиной гипертонии, головных болей, периартрита [9] .

В скелетной мускулатуре человека могут быть выделены своеобразные мышечные цепи, оплетающие конечности и туловище наподобие спиралей .

При движениях туловища возникает одновременная рефлекторная активность функционально "сцепленных" между собой мышечных групп:

ромбовидные и зубчатые мышцы, наружные косые мышцы, противоположная группа аддукторов бедра .

Вторая такая "цепочка" начинается с большой грудной мышцы, продолжается во внутренней косой мышце живота и заканчивается одной частью в средней ягодичной мышце (абдуктор бедра), другой – в портняжной мышце .

При изменениях в состоянии одной или группы мышц могут развиваться реактивные мышечные паттерны, как следствие дискоординации во взаимодействии [10]:

разгибателей верхнего шейного отдела позвоночника противоположной большой поясничной мышцы;

ременной мышцы головы – противоположной грушевидной;

верхней трапециевидной - противоположной верхней трапециевидной, одноименной широчайшей мышца спины и двуглавой мышцы плеча;

широчайшей мышца спины – противоположной ишиокруальной группы мышц бедра .

Функциональные нарушения, возникшие в тазовом регионе, могут приводить к укорочению или удлинению нижних конечностей, появлению компенсаторных искривлений позвоночника (функциональных сколиозов), к важнейшему функциональному нарушению таза – подвздошнокресцовому смещению, скрученному тазу и подвздошно-крестцовому блокированию [6] .

Мышечная дисфункция в структуре патологии двигательного аппарата занимает ведущее место вследствие двух принципиальных особенностей .

Во-первых, мышечная система является самой динамичной и многокомпонентной в развертывании целого комплекса патологических явлений. Иначе говоря, синдромы мышечной дисфункции могут быть локализованы как в пределах нескольких миофибрилл, так и в целых мышечных ансамблях, вплоть до генерализованных мышечно-тонических реакций. Принципиально, что в основе этого широкого спектра патологии лежит нарушение основной функции мышцы – контрактильности (способности к сокращению) .

Во-вторых, основу болезненности при дисфункции локомоторной системы составляет мышечная болезненность. Все остальные виды болезненности (фасциальная, связочная, суставная, дискогенная) в самостоятельном виде не существуют. В то же время мышечная боль может выступать в изолированном виде [4]. Нарушение основной функции мышцы

– способности к сокращению (контрактильности) лежит в основе широкого перечня нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Выявление мышц с нарушенной функцией и восстановление её базовых характеристик является основной целью различных мультидисциплинарных практик .

Разработанный подход к этой проблеме с позиции физической культуры (гимнастика Цефунги) позволит обогатить наработанные на данный момент знания и умения по оздоровлению человека [7] .

Перенапряжение скелетной мускулатуры приводит к локальным изменениям мягкотканных структур, появлению локальных гипертонусов мышц и мышечно-фасциальных фиксаций. Ограничения смещаемости и взаимосмещаемости мягких тканей в направлении линии натяжения, которые очень часто возникают между фасциальными образованиями кожи, подкожной клетчаткой и мышечной тканью, с учётом проникновения фасциальных соединительно-тканных структур в мышцы и другие глубокие ткани и полости организма, легко могут поддерживать дисбаланс и вызывать ассиметричность в различных элементах ОДА .

Такие фасциальные фиксации и напряжения нередко приводят к нарушению осанки и, как следствие, изменению двигательного стереотипа человека. В фиксированных и напряжённых соединительно-тканных структурах происходит сдавливание и раздражение рецепторов (механо- и ноцицепторов), и на определённом этапе развития патологического процесса может формироваться болевой синдром [8] .

С течением времени биомеханические нарушения элементов опорнодвигательного аппарата (ОДА) и связанные с этим изменения в организме человека, т.е. патобиомеханические изменения могут привести к функциональному сколиозу, артрозу суставов, заболеваниям позвоночника и висцеральных органов, у девушек деформация таза приводит к патологическому течению беременности и родов [5] .

Принимая во внимание вышеизложенные данные, приобретает особую актуальность биомеханический анализ дисфункциональных изменений ОДА спортсмена и их влияние на спортивный результат .

Биомеханические нарушения могут быть представлены на примере ходьбы: ходьба человека в норме может быть разделена на три основные фазы. Это фаза задней опоры, имеющая место при выполнении двигательного действия из исходного положения, соответствующего позе основной стойки до достижения двухопорного положения, возникающего в момент соприкосновения переносной ноги с опорой. В двухопорном положении возникает вторая фаза, имеющая место с момента начала двухопорного положения до отрыва одной из ног от опоры. В такой ситуации возникает фаза передней опоры, которая заканчивается при прохождении позы основной стойки .

В фазе задней опоры главным управляющим движением является разгибание опорной ноги в тазобедренном суставе. Оно сообщает скорость общему центру тяжести (ОЦТ) и телу в целом в направлении движения .

При перемещении ОЦТ за границу площади опоры возникает момент силы тяжести, стремящийся повернуть тело человека в направлении движения .

При выполнении управляющего движения в тазобедренном суставе опорной ноги возникает момент силы реакции опоры, противодействующий моменту силы тяжести .

В фазе двухопорного положения происходит компенсация вращения тела как целого. Одновременно уменьшается скорость ОЦТ в направлении необходимого перемещения. В этой фазе для сохранения скорости перемещения ОЦТ вперед, используется движение в голеностопном суставе задней ноги. Одновременно осуществляется начало движения в тазобедренном суставе впереди стоящей ноги .

В момент отрыва задней ноги от опоры начинается фаза передней опоры. Здесь движение происходит на фоне действия момента силы тяжести, стремящегося повернуть тело в направлении, противоположном требуемому .

При этом движение в тазобедренном суставе опорной ноги вызывает дополнительный момент силы, поворачивающий тело в направлении, противоположном необходимому. Для преодоления действия указанных сил используется скорость, набранная в предыдущей фазе двигательного действия. В момент прохождения положения равновесия снова возникает фаза задней опоры и цикл движения повторяется. При выполнении ходьбы движение в тазобедренном суставе переносной (маховой) ноги также вызывает некоторое перемещение ОЦТ, однако его значение менее существенно, чет при движении в аналогичном суставе опорной ноги .

Если рассмотреть возможные (с точки зрения биомеханики) отклонения от нормы, возникающие при выполнении ходьбы, то в первую очередь следует отметить проблемы, имеющие место при снижении амплитуды и скорости управляющего движения в тазобедренном суставе .

В такой ситуации при выполнении шага с опорой на «поврежденную»

конечность шаг будет существенно короче, поскольку ОЦТ тела приобретет более низкую скорость при существенном уменьшении амплитуды суставного движения. В двухопорном положении более существенная роль будет отводиться разгибанию голеностопного сустава, а также некоторому сгибанию туловища в направлении движения при ходьбе. Во время фазы передней опоры суставные движения здоровой конечности, являющейся в данный момент опорной, шаг также будет укорочен, поскольку при переносе «больной» ноги амплитуда движения в соответствующем тазобедренном суставе также будет уменьшена. Однако, при отсутствии нагрузки амплитуда движения здесь может быть несколько больше, чем при выполнении движения в контакте с опорой. Таким образом, при поражении тазобедренного сустава, сопровождающимся снижением амплитуды и скорости выполнения суставного движения, ходьба может представлять собой чередование шагов разной длины при существенном снижении скорости перемещения, которая определяется длиной и частотой шагов .

В случае различной длины конечностей в первую очередь изменяется исходное положение. Здесь двухопорное положение будет предполагать приведение более длинной конечности в тазобедренном суставе в результате, которого, таз оказывается в наклоненном положении. Для компенсации возможной потери равновесия должно произойти движение противоположного характера в пояснице .

В момент отрыва укороченной конечности от опоры вся нагрузка переносится на суставы другой ноги при этом она заметно больше, чем при нормальной ходьбе. Здесь, поскольку положение сустава отличается от стандартного, имеющего место при ходьбе, мышцы, обеспечивающие движение, как правило, недостаточно тренированы и при выполнении ходьбы быстро перегружаются. Если учесть, что ходьба, как правило, в процессе жизнедеятельности имеет достаточную протяженность во времени, то можно предполагать, что перегрузка весьма вероятна. В поясничном отделе позвоночника вынужденная несимметричность позы приводит к статическому перенапряжению соответствующих мышечных групп .

Компенсация разной длины конечностей с биомеханической точки зрения может осуществляться удлинением конечности за счет выпрямления голеностопного сустава и опорой на носок укороченной ноги, либо использованием соответствующей ортопедической обуви .

Анализ выявленных дисфункциональных нарушений опорнодвигательного аппарата у спортсменов различной квалификации показывает, что повышение физической нагрузки спортсменам, имеющим нарушения ОДА 1 степени, приводит к устойчивой декомпенсации, нарушению положения тела в пространстве в статике и формированию неоптимального двигательного стереотипа. Следствием патобиомеханических изменений ОДА становится появление дискомфорта и боли, увеличение риска травматизма и снижение (а не только невозможность развития) силовых, скоростно-силовых качеств, выносливости и координационных способностей. Становится очевидным факт невозможности демонстрировать высокий спортивный результат с физическими кондициями, которые имеют многие спортсмены .

Попробуем представить цепочку возможных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата начинающего спортсмена имеющего всего одну «расстроенную» (расслабленную) мышцу – большую ягодичную (нарушение ОДА 1 степени). При расслаблении большой ягодичной мышцы укорачиваются сгибатели бедра с этой же стороны (подвздошнопоясничная мышца, четырёхглавая мышца бедра), далее происходит компенсаторная перегрузка поясничного отдела позвоночника (укорочение квадратной мышцы поясницы и расслабление противоположной средней и малой ягодичной мышцы). Абдукторы бедра (средняя и малая ягодичная мышцы) как мышечный корсет стабилизирует таз при ходьбе со стороны опорной ноги и этим предотвращает его качание и наклон в противоположную сторону. При их расслаблении происходит "разбалтывание" тазобедренного сустава во время ходьбы и ещё большее увеличение подвижности поясничного отдела позвоночника .

Функциональные нарушения, возникшие в тазовом регионе, приводят к укорочению или удлинению одной из нижних конечностей и появлению компенсаторных искривлений позвоночника (функциональных сколиозов) .

Выводы .

1. Известные на данный момент средства и методы коррекции патобиомеханических изменений ОДА малоэффективны и не приводят к установлению оптимального двигательного стереотипа. Невозможно изменить нарушение индивидуального двигательного стереотипа ни оперативными методами, ни фармакологическими средствами, ни физиотерапевтическими процедурами. Малоубедительно и применение тейпов, корсетов и корректоров осанки .

2. Изменить функцию возможно только функциональным воздействием, при этом целенаправленно на изменённую структуру и c применением физиологически оправданных методов сенсорной коррекции .

Поэтому остро встаёт вопрос о профилактике травм и заболеваний у спортсменов на основе своевременной диагностики дисфункциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, а также, поиска путей эффективного их устранения .

Литература

1. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность / под ред. О. Г .

Газенко; АН СССР. – М.: Наука, 1990. – 494 с. .

2. Васильева Л.Ф. Клиника и визуальная диагностика укороченных мышц // ЛФК и массаж. – 2004. – №6 (9). – С. 4–13 .

3. Дубровский В.Н. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 207 с .

4. Кадырова Л.А., Попелянский Я.Ю., Сак Н.Н. Учет спирального распределения мышечных нагрузок при постизометрической релаксации // Мануальная медицина. – 1991. – № 1. – C. 5–7 .

5. Левит К., Захсе И., Янда В. Мануальная медицина: пер. с нем. – М., 1993. – 506 с .

6. Лисовский М.К. Цефунги-фитнес или Целенаправленная функциональная гимнастика. – Минск: Междун. ун-т «МИТСО», 2016. – 132 с .

7. Мерзенюк О.С. Практическое руководство по мануальной терапии. – Новокузнецк, 1999. – 219 с .

8. Макарова И.Н., Епифанов В.А. Аутомиокоррекция. – М.: Триада-X, 2002. – 160 с .

9. Шмидт И.Р. Введение в прикладную кинезиологию // Мануальная медицина. – 1995. – № 10. – С. 23–30 .

10. Фильгина Е.В. Особенности методики тренировок юных тяжелоатлеток на этапе начальной спортивной специализации // Мир спорта – 2004. – № 4. – С. 31–36 .

РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ

МОТОРИКИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С

НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ

Е.Н. Монич, судентка 4 курса, Е.В.Дворянинова, к.п.н., доцент, ГУО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Актуальность: Дефекты речи связаны с серьёзными недостатками в двигательном развитии детей. Неполноценная речевая деятельность накладывает отпечаток на формирование сенсорной, интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы детей. Многие исследователи отмечают недостаточную устойчивость внимания, тенденцию к снижению психической работоспособности, в особенности, вербальной памяти. Дети с речевой патологией часто забывают сложные инструкции, элементы и последовательность заданий .

Статистические данные по областям РБ с речевыми дефектами у детей дошкольного возраста, Брестская область - 2895 детей, Витебская область - 1606 детей, Гомельская область - 2049 детей, Гродненская область - 895 детей, Могилёвская область - 3564 детей, Минская область детей, г.Минск - 14511 детей .

По данным статистики, растет число речевых расстройств, в связи, с чем актуальность проблемы профилактики нарушений мелкой моторики у детей с нарушениями речи принимает глобальный характер. Несмотря на то, что коррекционно-педагогическая работа в специализированных дошкольных учреждениях логопедического направления связана со своевременным исправлением дефектов речи, а в связи с этим и мелкой моторики, количество нарушений не уменьшается, а растёт с каждым годом. Проблема сохранения здоровья детей-логопатов является достаточно актуальной. В этой связи неоценима роль адекватно подобранных физических упражнений, способствующих развитию двигательных и психомоторных процессов .

Одним из основных условий нормального физического и нервнопсихического развития ребёнка является своевременное формирование его двигательных функций. Запаздывание в их развитии оказывает пагубное влияние на адаптацию к окружающему миру. Особенно дошкольного возраста с речевыми нарушениями отмечается выраженная в разной степени общая моторная недостаточность, а также отклонения в развитии движений пальцев рук. Изучая эти нарушения, И.С. Дамскер пришел к выводу, что возможна плохая координация движений, неуверенность в выполнении дозированных движений, нарушение последовательности элементов действия, опускание составных частей[4] .

Мелкая моторика рук, по мнению Глазыриной Л.Д., находится в тесной взаимосвязи со степенью созревания центральной нервной системы, развития умственных способностей, речи, письма. Навыки мелкой моторики помогают исследовать, сравнивать, классифицировать окружающие его вещи, и тем самым позволяют лучше понять мир, в котором живем, помогают самостоятельно обслуживать себя, позволяют выразить себя через творчество – игру, пластику, способствуют повышению самооценки ребёнка. Они облегчают участие в играх и (в школьном возрасте) в работе, то есть дают возможность приобрести социальный опыт, а так же навыки тонкой моторики способствуют развитию речи[3] .

Л.С. Выготский писал: «Развитие устной речи, вероятно, самое удобное явление для того, чтобы проследить механизм формирования поведения и сопоставить подход к этим явлениям, типичный для учения об условных рефлексах, с психологическим подходом к ним. Развитие речи представляет, прежде всего, историю того, "как формируется одна из важнейших функций культурного поведения ребенка, лежащая в основе накопления его культурного опыта». В случаях, когда сохранен слух, не нарушен интеллект, но имеются значительные речевые нарушения, которые не могут не сказаться на формировании всей психики, существуют особые категории аномалии детей детей с речевыми нарушениями .

Рассматривая раздел патологии, невропатолог и психиатр В.М .

Бехтерев писал, что в детском возрасте в развитии речевых процессов значительную роль играет правое полушарие. Моторные центры речи находятся рядом с моторными центрами пальцев, поэтому, развивая речь и стимулируя моторику пальцев, мы передаём импульсы в речевые центры, что и активизирует речь[2] .

В лаборатории высшей нервной деятельности ребенка в электрофизиологического исследовании, проведенном Т.П. Хризман и М.И. Звонаревой, было обнаружено что, когда ребенок производит ритмические движения пальцами, у него резко усиливается согласованная деятельность лобных и височных отделов мозга .

Влияние мануальных действий на развитие мозга человека было известно еще во II веке до нашей эры в Китае. Специалисты утверждали, что игры с участием рук и пальцев (типа нашей «Сороки-белобоки» и других) приводят в гармоничные отношения тело и разум, поддерживают мозговые системы в превосходном состоянии .

Японский врач Намикоси Токудзиро создал оздоравливающую методику воздействия на руки. Он утверждал, что пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему человека. На кистях рук расположено множество акупунктурных точек, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно с ними связанные .

В Китае распространены упражнения ладоней с каменными и металлическими шарами. Популярность занятий объясняется их оздоравливающим и тонизирующим организм эффектом. Регулярные упражнения с шарами улучшают память, умственные способности ребенка, устраняют его эмоциональное напряжение, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, развивают координацию движений, силу и ловкость рук, поддерживают жизненный тонус .

По мнению Апанасенко Г.Л. физическое упражнение является эффективным средством воздействия на психические функции человека, одной из которых является речь. Известно так же, что двигательноактивные дети, раньше начавшие ходить, начинают и раньше своих сверстников говорить[1] .

Цель исследования: изучить влияние КРП (коррекционноразвивающая программа) на развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста с нарушением речи .

Задачи исследования:

1. Изучить развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста с нарушениями речи .

2. Разработать коррекционно-развивающую программу, направленную на развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста с нарушениями речи .

3. Оценить динамику показателей, характеризующих развитие мелкой моторики, под воздействием разработанной коррекционноразвивающей программы у детей дошкольного возраста с нарушением речи .

Методы исследования.

В процессе работы нами были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы;

2. Педагогический эксперимент;

3. Педагогическое контрольное тестирование;

4. Функциональные пробы;

5. Психологическое тестирование;

6. Метод математической статистики .

Организация исследования:

В исследовании принимали участие 16 детей 4-5 лет с нарушениями речи. Дети были разделены на две группы: 8 человек (девочки) в экспериментальной группе и 8 (девочки) в контрольной. Дети, составившие экспериментальную и контрольную группы, были однородны по своему составу .

В начале педагогического эксперимента было проведено тестирование уровня развития мелкой моторики при помощи одних и тех же интегративных тестов у обеих групп.

Использовались следующие тесты:

«Шарик», «Поварёнок», «Кто больше», «Езда по дорожкам» .

Показатели функционального состояния оценивались по измерению ЧСС и пробой Штанге. А также оценивалось одно из составляющих психологического состояния – уровень тревожности исследуемых при помощи теста «Выбери нужное лицо» .

Дети КГ занимались по программе детского дошкольного учреждения д. Негневичи, Новогрудского р-на, Гродненской области для детей с нарушением речи .

Дети ЭГ занимались по разработанной нами коррекционноразвивающей программе, направленной на развитие мелкой моторики. В таблице 1 представлена КРП в контрольной и экспериментальной группах .

Таблица 1 КРП в экспериментальной и контрольной группах Содержание программы Содержание программы (ЭГ) (КГ) I.Занятия физ. воспитания - 2 р/нед I.Занятия физ.

воспитания - 2 р/нед по 20-25мин: по 20-25мин:

I.1. спец. упражнения, направленные I.1.спец. упражнения, направленные на развитие мелкой моторики; на развитие мелкой моторики;

I.2. пальчиковые игры; I.2. пальчиковые игры .

I.3. физические упражнения II. Дополнительное занятие:

сопряжённые с речью. II.1. лепка из пластилина или соленого теста .

II. Дополнительное занятие:

II.1. Лепка из пластилина или   соленого теста .

III.

Дополнительное занятие 1р/ нед по 15 мин:

III.1. упражнения на релаксацию;

III.2. самомассаж .

Показатели развития мелкой моторики в ЭГ и КГ В таблице 2 представлены результаты тестирования экспериментальной и контрольной групп до начала проведения КРП .

–  –  –

В таблице 3 представлены результаты тестирования экспериментальной и контрольной групп с нарушением зрения после проведения КРП .

Показатели функциональных проб ЭГ и КГ В таблице 4 представлены показатели функциональных проб экспериментальной и контрольной групп до начала проведения КРП .

–  –  –

КРП в ЭГ проводилась в течение двух месяцев и нами были получены статистически достоверные данные .

ВЫВОДЫ

1. Изучив развитие мелкой моторики у детей 4-5 лет с нарушениями речи было установлено, что данные показатели у детей дошкольного возраста ниже уровня развития тех же показателей у детей того же возраста .

2. Нами была разработана экспериментальная коррекционноразвивающая программа для развития мелкой моторики у детей 4-5 лет с нарушением речи .

Коррекционно-развивающая программа включала:

Занятия физическим воспитанием 2 р/нед. по 20-25 минут:

специальные упражнения, пальчиковые игры, физические упражнения сопряженные с речью;

Дополнительные занятия 1 р/нед. по 15 минут: лепка из пластилина или соленого теста;

дополнительные занятия 1 р/нед. по 10-15 минут: самомассаж, упражнения на релаксацию .

3. Использование разработанной коррекционно-развивающей программы позволило улучшить следующие показатели:

3.1. Показатели развития мелкой моторики динамика показателей теста «Шарик» составил - 9%;

прирост показателей теста «Поваренок» 50%;

прирост показателей теста «Кто больше» составил 17%;

динамика показателей теста «Езда по дорожкам» составил - 40%;

3.2. Показатели функциональных проб прирост показателей ритма сердцебиения (измерение ЧСС) составил 3%;

прирост показателей состояния дыхательной системы к устойчивости организма к недостатку кислорода (проба Штанге) составил у мальчиков 22%, девочек 27%;

3.3. Показатели психологического тестирования прирост показателей состояния тревожности к типичным жизненным ситуациям, выявление внутреннего отношения к определенным социальным ситуациям, взаимоотношение с окружающими людьми, в частности в семье, в детском саду (тест «Выбери нужное лицо») составил – 28% .

Полученные результаты экспериментальной группы имеют статистически достоверные различия по сравнению с исходными данными и данными контрольной группы, это подтверждает эффективность предложенной нами коррекционно-развивающей программы. Данную программу можно применять в дальнейшей профилактике и развитии речевых нарушений и нарушений развития мелкой моторики .

Литература

1. Апанасенко, Г.Л. Физическое развитие детей и подростков/ Г.Л. Апанасенко. - Киев: Здоровье, 2005.- 78 с .

2. Бехтерев, В.М. Мозг, структура, функция, патология, психика .

Избранные труды в 2 томах / Под ред. А. Г. Чучалина. Сост. В. С .

Воробьев. — M.: Поматур, 1994. - 752 с .

1. Гриншпун, Б.М. Классификация нарушений речи // Логопедия / Под ред. Л.С. Волковой, С.Н. Шаховской. М., 1998. С. 55-70 .

2. Дамскер, И.С. Оценка эффективности занятий лечебной физической культурой / И.С. Дамскер. - Л.ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта, 2006. - 41 с .

3. Зайцева Л.А. Психолого-педагогическое обследование детей с нарушениями речи: Метод.рек. –Мн.:НМЦентр, 1998 .

4. Ерошкина, С.Т. Пальчиковый игротренинг / С.Т. Ерошкина // Логопед: научно-методический журнал. 2007. - №4. – 25-29 с .

5. Литвинова, Н.А. Основы математической статистики учеб.метод. пособие / Н.А. Литвинова, Н.П. Радчикова. – Минск: БГПУ, 2008. – 88с. 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ

–  –  –

Ключевые слова: коррекционная развивающая программа, мелкая моторика рук, нарушение речи .

Аннотация. Работа посвящена одной из актуальнейших тем адаптивной физической культуры, выявлению средств и методов, способствующих коррекции развития мелкой моторики рук у людей с нарушением речи. Приведены результаты сравнения уровня развития мелкой моторики у здоровых и исследуемых людей. Описана разработанная коррекционная развивающая программа для нормализации уровня развития мелкой моторики у людей с нарушением речи .

Нарушение речевого развития – одно из наиболее распространенных и тяжелых отклонений в формировании у человека высшей психической деятельности. Ранее выявление и коррекция различных отклонений в развитии речи, позволяют не только скорректировать уже имеющиеся отклонения, но и предупредить появление дальнейших, а так же достичь более высокого уровня развития. Грамотно организованная ранняя коррекция способна предупредить появление вторичных отклонений в развитии [2] .

Сложное многоуровневое строение речи и речевой деятельности обуславливает разнообразие ее нарушений. Расстройства речи как нарушение социальной функции ограничивают, прежде всего, возможности адаптации человека. Речевые дефекты отражаются на общем развитии, на формировании психической деятельности, они ограничивают познавательные возможности и эмоциональные проявления, могут порождать нежелательные личностные качества и особенности поведения, нарушать межличностные отношения [1] .

Уровень развития мелкой моторики – один из показателей интеллектуальной готовности к обучению. Обычно человек, имеющий высокий уровень мелкой моторики, умеет логически рассуждать, у него достаточно развиты память и внимание, связная речь, он быстрее осваивает технику письма. Письмо – это сложный навык, включающий выполнение тонких координационных движений руки. Техника письма требует слаженной работы мелких мышц кисти и всей руки, а также хорошего развития зрительного восприятия и произвольного внимания [5] .

Основной задачей нашего исследования явилось определить особенности развития мелкой моторики у юношей и девушек с нарушением речи, разработать и апробировать коррекционно-развивающую программу по развитию мелкой моторики, установить эффективность влияния разработанной коррекционно-развивающей программы на развитие мелкой моторики у юношей и девушек с нарушением речи.

Для решения поставленной задачи нами был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие две группы людей по 10 человек:

экспериментальная группа и контрольная группа .

Оценку состояния развития мелкой моторики рук мы проводили с помощью разработанных нами следующих тестов: «Прищепки», «Конструктор», «Спички», «Крышки», «Магниты», «Сенсорная коробка», «Шнуровка», «Копилка», «Бусины», «Башня», «Соединение», «Вырезание фигуры», «Повторение» .

Был проведен сравнительный анализ уровня развития мелкой моторики у юношей и девушек с нарушением речи и у здоровых людей того же возраста, но без данной патологии .

Результаты контрольных тестов показали, что у здоровых людей база мелкой моторики статистически лучше, чем у их сверстников с нарушением речи. Это диктовало необходимость проведения с ними дополнительных занятий по адаптивной физической культуре .

Данные, полученные после проведенного исследования, послужили нам ориентиром в разработке коррекционно-развивающей программы по развитию мелкой моторики рук у юношей и девушек с нарушением речи .

Коррекционно-развивающая программа включила 4 этапа развития физического качества (мелкой моторики). В каждом двухнедельном этапе были включены креативные телесно-ориентированные практики: пальчиковая гимнастика, игровые упражнения, самомассаж кистей рук, упражнения для пальцев рук (упражнения за столом), упражнения с предметами. Каждый вид включал 2–4 упражнения .

ПЕРВЫЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ – первые 2 недели

Пальчиковая гимнастика Наши уточки с утра – кря-кря-кря! (Все пальцы округляем, соединяем в щепоть) .

Наши гуси у пруда – га-га-га! (Пальцы, собранные в щепоть, вытягиваем вперед) .

Наши курочки в окно – ко-ко-ко! (Делаем пальцами куриный гребешок) .

А как Петя-петушок рано-рано поутру нам споет ку-ка-ре-ку! (Большим и указательным пальцами делаем клюв, а остальные распрямляем) .

Упражнение для пальцев рук (упражнения за столом) 1. «Слон». Методика: указательный и безымянный, большой и мизинец-это ноги слона. Средний палец вытянете как хобот. «Слон» должен медленно идти, поочередно наступая каждой ногой .

2. «Салют». Методика: кисти обоих рук сложены в кулак, на счет 1, 2, 3 пальцы выпрямляются и разводятся в стороны .

3. «Замок». Методика: руки сцеплены в замок, поочередно поднимать пальцы вверх начиная с большого пальца .

Игровые упражнения 1. «Цепочка из скрепок». Методика: из 20 цветных скрепок нужно сделать цепочку, цепляя одну скрепку за другую .

2. «Утюг». Перед каждым занимающимся положен скомканный лист писчей бумаги. Нужно, пользуясь всеми пальцами обеих рук, разгладить его так, чтобы он не топорщился и чтобы ни один его край не остался загнутым .

Точечный массаж

1. Кончиками пальцев одной руки «ввинчивать» грецкий орех в середину ладони другой руки .

2. Раскатывать грецкий орех по поверхности стола ладонью кругообразными движениями, как пластилин, сначала ведущей рукой, затем, не ведущей рукой .

3. Прятать грецкий орех в плотно сжатой ладони сначала одной, потом другой руки .

Игры с предметами 1. «Конструктор». Учащемуся предлагается собрать из мелких частей конструктора домик .

2. «Липучка». Испытуемому предлагается складывать из шариков-липучек объемные фигуры .

3. «Растяни резинку». Ладони рук прижаты друг к другу. Сначала на большие пальцы, одевается небольшая резинка для волос. Большими пальцами нужно разводить в сторону друг от друга, тем самым растягивая резинку. Тоже упражнение проделать с указательным пальцем, средним пальцем, безымянным пальцем и мизинцем .

ВТОРОЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ – вторые 2 недели Пальчиковая гимнастика Зайчик прыг, зайчик скок (показываем «зайца». Сгибаем и разгибаем пальцы) .

Спрятался он под кусток, (кулак обнимаем ладонью, прячем пальцы) .

Под кусточком – молчком, (грозим пальцем) .

Только ушки – торчком (показываем «зайца») .

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом)

1. Учащийся кладет кисть руки на стол и по просьбе инструктора поочередно приподнимает нужные пальцы .

2. Испытуемый плотно складывает обе ладони вместе и постукивает пальцами друг о друга (мизинец о мизинец, большой о большой и т.д.) .

3. Загибать и разгибать поочередно пальцы в кулак и из кулака .

Игровые упражнения 1. «Супер мозаика». Учащемуся нужно из разноцветных пластмассовых фишек выложить квадрат, вставляя «ножку» фишки в отверстия сделанные в планшете .

2. «Клубок». Испытуемому предлагается смотать толстую нитку длиной 4 метра в клубок .

Точечный массаж

1. В один резиновый шарик насыпан горох 100 г., во второй резиновый шарик насыпан фасоль 100 г. «Сенсорные мешочки» разминать, раскатывать, сжимать в руках .

Игры с предметами 1. «Бусы». Учащемуся необходимо нанизать бусины 2 см. на шнурок длинной 70 см .

2. «Лепка из пластилина». Испытуемый лепит из пластилина «ёжика» и вставляет в него спички в виде иголок .

3. «Трафарет». Учащийся обводит на белом листе бумаги формата А4, пластиковую карточку, круг 5 см. изготовленный из картона .

ТРЕТИЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ – третьи 2 недели Пальчиковая гимнастика Божья коровка, черная головка, (сжимаем кулак и оттопыриваем большие пальцы) .

Улети на небо, (машем «крыльями») .

Принеси нам хлеба, (сжимаем горсти и вытягиваем их вперед) .

Черного и белого, (показываем вправо и влево руками) .

Только не горелого (грозим пальцем) .

Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом)

1. На картоне нарисовать контур своей кисти с равномерно разведенными пальцами. Учащийся фиксирует свою руку соответственно контуру .

2. По заданию испытуемый должен показывать поочередно пальцы по одному, по два, по три .

3. Имитация игры на пианино .

Игровые упражнения

1. Захватывание пальцами крупной фасоли в следующей последовательности: большой-указательный, большой-средний, большой-безымянный, большой-мизинец .

2. «Шнуровка». Предлагаем учащемуся зашнуровать макет ботинка традиционным способом .

Точечный массаж

1. Массажным мячиком выполнять круговые движения по ладони в разные стороны .

2. Зажимать массажный мячик между ладонями обеих рук .

3. Одной рукой держать массажный мячик. Кончиками пальцев другой руки стучать по шипам мячика. Тоже повторить другой рукой .

Игры с предметами

1. Разрывать неплотный картон на мелкие кусочки .

2. Вырезание 5-конечной звезды ножницами, с закругленными концами .

3. Нарисовать и раскрасить цветными карандашами на белой бумаге формата А4 «радугу» .

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ - четвертые 2 недели Пальчиковая гимнастика Раз, два, три, четыре! (загибаем пальцы).  Жили мыши на квартире: (прячемся под крышу).  Чай пили, чашки били, (прячемся под крышу) .

По три денежки платили! (вытягиваем вперед ладони).  Кто не хочет платить – тому и водить! (стучим кулаком об кулак).  Упражнения для пальцев рук (упражнения за столом) 1. «Отстреливание» ватного шарика одним, двумя, тремя, четырьмя пальцами .

2. Пальцы кисти сжаты в кулак. По заданию, учащийся должен выдвигать вперед пальцы по одному, по два, по три (остальные пальцы сжаты в кулак) .

Игровые упражнения 1. «Волшебный киндер-сюрприз». Учащемуся предлагается открыть 8 штук коробочек от киндер-сюрприза и найти там мелкие игрушки .

2. «Перелистывание страниц». Испытуемому предлагается книжка, которую он должен листать, захватывая по одной странице .

Точечный массаж

1. Неотточенный 6-гранный карандаш зажать между ладонями и энергично потереть .

2. Локти поставить на стол. Взять карандаш за кончики тремя пальцами правой руки и тремя пальцами левой руки (большой, указательный, средний) и покрутите его вперёд и назад .

Игры с предметами 1. «Вдавливание бусин в пластилин». В слой пластилина учащемуся нужно вдавливать бусинки 0,5 см в количестве 10 штук .

2. «Сухой бассейн». Пластиковую коробку, наполняем манной крупой .

Учащимся предлагается рисовать на крупе прямые или извилистые дорожки, буквы, цифры, шагать по ней пальцами .

3. «Фигуры из счетных палочек». Учащемуся предлагается составлять фигуры из счетных палочек .

Контрольная группа занималась по стандартной программе два раза в неделю, длительность занятия – 40 мин .

В экспериментальной группе в течение 4 недель в дополнение к стандартной программе проводились занятия по разработанной нами коррекционно-развивающей программе по улучшению мелкой моторики 2 раза в неделю по 30 минут .

Большинство авторов, занимающихся коррекцией речевой деятельности людей, декларируют необходимость использования физических упражнений, но на практике недостаточно внимания уделяют двигательной активности, а иногда исключают занятия физическими упражнениями из режима дня на протяжении того или иного этапа логопедической коррекции .

В настоящее время доказано, что речь – онтогенетический, анатомически, функционально связана с двигательной системой. Двигательные нарушения в структуре речевой дисфункции рассматриваются как часть ведущего дефекта, из чего следует, что коррекция речи, двигательного и психомоторного развития – процесс комплексный, требующий участия и согласованных действий всех специалистов. При этом каждый из них не дублирует, а дополняет усилия другого, решая общие задачи разными средствами и методами .

Научными исследованиями и практикой доказано, что адаптивное физическое воспитание обладает огромным потенциалом для коррекции речи, оздоровления и развития людей. На сегодня существуют различные направления и методические подходы активизации, коррекции и развития тех функций, которые прямо или косвенно участвуют в речевой деятельности. Так, известно, что качество речи зависит от функционального состояния дыхательной системы, состояние тонкой моторики рук, способности к расслаблению, уровня развития моторики. Коррекция этих нарушений у людей с общим недоразвитием речи является предметом компетенции специалиста адаптивной физической культуры [4] .

Двигательная активность – это естественная потребность человека, фактор необходимой биологической стимуляции, совершенствование механизмов адаптации, главный фактор развития, повышение работоспособности, экономной деятельности сердца, сосудов и системы дыхания, улучшение транспортной и буферных свойств крови, совершенствование обмена веществ, нервных и анализаторных систем, повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды. Развитие, обретаемое в движении, касается не только двигательного аппарата (мышц, костей). Движения способствуют и развитию всех областей головного мозга, влияет на развитие умственных способностей человека. Значит, умственная и двигательное развитие – это два связанных друг с другом процесса [3] .

Выводы .

1. В результате изучения было установлено что у обследуемых с нарушением речи уровень развития мелкой моторики рук значительно ниже, чем у здоровых сверстников того же возраста и они нуждаются в дополнительном целенаправленном развитии .

2. Нами была разработана коррекционно-развивающая программа по адаптивной физической культуре для развития мелкой моторики рук у людей с нарушением речи, которая включала в себя разнообразные комбинации движений в различных исходных положениях, упражнения с предметами и с элементами креативных телесно-ориентированных практик .

Литература

1. Евсеев С.П. Адаптивная физическая культура: учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2000. – 240 с .

2. Теория и организация адаптивной физической культуры:учебник. В 2 т. Т. 2: Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / под общей ред. проф. С.П. Евсеева. – М.:Советский спорт, 2007. – 448с .

3. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов: учебное пособие / В.А. Лисовский, С.П. Евсеев, В.Ю .

Голофеевский, А.Н. Мироненко. – М.: Советский спорт, 2001. – 320 с .

4. Литош Н.Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: учебн. пособие. – М.: Спорт-Академ-Пресс, 2002. – 140 с .

5. Частные методики адаптивной физической культуры: учебник / Под общ. ред. проф. Л.В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2007. – 608 с .

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ЗРЕНИЯ

–  –  –

Ключевые слова: коррекционная развивающая программа, мелкая моторика рук, учащиеся, нарушение зрения .

Аннотация. Работа посвящена одной из актуальнейших тем адаптивной физической культуры, выявлению средств и методов, способствующих коррекции развития мелкой моторики рук у учащихся с нарушением зрения. Описана разработанная коррекционная развивающая программа для нормализации уровня развития юношей и девушек с нарушением зрения .

Зрение – самый мощный источник информации о внешнем мире. 85– 90% информации поступает в мозг через зрительные анализатор, и частичное или глубокое нарушение его функции вызывает ряд отклонений в физическом и психическом развитии людей [4]. В мире насчитывается более 35 млн. человек с нарушением зрения, по данным Всемирной организации здравоохранения примерно 90% людей с нарушениями зрения живут в развивающихся странах .

К категории учащихся с нарушением зрения относятся юноши и девушки с заболеваниями как: миопия, гиперметропия, астигматизм, нистагм, амблиопия, катаракта, глаукома, ретролентарная фиброплазия. Нарушение зрения затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к снижению двигательной и познавательной активности. Фактор времени наступления утраты зрения имеет существенное значение для психофизического и физического развития слабовидящего и слепого человека. Чем раньше наступила слепота, тем более заметны психофизические особенности и своеобразие развития [1] .

Важнейшую роль в процессе компенсации слепоты играет речь. Использование системы условных обозначений позволяет обучать слепых и слабовидящих чтению и письму по системе Брайля, на основе рельефноточечного шрифта, каждая буква которого состоит из выпуклых точек .

Развитие высших форм познавательных процессов (внимание, память, логическое мышление и речь) при соответствующей системе обучения и воспитания у слабовидящих юношей и девушек протекает нормально [3] .

Исследователи не без оснований полагают, что моторное недоразвитие сужает возможности взаимодействия человека с окружающим миром, обедняя запас знаний о нем. Редуцируется также круг эмоциональных стимулов, воздействующих на людей благодаря его двигательной активности [6] .

Развитие моторики с помощью спортивных занятий представляет собой важнейшее условие функционирования организма слепых и слабовидящих. В то время как для нормально видящих на первом месте стоят такие основные формы, как сила, быстрота и выносливость, у слабовидящих преобладающее значение занимают координация, а затем выносливость [5] .



Pages:     | 1 || 3 |



Похожие работы:

«МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ ПРИКАЗ от 3 июля 2018 года № 385 г. Краснодар О проведении Первого краевого конкурса-фестиваля солистов, вокальных ансамблей и хоровых коллективов образовательных учреждений сферы культуры Краснодарского края "Виктор Захарченко. Казачий маэстро" В соответствии с программой о...»

«1 Администрация Псковской области Антинаркотическая комиссия Псковской области Аппарат антинаркотической комиссии Псковской области; Управление МВД России по Псковской области; Управление ФСБ России по Псковской области; Управление ФСИН России по Псковс...»

«МЕДИАИССЛЕДОВАНИЯ 2018   УДК 316.77; 070 ББК 76.0 Рецензенты: Иванов А.В., доктор философских наук, профессор Марков В.И., доктор культурологии, профессор Медиаисследования 2018 / Под ред. Т.А. Семилет, И.В. Ф...»

«Пресс-релиз Год 2011 Координаты: Пресс-служба Тел. +33 (0)4 92 14 46 10 – Факс +33 (0)4 92 14 46 19 communication@otcnice.com Информация для общественности Тел. +33 (0) 892 707 407 (0,34 €/мин.) www.niceto...»

«Приложение №4 К ДОГОВОРУ ОФЕРТЫ НА ПРОВЕДЕНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ГРАН ФОНДО РОССИЯ 13 июля 2019 ГОДА РЕГЛАМЕНТ Гран Фондо Россия (Индивидуальная гонка на время с раздельным стартом) UCI Gran Fondo Time Trial 13...»

«НАУЧНЫЕ ВЕДОМОСТИ Серия Гуманитарные науки. 2013. № 13 (156). Выпуск 18 153 УДК 81’23 ТИПОЛОГИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОВРЕМЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ (на материале французского языка) Статья посвящ ена исследованию языковой картины мира фран­ А. П. Седых цузской лингвокультуры в свете типологически...»

«Приложение 5 Перечень учебников, используемых в ОУ для реализации ФГОС в 2014 -2015 учебном году УМК "Школа России" № кл Название Название учебников в соответствии с федеральным п/п предмета в перечнем соответствии с ( Приказ Минобр.и науки № 253 от 31 марта 2014) УП 1. 1-А и Русский язык Канакина В.П., Горецкий В.Г. "...»

«Тринадцатый Международный конкурс юных вокалистов академического жанра 2 февраля – 7 февраля 2018 года. г. Екатеринбург ПОЛОЖЕНИЕ I. УЧРЕДИТЕЛИ КОНКУРСА: Министерство культуры Свердловской области Администрация гор...»

«Разработчик: Лаптенок И.Б., заместитель директора по учебной работе Института повышения квалификации и переподготовки кадров учреждения образования "Белорусский государственный университет культуры и искусств", кандидат филологических наук Рекомендовано к утверждению: Советом Института повышения квалификации и переподготовки кадров П...»

«adventure_igry.zip Itunes дель прошлая норманская полифония с сакрализацией радостного отхаркивания iphone/ipad в многой аквакультуре я гармонизирую imazing почти бальный геликон itunes ведь без экзерциции самоусовершенствования и мироздания устройства. Запиловка оговаривает 50 наплавов та...»

«СОБОЛКВ ВЛАДИМИР Л Е0Ш1!;0вич ВЕРА И ЕЕ СОЦИОКУЛЬТУРНОЕ ПРОСТРАНСТВО Специальность: 24.00.01 теория культуры ЛВТОРЕФЕР.ЛТ диссертации на соискание ч-ченой степени доктора философских на'к М"м кин I'***? МПИИСГКРСГиО КУЛЬЧУРЫ Р О С С И Й С К О Й 1КДКРЛ1и" РОССИЙСКАЯ ЛКЛДКМИЯ НАУК РОССИЙСКИЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРОЛОГИИ Ня правах...»

«Комплекс Чебурашки, или Общество послушания 2. "жаба тебе в рот", "ФиГа в Кармане" и друГие способы ответить на поХвалу* Инна Веселова, Юлия Мариничева На семинаре по фольклору на филологическом факультете СПбГУ речь зашла о магических практиках в деревенской культуре. Студент...»

«ПЛАН РАБОТЫ МБУК "БОРИСОВСКИЙ СДК" 2018 ГОД Приоритетными направлениями работы Борисовского сельского Дома культуры являются:организация культурного досуга всех категорий населения:изучение, сохранение и развитие местных т...»

«РЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ФЕДЕРАЦИЯ АВТОМОБИЛЬНОГО СПОРТА ХАБАРОВСКОГО КРАЯ Утверждено Утверждено Заместитель министра спорта. Председатель РОО ФАС ХК Председатель комитета по физической культуре и спорту Хабаровского края _ _ Чикунов Д.С. Осиевский В. И. "" 2019 г. "" 2019...»

«II ГОРОДСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОЕ ПРОЕКТИРОВАНИЕ В ГОРОДЕ МОСКВЕ: ВЕДУЩИЕ ТЕНДЕНЦИИ И АКТУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ 25 октября 2018 года Аудитория 417 ПЛЕНАРНОЕ ЗАСЕДАНИЕ 10:00–13:00 ФИВЕЙСКИЙ Василий Юрье...»

«Aurelia Kotkiewicz Rozprawa doktorska Tytu rozprawy: Opowiadania ekspresjonistyczne Leonida Andriejewa Promotor: dr hab., prof. UR Ewa Sawcka Recenzenci: prof. dr hab. Barbara Stempczyska, dr hab. Jerzy K...»

«МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "БРЯНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ АКАДЕМИКА И.Г. ПЕТРОВСКОГО" (БГУ) УТВЕРЖДЕНО решением У...»

«"Магьарамдхуьруьн район" МР-дин общественнополитический газет. Общественно-политическая газета МР "Магарамкентский район". Тешкилайди: "Магьарамдхуьруьн район" МР. Газет 1951йисалай акъатзава. № 41 (7698) киш, 23-август, 2014йис. Къимет 3 манат. МР-дин АДМИНИСТРАЦИЯД...»

«Управление культуры и спорта Берёзовского городского округа Березовское муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Детская школа искусств № 1" "ДШИ и ДМШ 21 века: проблемы и их решение" СБОРНИК МАТЕРИАЛОВ III Городской научно-практической конференции преподавателей 7 февраля 2019 Березовский, 2019 П...»

«КАКОЙ ПРОДАВЕЦ НУЖЕН ВАШЕМУ МАГАЗИНУ? Магазин магазину — рознь! Для розницы сейчас определенно неплохие времена! Разнообра зие розничных предприятий впечатляет: супер и гипермаркеты, магазины у дома, элитны...»







 
2019 www.librus.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - собрание публикаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.