WWW.LIBRUS.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - собрание публикаций
 

Pages:   || 2 | 3 |

«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Воронежский государственный институт физической культуры» СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ...»

-- [ Страница 1 ] --

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное

образовательное учреждение высшего образования

«Воронежский государственный институт физической культуры»

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ

И АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ

СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

Материалы Всероссийской с международным участием

научно-практической конференции на базе Воронежского государственного института физической культуры Воронеж УДК 799.3 ББК 75.723 C56

Редакционная коллегия:

канд. пед. наук

, профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

О.Н. Савинкова;

профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

М.М. Кубланов

Рецензент:

д.пед.наук., профессор ФГБОУ ВО «ВГПУ»

Л.Н. Акулова Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова] .

— Воронеж : Издательство «Элист», 2018. — 314 с .

ISBN 978-5-87172-092-9 Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции включают в себя теоретические, исследовательские и экспериментальные данные .

УДК 799.3 ББК 75.723 © Коллектив авторов, 2018 ISBN 978-5-87172-092-9 © Издательство «Элист», 2018 СОДЕРЖАНИЕ

1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

СТРЕЛКОВ 13-15 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. А.И. Акулова, П.Ю. Королев, О.А. Иванова.........10

2. АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО

МЕНЕДЖМЕНТА В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ, Е.Д. Вяльцева.....14

3. ПРОЦЕССНЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ .

Е.Д. Вяльцева

4. ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ .

Е.Д. Вяльцева

5. САМОМЕНЕДЖМЕНТ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ

В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ. Е.Д. Вяльцева

6. ПОНЯТИЕ «ОШИБКА» В ТЕХНИКЕ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ .

Р.А. Груздев, А.С. Каширин, О.А. Михайлина, А.В. Ежова.............27

7. ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ

ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ НА ПРИМЕРЕ

ЭЛЕКТРОННОГО ТИРА СКАТТ ГТО/НВП. О.А. Иванова...........33

8. РОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИНГА (КОМПАКТСПОРТИНГА) В РОССИИ. О.А. Иванова

9. СТРУКТУРА РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ 15-16 ЛЕТ .

Н.Н. Кленин, П.В. Квашук

10. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТРЕЛКОВ-ПИСТОЛЕТЧИКОВ СРЕДСТВАМИ ГИМНАСТИКИ .

П.Ю. Королев, С.А. Пушкин

11. МОДЕЛЬ ЭФФЕКТИВНОЙ ИЗГОТОВКИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ

ПРИЦЕЛЬНОГО ВЫСТРЕЛА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ

В УПРАЖНЕНИЯХ ДУЭЛЬНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ КАРАБИНА .

А.М. Кубланов, М.А. Сибирко

12. МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ

В ТРЕНИРОВОЧНОМ ЦИКЛЕ СТРЕЛКОВ ВЫСОКОЙ

КВАЛИФИКАЦИИ. А.А. Масликов, В.Н. Зибров, П.С. Бочкин......57





13. ПРЕДПОСЫЛКИ К ФОРМИРОВАНИЮ И РАЗВИТИЮ

НАВЫКОВ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ. Л.А. Овсянникова, О.А. Иванова..............64

14. РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНГИОПРОТЕКТОРЫ МЕСТНОЙ ФЛОРЫ

В ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКЕ СПОРТСМЕНОВСТРЕЛКОВ. Н.Н. Попова

15. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

В СОВРЕМЕННОМ ВОЕННОМ ПЯТИБОРЬЕ

СПАРТАКИАДЫ ВОЕННЫХ ВУЗОВ. В.И. Прошукайло.............77

16. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИКСАЦИИ РЕЗУЛЬТАТОВ

В РЕАЛЬНОМ МАСШТАБЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОЦЕНКИ

ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ .

О.Н. Савинкова, С.С. Артемьева, А.В. Ежова

17. РАЗВИТИЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА И ЕГО МЕСТО

В ПОДГОТОВКЕ ДОПРИЗЫВНОЙ И СТУДЕНЧЕСКОЙ

МОЛОДЕЖИ АТЭМК К СДАЧЕ НОРМ ГТО И К СЛУЖБЕ

В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РФ .

П.И. Трофимишин, И.В. Опруненко, И.А. Бойко

18. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ КУРСАНТА

ЧЕРЕЗ ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА .

О.М. Холодов, Т.А. Куликова, К.Г. Попова

19. ВЕСТИБУЛЯРНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ КАК ОДНО

ИЗ ВАЖНЕЙШИХ КАЧЕСТВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ

УСПЕШНОСТЬ ФОРМИРОВАНИЯ СЛОЖНОГО

СТРЕЛКОВОГО НАВЫКА. С.С. Артемьева, А.В. Черных...........92

20. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ

СТРЕЛКОВ. Е.Д. Вяльцева

21. СОСТОЯНИЕ ТОНУСА МИКРОСОСУДОВ

У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА

В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ПОДГОТОВКИ. Е.А. Двурекова........99

22. ОПТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛАЗА, ВЛИЯЮЩИЕ

НА ТОЧНОСТЬ ПРИЦЕЛИВАНИЯ .

Н.Л. Захиров, А.А. Караванов, О.М. Холодов

23. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ

СИСТЕМЫ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

СТРЕЛКОВ 16-17 ЛЕТ .

О.В. Ильичева, С.С. Артемьева, А.В. Ежова

24. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВНИМАНИЯ

У СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА. Н.А. Коренева, Н.В. Репина................. 114

25. ПОСЛОВИЦЫ, ПОГОВОРКИ И ФРАЗЕОЛОГИЗМЫ

В РЕЧИ ОРАТОРА. Т.В. Мануковская

26. РУССКИЕ И НЕМЕЦКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ

(СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ). Т.В. Мануковская

27. АНАЛИЗ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВАННОСТИ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ .

А.А. Масликов, П.С. Бочкин, Д.Г. Аниканов

28. ОСОБЕННОСТИ МОРФОБИОМЕХАНИЧЕСКИХ

ПАРАМЕТРОВ СТРЕЛКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ .

А.Б. Недосейкин, А.В. Ежова

29. ОСОБЕННОСТИ УТОМЛЕНИЯ СТРЕЛКОВ ПРИ

ВЫПОЛНЕНИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ .

И.Е. Попова, М.М. Кубланов

30. ИДИОМАТИКА АНГЛИЙСКОГО ГЛАГОЛА SHOOT

«СТРЕЛЯТЬ». И.В. Смотрова

31. СТРЕЛЬБА: ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКИЙ

АНАЛИЗ. А.В. Таранова, Е.В. Востроилова

32. ЭКСТРАПИРАМИДНАЯ СИСТЕМА В АСПЕКТЕ

СТРЕЛКОВОГО СПОРТА. В.П. Федоров, Н.В. Федоров.............145

33. СОСТОЯНИЕ НЕЙРОНОВ ЭКСРАПИРАМИДНОЙ СИСТЕМЫ

ПРИ ПОВЫШЕННОМ РАДИАЦИОННОМ ФОНЕ .

В.П. Федоров, А.Г. Кварацхелия, О.П, Гундарова

34. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

УСПЕШНОГО ПРИЦЕЛИВАНИЯ .

Цеденбалжир Бат-Идер, А.А. Караванов, О.М. Холодов.............158

35. СОВМЕЩЕНИЕ УЧЕБЫ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТАМИ-СТРЕЛКАМИ

В УСЛОВИЯХ ВУЗа. Чурикова Л.Н.

36. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ГИМНАСТОВ

С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ .

Г.В. Бармин, П.Ю. Королёв, Т.Г.Сергеева

37. РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЮЯ УЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

С НАРУШЕНИЕМ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНЯ .

Е.В. Дворянинова, Н.И. Ревенко

38. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Н.В. Репина, О.Р. Занько, А.С. Аксёнова

39. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С ОСОБЕННОСТЯМИ

ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ. В.Г. Калюжин, О.В. Петух.......187

40. СТРЕТЧИНГ-ГИМНАСТИКА В АДАПТИВНОМ

ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ

С НАРУШЕНИЕМ ИНТЕЛЛЕКТА. П.Ю. Королев, Г.В. Бармин....193

41. ПАТОБИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛИЦ

С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

М.К. Лисовский, В.Г. Калюжин

42. РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ

МОТОРИКИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ. Е.Н. Монич, Е.В.Дворянинова............204

43. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ .

Я.М. Сайко, В.Г. Калюжин, О.С. Радченко

44. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛИЦ ПРИ НАРУШЕНИЯХ

ЗРЕНИЯ. Л.А. Сакович,В.Г. Калюжин, А.С. Ярмольчик...............218

45. ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО

СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА,

ПЕРЕНЕСШИХ ОБСТРУКТИВНЫЙ БРОНХИТ .

А.И. Солдатенкова, В.В. Августинович

46. ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ. С.Р. Стульба, Е.В. Дворянинова...230

47. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР В ТРЕНИРОВОЧНОМ

ПРОЦЕССЕ ДЗЮДОИСТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ .

Э.М. Хатунцева, Т.Г.Сергеева

48. ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА РАЗВИТИЕ ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ

ПЕДАГОГИКИ. Р.В. Беляев, Н.В. Зиброва, Р.М. Валиулин, Л.А. Колосова, М.М. Кубланов

49. АКТУАЛЬНОСТЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА

К ОБУЧЕНИЮ СТУДЕНТОВ – СТРЕЛКОВ В УЧЕБНОМ

ПРОЦЕССЕ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «БАСКЕТБОЛ» .

С.Н. Горлова, Д.В. Соболев, С.Н. Василенко, Э.А. Пантелеев......245

50. АНАЛИЗ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ И ОСОБЕННОСТЕЙ

ПОМЕХОУСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ .

М.М. Кубланов, Е.Н. Семенов

51. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВЫХ

ВИДОВ СПОРТА В СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМЕ

ОБРАЗОВАНИЯ. Л.П. Лобакина, Е.В. Востроилова

52. ВЛИЯНИЕ ПОЛИКУЛЬТУРНОЙ ПЕДАГОГИКИ

НА ВОСПИТАНИЕ, ВСЕСТОРОННЕЕ РАЗВИТИЕ

И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ НОВЫХ

ПОКОЛЕНИЙ МОЛОДЕЖИ .

В.Н. Машин, А.Ю. Григоров, М.М. Кубланов

53. ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТРЕЛКОВ. М.В. Парфенов, И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, А.А. Сикорский, А.В. Ежова........260

54. ПОДГОТОВКА СТРЕЛКОВО-ПУШЕЧНОГО ВООРУЖЕНИЯ

ВЕРТОЛЕТОВ К БОЕВОМУ ПРИМЕНЕНИЮ .

А.В. Переславцев, М.М. Кубланов, С.В. Орлов

55. ИСТОРИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ И АКТУАЛЬНОСТЬ

СТРЕЛКОВЫХ ВИДОВ СПОРТА В ПРОЦЕССЕ

ДОПРИЗЫВНОЙ ПОДГОТОВКЕ МОЛОДЕЖИ .

И.Е. Попова, Л.В. Филоненко, П.А. Воробьев, Н.Д. Салищев.......270

56. ОБЗОР МНЕНИЙ ИНОСТРАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ

О ВЕГЕТАТИВНОЙ РЕАКЦИИ В ПРАКТИЧЕСКОЙ

СТРЕЛЬБЕ. О.Н. Савинкова, С.В. Седоченко

57. СТЕНДОВАЯ СТРЕЛЬБА КАК ОДИН ИЗ ВИДОВ ОТДЫХА .

А.И. Акулова, О.А. Иванова, Л.А. Овсянникова

58. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА .

С.С. Артемьева, А.В. Ежова, О.С. Бердарь

59. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ШКОЛЕ НА УРОКАХ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. О.А. Иванова

60. СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА В МАССОВОЙ ФИЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ .

В.А. Никишкин, Н.Н. Бумарскова

61. ГЕНЕРАЛ Н.М. ФИЛАТОВ – ТЕОРЕТИК И ПРАКТИК СТРЕЛКОВОГО ДЕЛА. К.В. Симонов

62. ВЛИЯНИЕ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ НА ФОРМИРОВАНИЕ

ОБЩЕКУЛЬТУРНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЕ У СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗОВ .

Т.Ю. Фёдорова, Ю.Р. Фёдорова

63. СТРЕЛЬБА ИЗ СТРЕЛКОВОГО ОРУЖИЯ,

КАК ВОЕННО-ПРИКЛАДНОЙ СПОРТ .

О.М. Холодов, А.В. Переславцев, С.В. Орлов

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

–  –  –

Ключевые слова: пулевая стрельба; координационные способности;

техническая подготовка; чувство пространства; чувство времени;

мышечно-суставное чувство .

Аннотация: в статье исследуются координационные способности, необходимые стрелку: «мышечно-суставное чувство», «чувство времени», «чувство пространства»; делается вывод о возможности развития координационных способностей в процессе технической подготовки в пулевой стрельбе; влияние координационных способностей на улучшение индивидуальной техники выполнения выстрела .

Введение. Актуальность и значимость воспитания физических качеств в пулевой стрельбе в настоящий момент не вызывает сомнений .

Подготовка спортсменов в пулевой стрельбе является многогранным и сложным педагогическим процессом, который состоит из взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания [1] .

К физическим качествам человека относятся: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Физические качества человека являются природными задатками к движениям, которыми все люди наделены от рождения. В пулевой стрельбе, как и во многих видах, необходимы все физические качества, и для достижения высоких результатов нужно развивать все физические качества. Методика развития координационных способностей предусматривает определенный порядок применения средств и методов тренировки, введение последовательной работы той или иной направленности, что отражается на динамике показателей и соответственно на результате [2, 4] .

Предполагалось, что применение комплекса упражнений для развития координационных способностей, основанного на применении средств и методов, позволит повысить эффективность тренировочного процесса в пулевой стрельбе .

Целью работы являлось изучение методики воспитания координационных способностей в пулевой стрельбе .

Цель исследования и выдвинутая гипотеза определили постановку следующих задач:

1. Проанализировать литературу по проблеме исследования .

2. Раскрыть особенности методики и воспитания координационных способностей в пулевой стрельбе .

3. Экспериментально обосновать эффективность применения комплекса специальных средств и методов тренировки, направленного на развитие координационных способностей у спортсменов 13-15 лет в пулевой стрельбе .

Для решения поставленных задач были применены следующие методы исследования: анализ и обобщение данных специальной научнометодической литературы; педагогическое наблюдение; тестирование;

педагогический эксперимент; математико-статистические методы исследования .

Объект исследования: процесс развития координационных способностей у стрелков 13-15 лет .

Предмет исследования: комплекс упражнений, основанный на применении средств и методов развития координационных способностей в пулевой стрельбе .

Результаты исследования. Задачи, поставленные в исследовании, решались в педагогическом эксперименте, который проводился в Воронежском государственном институте физической культуре .

Для этого были определены экспериментальная группа (ЭГ), состоящая из спортсменов13-15 лет в количестве 10 человек, использующих в тренировочном процессе разработанный нами комплекс упражнений, и контрольная группа (КГ), состоящая из спортсменов13-15 лет в количестве 10 человек, занимающихся по стандартной программе, предусмотренной для спортивных школ .

Координация движений – комплекс двигательных навыков, которые нужны для высокого качества выполнения того или иного движения. Сила, скорость, гибкость и выносливость являются основой для развития двигательных навыков, а координация необходима для развития двигательных способностей спортсмена. Дети, которые имели развитую координацию движений, быстро осваивали необходимый двигательный навык и способны были выполнять этот навык качественно .

Координационные способности зависят от того насколько соразмерятся и регулируются пространственные, временные и динамические величины;

выполняются ли двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Координационные способности во многом зависят от функций центральной нервной системы и свойством, называющемся пластичностью. Координационные способности совершенствуются при помощи следующих основных методических подходов:

- с помощью обучения новым движениям при постепенном увеличении сложности;

- с помощью установок на повышения «чувства пространства, времени, силовой точности» .

Методика развития координационных способностей в пулевой стрельбе, основана на взаимосвязанных компонентах педагогической технологии, в которой содержится: учет особенностей техники пулевой стрельбы; использование специальных способов оценки функционального состояния организма, физического развития, уровня специфических координационных способностей; применение специальных физических упражнений с координационной направленностью, их сбалансированностью, адекватным уровнем физической подготовленности и функциональным состоянием занимающихся; коррекция и обновление тренировочных занятий, которые основаны на информации об уровне специфических координационных способностей, уровне физической подготовленности юных спортсменов [6] .

Повышенная координационная сложность – основное требование к упражнениям, применяемым для совершенствования координационных способностей .

Для разучивания этих упражнений применялся стандартно повторный метод, так как освоить их можно только после большого количества повторений.

При совершенствовании статического равновесия, основой которого является статическая выносливость, применялись следующие методические приемы:

- увеличение сохранения позы;

- исключение зрительного контроля, что предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору;

- уменьшение площади опоры .

Анализ результатов исследования показал, что комплекс специальных средств и методов тренировки, направленных на развитие координационных способностей у стрелков 13-15 лет на основе интегрального подхода к их применению оказался эффективным. После педагогического эксперимента в экспериментальной группе наблюдались достоверные различия (таблица 1) .

Таблица 1 Средние значения экспериментальной и контрольной групп в ходе педагогического эксперимента ЭГ (n=10) КГ (n=10) Контрольные ДостоДостов .

упражнения верн .

до после до после Повороты 3.5±0.80 4.17±0.72 p0.05 3.33±0.78 3.83±0.72 p0.05 (баллы) Прыжок в длину 40.5±1.4 с места спиной 70.3±1.15 p0.05 39.5±0.90 45.6.3±1.44 p0.05 вперед (см) Прыжок в длину 19.0±4.5 с места с 13.6±1.78 p0.05 20.7±2.65 17.2±2.59 p0.05 дозированным 0 усилием (см) Таким образом, существенные различия в контрольных упражнениях, определяющих уровень развития координационных способностей стрелков 13-15 лет, позволяют нам судить о высокой эффективности разработанного нами комплекса упражнений для развития координации .

Заключение. Эффективность экспериментального комплекса упражнений подтверждается результатами исследования. Направленное педагогическое воздействие в значительной мере стимулирует эффективный рост показателей координационных способностей в экспериментальной группе .

Данный факт подтвердил гипотезу о том, что применение комплекса упражнений для развития координационных способностей, основанного на интегральном подходе в применении средств и методов, позволит повысить эффективность тренировочного процесса в пулевой стрельбе .

Литература

1. Антал, Л. Пулевая стрельба / Л. Антал, Р. Сканокер. – М.: 1995 .

– 185с .

2. Бордунова, М.В.Спортивная стрельба / М.В. Бордунова. – М.:

Вече, 2002. – 254 с .

3. Володина, И.С. Физическая подготовка стрелка-спортсмена:

лекции для студентов и слушателей РГАФК / И.С. Володина. – М.:

РГАФК, 1997. – 30 с .

4. Золотарев, И.Б. Пулевая стрельба: учеб.-метод. пособие/ И.Б .

Золотарев. – М.: Стрелковый Союз России, 2011. – 31 с .

5. Иткис, М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена /М .

А. Иткис. – М.: ДОСААФ, 1982. – 128 с

6. Корх, А. Я. Спортивная стрельба / А. Я. Корх. – М.:

Физическая культура и спорт, 1987. – 255 с .

7. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов. – М.: Академия, 2003. – 450 с .

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МЕНЕДЖМЕНТА В

СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

Спорт всегда был таким видом деятельности человека, который приносил наибольшее удовольствие, становился смыслом жизни, являлся делом, которое не только приносило прибыль или занимало время, но и укрепляло здоровье и позволяло любому человеку самореализоваться в той или иной мере. Речь идет о менеджменте, управлении клубами или спортивными организациями – вот, что привлекательно и притягательно для многих в последнее десятилетие .

Следует отметить, что все большую популярность набирают виды спорта, где присутствует стрельба, как в России, так и во всем мире .

Отсюда возникает огромная необходимость в новом слое профессионаловспециалистов в данной области – профессиональных промоутеров, организаторов турниров и руководителей бойцовских клубов. Они должны с высокой степенью профессионализма управлять собственным клубом, вести успешную агитационную деятельность .

Неустанный поиск более эффективных средств, методов и организационных форм подготовки спортивного резерва напрямую связан со стремительным ростом достижений в мировом спорте и все возрастающих требований. Задачами детско-юношестких спортивных школ, училищ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастрества являются, в первую очередь укрепление здоровья молодого поколения и гармоничное физическое развитие, а так же подготовка дальнего и ближнего резерва сборных команд России.  Для решения вышеуказанных задач ведутся целенаправленные научные исследования и разрабатываются направления по дальнейшему совершенствованию и научному обоснованию системы подготовки спортсменов в детско-юношеских спортивных школах, училищах олимпийского резерва и школах высшего спортивного мастерства стрелков .

С середины восьмидесятых годов прошлого века возникла система, вобравшая в себя многолетний опыт подготовки становления спортивного мастерства, управление которой основано на использовании объективных закономерностей. В основе ее заложена подготовка спортивного резерва от новичка до мастера международного класса, как единого процесса, который подчиняется определенным закономерностям. Это достаточно сложная специфическая система со своими особенностями и направлениями развития .

В свою очередь, сам процесс довольно длителен и состоит из множества этапов, которые обусловлены определенным комплексом факторов, включающим в себя специфику спортивной деятельности в целом и конкретного вида спорта. Сюда же входят особенности биологической и социально-психологической природы человека и закономерность развития личности в онтогенезе, а также отражаются определенные двигательные способности и их развитие в различные возрастные периоды и т.д .

Следует учитывать не только актуальные потребности стрелков в настоящее время, но и прогнозировать результаты этих потребностей на ближайшую перспективу .

Эффективность системы спортивной тренировки предполагает ее постоянное повышение как в целом, так и в отдельных этапах. Это актуально, в первую очередь, для детско-юношеского спорта как начального этапа. Разработка данной системы в различных направлениях прошла несколько периодов, начиная от изучения частных разделов, отраженных в работах середины прошлого века и до крупных обобщающих публикаций в последние десятилетия, которые вскрыли и обобщили важнейшие закономерности, отражающие спортивную подготовку различных контингентов спортсменов в градации их по возрастно-половым особенностям и этапам многолетней подготовки .

Хочется отметить, что до 2004 года, в нашей стране не было обучающей программы подготовки специалистов-менеджеров. И как нельзя кстати стала специализация «Менеджмент в стрелковых видах спорта», запущенная на базе ГУУ в Москве. Однако перспективы дальнейшего трудоустройства выпускников были весьма призрачны. К сожалению, какой-либо информации о серьезной карьере, которая ожидала их, на тот момент просто не было .

Следует отметить, что данная специальность весьма популярна и востребована на сегодняшний день в настоящее время, что подтверждается и на сайте самой специализации, где висит список ее выпускников, которые в ряде случаев занимают очень интересные, позиции в российских спортивных организациях. Данные показатели отображены на диаграмме .

–  –  –

1 5 0 0 0 -4 5 0 0 0 4 5 0 0 0 -7 5 0 0 0 7 5 0 0 0 -1 0 5 0 0 0 Если провести сравнение по стране, то можем отметить, что самая большая потребность в спортивных менеджерах отмечается в Новосибирске – 3805 вакансий, за ним уже Москва – 2516 вакансий, Питер

-854, Нижний Новгород – 232 и т.д .

Что можно наглядно увидеть на нижеследующей диаграмме:

–  –  –

В заключении следует отметить, что в настоящее время при подготовке спортсменов-стрелков к ответственным соревнованиям были успешно апробированы результаты многолетних научных исследований, позволяющих обеспечить наивысшую надежность деятельности спортивных менеджеров в экстремальных условиях, с учетом всех составляющих факторов, в том числе и предсоревновательной подготовке спортсменов, с целью получения более эффективных результатов .

Литература

1. Бальсевич В.К. Спортивный вектор физического воспитания в российской школе /В.К.Бальсевич.-М.: НИЦ «Теория и практика физического воспитания и спорта», 2006.-112 с .

2. Бальсевич B.K. Инновационные направления научных исследований в сфере физической культуры и спорта / В.К.Бальсевич, Б.Н.Шустин // Вестник спортивной науки.- № 2 (4), 2004 .

3. Вапнярская О.И. Зарубежный опыт управления массовым спортом / О.И.Вапнярская, М.И.Золотов. Менеджмент в России и за рубежом.-№3.- 2003 .

4. Духвалова, М. П. Имидж продажи. Пособие для тренеров и менеджеров по продажам / М.П. Духвалова, М.Е. Наумова, И.А. Глаз. - М.:

Генезис, 2005. - 112 c .

5. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. М. : Советский спорт,

2009.199 с .

6. Калмыков C.B. Индивидуальность в спорте.-Изд.2 / С.В.Калмыков.-Улан-Удэ.:Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2008.-156 с .

7. Моносова, Анна Книга для бизнес-тренера. Технологии и искусство / Анна Моносова. - М.: Речь, 2008. - 256 c .

8. Стак, Эдуард Коучинг на предприятии. Станьте менеджеромтренером / Эдуард Стак. - М.: Институт консультирования и системных решений, 2006. - 208 c. 

ПРОЦЕССНЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

В данной статье приоритет буден отдан процессному менеджменту .

Его специфика — стрелковый спорт .

Любое явление можно описать через перечень фактов и способа их систематизации (индуктивный способ познания) и описание самого процесса управления (дедуктивный способ познания). Благодаря этому в реальном процессе мышления и деятельности могут участвовать различные процессы. В своей взаимосвязи функции управления носят всеобщий характер. Любая управленческая деятельность включает в себя следующие взаимосвязанные функции: (В) планирование – (А) организация – (С) контроль. Они подчиняются законам флуктуации и координации между другими взаимосвязанными функциями .

Это процессное управление. Особенно оно необходимо в стрелковом спорте. Спорт - это процесс к вечному совершенствованию индивидуального и коллективного мастерства высоких достижений .

Что такое процесс. Это открытая система взаимосвязанных между собой взаимосвязанных нормативных явлений. Например, любое действие на льду спортсмена включает огромное количество процессов работы организма, осуществления навыков, шума на трибуна и отдельные крики болельщиков. Открытая система означает, что любой фактор может подключиться и повлиять на его действия. Тренер также соучаствует в этом процессе, сопереживая с каждым членом команды в руководстве стратегией игры. В процессах нет деления на главное и мелочи. Любая мелочь может вызвать эффект появления сверхсилы, интуиции супер изобретательности, а к значимым факторам - люди могут проявить равнодушие. Такое понимание менеджмента выводит его на уровень мировоззренческой (формирование отношений в команде, клубе, социуме) и методологической дисциплины (установление норм и правил в тренировках с учетом использования других дисциплин) .

В процессах закономерности мышления и поведения кореллируют между собой, то есть - согласованы между собой. Это более высокий уровень развития профессиональных спортивных качеств – наличие коррекции с учетом ситуации в полученных навыках .

Результативность, скорость обучения и совершенствование своего индивидуального и группового мастерства также подчиняются законам самоорганизации процессов. Достижение уровня самоорганизации означает достижение высокой степени компетенции и профессионализма. Подчинение этим законам позволяют организовать тренировки стрелков с учетом спортивных возможностей, повысить мотивацию спортсменов и стать более стрессоустойчивыми в экстремальных ситуациях .

Подведя итоги:

Менеджмент стрелковом спорте

• Это открытая система взаимосвязанных между собой нормативных явлений .

• Это форма существования нелинейных закономерностей .

• В процессах нет главного и нет мелочей, каждый фактор может стать катализатором успеха .

• В процессах закономерности мышления и поведения коррелируют между собой .

В основе процессного менеджмента находятся интеллектуальные технологии. Согласно академику Н. Н. Моисееву, интеллект — это, прежде всего, целеполагание, планирование ресурсов и построение стратегии достижения цели. Интеллект как способность обычно реализуется при помощи других способностей, таких как: способности познавать, обучаться, мыслить логически, систематизировать информацию путем ее анализа, определять ее применимость (классифицировать), находить в ней связи, закономерности и отличия, ассоциировать ее с подобной и т. д. Развитие интеллектуальных способностей спортсменов и тренеров является важным фактором и условием достижения высокого профессионального мастерства .

Интеллектуальные технологии позволяют организовать тренировочный процесс в соответствии закономерностями практического разума – как мыслю так и поступаю. Такое соответствие между закономерностями процессов мышления и поведения позволит использовать новые ресурсы в повышении профессионального мастерства стрелков на уровне их индивидуальности .

Литература

1. Валовой Д. В. История менеджмента. - М.: Инфра-М, 2010. с .

2. Жолдак В. И., Сейранов С. Г. Менеджмент. — М.: Советский спорт, 1999 .

3. Золотое М. И., Кузин В. В., Кутепов М. Е., Сейранов С. Г .

Настольная книга спортивного менеджера: Справочное пособие. — М.:

ФОН, 1997 .

4. Кузин В. В., Кутепов М. Е., Переверзин И. И. Научные основы спортивного менеджмента// Теория и практика физической культуры и спорта, 1998.– № 5.– с. 6 .

5. Перевезин И. И. Менеджмент спортивной организации. М.:

«СпортАкадемПресс», 2002 .

6. Самыгин С.И., Столяренк Менеджмент персонала. Ростов н/Д:

1997. — 480 с .

7. Сейранов С. Г. Менеджмент: наука или искусство? // Теория и практика физической культуры и спорта, 1993.– № 4. с. 17 .

8. Степанова О. Н. Маркетинг в сфере физической культуры и спорта. – М.: Советский спорт, 2003 .

9. Электронный ресурс: URL: http://elearn.oknemuan.ru/?p=4. - Дата обращения (25.05.2018) .

ПРИНЦИПЫ УПРАВЛЕНИЯ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

Очевидно, что одной из наиболее актуальных тем в современном менеджменте стрелкового спорта сегодня является проблема подбора управленческих кадров .

Действительно, эффективно достигать свои цели и задачи стрелкам, бывает достаточно трудно. Это подтверждает специфика стрелкового спорта .

Для максимальной эффективности нужно набирать управленческие квалифицированные кадры и разрабатывать эффективную структуру управления .

Необходимо так организовать тренировочный и соревновательный процесс, чтобы каждый прилагал максимум усилий для выполнения поставленных задач, тренировался эффективно, с интересом, полностью отдаваясь спортивной деятельности .

Для решения задач по профессиональной работе с персоналом в стрелковом спорте создаются и функционируют подразделения по управлению персоналом. За последнее время значительно возросла потребность в специалистах по управлению человеческими ресурсами, повышаются требования к их профессиональному уровню, знаниям, навыкам и компетенциям .

Теперь HR-менеджеры спортивных команд должны владеть технологиями и методами «настраивания» сотрудников-управленцев и спортсменов на эффективную работу, т.е. уметь использовать весь арсенал мотивирования и стимулирования труда .

Данная статья, посвящена теме исследования принципов управления и мотивации, ориентирована, в основном на методические и технологические аспекты в области мотивирования и стимулирования .

Краткий обзор теоретических основ мотивации является тем фундаментом, на котором построены конкретные методики создания систем оплаты труда, социальных льгот и бенефитов, а также использования неденежной, морально-психологической мотивации спортсменов и сотрудников-управленцев .

Методики и технологии мотивации, описанные нами, являются обобщением большого практического опыта различных авторов, по созданию и оптимизации систем материального и нефинансового стимулирования спортсменов тренеров и управленцев. Описания методов иллюстрируются кейсами – примерами из практики управления персоналом и решения проблем, связанных с недостаточной мотивацией спортсменов. Руководство предназначено для специалистов и руководителей не только кадровых подразделений, но и для менеджеров любого уровня, интересующихся вопросами мотивации своих сотрудников .

В настоящее время ни у кого не вызывает сомнений, что персонал является важнейшим ресурсом спортивной организации, обеспечивающим ей устойчивое положение и развитие.

При этом как ресурс спортивный персонал имеет следующие особенности:

1) они активны, то есть спортсмены всегда имеют собственные желания и устремления, поэтому все попытки управлять ими они воспринимают через призму своих собственных потребностей, следовательно, персонал способен отражать направленные на него воздействия, что может приводить к результатам, противоположенным ожиданиям руководства,

2) в управлении спортсменами-стрелками, в той или иной степени, участвуют как все тренеры, так и менеджеры кадровых служб, что может являться источником определенных противоречий между обусловленными потребностями спортсменов и желаниями руководителей,

3) как руководители, так и специалисты служб управления, сами являются персоналом, что приводит к возрастанию субъективных моментов в управлении спортивным ресурсом .

Как следствие вышесказанного, можно выделить следующие принципы управления в стрелковом спорте:

- системность;

- демократизация;

- индивидуализация;

- информатизация;

- достижения поставленных целей перед спортсменами;

- подбор работников-управленцев с учетом их психологической совместимости;

- учет пожеланий сотрудников-управленцев при выборе форм и методов их переподготовки и повышения квалификации .

Принцип системности в работе с персоналом у стрелков предполагает, что управление персоналом должно:

- охватывать не отдельные категории спортсменов, а весь состав персонала;

- решать не одномоментные задачи, а непрерывно возникающие проблемы в спортивной деятельности ;

- использовать разные методы, средства, приемы работы с персоналом, а не случайно принятое под влиянием настроения решение .

Принцип демократизации работы означает:

- демократичность в методах управления и стиле руководства;

- участие в оценке каждого спортсмена;

- регулярное выявление мнения по важнейшим проблемам деятельности спортивной организации и учет этого мнения при разработке мероприятий по решению данных проблем;

- внедрение нововведений с согласия спортсменов;

- партисипативное управление, т.е. вовлечение в процесс управления организацией рядовых спортсменов и сотрудников;

- повышение информированности спортсменов о результатах .

Принцип индивидуализации работы со спортсменами в:

- индивидуальном планировании профессионального и должностного роста работников;

- индивидуальном подходе к мотивации труда исполнителей;

- персональном подборе состава работников с учетом способностей и индивидуальных особенностей личности .

Принцип информатизации работы с персоналом предполагает применение современных средств вычислительной техники для процедур сбора, передачи, обработки, хранения, выдачи информации в целях оперативного принятия обоснованных кадровых решений .

Литература

1. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям .

Биомеханика. Методология. Дидактика /Ю.К. Гавердовский. М., 2007.- 912 с .

2. Котляр Л,В., Полякова Т.Д., Селезнев.С.К. Основы техникистрельбы из малокалиберной винтовки: Учебно-метод,пособие. -Мн.:

Респуб.метод.кабпнет, 1989. - 34 с .

3. Назаров В.Т., Полякова Т.Д. Биомеханическая стимуляция и концентрация внимания стрелка // Респ.межведом,сб. по вопросам Теории и практики физической культуры и спорта, - Мн., 1989. -Вид. 19. - С. 23-27 .

САМОМЕНЕДЖМЕНТ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ В СТРЕЛКОВОМ

СПОРТЕ Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

С появлением огнестрельного оружия и с последующим его совершенствованием, стрельба стала настоящим увлечением сначала мужчин, а затем и женщин. Пулевая стрельба стала настолько популярным видом спорта, что в 1896 году ее включили в программу Олимпийских игр .

Для обеспечения высоких результатов в стрельбе стрелки высокого класса должны обладать специальными обособленными качествами, полученными в результате длительных и многочисленных тренировок .

Такими качествами являются:

- высокой точностью воспроизведения движений и положений тела при изготовке к стрельбе;

- тонкой координацией мелких движений системы «стрелокоружие», обеспечивающей достаточно длительную ее устойчивость при производстве выстрелов;

- способностью тонко дозировать усилие нажима пальца на спусковой крючок;

- выносливостью к длительным статическим нагрузкам;

- способностью управлять своим состоянием и поведением в возбуждающей обстановке соревнований .

Следует заметить, что общая физическая подготовка стрелка играет фундаментальную роль в основе специализации, но необходимо развивать и другие качества. Так, например, управление эмоциями, которые оказывают самое непосредственное влияние на учебно-спортивную деятельность. Они могут вызывать состояние внутреннего подъёма, энергии, мобилизации сил, уверенности в своих силах. Однако может возникнуть состояние робости, упадка сил, неуверенности, боязливости. Зачастую, многие спортсмены очень уверенно обращаются с оружием в классе и эта ситуация кардинально меняется на огневом рубеже .

У большинства обучающихся стрельба на уровне подсознания ассоциируется с чувством боязни, тревоги и страха, которые порой доминируют в работе центральной нервной системы, что приводит к торможению всей ее функциональной деятельности, затем вызывает состояние излишней напряженности психики и всех систем организма стрелка .

Характерными признаками такого состояния являются:

- повышение частоты пульса, потливость ладоней и учащенное дыхание;

- раскоординация движений и последующая потеря устойчивости и равновесия при изготовке;

- повышается тремор рук и колебания оружия;

- наступает ухудшение зрительного восприятия. Так называемая «дымка» и замедление или излишнее ускорение двигательной реакции на движущийся предмет .

Все это, естественно, не дает требуемых и ожидаемых результатов .

Следовательно, необходимо уделить достаточное время для самоорганизации и саморегуляции стрелка. Проводить психологические тренинги, для того, чтобы стрелок мог контролировать как свои эмоции. Так и физическое состояние тела и приведение всех параметров в необходимую для стрельбы форму .

С практической точки зрения эмоциональное состояние делится на несколько полярных типов. С одной стороны это – жизнерадостность, активность, бодрость, решительность и уверенность, с другой стороны стрелок может проявить усталость, безразличие, неудовлетворенность, сожаление, испытывать боязнь, тревогу и страх .

На то, какие эмоции будут преобладать в тот или иной момент зависит от свойств личности стрелка и успешной работы тренера в формировании правильного отношения к стресс-факторам в достижении результата .

Значение эмоций при стрельбе очень велико. Они органически входят в мотивы волевых действий, под влиянием которых стрелок выполняет определённую работу. Эмоции возникают вследствие внутренних процессов и под воздействием внешней обстановки и т.д., а также проявляются в соответствии с темпераментом и характером стрелка .

В результате исследования данной проблемы в огневой подготовке курсантов нами было установлено, что у 27% перед стрельбой наступает состояние страха, состояние ужаса у 10%, в ступор впадают 4%. Остальные 59% более-менее находятся в требуемом состоянии спокойствия .

Следует отметить, что в состоянии повышения стрессовой ситуации в несколько раз многие психические состояния проявляются одновременно .

Очень важно выявить предрасположенность к таким психическим состояниям у стрелка. Так, например, при стрельбе на обычном практическом занятии результаты стрельбы были на 10 % лучше, чем при стрельбе на контрольном занятии .

Изучив черты характера, тип нервной системы обучаемого, можно рекомендовать ему определённый вариант стрелковой тренировки, её продолжительности, учитывая уровень его общего физического развития, а также планомерно создавать условия эмоционального напряжения .

Психологическая подготовка должна проводиться в течение всего учебно-тренировочного процесса. Сущность психологической подготовки заключается в том, чтобы обеспечить требуемый уровень результатов в условиях эмоциональной напряжённости. Эмоционально возбуждённый или заторможенный стрелок, как правило, показывает худший результат, чем на обычных занятиях-тренировках, потому что страх сделать ошибку во время стрельбы постоянно доминирует в его мыслях, это мешает сосредоточиться на производимом выстреле .

Литература

1. Вайнштейн Л.М. Стрелок и тренер. – М.: Издательство ДОСААФ СССР, 1977 .

2. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. М.:

ДОСААФ СССР, 1982. — 128 с .

3. Кинль В.А. – Пулевая стрельба, М; 1989 .

4. Подлиняев О.Л. Эффективная память. – Издание второе, исправленное: Учебное пособие. – Иркутск: Изд-во Иркут.гос.п .

ПОНЯТИЕ «ОШИБКА» В ТЕХНИКЕ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ВИНТОВКИ

–  –  –

При начальном обучении технике стрельбы спортсмены допускают большое количество ошибок. Умение занимающихся оценивать правильность техники выполнения изучаемого действия, находить ошибки и исправлять их – важное условие успешного обучения .

Ошибки формируются как удобный, привычный, легкий вариант решения двигательной задачи. В традиционном обучении ошибка считается естественной и даже необходимой частью обучения. Однако при организованном обучении ошибка вовсе не обязательна. Более того, если спортсмен и допускает ошибку, она может быть сразу же обнаружена и устранена .

На начальных этапах обучения технике выполнения двигательного действия часто встречаются более или менее значительные отклонения от требований техники оптимального варианта действий. Следует стремиться предупреждать отклонения, если они ошибочны. Успех в предупреждении и устранении появляющихся ошибок во многом зависит от того, насколько соответствуют методы исправления истинным причинам их возникновения .

Перед исправлением ошибок необходимо получить ясное представление об их причинах и степени стабилизации.

Рассмотрим типичные причины появления ошибок в процессе усвоения техники движений:

Спортсмен неверно толкует свои мышечные восприятия;

Ошибочные представления о технике движения;

Спортсмен имеет недостатки в физическом развитии;

Спортсмен недостаточно точно изучил технику рационального выполнения двигательной задачи .

В биомеханике понятие “ошибка” характеризуется следующим образом. Ошибка – это величина отклонения действий от заданной цели в зависимости от конкретного двигательного задания. Например, если стоит задача бросить мяч на определенное расстояние, то ошибка будет заключаться только в перелете или недолете от заданной точки. Но при большом числе бросков мяч будет приземлять не в одно и то же место. Это отклонение будет называться систематической ошибкой попадания. Такое же явление наблюдается при стрельбе по неподвижной мишени, где все выстрелы в серии могут смещаться от центра мишени на некоторое расстояние. Из баллистики известно, что это расстояние подчиняется закону нормального распределения. Это распределение характеризуется средней величиной и стандартным отклонением. Стандартное отклонение указывает величину случайной ошибки попадания. Величина, обратная стандартному отклонению, называется кучностью попадания (стрельбы) .

Систематическая ошибка и кучность вместе характеризуют целевую точность. Если систематическая ошибка равна нулю, то целевая точность характеризуется только кучностью. Если выстрелы имеют не только вертикальное отклонение (вверх-вниз), но и горизонтальное, то различают вертикальную и горизонтальную точность .

Для характеристики ошибок необходимо определить и такое понятие, как двигательная ошибка. В.Б. Коренберг считает, что “двигательной ошибкой” следует называть такие двигательные неточности, которые влекут за собой ощутимое ухудшение двигательной деятельности [2] .

Понятие “двигательная ошибка” динамично: то, что для мастера грубая ошибка, для новичка мелкая. И наоборот, то, что для мастера мелкая, для новичка вообще не ошибка. Поэтому, избавившись, как будто, от ошибки, спортсмен по мере повышения мастерства вновь встречается с необходимостью преодолеть ее в менее выраженных проявлениях в соответствии с возрастающими требованиями к качеству выполнения двигательных действий .

В.Б.

Коренберг классифицирует ошибки по следующим признакам [2]:

По характеру:

а) ошибка позы;

б) ошибки кинематического характера (отклонение движений по характеристикам пространства и времени);

в) ошибки динамического характера;

г) ошибки ритмического характера .

По степени выраженности:

а) грубые;

б) значительные;

в) существенные;

г) мелкие и несущественные .

По степени значимости:

а) главные;

б) второстепенные .

По частоте появления:

а) частные;

б) периодические;

в) систематические;

г) одиночные .

В процессе обучения учитывается ожидание ошибки, которые можно разделить на следующие:

а) типичные (встречающиеся у большинства спортсменов);

б) характерные (ошибки индивидуального характера);

в) случайные .

Данная классификация отражает общие ошибки, наблюдаемые в технике выполнения двигательного действия. Но в технике пулевой стрельбы существует ряд специфических ошибок, которые также необходимо рассмотреть .

По данным многих авторов можно выделить ошибки, допускаемые при выполнении различных элементов техники стрельбы. Сгруппируем и охарактеризуем данные ошибки [1, 3, 4, 5] .

Ошибки в изготовке:

а) неправильная ориентация изготовки по отношению к мишени;

б) неправильное распределение веса тела на опорные точки;

в) ошибки, связанные с напряжением отдельных мышечных групп;

г) неправильное расположение частей тела по отношению к оружию, другим частям тела и мишени .

Ошибки в прицеливании:

а) слишком долгое прицеливание (зацеливание);

б) неправильный выбор точки прицеливания;

в) смещение точки прицеливания;

Ошибки в дыхании:

а) задержка дыхания на вдохе или выдохе;

б) чрезмерная задержка дыхания;

в) гипервентиляция легких .

Ошибки в управлении спуском:

а) неизолированная работа указательного пальца;

б) прилагаемое усилие к спусковому крючку направлено не вдоль оси канала ствола;

в) слишком быстрая обработка спуска – “дерганье” .

Выбор правильной изготовки зависит от самого спортсмена, поскольку не может существовать какого-либо шаблона, который мог бы подойти всем стрелкам .

Для хорошего результата необходимо ориентировать изготовку как можно лучше на мишень, так, чтобы стрелок расслабился. Все прицельные приспособления должны быть совмещены как можно ближе с центром мишени. В процессе стрельбы спортсмен может перемещать ноги и туловище по горизонтали, при этом смещается линия прицеливания .

Из-за неправильного разворота корпуса по отношению к мишени амплитуда колебаний оружия и рассеивание выстрелов несколько увеличиваются (преимущественно в горизонтальной плоскости) .

К сожалению, очень часто пренебрегают ориентацией в вертикальной плоскости. Если мушка смотрит слишком низко, невозможно удержать винтовку за счет напряжения мышц левой руки. При выстреле винтовка постоянно будет “падать” вниз. Если винтовка смотрит слишком высоко, то средняя точка попадания будет смещаться вверх, и при этом могут включаться в работу мышцы плеча правой руки .

Рассмотрим ошибки в прицеливании. Наиболее грубыми из них являются неправильный выбор точки прицеливания и “зацеливание” .

Постоянное смещение точки прицеливания от выстрела к выстрелу ведет к значительному разбросу выстрелов по мишени .

Если точка прицеливания меняется несколько раз во время выполнения упражнения, то при просмотре мишеней наблюдается смещение кучности стрельбы. Это заставляет стрелка постоянно вносить поправки в прицел. Смещение точки прицеливания наблюдается у большинства спортсменов, связано с неправильной изготовкой .

Длительная проверка прицеливания приводит к значительному утомлению глаза, и при следующем прицеливании спортсмен не всегда может точно совместить мушку с центром мишени. Момент напряженного прицеливания вызывает утомление глаза, проявляющегося как временное выпадение отдельных участков поля зрения. Следовательно, стрелок не должен увлекаться чрезмерно длительным прицеливанием. Спортсмен может четко контролировать просвет между мушкой и мишенью не более 10 секунд, поэтому не рекомендуется затягивать прицеливание .

Немаловажное значение имеет правильная техника дыхания. Как уже отмечалось, при выполнении выстрела необходимо задержать дыхание на полувдохе или полувыдохе. Однако начинающие стрелки за счет остаточного объема воздуха в легких стараются исправить дефекты в ориентации изготовки по вертикали, оставляя больший или меньший объем воздуха в легких. При увеличении объема воздуха в грудной клетке образуется давление, которое приводит к напряжению верхней части туловища, что отрицательно сказывается на устойчивости. Уменьшение объема воздуха в легких приводит к рефлекторным сокращениям диафрагмы, так как недостаток кислорода в крови возбуждает дыхательные центры в ЦНС. Эти факторы заставляют стрелка откладывать выстрел. Чрезмерная задержка дыхания также вызывает рефлекторное сокращение диафрагмы вследствие снижения кислорода в крови. Это побуждает стрелка ускорять нажим на спуск .

После задержки дыхания спортсмену, естественно, необходимо частично восстановить кислородный долг. Для этого используют так называемую “гипервентиляцию”, которая широко применяется в легкой атлетике. Но она ведет к насыщению крови кислородом, вызывает определенные изменения в сердечно-сосудистой системе организма спортсмена. Способствует вымыванию углекислого газа из крови и сужает просвет сосудов. В свою очередь это приводит к недостаточному кровоснабжению головного мозга и неблагоприятно сказывается на работе ряда анализаторов .

Некоторые спортсмены пытаются затаивать дыхание на выдохе, то есть в момент дыхательной паузы. Но время, необходимое стрелку для выстрела, гораздо больше длительности дыхательной паузы. Кроме того, голосовая щель может оставаться открытой, и вдох продолжается, хотя стрелок этого не замечает .

При оценке техники стрельбы большинство исследователей главным элементом считают нажатие на спусковой крючок. Это объясняется тем, что нажатие на спуск является завершающим элементом, и от того, как спортсмен выполнит этот элемент, и зависит результат выстрела. К наиболее грубым ошибкам в литературе по стрелковому спорту относят “дерганье”, то есть резкое грубое нажатие на спусковой крючок, приводящее к смещению точки прицеливания. Причем точка прицеливания при таком нажатии может сместиться в любом направлении .

В технике нажатия на спусковой крючок выделяют еще такие ошибки, как неизолированная работа пальца и усилие, прилагаемое к спусковому крючку, направленное не вдоль оси канала ствола. Первая ошибка связана с совместной работой мышц сгибателей пальца с работой мышц, как в кисти, так и во всей руке. Причем напряжение может нарастать одновременно с силой нажатия указательного пальца на спице спускового механизма. Это приводит к ухудшению устойчивости и может являться причиной далеких отрывов. Вторая ошибка напрямую зависит от положения кисти на рукоятке. Неправильное положение кисти приводит к тому, что палец начинает работать с боковым отклонением. Такое движение приводит к отрывам в горизонтальной плоскости. Причем отрыв наблюдается в сторону, противоположную боковому усилию .

Описанные выше ошибки по отдельности, как правило, не появляются. Неточные действия при выполнении одного из элементов влекут за собой изменение техники другого. Так, неправильная ориентация изготовки относительно центра мишени ведет к напряжению мышц левой руки и возможно правого плеча, что увеличивает колебания оружия и может привести к “дерганью” .

В случае значительного отклонения в выполнении отдельного элемента техники от модельного эталона имеет смысл вычленить этот элемент и выполнять его отдельно, шлифуя точность выполнения .

Литература

1. Золоторев, И. Пулевая стрельба: учебн.-метод. пособие / И .

Золотарев, В.С. Лисин. - М.: изд-во «Стрелковый Союз России», 2010. с .

2. Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа / В.Б. Коренберг. - М.: Физкультура и спорт. -1979. – 208 с .

3. Корх, А.Я. Совершенствование в пулевой стрельбе / А.Я. Корх. М.: ДОСААФ. -1975. - 69 с .

4. Кубланов, М. М. Нетрадиционные методы подготовки стрелковпулевиков / М.М. Кубланов, И.А. Зозулина // Культура физическая и здоровье. - 2006.- № 3 (9). - С. 48 - 50 .

5. Шилин, Ю. Н. Спортивная пулевая стрельба: учеб. пособие / Ю.Н .

Шилин, А.А. Насонова. - М.: ТВТ Дивизион, 2012. - 319 с .

ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-СТРЕЛКОВ

НА ПРИМЕРЕ ЭЛЕКТРОННОГО ТИРА СКАТТ ГТО/НВП

–  –  –

Ключевые слова: российская компания «СКАТТ», пулевая стрельба, электронный тренажер CКАТТ ГТО/НВП, комплекс ГТО по стрельбе, ассоциативное мышление, изготовка, волевые качества, развитие вестибулярного аппарата и зрительного анализатора .

Аннотация: Основной деятельностью российской компании «СКАТТ» является производство электронных тренажеров для стрельбы .

Электронные стрелковые комплексы помогают обучению стрельбе без использования боевых патронов. Новинка – тренажер CКАТТ ГТО/НВП может применяться при подготовке для сдачи комплексов ГТО, занятий по НВП. Заниматься на нем смогут не только начинающие, но и уже опытные спортсмены-стрелки. Также он подойдет для обучения и проведения тренировок сотрудников силовых структур, военнослужащих, кадетов .

Важно отметить, что поставляемое в комплекте программное обеспечение позволяет оценить степень правильности выполнения отдельных элементов стрельбы не только преподавателю, но и самому обучаемому. Использование таких тренажеров в обучении точной стрельбе позволяет избежать ошибок, которые могут быть допущены при ведении огня боевыми патронами .

Российское предприятие СКАТТ было создано еще в 1991 г. в тесном сотрудничестве со сборной страны по пулевой стрельбе. Основной деятельностью компании является производство электронных тренажеров для стрельбы, используя возможности новых информационных технологий. При производстве электронных тренажеров используются лишь современные технологии и оборудование. Качество выпускаемой продукции подтверждает тот факт, что стрелковые тренажеры СКАТТ используются сегодня сильнейшими стрелками мира, на них тренируются и улучшают свое мастерство члены национальных команд России, Германии, Швейцарии, США, Японии, Китая и других государств. В нашей стране эти тренажеры используют в тренировочном процессе различные силовые структуры .

На выставке Arms & Hunting 2016, которая проходила с 12 по 16 октября в Москве, все желающие могли поближе познакомиться с новинками российской компании СКАТТ. Данная компания является одним из лидеров в области создания стрелковых тренажеров .

Последней новинкой подмосковного предприятия стал электронный тир СКАТТ ГТО/НВП. Из названия тира уже понятно, как именно он может использоваться. Он пригодится при сдаче нормативов ГТО («Готов к труду и обороне»), а также при преподавании НВП (начальной военной подготовки) в школах. Комплекс может использоваться для проведения тренировок и подготовки к сдаче испытаний в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

(стрельба из электронного оружия) по правилам, нормативам и рекомендациям, которые утверждены Министерством спорта России .

Комплекс норм ГТО в нашей стране был возрожден указом президента в 2014 г. Практически он ушел в небытие вместе с развалом Советского Союза, хотя с юридической точки зрения упразднен он никогда не был. В состав норм ГТО, как и прежде, включена стрельба из пневматической винтовки (это могут быть винтовки Иж-38, Иж-60, МРИж-32, МР-532, MLG, DIANA) [1]. Новые нормы разрешают выполнять упражнение и с помощью «электронного оружия», то есть на современных электронных стрелковых тренажерах [1, 4-5]. Стрельба ведется стоя с упором локтей в стол или стойку или сидя на дистанцию 10 метров. Стрелку дается 3 пробных и 5 зачетных выстрелов. Чтобы получить золотой значок при выполнении данного упражнения, стрелку необходимо выбить за 5 выстрелов 25 очков (для пневматического оружия) и 30 очков (из электронного оружия) .

В будущем вполне возможен такой сценарий, что НВП вернется в школы страны. Пока что данный предмет существует лишь в виде факультативного занятия. При этом все, кто учился еще в СССР, хорошо помнят данные уроки, которые были обязательными. В рамках начальной военной подготовки советские школьники посещали тир, в котором имелся целый арсенал оружия не только пневматические и малокалиберные винтовки, но и макеты автомата Калашникова. При этом школьные занятия по НВП существуют сегодня в разной форме и за границей, не только в странах СНГ, но также и в Израиле, Китае и Великобритании .

Говоря о тренажере CКАТТ ГТО/НВП, необходимо сразу же отметить, что область его применения не ограничивается лишь комплексом ГТО или занятиями по НВП. Этот электронный тир может пригодиться и для стрелковых клубов. Заниматься на нем смогут не только начинающие, но и уже опытные спортсмены-стрелки. Также он подойдет для обучения и проведения тренировок сотрудников силовых структур, военнослужащих, кадетов, при организации и проведении соревнований по военно-прикладным видам спорта .

В 2016 г. стрелковый тренажер СКАТТ появился в учебном центре УФСИН (Управление федеральной службы исполнения наказаний), расположенном в Мелеузе [2]. В ведомстве отмечают, что это эффективная форма подготовки стрелков в практической стрельбе.

При помощи электронного стрелкового тренажера решаются следующие задачи:

совершенствование устойчивости оружия;

развитие силовой выносливости руки;

развитие личного контроля;

управление вниманием;

разучивание управления спуском;

отработка согласованности действий в комплексном выполнении выстрела .

Важно отметить, что поставляемое в комплекте программное обеспечение позволяет оценить степень правильности выполнения отдельных элементов стрельбы не только преподавателю, но и самому обучаемому. Использование таких тренажеров в обучении точной стрельбе позволяет избежать ошибок, которые могут быть допущены при ведении огня боевыми патронами .

Электронные стрелковые комплексы помогают обучению стрельбе без использования боевых патронов. В 2016 г. предприятие СКАТТ совместно с «Рособоронэкспортом» передало современный стрелковый тренажер Московскому казачьему кадетскому корпусу имени М.А .

Шолохова [6]. По словам советника генерального директора «Рособоронэкспорта», тренажер позволяет воспитанникам кадетского корпуса повысить эффективность своей стрелковой подготовки. Его передача положительным образом скажется на результатах кадетов на соревнованиях, в которых они принимают участие .

В состав тренажера СКАТТ ГТО/НВП, который демонстрировался на выставке Arms & Hunting 2016, входят [3]:

Оптический сенсор (модель MX-T02V2). Он закрепляется на оружии и подключается к USB порту персонального компьютера или ноутбука .

Сенсор с высокой точностью регистрирует все перемещения оружия как в момент прицеливания, так и в момент выстрела (срабатывания спускового механизма). Вес оптического сенсора – 29 грамм (вместе с крепежными элементами), что не вносит сколько-нибудь существенных изменений в балансировку оружия .

Оптический сенсор может использоваться для организации тренировок на любых реальных дистанциях до мишени, начиная с расстояния от двух метров и далее. Программа позволяет откалибровать датчик относительно оси прицеливания оружия в автоматическом режиме, по этой причине необходимость внесения поправки в прицельные приспособления оружия отсутствует. При этом датчик автоматически компенсирует «завал» оружия .

Диафрагма. Она накручивается на объектив оптического сенсора при организации стрелковых тренировок на открытом стрельбище в условиях достаточно яркого освещения (в солнечную погоду) .

Комплект крепежных элементов. Он включает в себя крепежную призму с настройкой, универсальную крепежную пластину с винтом и шестигранный ключ. Данный комплект предназначен для крепления оптического датчика на стволах оружия разного диаметра и сечения. По желанию заказчика стрелкового комплекса набор может быть доукомплектован дополнительными крепежными элементами .

Кабель для подключения оптического сенсора. Предназначен для подключения оптического сенсора к USB порту компьютера. Длина кабеля – 3 метра. Возможно подключение к любым типам современных компьютеров, работающих под управлением операционных систем Windows, MAC OS или Linux, на которых установлено соответствующее ПО .

Программное обеспечение. В состав тренажера входит программа SCATT ГТО/НВП, которая позволяет фиксировать, оценивать и воспроизводить не только достоинство пробоин, но также и траекторию прицеливания до и после совершения выстрела .

Именно программное обеспечение является одной из основных частей тренажера наряду с сенсором [3]. У программы SCATT ГТО/НВП масса возможностей. Использование современных компьютеров позволяет в полном объеме автоматизировать процесс оценки, подсчета и обработки результатов стрельбы, а также регистрацию участников соревнований и тренировок, печать мишеней и протоколов и многое другое. Важной особенностью необходимо признать не только фиксирование результатов стрельбы, но и показ виртуальной траектории прицеливания. До совершения выстрела она подкрашивается зеленым цветом (за секунду до выстрела), желтым цветом (последняя секунда перед выстрелом) и красным цветом (после выстрела) .

Электронный тир СКАТТ ГТО/НВП может стать незаменимым подспорьем для тренировок и обучения, помогая выявлять типичные ошибки обучаемых спортсменов-стрелков, которые связаны с «дерганием»

спуска, неправильной изготовкой, задержкой дыхания и т.д .

Положительной стороной такого тренажера является его универсальность .

CКАТТ ГТО/НВП может работать как на открытом воздухе, так и в помещениях, как на стандартных (5 или 10 метров), так и на произвольных дистанциях за счет масштабирования мишеней при выводе на печать .

Выгодной стороной данного тренажера, отличающей его от большого количества иных электронных тиров, является использование в качестве цели не специальных устройств, а обыкновенных бумажных мишеней. Такие мишени можно крепить как на любой ровной поверхности (стене), так и на обыкновенном фотоштативе .

Полезным можно легко признать и дополнительное оборудование, которое поставляется изготовителем, и расширяет возможности электронного тренажера. Помимо разнообразных средств крепления сенсора, мишеней и ламп для их подсветки, необходимо отметить очень интересные решения по доработке макетов и оружия, созданные фирмой для повышения эффективности тренажера. К примеру, создатели электронного тира оснастили серийную ижевскую пневматическую винтовку МP-512С специальным механизмом, который позволяет взводить ударно-спусковой механизм и производить холостой спуск без «переламывания» винтовки, которое требовало смены изготовки и приложения значительного усилия для взведения пружины поршня. После такой переделки МР-512С не теряет возможности стрельбы стандартными 4.5-мм пульками, её можно всего за 5 минут переделать обратно под обычный для оружия режим стрельбы .

В заключении еще раз хочется подчеркнуть незаменимость электронного тира CКАТТ ГТО/НВП нового поколения, а также его предшественников для тренировок спортсменов-стрелков, для обучения и проведения тренировок сотрудников силовых структур, военнослужащих, кадетов, при организации и проведении соревнований по военноприкладным видам спорта .

Литература

1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»: Стрельба [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

https://www.gto.ru/recomendations/18 – (Дата обращения: 05.05.2018) .

2. Красильникова, К. В учебном центре УФСИН появился стрелковый тренажер [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

https://ufa1.ru/text/gorod/193864774402048.html – (Дата обращения:

05.05.2018) .

3. Стрелковые тренажеры СКАТТ: Тренажеры для стрельбы и готовые комплексы [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

https://www.scatt.ru/training-systems – (Дата обращения: 05.05.2018) .

4. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/JYCgga – (Дата обращения: 29.04.2018) .

5. Стрельба из пневматической винтовки как часть «ГТО 2018»

[Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://gtonorm.ru/strelba-izpnevmaticheskoj-vintovki.html – (Дата обращения: 05.05.2018) .

6. Тяжело в учении, легко в бою: на чем учится воевать современная российская армия [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

http://tvzvezda.ru/news/opk/content/201602291531-wpid.htm – (Дата обращения: 05.05.2018) .

РОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СПОРТИНГА

(КОМПАКТ-СПОРТИНГА) В РОССИИ

–  –  –

Ключевые слова: спортинг, компакт-спортинг, тренер сборной команды СССР по стрельбе Е.А. Петров, «Спортивно-охотничий союз», стрелково-стендовый комплекс «Кузьминки», московский клуб «Русский спортинг», «Санкт-Петербургская федерация стендовой и спортивноохотничьей стрельбы», Национальная федерация спортинга .

Аннотация: После московской Олимпиады 1980 г. президент Кипрской стрелковой федерации пригласил главного тренера сборной команды СССР Е.А. Петрова и четверых стрелков посетить Андорру для участия в чемпионате мира по спортингу. Спустя 15 лет в 1995 г. инициативная группа под руководством Е.А. Петрова учредила Спортивно-охотничий союз. 26 сентября 1996 г. стали днём рождения спортинга в России. Российский спортинг продолжает активно развиваться. Россия уже неоднократно принимала на своих стрелковых комплексах Чемпионаты Европы и мира, и многие другие международные соревнования .

Спортинг – это спортивно-охотничья стрельба из гладкоствольного оружия мелкой дробью по летящим по воздуху и движущимся по земле мишеням (тарелочкам), разбивающимся при попадании в них дроби, имитирующим своими разнообразными траекториями полет птиц и бег зверей в условиях природных особенностей местности .

Компакт-спортинг – это один из видов спортивно-охотничьей стрельбы, объединяемых общим термином – спортинг, отличающийся тем, что стрельба серии 25 мишеней производится на ограниченных площадях, или стандартных площадках круглого и траншейного стендов, или на площадках размеров, приближенных к ним. Максимальная дальность поражения мишеней составляет не более 35 м .

После московской Олимпиады 1980 г. президент Кипрской стрелковой федерации Лакис Псимолофитис пригласил главного тренера сборной команды СССР Е.А. Петрова и четверых стрелков посетить Андорру для участия в чемпионате мира по спортингу [2]. Он брал на себя решение всех вопросов, связанных с участием советских спортсменов в этих соревнованиях. (Принять участие в турнирах самого высокого ранга по спортингу может любой желающий, независимо от уровня его стрелковой подготовки. Если у спортсмена есть финансовая возможность принять участие в соревнованиях, он подаёт заявку, оплачивает стартовый взнос, оформляет соответствующие документы и едет) .

В состав советской команды вошли Р. Ямбулатов, С. Колесников, А .

Николаев и И. Игнатов. В чемпионате мира по спортингу приняли участие 624 человека, самому младшему было 18 лет, самому старшему – 80. У наших спортсменов сложилось впечатление, что на соревнования съехались стрелки-любители, обстрелять которых – задача не из трудных. Однако, выполнить ее оказалось непросто: серебряный призёр Олимпийских игр Р. Ямбулатов [4] занял 186 место! Результаты остальных были ещё скромнее. Советские стендовики высочайшего класса оказались абсолютно не готовы к нестандартным полётам мишеней. О таком виде спорта было забыто на целых 15 лет .

Только 1995 г. инициативная группа под руководством Е.А. Петрова [1] учредила Спортивно-охотничий союз (сам Е.А. Петров был избран его президентом), который стал официальным представителем ШТАБС (Международной федерации стрельбы из спортивно-охотничьего оружия) в нашей стране. 19 декабря 1995 г. Госкомспорт РФ издал приказ № 344 о признании новой спортивной дисциплины. Были разработаны и утверждены классификационные требования по присвоению спортивных разрядов и званий, а также правила проведения соревнований. Но, как известно, от принятия решения до его реализации путь очень неблизкий .

Новое знакомство российских стрелков с неведомым видом стендовой стрельбы произошло во многом благодаря счастливой случайности .

Компания «Лендровер» открывала представительство в Москве. Менеджер компании решил провести презентацию модельного ряда автомобилей, которые планировалось продавать в России, на территории стрелковостендового комплекса «Кузьминки» [6]. Английские сотрудники компании, будучи увлечёнными стрелками, предложили в рамках презентации провести турнир по спортингу. Предложение английской стороны провести товарищескую встречу 28 сентября 1996 г. было принято .

Англичане привезли шесть машинок для спортинга. Было предложено стрелять упражнение «английский спортинг», то есть на одной площадке установлено только две машинки, полёты мишеней на каждой площадке различаются. На каждом номере стрелялось всего десять мишеней: две одиночных и потом четыре дуплета. Дуплеты были двух типов: синхронный и сигнальный .

Для того чтобы уравнять шансы (российская сторона не стреляла спортинг, английская не стреляла олимпийские упражнения), договорились, что 50 мишеней придутся на олимпийские упражнения и 50 – на спортинг. Когда провели эти соревнования, в зачёт пошли результаты десяти лучших стрелков из каждой команды (в каждой команде было по 15 стрелков). Английская команда была прекрасно экипирована, имела превосходные ружья со сменными чоками – в то время для российских стрелков это было в диковинку. Наши спортсмены стреляли из наших ружей МЦ (модель, созданная в существовавшем в СССР центральном бюро по созданию спортивного и охотничьего вооружения) .

Получилось так, что в командном первенстве выиграли российские спортсмены. В личном первенстве в финал вышли три англичанина и три наших спортсмена, мы заняли три первых места. Никто не ожидал такого результата, и все были приятно удивлены .

Англичане оставили эти машинки. Ими оборудовали одну площадку, установив на ней пять или шесть машинок. Так появилась первая в России площадка для компакт-спортинга. С этого момента началось регулярное проведение тренировочной стрельбы нового упражнения, были разработаны первые варианты правил стрельбы. Почти 1.5 года продумывались программы упражнений, под час очень сложные .

Постепенно на базе стрелкового комплекса «Кузьминки» сформировалось объединение увлечённых спортингом стрелков и был создан клуб «Русский спортинг», впоследствии переименованный в «Первый стрелково-охотничий клуб». В декабре клуб провёл первые соревнования по компакт-спортингу с программой 50 мишеней. В соревнованиях приняли участие 10 членов клуба .

Очень скоро, как только в СМИ появилась информация, в Кузьминки стали приезжать люди из разных городов России для участия в соревнованиях. Спортинг начал триумфальное шествие по стране: клубы, подобные «Первому стрелково-охотничьему клубу», стали появляться не только в Москве, но и в других городах .

Потом были и первый чемпионат России, и первые международные соревнования, в которых принимала участие российская команда, и первые международные соревнования, проведённые в России, были и высокие спортивные достижения наших стрелков, важнейшим из которых является победа Айаала Макарова на чемпионате мира в 2013 г., но всё это будет потом. Тогда, 26 сентября 1996 г., никто даже не думал о том, что будет через десять или двадцать лет .

Соревнования 26 сентября 1996 г. стали днём рождения спортинга в России и предопределили его шествие по просторам страны. «Эти показательные соревнования, – заметил судья международной категории К.Е. Рачинский, – и стали началом зарождения спортинга в России» .

Параллельно московским событиям в Санкт-Петербурге делались первые попытки организовать нестандартные стрелковые упражнения, напоминающие спортинг. В январе 1997 г. была создана «СанктПетербургская федерация стендовой и спортивно-охотничьей стрельбы» .

Осенью того же года петербуржцы приобрели шесть метательных машинок для спортинга фирмы «Laporte» [5]. Их установили на стрелковом комплексе Военно-охотничьего общества в парке «Сосновка» .

После монтажа и небольшой обкатки оборудования 25 октября состоялся первый чемпионат Санкт-Петербурга по спортингу с программой 100 мишеней. В нем приняли участие 36 стрелков. Первым чемпионом стал мастер спорта по стендовой стрельбе К. Гончаров, поразивший 73 мишени из 100 возможных. Проведенный чемпионат произвел яркое впечатление на всех участников. Новое упражнение оказалось столь интересным, что совет федерации принял решение о регулярном проведении соревнований. Следующий старт прошел 22 ноября 1997 г. В нем участники были разделены на две категории: начинающие и спортсмены-стендовики. В категории «начинающие» с большим отрывом одержал победу Д. Минкин, среди спортсменов первым стал В. Буянов .

К концу 1997 г. московский клуб «Русский спортинг» и «СанктПетербургская федерация стендовой и спортивно-охотничьей стрельбы»

уже имели достаточный опыт проведения соревнований по спортингу и компакт-спортингу. Это послужило поводом для организации матчевой встречи Москва – Санкт-Петербург. Договорились о проведении матча в Санкт-Петербурге в середине декабря 1997 года. В конце ноября стрелковый комплекс «Сосновка» был временно закрыт из-за недооформленных документов по линии МВД. Поэтому товарищеская встреча была перенесена в Москву и состоялась 31 января 1998 г .

«Русский спортинг» подготовил очень интересную и неожиданную программу встречи. Основная часть соревнований проводилась днем – 50 мишеней и 25 в финале для шести лучших стрелков. В этой части проходила командная борьба, определялись победитель и призеры в личном первенстве. Вторая часть программы – ночная стрельба. Москвичи оборудовали площадку прожекторами. Это оказалось для гостей настоящим сюрпризом. Петербургская команда проиграла «Русскому спортингу». В личном зачете победителем стал москвич С. Бедоченков с результатом 61 из 75 .

Второе место занял петербуржец К. Гончаров, поразив 60 мишеней из 75 и выиграв перестрелку у С. Самотина, занявшего третье место .

1998 год стал началом освоения европейских стендов. Клуб «Русский спортинг» отправил свою спортивную делегацию в Бельгию на Гран-при FITASC. Соревнования проходили в упражнении «компакт-спортинг» и оказались весьма скромными – всего тридцать участников. В командном первенстве заявилось три команды и призовое третье место досталось русским участникам: В. Коньшину, С. Александрову и С. Бедоченкову. Первый выезд в Европу принес много впечатлений. Стали понятны правила упражнения. Впервые довелось увидеть мишени «заяц», «бату», «мини», «миди» и траекторию «свеча» .

В этом же году стрелки клуба «Русский спортинг» еще трижды выезжали на международные старты. Участие «Русского спортинга» в международных соревнованиях принесло большую пользу для развития спортинга на тот момент. Внутренние соревнования стали проводится в соответствии с правилами Международной Федерации по стрельбе из спортивно-охотничьего оружия (FITASC) .

Благодаря полученному опыту в 1998 г., кроме регулярно проводимых региональных соревнований в Москве и Санкт-Петербурге на стрелковом комплексе «Кузьминки», стартовал Всероссийский турнир «Большой приз патрона „тайга“», который с тех пор стал ежегодным. Его организовала корпорация «Селена», которая занималась производством охотничьих и спортивных патронов для стендовой стрельбы. В программу были включены упражнения «трап», «скит» и «компакт-спортинг».

Дорогостоящие призы:

автомобиль и оружие импортного производства во всех номинациях – сделали эти соревнования самыми престижными на многие годы .

В 1999 г. с 28 июля по 1 августа в Москве «Спортивно-охотничий союз» провел первый Чемпионат России в упражнении «компакт-спортинг» .

Программа соревнований – 200 мишений. Стрельба была организована на двух стрелковых комплексах: на стенде «Кузьминки», на только что построенном стрелковом комплексе спортинг-клуба «Москва». В чемпионате приняло участие 30 стрелков из шести городов России: Москвы, СанктПетербурга, Липецка, Мурманска, Калининграда и Волгограда .

Чемпионом России по компакт-спортингу стал В. Коньшин с результатом 174 из 200. Второе место занял В. Буянов с результатом 172 из 200 .

Третье место, с результатом 168 мишеней, взял А. Данилов. В командном первенстве победу одержала команда Санкт-Петербурга в составе: А. Данилов, С. Канышев, В. Буянов. Результат – 508 мишеней. Второе место заняла команда спортивного клуба «Русский спортинг» в составе: С. Бедоченков, С. Александров, В. Коньшин. Результат – 498 мишеней. Третье место досталось второй команде спортивного клуба «Русский спортинг» в составе: В. Саламатин, А. Траченко, В. Малинин. Результат – 486 мишеней. На этом чемпионате В. Коньшин и В. Буянов стали первыми мастерами спорта по спортингу. Утвержденный норматив соответствовал 172 мишеням из 200 .

В 2000 г. техническое оснащение стрелкового комплекса спортингклуба «Москва» стало полностью соответствовать всем стандартам Международной федерации FITASC и на тот момент было лучшим в России .

Поэтому 17 – 18 июля 2000 г. именно здесь состоялись первые официальные международные соревнования «Гран-при FITASC», на которые приехала команда из Франции в составе четверых мужчин и одной женщины. Французская сборная одержала убедительную победу, продемонстрировав по-настоящему профессиональный уровень стрельбы. Лучшим из россиян стал В. Коньшин – 5-е место. В категории «женщины» В. Жерардо, показавшая результат 187, на 45 мишеней опередила Л. Хохлову, которая заняла 2-е место. Всего в соревнованиях приняло участие 60 мужчин и 3 женщины. Очередной международный старт «Гран-при FITASC»

был проведен также в спортинг-клубе «Москва» 8 – 10 июля 2001 г. И попрежнему в нем участвовали только россияне и французы. Результат оказался практически таким же, как на прошлом Гран-при .

Первый спортивный успех российских спортингистов был достигнут на Чемпионате Европы 2002 г., который прошел 9 – 11 августа в родных стенах спортинг-клуба «Москва». В. Саламатин стал Чемпионом Европы в личном зачете, опередив сильнейших стрелков мира. Его результат – 195 пораженных мишеней. В. Коньшин стал серебряным призером в категории «ветераны». И. Котова заняла второе место в категории «женщины». В соревнованиях приняли участие спортсмены из 11 стран .

Информация о новом стрелковом упражнении и проводимых соревнованиях стала активно публиковаться во всех охотничьих, оружейных и спортивных журналах. Это послужило мощным толчком для организации спортинга в различных регионах страны. Начали создаваться новые клубы и стрелковые комплексы. Спортинг стал активно развиваться. В 2002 г. к Москве и Санкт-Петербургу присоединились Липецк, Тольятти, Нижний Тагил, Мурманск, где также начали проводиться соревнования по спортингу. В конце 2002 г. была создана Национальная федерация спортинга [3], которая получила государственный мандат на право развивать спортивноохотничью стрельбу .

Огромный вклад в развитие стрелкового спорта в России внес Владимир Лисин. В 2002 г. он был избран президентом общероссийской спортивной общественной организации – «Стрелковый союз России». Владимир Лисин профинансировал и организовал строительство современных стрелковых комплексов в Липецке и Санкт-Петербурге. Создал предприятие по производству мишеней, которое обеспечивает все стрелковые клубы России. В Москве он построил самый большой в Европе стрелковый комплекс «Лисья нора», на котором регулярно проводятся всероссийские и международные соревнования по всем стрелковым дисциплинам .

Российский спортинг продолжает активно развиваться. Сегодня уже можно говорить об его интеграции в европейскую стрелковую инфраструктуру. Россия неоднократно принимала на своих стрелковых комплексах Чемпионаты Европы, и мира и многие другие международные соревнования. К концу 2010 г. Национальная федерация спортинга объединяет 35 наиболее крупных клубов России, как минимум семь из которых по своему техническому и организационному потенциалу способны провести у себя международные соревнования любого уровня. История спортинга в России находится в постоянном развитии, каждый день дополняясь все новыми страницами, новыми именами. Надеемся, что эта история будет интересной и счастливой, со множеством расстрелянных патронов и разбитых «в дым» тарелок .

Литература

1. Международный объединенный биографический центр: Петров Евгений Александрович [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

http://www.biograph.ru/index.php/whoiswho/2/923-petrovea – (Дата обращения: 27.04.2018) .

2. Московская Олимпиада 1980 – история России [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://clck.ru/DXmA4 – (Дата обращения:

27.04.2018) .

3. Национальная федерация спортинга [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.sporting.ru – (Дата обращения: 27.04.2018) .

4. Открытое информационное пространство российского спорта .

Стрельба стендовая: Ямбулатов Рустам Зайнулович [Электронный ресурс] .

– Режим доступа: https://clck.ru/DXmSC – (Дата обращения: 27.04.2018) .

5. Сикорская-Таничева, А. От первых шагов до мирового Олимпа: оборудование для стендовой стрельбы и спортинга фирмы «Laporte» / А. Сикорская-Таничева // Калашников. Оружие, боеприпасы, снаряжение .

– 2008. – № 9. – С. 82 – 85 .

6. Стрелково-стендовый комплекс «Кузьминки» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://clck.ru/DXmnv – (Дата обращения:

27.04.2018) .

СТРУКТУРА РАЗНОСТОРОННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ 15-16 ЛЕТ

–  –  –

Ключевые слова: разносторонняя физическая подготовленность, юные биатлонисты, факторная структура .

Введение. В циклических видах спорта результат во многом зависит от уровня общей и специальной физической подготовленности спортсмена, уровня его функционального состояния. Общая и специальная физическая подготовленность, в свою очередь, определяется развитием наиболее значимых для этих видов спорта физических качеств: общей и специальной выносливости, силы, скоростно-силовых качеств, быстроты, а функциональное состояние – мощностью и экономичностью аэробного механизма энергообеспечения, резервными возможностями сердечнососудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата /2, 3, 4, 6, 7/ .

В биатлоне специальная физическая подготовленность проявляется в возможности поддержания высокой работоспособности при выполнении циклических упражнений в разных зонах физиологической мощности и способности спортсмена сохранять высокую скорость передвижения на соревновательной дистанции совмещая с точной стрельбой на рубеже .

Очевидно, что высокая специальная выносливость (работоспособность) биатлониста является интегральным качеством, включающим значительное количество компонентов физической подготовленности и функционального состояния спортсмена. Таким образом, недостаточный уровень развития любого значимого показателя может отрицательно сказываться на спортивном результате .

Цель исследования: изучить структуру общей и специальной физической подготовленности юных биатлонистов 15–16 лет и выявить факторы, в наибольшей степени влияющие на достижение высокого уровня работоспособности юных спортсменов на этапе углубленной тренировки .

Результаты исследований. Одной из важных проблем теории и методики юношеского спорта является изучение особенностей общей и специальной физической подготовленности юных спортсменов по мере повышения их квалификации .

Учет индивидуального уровня развития физических качеств и их соотношения играет важную роль в правильном выборе средств и методов тренировки, организации тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки .

В результате проведенного исследования выявлены типичные черты структуры разносторонней физической подготовленности юных биатлонистов 15–16 лет (табл. 1) .

Факторный анализ позволил выделить 3 обобщенных фактора, характеризующих структуру разносторонней физической подготовленности юных биатлонистов /1/. Обобщенный вклад выделенных факторов в общую дисперсию выборки составил 67,7%. Доля неучтенных факторов составила 32,3% .

I фактор в общей дисперсии составил наибольший факторный вес (27,8%) и объединил: показатель суммарного объема работы в ступенчатом велоэргометрическом тесте, отнесенный к массе тела спортсмена;

результат в кроссе на 5 км; относительный уровень максимального потребления кислорода; уровень анаэробного порога (в % отношении к МПК) - и был интерпретирован как общая работоспособность и аэробная производительность организма спортсмена .

II фактор (факторный вес 23,7%) объединил показатели скоростносиловых и силовых тестов. В него вошли результаты: 10-ного многоскока;

преодоления 100-метрового отрезка на л/роллерах одновременным бесшажным ходом; становой динамометрии - был интерпретирован как фактор скоростно-силового и силового потенциала мышц;

Таблица 1 Факторная структура разносторонней физической подготовленности биатлонистов 15–16 лет № Показатели r Доля фактора, % фактора W /кг 0,731 Кросс 5 км 0,714 I 27,8 V O2 max /кг 0,621 ПАНО% VO2 max 0,686 10-ной многоскок 0,705 II л/р одн.ход 100 м 0,643 23,7 Становая сила 0,518 бег 1000 м 0,635 III Lamax 0,436 16,2 VE max 0,423 III фактор (факторный вес 16,2%) объединил: результат в беге на 1000 м; показатели максимальной легочной вентиляции и концентрации лактата в крови, зарегистрированные после велоэргометрического ступенчатого теста, что позволило его интерпретировать как фактор скоростной выносливости .

Результаты выполненного факторного анализа свидетельствуют, что на этапе углубленной тренировки юных биатлонистов наиболее значимыми показателями, определяющими уровень физической подготовленности, являются: общая работоспособность, аэробная производительность организма, скоростно-силовой и силовой потенциал мышц и скоростная выносливость .

Заключение. Выделенная структура физической подготовленности, являясь среднестатистической в рамках данного исследования, позволяет судить о значимости различных сторон подготовленности для достижения высокого уровня работоспособности юных биатлонистов. Однако, она не содержит достаточно информации для оценки индивидуального уровня физической подготовленности спортсмена, выделения сильных и слабых звеньев подготовленности по каждому фактору .

Литература

1. Зациорский В.М. Спортивная метрология. – М.: Физкультура и спорт., 1982. – 256 с .

2. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.:

Физкультура и спорт, 1970. - 200 с .

3. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов. – Киев: Здоров’я, 2010. – 200 с .

4. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. - М.:

Физкультура и спорт, 1989. - 213 с .

5. Фомин С.К. Лыжный спорт. – К.: Радяньска школа, 1998. – 176 с .

6. Frederic E.C. Economy of movement and endurance // Endurance in sport. Blackwell scientific publications, 1992. – P. 179-188 .

7. Овчинников В., Илиев И. Изследване факторната структура на специалната издрьжливость в бягонето на 800 и 1500 м // Въпросы на физическата култура. – 1997. - № 12. – С. 649-655 .

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТРЕЛКОВПИСТОЛЕТЧИКОВ СРЕДСТВАМИ ГИМНАСТИКИ

–  –  –

Ключевые слова: стрелки-пистолетчики, силовая подготовка, средства гимнастики, сила, упражнения, тренировочные занятия .

Аннотация. В статье рассматривается возможность применения средств гимнастики с целью повышения уровня развития силовых способностей стрелков-пистолетчиков на этапе спортивной специализации .

Развитие качества силы, как и остальных качеств, является основной предпосылкой успехов в любом виде спортивной специализации .

Роль силовой подготовки общеизвестна. От уровня развития силовых возможностей стрелков - пистолетиков, от силовой выносливости во многом зависит и технический результат .

Цель настоящей работы: развитие силовых способностей стрелков – пистолетчиков средствами гимнастики Исходя из цели исследования, в работе были поставлены следующие задачи:

1. Разработать методику проведения тренировочных занятий с применением специальных средств гимнастики для развития силовых качеств стрелков – пистолетчиков на этапе начальной специализации .

2. Выявить влияние экспериментальной методики на уровень силовой подготовленности стрелков – пистолетчиков .

Предполагалось, что разработанная методика организации тренировочных занятий позволит повысить показатели силовых качеств стрелков – пистолетчиков .

Значимость данного исследования состоит в том, что его результаты помогут обобщить информацию о средствах повышения уровня силовых качеств стрелков – пистолетчиков., в условиях специализированной детскоюношеской спортивной школы олимпийского резерва .

Педагогическое наблюдение проводилось в условиях организации тренировочных занятий в СДЮСШОР по пулевой стрельбе .

Методом контрольных испытаний выявлялась степень эффективности экспериментальной методики при определении уровня силовой подготовленности испытуемых опытных групп.

Для этого были подобраны следующие упражнения:

1. Подтягивание в висе (количество раз);

2. Из виса переворот в упор (количество раз);

3. Отжимание, в упоре лежа, ноги на гимнастической скамейке (количество раз);

4. Из виса углом спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног до касания рейки над головой (количество раз);

В целях выявления эффективности предлагаемой методики был проведен педагогический эксперимент. Шестимесячный период эксперимента был поделен на три части .

Задачей педагогического эксперимента являлось выявление эффективности экспериментальной методики по сравнению с общепринятой .

Эксперимент предусматривал выявление силовой подготовленности испытуемых в динамике .

Педагогический эксперимент проводился на базе СДЮСШОР по пулевой стрельбе г. Воронежа с сентября 2017 по февраль 2018 г .

В исследовании принимали участие 12 стрелков - пистолетчиков, из которых были организованны две группы: одна контрольная, другая экспериментальная по шесть испытуемых в каждой. Группы идентичны по физической подготовленности и состоянию здоровья .

Тренировочные занятия в экспериментальной и контрольной группах проводились квалифицированными специалистами шесть раз в неделю по 3 часа в день .

В целях выявления эффективности предлагаемой методики был проведен педагогический эксперимент. Шестимесячный период эксперимента был поделен на три части .

Первая часть первого этапа подготовительного периода характеризовалась перенесением комплекса специально-физической подготовки в подготовительную часть занятия. В основной части гимнастки тренировались по обычной программе. В подготовительной части занятия перед комплексом специально-физической подготовкой занимающиеся выполняли десятиминутную разминку общеразвивающего характера с элементами силовых статических упражнений .

В начале подготовительной части тренировочного занятия занимающиеся произвольно выполняли упражнения для разминки основных групп мышц, подбирая себе такие упражнения, которые обеспечивали быстрое и эффективное разогревание организма. Тем самым уже в ходе разминки намечались следы реакции мышечной системы и центральной нервной системы, способствующие эффективному протеканию нервных и физиологических процессов, обеспечивающих подготовку к выполнению комплекса силовых упражнений .

Вторая часть этапа характеризовалась тем, что подготовительная и заключительная части подготовительного периода оставались такими же, а основная часть изменилась, и к выполнению основных технических элементов добавлялись силовые упражнения, которые были сходны по кинематической и динамической структуре с элементами технических действий при изготовке, прицеливании и ведении огня.

После каждого подхода, занимающиеся выполняли серию скоростно-силовых прыжковых упражнений:

- из приседа прыжки вверх, с продвижением вперед;

- «легкие» подскоки на носках прямых ног;

- из полуприседа на одной прыжки вверх, с продвижением вперед;

- «многоскоки» на двух ногах, с продвижением вперед .

В третьей части к упражнениям на развитие силовых качеств, выполнявшихся в первых двух частях первого этапа подготовительного периода, добавлялись упражнения на силу в заключительной части занятия, на те группы мышц, которые меньше всего были нагружены в подготовительной и основной частях занятия:

- подтягивание в висе и удержание в висе на согнутых руках 20 секунд в каждой попытке. Выполнить – 5 раз;

- в висе поднимание прямых ног в угол и удержание 20 секунд .

Выполнить – 5 раз;

- в положении лежа бедрами на гимнастическом коне, ноги закреплены, руки за головой – наклон туловища вперед и выпрямление в и.п .

Выполнить – 20 раз;

- лежа на животе, руки вверх - удержание тела прогнувшись .

Выполнить - 20 секунд с отягощением весом 4 кг. за головой;

- в положении лежа бедрами на гимнастической скамейке, с отягощением весом 4 кг за головой, ноги закреплены – наклон туловища вперед и выпрямление в и.п. Выполнить – 20 раз, Таким образом, количество упражнений для развития силы возрастало от одной части этапа подготовительного периода к другой и достигло максимума в третьей части. Так был реализован принцип постепенности в увеличении силовой нагрузки, что, в конечном счете, явилось одним из факторов, обеспечивших рост показателей силовой подготовленности в экспериментальной группе .

В процессе подготовки стрелков - пистолетчиков большое значение имело обеспечение контроля динамики развития уровня силовой подготовленности .

В период педагогического эксперимента решались задачи, направленные на совершенствование системы организации тренировочных занятий с целью повышения уровня силовых качеств у испытуемых. Силовая подготовленность в опытных группах определялась по результатам контрольных испытаний. В начале педагогического эксперимента были получены результаты контрольных испытаний, которые после математической обработки свидетельствовали о том, что исходные данные силовой подготовки стрелков - пистолетчиков были примерно одинаковы, как в экспериментальной, так и в контрольной группах .

За экспериментальный период работы произошли положительные изменения в уровне силовой подготовленности стрелков – пистолетчиков опытных групп. Результаты прироста показателей контрольных испытаний, характеризующих отдельные стороны двигательных способностей, претерпели более существенные сдвиги в экспериментальной группе по сравнению с контрольной .

Наиболее значимые изменения были выявлены в показателях силовых упражнений в экспериментальной группе. Разница прироста оказалась достоверной .

Разница результатов тестирования опытных групп в конце педагогического эксперимента оказалась статистически достоверной .

Сравнительные данные прироста результатов силовой подготовленности стрелков – пистолетчиков опытных групп, полученные в конце педагогического эксперимента, показали, что значительное увеличение было выявлено у испытуемых экспериментальной группы .

Таким образом, проведенный педагогический эксперимент подтвердил рабочую гипотезу, о положительном воздействии разработанной методики организации тренировочных занятий для стрелков - пистолетчиков на этапе спортивной специализации .

Литература

1. Земсков, Е.А. Использование средств гимнастики в процессе физического воспитания детей школьного возраста: метод. разработка / Е.А .

Земсков, А.Б. Лагутин, Е.Ю. Лагутин. – М.: ГЦОЛИФК, 2011. – 44 с .

2. Муравьев, В.А. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: метод. пособие / В А. Муравьев, Н.Н .

Назарова. – М.: Айрис пресс: Айрис дидактика, 2004 – 112, с.: ил., табл. – (Методика) .

3. Менхин, Ю.В. Комбинированные и комплексные упражнения .

Учебное пособие / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. – Малаховка: МГАФК, 2009 .

– 64 с .

4. Смолевский, В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / В.М .

Смолевский, Б.К. Ивлиев. М: Просвещение, 2000. – С. 29 – 36 .

МОДЕЛЬ ЭФФЕКТИВНОЙ ИЗГОТОВКИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ

ПРИЦЕЛЬНОГО ВЫСТРЕЛА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ В

УПРАЖНЕНИЯХ ДУЭЛЬНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ КАРАБИНА

–  –  –

Ключевые слова: практическая стрельба, дуэльная стрельба из карабина, стартовое положение, изготовка, система «стрелок-оружие», выполнение прицельного выстрела .

Аннотация: В статье рассматривается модель эффективной изготовки для выполнения прицельного выстрела из положения стоя в упражнениях дуэльной стрельбы из карабина .

Практическая стрельба, является молодым и развивающимся видом спорта в нашей стране. Практическая стрельба, том числе дуэльная стрельба из карабина, несомненно, заслуживает внимания исследователей в области физической культуры и спорта, так как имеет прикладное значение в военной, правоохранительной и охранной сферах деятельности человека [2, 3] .

Несмотря на активное развитие данного вида спорта в нашей стране, средства и методики подготовки спортсменов в практической стрельбе в настоящее время изучены еще недостаточно [1] .

Всероссийский реестр видов спорта содержит следующие спортивные дисциплины в практической дуэльной стрельбе из карабина:

КО-3 – карабин открытый класс;

КС-3 – карабин стандартный класс;

КОР-3 – карабин открытый класс с ручным перезаряжанием;

КСР-3 – карабин стандартный класс с ручным перезаряжанием;

Правилами вида спорта «Практическая стрельба» регламентируется стартовое положение спортсмена (до стартового сигнала) при выполнении дуэльных упражнений (спортсмен стоит, выпрямившись на стрелковой позиции, ограниченной линиями, оружие, снаряженное патронами, удерживается обеими руками стволом в сторону мишеней, приклад у бедра, патрон в патроннике, предохранитель включен).

Правилами не регламентируется положение спортсмена после стартового сигнала, то есть выполнять прицельные выстрелы спортсмен может из любого положения:

стоя, с колена, сидя, лежа, не выходя за линии, ограничивающие стрелковую позицию. Однако, в результате наблюдений, проведенных в ходе 1-го Чемпионата мира по практической стрельбе из карабина (Россия, г. Москва, 2017 г.) было установлено, что 70% участников дуэльных стрельб, в том числе чемпионы мира: Т. Исупова, Е. Карелина, С .

Костромина, Е. Меркулова, Д. Микулик, Л. Микулик, И. Перфильева, В .

Репин, К. Шашин и др. выполняли упражнения из положения стоя. Одним из объяснений этого является то, что из стартового положения изготовиться для выполнения прицельного выстрела легче и быстрее в положении стоя, чем в других положениях. Кроме этого, если в условии выполнения упражнения будет предусмотрена перезарядка оружия, то быстрее ее выполнить так же в положении стоя .

Изготовка для дуэльной стрельбы из карабина в положении стоя должна позволять спортсмену в очень ограниченное время совершать подъем оружия и его прикладку, а затем перемещать его по горизонтали для выполнения прицельного выстрела по каждой мишени, затрачивая на них минимально возможное время .

Следовательно, изготовка для дуэльной стрельбы из карабина в положении стоя должна удовлетворять следующим требованиям:

обладать повышенной устойчивостью в направлении плоскости стрельбы, чтобы позволять быстро и уверенно поднимать оружие и выполнять прикладку, не нарушая условий равновесия системы «стрелок-оружие»;

обеспечивать после выполнения первого прицельного выстрела быстрое перемещение оружия по горизонтали с последующими кратковременными остановками на каждой следующей мишени в отдельности для выполнения очередного прицельного выстрела .

Трудность подбора для спортсмена наиболее рациональной изготовки связана с тем, что она включает в себя элементы динамичности

– необходимости многократного чередования наибольшей неподвижности системы «стрелок-оружие» последующим движением отдельных звеньев тела для выполнения прицельного выстрела по очередной мишени .

В связи с данным обстоятельством – многократным чередованием неподвижности всей системы «стрелок-оружие» с последующим ее движением при перемещении оружия на очередную мишень, изготовка для дуэльной стрельбы из карабина в положении стоя должна обладать двумя основными свойствами: повышенной жесткостью и в то же время достаточной гибкостью и эластичностью тела спортсмена .

Практикой ведущих стрелков убедительно доказано, что перемещение оружия с одной мишени на другую должно совершаться не движением рук, а быстрым плавным вращательным движением туловища с руками закрепленными, в суставах и жестко фиксирующими оружие .

Преимущество такой техники перемещения оружия состоит в том, что так значительно лучше сохраняется однообразие во взаиморасположении оружия, рук и головы при движении, остановке и выполнении следующего прицельного выстрела. Поэтому изготовка должна обладать такой степенью жесткости закрепления подвижных звеньев верхней части тела спортсмена, которая в достаточной мере обеспечивает неизменное взаиморасположение рук, туловища и головы .

Чтобы перемещение с первой мишени на последующие совершалось быстрым и достаточно плавным движением, поворот верхней части тела (туловище, руки с оружием, голова) должен осуществляться работой мышц ног. Поэтому, необходимо стремиться к тому, чтобы туловище не было очень жестко закреплено в тазобедренных суставах .

Наблюдения за ведущими стрелками мира, а также исследования, проведенные с членами сборной команды Воронежского института МВД России в период 2017-18 гг., показали следующее. Наиболее эффективной является изготовка, при которой стопы ног создадут площадь опоры в виде трапеции, образованной таким расположением стоп, при котором расстояние между ними будет несколько больше ширины плеч. Такая постановка ног, во-первых, создает довольно большую площадь опоры, что позволяет быстро переместить карабин из стартового положения в положение прицеливания без потери равновесия системы «стрелокоружие», при быстром перемещение вверх ОЦМ этой системы [4]. Вовторых, при широкой расстановке ног тазобедренные суставы закрепляются менее жестко. Стопа левой ноги (для спортсмена левши – правой) должна находиться левее плоскости стрельбы .

Вес системы «стрелок-оружие» следует равномерно распределить на обе стопы или так, чтобы на левую (для спортсмена левши – правую) приходилась несколько большая нагрузка, чем на правую (для спортсмена левши – левую) .

Плавность вращательного движения туловища при перемещении оружия на очередную мишень в большей мере зависит от распределения спортсменом веса системы «стрелок-оружие» на опорной поверхности каждой стопы, а также от степени жесткости закрепления ног в суставах .

Становиться следует так, чтобы в стартовом положении, нагрузка приходилась посредине каждой стопы или чуть ближе к пяткам. При таком распределении нагрузки голеностопные суставы менее жестко закрепляются. Ноги должны быть выпрямлены, но без излишнего напряжения. Только при не слишком жестком закреплении ног в суставах будут созданы условия для согласованной работы мышц ног, принимающих участие в осуществлении плавного вращательного движения туловища .

Туловище следует держать прямо, несколько сутулясь, стараясь, насколько это возможно, без нарушения условий равновесия выдвинуть его вперед, для лучшего противодействия толчку отдачи оружия .

Выпрямленное положение туловища способствует тому, что тело спортсмена не будет жестко закреплено в тазобедренных суставах .

Силовая схема изготовки включает в себя большую группу напряженных мышц, так как к ней также относятся группы мышц обеих рук и мышц, укрепляющих плечевой пояс, что связано с обеспечением плотной прикладки [5] .

Левая рука (для спортсмена левши – правая), удерживающая оружие за цевье, должна быть согнута в локтевом суставе так, чтобы плечо и предплечье образовывали тупой угол. При этом локоть должен быть отведен от туловища вперед и находиться левее (для спортсмена левши – правее) плоскости стрельбы. Кистью левой (для спортсмена левши – правой) руки следует охватывать цевье оружия всеми пальцами, с усилием .

При этом не следует опасаться того, что кисть в запястье будет очень согнута. При таком обхвате, наоборот, кисть будет лучше закреплена, так как жесткость ее закрепления достигается не столько напряжением мышц, сколько натяжением связок .

Приклад оружия следует с усилием упирать в верхнюю правую (для спортсмена левши в левую) часть груди .

Правая (для стрелка левши – левая) рука должна не только осуществлять нажатие на спусковой крючок, но и быструю и плотную прикладку. Возможность выполнения такой работы правой (для стрелка левши – левой) руки требует и плотного охвата кистью рукояти оружия (шейки приклада). Плотный охват позволяет быстро и уверенно выполнять прикладку и плотно упирать приклад в верхнюю часть большой грудной мышцы .

Голову следует удерживать так, чтобы щека плотно прижималась к гребню приклада. При таком положении головы значительно легче выдерживать единообразие в прикладке, а также закреплять приклад и этим самым достигать большой ее плотности .

Вместе с тем, нужно стремиться к тому, чтобы закрепление приклада достигалось наименьшим наклоном головы и положение ее было по возможности естественным .

Такова модель эффективной изготовки для выполнения прицельного выстрела из положения стоя в упражнениях дуэльной стрельбы из карабина .

Литература

1. Гаськов, А.В. Организация тренировочного процесса в практической стрельбе / А.В. Гаськов, Г.А. Краснояров, В.Н. Константинов // Вестник бурятского государственного университета. – 2010. - № 13. – С .

21 – 26 .

2. Кондрух, А.И. Введение в практическую стрельбу: монография / А.И. Кондрух. – М. Физическая культура, 2014. – 110с .

3. Крючин, В.А. Практическая стрельба / В.А. Крючин. – Челябинск: Аркаим, 2006. – 264с .

4. Кубланов, А.М. Анализ устойчивости системы «стрелок-оружие»

при выполнении дуэльных упражнений в практической стрельбе из карабина / А.М. Кубланов // Биомеханика двигательных действий и биомеханический контроль в спорте: материалы III Всероссийской научно- практической конференции с международным участием. Московская государственная академия физической культуры. Малаховка, 2015. – С. 46 – 51 .

5. Попова, И.Е. Функциональные особенности нервномышечного аппарата в процессе удержания оружия при изготовке прицеливания в практической стрельбе из карабина / И.Е. Попова, А.М .

Кубланов // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта: Материалы Всероссийской заочной научнопрактической конференции на базе ВГИФК. – Воронеж: Элист, 2017. – С .

51 – 54 .

–  –  –

Аннотация: рациональная подготовка к соревновательным стартам связана с концентрацией внимания на основных для данной деятельности двигательных действиях, ощущениях и отвлечением от посторонних факторов, с которыми связана непосредственная подготовка и участие в соревнованиях. Мы предлагаем использовать аутогенную тренировку, которая является эффективным методом тренировочной подготовки спортсменов – стрелков .

Аутогенная тренировка – это система сознательно применяемых спортсменом психологических приемов, которые помогают изменить тонус мышечных групп и динамику многих психологических процессов .

В результате становятся возможными преднамеренные влияния на некоторые функции организма и психологические состояния человека (деятельность некоторых внутренних органов,, восстановление работоспособности) .

Основные эффекты, полученные при использовании аутогенной тренировки, связаны с развитием способности к образным представлениям, улучшением памяти, усилением рефлексивной способности сознания, возможностей саморегулирования произвольных функций и формирование навыков к сознательному управлению непроизвольными функциями [2] .

Для профессионального стрелка чрезвычайно важно научиться управлять своим организмом, чтобы в стрессовых соревновательных ситуациях следить за своими действиями и показывать достойные результаты .

Спортсмену необходимо знать приемы, направленные на восстановление работоспособности после больших физических нагрузок .

Следовательно, разработка соответствующих психологических методов в этой области является актуальной .

Для этих целей может быть рекомендован метод аутогенной тренировки, находящий все большее и большее применение в спортивной практике .

Высокий результат серии или упражнения далеко не всегда свидетельствует о высокой интенсивности усилий стрелка. Нередко, в условиях оптимального психического состояния, стрельба проходит гладко за счёт сформировавшихся навыков, не требуя повышенных усилий. Стрельба на «автопилоте», даже дающая высокий результат на мишени, тренирующего воздействия не оказывает .

Словесный сигнал или образ, вызванный словом, при систематическом повторении в процессе аутогенной тренировки ведет к образованию условных реакций. Давно доказана связь функционального состояния с тонусом поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры [1] .

Актуальность аутогенной тренировки в том, что в практике стрелкового спорта она широкого применения не имеет. Так как основную часть психологической подготовки составляют беседы с тренером .

Целью исследования является повышение спортивных результатов у стрелков высокой квалификации, при использовании методики аутогенной тренировки в соревновательном периоде по пулевой стрельбе .

В ходе исследования мы определили исходный уровень предстартового состояния и стрелковой подготовленности спортсменовстрелков; разработали методику аутогенной тренировки в соревновательном периоде по пулевой стрельбе; определили влияние разработанной методики аутогенной тренировки в соревновательном периоде по пулевой стрельбе на результативность стрелков .

Метод педагогического эксперимента имел сравнительный характер .

Выбранные стрелки были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную.

Исследовательская работа проводилась в 3 этапа:

1) для ознакомления с проблемой исследования нами был проведён анализ научно-методической литературы, произведён выбор испытуемых. Также произведена постановка задач, цели, выбраны методы (сентябрь 2016 – июнь 2017) .

2) научное исследование проводилось с октября 2016 года по май 2017 года. Из общего числа занимающихся в ВУНЦ ВВС «ВВА» были выбраны 28 испытуемых, из которых сформированы 2 группы – контрольная и экспериментальная, по 14 курсантов в каждой. До эксперимента проводилось контрольное тестирование, стрелковое упражнение ПП-2, которое помогло выявить исходный результат каждого спортсмена к началу эксперимента. За 15-20 минут до старта проводились тесты на определение предстартового состояния: 1) метод измерения коротких интервалов времени; 2) измерение частоты сердечных сокращений; - для необходимости использования комплекса аутогенной тренировки на регуляцию предстартового состояния .

Экспериментальная группа тренировалась по нашему комплексу, который включал в себя: на общеподготовительном этапе аутогенную тренировку на восстановление между учебно-тренировочными занятиями, на специально-подготовительном этапе использовали тесты для определения предстартовых состояний спортсменов-стрелков и аутогенный комплекс для регуляции предстартового состояния .

На первом этапе, то есть за месяц до старта, аутогенные приёмы использовались спортсменами перед второй тренировкой три раза в неделю .

На втором этапе, перед стартом, проводились тесты, на определение предстартового состояния и комплекс на регуляцию предстартового состояния .

Контрольная группа в течение этого времени тренировалась по стандартной системе, без использования, аутогенной тренировки .

В конце каждого месяца у спортсменов обеих групп проводились контрольные тренировки, которые включали в себя стрельбу на зачёт в упражнении ПП-2, а так же соревнования по календарному плану. После проведения эксперимента мы рассчитали средние показатели результативности стрелков в группах .

Тренировочный цикл состоит из трех периодов:

а) предсоревновательный (обеспечение становления спортивной формы);

б) соревновательный (создание условий для сохранения спортивной формы и реализации приобретенных оптимальных возможностей в спортивных достижениях);

в) восстановительный (поддерживание тренированности на определенном уровне средствами активного отдыха) [3] .

Соревновательный период подразделяется на два этапа – общеподготовительный и специально-подготовительный .

На общеподготовительном этапе главной задачей является повышение уровня развития основных физических качеств и вырабатывание общей и специальной выносливости стрелка. В это время значительное место в подготовке стрелка должна занимать общая физическая подготовка; средствами ее являются занятия другими видами спорта, оказывающими комплексное воздействие, направленное на развитие основных физических качеств, а также виды спорта, способствующие вырабатыванию специальных качеств у стрелка (ходьба на лыжах, катание на коньках). Техническая подготовка действительной стрельбой в это время должна быть направлена в основном на восстановление и дальнейшее освоение навыков и умений, связанных с техникой производства выстрела .

В специально-подготовительном этапе главной задачей является создание прямых предпосылок для становления спортивной формы .

Завершается переход от отработки отдельных элементов техники стрельбы к целостному выполнению действий, связанных с техникой производства выстрела и отстрелом упражнения. Значительно увеличивается объем тренировок с действительной стрельбой, причем по условиям выполнения стрелковых упражнений .

Нами был разработан аутогенный комплекс для тренировки стрелковспортсменов на восстановление .

На общеподготовительном этапе использовался комплекс на восстановление спортивной работоспособности. К комплексу были добавлены дыхательные упражнения для расслабления организма и приведения спортсмена к состоянию готовности ко второй тренировке .

Методика проведения аутогенной тренировки:

1. По длительности не менее 35 минут .

2. Занятие должно проходило в спокойной обстановке, ничто не мешало и не отвлекало спортсменов .

3. Спортсмены во время проведения аутогенного комплекса находились в положении сидя .

4. Аутогенный комплекс проводился между первой и второй тренировкой стрелков. Два раза в неделю. Комплекс проводился в замедленном темпе, делались паузы между упражнениями, фразы произносились негромко, слегка приглушенным голосом, в одинаковой интонации. При выведении из состояния аутогенного расслабления интонация изменялась, постепенно повышался темп речи .

5. В дневном сеансе был переход на сон с последующим выходом в активное состояние

Текст аутогенной тренировки:

1. Мне удобно и хорошо. Я расслабляюсь. Чувствую себя свободно и легко. Я освобождаюсь от всякой скованности и напряжения .

Всё тело отдыхает. Мне легко и приятно .

2. Расслаблены мышцы правой и левой руки. Расслаблены мышцы плеча. Плечи опущены вниз. Расслаблены мышцы плеча, предплечья. Расслаблены мышцы кисти правой и левой руки. Мои пальцы расслаблены. Руки расслаблены. Они лежат неподвижные, тяжелые. Руки висят тяжелые. Чувствую тяжесть в руках .

3. Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени. Стопа правой ноги лежит свободно. Она полностью расслаблена. Расслаблены мышцы левой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени. Стопа левой ноги лежит свободно. Она полностью расслаблена .

Обе ноги расслаблены. Чувствую приятную тяжесть ног. Ощущаю приятное тепло в ногах. Чувствую тепло в ногах и кончиках пальцев. Мне приятно. Я освобождаюсь от всякого напряжения. Чувствую себя свободно и легко. Я совершенно спокоен .

4. Всё тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Мои плечи свободны. Расслаблены грудные мышцы. Я чувствую тяжесть расслабленного тела. Расслаблены мышцы живота. Волна тепла согревает верхнюю половину живота. Чувствую приятное тепло во всём теле .

5. Голова свободно опущена. Моя голова полностью расслаблена. Расслаблены мышцы лица. Брови свободно разведены. Лоб разгладился. Веки опущены и мягко сомкнуты. Расслаблены крылья носа .

Расслаблены мышцы рта. Губы слегка приоткрыты. Расслаблены мышцы челюстей. Чувствую прохладу на коже лба. Моё лицо спокойное, без напряжения .

6. Я полностью освобождаюсь от напряжения. Всё моё тело расслаблено. Чувствую себя легко и спокойно. Дышу свободно и легко .

Дышу ровно и спокойно. Моё сознание отдыхает. Мягкий воздух приятно холодит ноздри. Приятная свежесть вливается в лёгкие. Мне приятно. Я отдыхаю .

7. Слушаем свое дыхание. Наблюдаем за вдохом и выдохом .

Следим за дыханием .

8. Сердце успокаивается. Все реже сокращения сердца. Оно бьется ровно и спокойно. Оно совсем спокойное. Я уже не замечаю его биения. Я не ощущаю своего сердца. Спокойно и ровно бьется сердце .

Мне приятно. Я отдыхаю .

9. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Дышу часто и глубоко. Усиливается напряжение в мышцах рук и ног. Чувствую бодрость и свежесть во всем теле. Хочется встать и действовать. Я полон сил и бодрости. Мышцы рук, ног, всего тела напряжены. Потягиваюсь .

Открываю глаза. Встаю!

10. Быстро встать, руки поднять и развести в стороны .

Дыхательные упражнения: сделать глубокий вдох, при вдохе задержать дыхание, затем напряженно и глубоко выдохнуть .

Мы применяли аутогенную тренировку незадолго до начала соревнований, длилась она 5-10 минут .

1. Я спокойно отдыхаю. Мне хорошо и уютно. Чувствую полный покой .

Мое тело расслаблено. Мне хорошо и приятно. Я спокойно отдыхаю .

2. Расслаблены мышцы правой руки. Расслаблены мышцы левой руки .

Плечи расслаблены и опущены. Руки расслаблены. Чувствую тяжесть рук. Приятное тепло чувствую в руках .

3. Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы левой ноги .

Мышцы ног расслаблены. Ноги неподвижные и тяжелые. Приятное тепло ощущаю в ногах .

4. Все тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины .

Расслаблены мышцы живота. Чувствую приятное тепло во всем теле .

5. Расслаблены мышцы лица. Брови свободно разведены .

Лоб разгладился. Веки опущены и мягко сомкнуты. Расслаблены крылья носа. Расслаблены мышцы рта. Губы слегка приоткрыты. Мышцы челюстей расслаблены. Чувствую прохладу на коже лба. Все лицо спокойное, без напряжения .

6. Дышу свободно и легко. Приятная свежесть вливается в легкие .

Мне дышится легко и свободно. Мне приятно. Я отдыхаю .

7. Сердце бьется спокойно. Оно бьется ровно и ритмично .

Я уже не замечаю его биения. Оно совсем спокойно. Мне приятно и хорошо .

8. Я отдохнул. Чувствую себя освеженным. Дышу глубоко .

Чувствую бодрость и свежесть во всем теле. Я полон сил и бодрости .

Хочется встать и действовать. Открываю глаза. Встаю!

9. Быстро встать; руки поднять и развести в стороны; сделать резкий и глубокий вдох, при вдохе задержать дыхание, затем напряженно и глубоко выдохнуть .

После проведения комплекса спортсмены приступают к выполнению контрольных стрельб, выполнению упражнения на соревновании .

С октября 2016 года в тренировочном процессе экспериментальной группы использовался метод аутогенной тренировки с целью восстановления спортивной работоспособности .

За 30 минут до старта спортсмены экспериментальной группы тестировались по двум тестам, измерения коротких интервалов времени и частоту сердечных сокращений, которые выявили предстартовое состояние спортсменов .

По результатам проведенных тестов выявилось, что у большинства спортсменов повышенное эмоциональное состояние, 8 спортсменов испытывали состояние боевой готовности. Остальные испытывали состояние предстартовой «лихорадки». Поэтому за 20 минут до старта мы провели аутогенную тренировку для снижения неблагоприятных эмоциональных состояний и успокоения при излишнем нервном возбуждении .

По результатам проведенных тестов мы определили, что у большинства спортсменов повышенное эмоциональное состояние, 9 спортсменов испытывали состояние боевой готовности. Остальные испытывали состояние предстартовой «лихорадки». Поэтому за 15 минут до старта мы провели аутогенную тренировку для снижения неблагоприятных эмоциональных состояний и успокоения при излишнем нервном возбуждении .

Все испытуемые до начала эксперимента имели средний уровень стрелковой подготовленности. Только у 6 спортсменов было предстартовое состояние соответствующее боевой готовности, а у остальных спортсменов была предстартовая «лихорадка». Разработанная методика включает в себя комплекс аутогенных и дыхательных упражнений на восстановление физической работоспособности, на общеподготовительном этапе, а также тесты, на определение предстартового состояния стрелков, и комплекс аутогенной тренировки на снижение повышенного эмоционального состояния перед стартом, на специально-подготовительном этапе в соревновательном периоде по пулевой стрельбе. Методика аутогенной тренировки для спортсменовстрелков оказывает положительное влияние на стабильность результатов спортсменов и результативность тренировочного процесса, является эффективной и может быть использована в тренировочном процессе стрелков .

Литература

1. Бабушкин, Г.Д. Общая и спортивная психология. - Омск:

СибГАФК, 2010. – 192 с .

2. Вайнштейн, Л.М. Психология в пулевой стрельбе. - М.: Ф и С, 2011. – 198с .

3. Линдеман, Х.П. Аутогенная тренировка.– М.: Ф и С, 2010. – 279с .

ПРЕДПОСЫЛКИ К ФОРМИРОВАНИЮ И РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ

ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬНОГО

ОБРАЗОВАНИЯ

–  –  –

Ключевые слова: стрелковый вид спорта, физическое развитие, морально-волевое развитие, наблюдательность, внимание, меткость, правильное дыхание .

Аннотация: Стрелковые виды спорта являются одним из самых древних видов спорта. Рефлекс стрельбы заложен в человеке еще с древних времен. Для молодого спортсмена спорт является школой характера, честной игры, эмоций, физического и духовного совершенствования. Успех в стрельбе зависит именно от психических качеств спортсмена. Уже, начиная с дошкольного возраста, можно начать формирование и дальнейшее развитие таких необходимых для стрелкового вида спорта качеств, как наблюдательность, внимание, меткость, правильное дыхание .

Стрелковые виды спорта являются одним из самых древних видов спорта. Рефлекс стрельбы заложен в человеке еще с древних времен, когда люди еще не обладали современными технологиями и ресурсами .

Соревнования на меткость, на попадание в «яблочко» ведут свой отсчет от состязаний в стрельбе из лука и арбалета .

За последние несколько десятилетий в развитии как мирового, так и отечественного спорта заметен целый ряд характерных отличительных тенденций: значительный рост спортивных достижений, резкое омоложение, профессионализация, кризис Олимпизма, политизация, возникновение новых видов .

Для молодого спортсмена спорт является школой характера, честной игры, эмоций, физического и духовного совершенствования, представляя собой своеобразный «полигон», на котором, помимо двигательных, оттачиваются такие качества, как упорство, решительность, чувство коллективизма и солидарности, умение адаптироваться к существующим обстоятельствам, что, в конечном счете, способствует обогащению жизненного опыта .

Однако пребывание в системе большого спорта может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на юного спортсмена. Многие виды спорта стали «молодеть», причем это обусловлено и феноменальными способностями молодых спортсменов, и запредельной интенсификацией подготовки (продолжительность тренировочных занятий некоторых юных спортсменов доходит до 5 – 8 часов интенсивного труда в день), психологической «накачкой», биологическими видами стимулирования, способами и формами материального соблазна, которые дают возможность «выжимать» результаты [10] .

Приняв решение отдать своего ребенка в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме В.Б. Штефко и А.Д. Островского. Такой тип телосложения, как дигестивный характеризуется невысоким ростом, развитой нижней третьей лица с расходящимися ветвями нижней челюсти и короткой шеей .

Грудная клетка широкая и короткая, живот сильно развит, с выраженными складками, надчревный угол тупой. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что такие дети не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, родители должны выбирать тяжелую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотреть такие варианты, как виды единоборств и мотоспорт, метание. С 10–11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы [2] .

Пулевая стрельба играет определенную роль как в физическом, так и в морально-волевом становлении подростка. У школьников при занятии пулевой стрельбой развиваются такие качества, как психологическая активность, внимание, эмоциональная устойчивость, волевые усилия .

Психологическая активность тесно связана со вниманием. Занятия стрельбой строятся таким образом, чтобы психологическая активность была избирательной и, в зависимости от стадии выполнения каждого выстрела, внимание было сосредоточено на его элементах поочередно .

Действия стрелка характеризуются монотонностью, статической в момент выполнения выстрела работой мышц ног, туловища и рук. Процесс выполнения выстрела требует тонкой координации движений и мышечной памяти .

Занятия спортивной стрельбой формируют у спортсмена хладнокровие, выдержку, наблюдательность, глазомер и волю к победе .

Для достижения рекордов требуется не только совершенная техника производства выстрела, но и умение владеть своими эмоциями .

Для успешного ведения стрельбы важным является развитие памяти, так как благодаря кратковременной памяти спортсмен сохраняет полную картину успешного выстрела, которая помогает воспроизвести её в дальнейшем. У стрелков существует такое понятие, как «отметка выстрела» – запечатление положения прицельных приспособлений по отношению к точке или району прицеливания в момент срыва курка. На соревнованиях по стрельбе всегда присутствует эмоциональная напряженность, поэтому у спортсменов-стрелков должны быть развиты устойчивость к стрессовым ситуациям и контроль за эмоциями .

Единственное, что может пострадать при занятиях пулевой стрельбой, это глаза. Для этого необходимо проводить профилактику, пить витамины для глаз [1] .

М.М. Кубланов в своих работах отмечает, что производство прицельного выстрела – это очень сложный процесс, требующий от стрелка сложной зрительно-двигательной согласованности действий. А «мышечная память», складывается из запоминания определенных мышечных ощущений, которые возникают в процессе выполнения упражнения на тренировках или соревнованиях [8] .

Согласно классификации классических упражнений В.С. Фарфеля, стрельбу относят к видам спорта со слабо выраженным двигательным компонентом [9] .

Проведенные исследования доказали, что стрельба – это вид соревновательной деятельности, требующий значительных затрат нервной энергии, при том, что физические нагрузки спортсмена-стрелка невелики и сохранение энергии нервной системы необходимо как в предстартовом периоде, так и во время зачетной стрельбы. Недостаточный уровень эмоциональной устойчивости часто становится причиной проигрыша на соревнованиях .

Успех в стрельбе зависит именно от психических качеств – умения концентрировать внимание, тонкой сенсомоторной координации, точного анализа своих ощущений, быстрой корректировки действий и устойчивости всех этих процессов в стрессовых ситуациях, а также и от физических данных спортсмена [3] .

Анализируя все вышеизложенное, можно прийти к выводу, что уже в дошкольном возрасте можно начать формирование и дальнейшее развитие таких необходимых для стрелкового вида спорта качеств, как наблюдательность, внимание, меткость, правильное дыхание .

Для развития внимания подойдут такие упражнения, как «Лабиринты», которые на первых этапах стоит выполнять пальчиком, а на более поздних – глазами. Кроме этого, подойдут такие игры, как «Найди различия», «Поиск парных изображений», «Найди сходства», «Что изменилось?», «Повтори узор», «Срисовывание по клеточкам», «Обманные движения», «Запретное число» и т.д. [4, 5] .

Для развития наблюдательности помогут такие игры, как «Не пропусти животное (растение, профессию)», «Летает – не летает», «Лови – не лови», «Съедобное – несъедобное», «Лабиринты», «Сделай так же», «Зеваки» и т.д. [6, 7] .

Для развития точности движений и зрительно-моторных координаций у детей можно использовать такие упражнения, как все игры, требующие попадания в цель. В том числе, дартс, баскетбол, кегли, бадминтон (что, конечно, сложнее, так как цель движется). Существует известное выражение «играть в бирюльки», означающее «заниматься чемлибо несерьезно, не на должном уровне». На самом деле игра в бирюльки – дело, требующее большого внимания, осторожности и точности движений .

Следующий этап – обучение своевременной остановке движения. В этом могут помочь раскрашивание и штриховка. Такие виды деятельности как вышивание, пришивание пуговиц, нанизывание бус, также подходят для развития возможности попадания в цель [11] .

Дыхательная гимнастика представляет собой специально разработанные упражнения для развития дыхательной системы и направлена на укрепление здоровья и улучшения общего физического состояния ребенка. Дыхательные упражнения выполняются детьми дошкольного возраста в спокойном состоянии или с помощью элементов движения или игры. Наибольшей популярностью пользуются упражнения дыхательной системы разработанной А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко [4].

Их выполнение направлено на достижение следующих целей:

насыщение кислородом всех клеток организма;

научиться управлять собой и своим психологическим состоянием, за счет овладения комплексом гимнастических упражнений по управлению и контролированию дыхания;

поправить здоровье и общее самочувствие, за счет увеличения работы органов пищеварения, сердечной системы и сердца;

профилактические меры по заболеваниям дыхательной системы .

Приведем несколько упражнений из комплекса дыхательных упражнений для детей от 2 до 7 лет .

«Шарик». Ложимся на спину, обе руки расположены на животе .

Теперь включаем воображение и представляем, что вместо живота у нас находится шар. Наполняем его воздухом, через нос, медленно вдыхая .

Затем задержав дыхание, сдуваем воздух, выдыхая через рот [12] .

«Рыбка». Ребенок представляет себя рыбкой в море и, ныряя, задерживает дыхание, чтобы продержаться как можно дольше под водой .

Дыхание задерживается на максимально возможное время, начинают с маленьких промежутков, постепенно увеличивая время [12] .

«Цветок и одуванчик». В положении стоя ребенок делает через нос вдох, представляя, что нюхает ароматный цветок, затем выдыхает ртом воздух на одуванчик [12] .

«Веселый хомяк». Для этого упражнения ребенок представляет себя в роли хомяка, наполнив щеки воздухом. Затем легким хлопком по щечкам выпускает воздух и несколько раз принюхивается носом, в поиске новой еды [12] .

«Дракон». Ребенок дышит через каждую ноздрю поочередно, представляя себя огнедышащим драконом, зажимая при этом каждую пальцем [12] .

Планомерная и последовательная работа воспитателей помогают сформировать необходимые для всестороннего развития личности ребенка качества, которые станут фундаментом для дальнейшего формирования культуры здорового образа жизни, а для некоторых могут стать основой и для обучения навыкам избранного вида спорта, в том числе и стрелкового .

Литература

1. Брусс, Н. Пулевая стрельба – это выдержка, меткость и уравновешенность [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

https://goo.gl/dNu9aN (Дата обращения: 01.05.2018) .

2. Выбираем вид спорта для ребёнка, учитывая его характер, телосложение, темперамент и состояние здоровья [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/WDPtFn (Дата обращения: 29.04.2018) .

3. Жилина, М.Я. Исследование техники спортивной стрельбы из пистолета и методика ее совершенствования с помощью средств срочной информации: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / М.Я. Жилина; ВНИИФК. – М., 2007. – 181 с .

4. Иванова Н.А. Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни в условиях дошкольного образовательного учреждения // Н.А. Иванова, Л.А. Овсянникова, О.А. Иванова // Медикобиологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: сборник научных статей VII Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием. – Воронеж, 2018. – С.206-211 .

5. Игры и упражнения на развитие внимания у детей дошкольного возраста [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

https://goo.gl/k2GrT9 (Дата обращения: 01.05.2018) .

6. Картотека игр и упражнений направленных на развитие произвольного внимания у детей дошкольного возраста [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/Aff7CJ (Дата обращения:

01.05.2018) .

7. Климкович Е. 5 супер упражнений для развития внимания у детей [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/nR1TKa (Дата обращения: 01.05.2018) .

8. Кубланов, М.М. Некоторые аспекты психологической подготовки стрелков на современном этапе: методические рекомендации / М.М. Кубланов. – Воронеж, 1999. – 34 с .

9. Серова, Л.К., Мартынов, А.С. Профессионально важные качества личности спортсменов / Л.К. Серова, А.С. Мартынов. – СПб.:

СПбГАУ, 2010 – 137 с .

10. Современные тенденции развития спорта [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://helpiks.org/8-63571.html (Дата обращения:

29.04.2018) .

11. Упражнения для развития точности движений и зрительномоторных координаций у детей [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

https://goo.gl/Y5PC1y (Дата обращения: 01.05.2018) .

12. Упражнения и игры на дыхание для детей от 2 до 7 лет [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://goo.gl/FRWvX3 (Дата обращения: 01.05.2018) .

РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНГИОПРОТЕКТОРЫ МЕСТНОЙ ФЛОРЫ В

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКЕ СПОРТСМЕНОВСТРЕЛКОВ

Н.Н.Попова, д.б.н., профессор ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: ангиопротекторы, антикоагулянты, варикоз, лекарственные растения, спортсмены-стрелки, флавоноиды, флеботоники .

Аннотация: обосновано применение растительных ангиопротекторов в фармакологической поддержке спортсменовстрелков. Приведен список перспективных растений местной флоры с указанием и используемых частей, терапевтических эффектов, широты экологической амплитуды, возможностей заготовок. Даны некоторые рекомендации по применению растений данной фармакологической группы .

Актуальной задачей спортивной медицины является не только повышение работоспособности профессиональных спортсменов и эффективности восстановительных мероприятий, но и профилактика заболеваний, спровоцированных хроническим перенапряжением определенных органов и систем [2]. В стрелковом спорте одним из наиболее очевидных негативных последствий для здоровья является варикоз. Развитию этого заболевания способствует застой крови в венозном русле из-за длительного поддержания необходимой позы (ортостатическая гиподинамия). Снижение тонуса вен, увеличение проницаемости капилляров, нарушение микроциркуляции приводят к появлению отеков, ощущению дискомфорта и боли. При повышенной свертываемости крови и высоком содержании холестерина кровоток еще более нарушается, что обеспечивает риск развития тромбофлебита .

Средства фармакологической коррекции подобных состояний должны обладать следующими свойствами: венотонизирующими, капилляроукрепляющими, снижающими вязкость крови (антикоагулянты, фибринолитики); желательны также противовоспалительный и мочегонный эффекты. Средства, стабилизирующие состояние венозной стенки и нормализующие обменные процессы в ней, называют ангиопротекторами. При анализе перспективных средств фармакологической поддержки спортсменов необходимо учитывать допинг-контроль и полностью исключить возможность попадания препаратов в список запрещенных допинговых веществ. Это требование является дополнительным аргументом в пользу растительных средств .

Перечисленными фармакологическими свойствами характеризуются растительные препараты, многие из которых давно и успешно применяются в фармацевтике для профилактики и лечения варикозов .

Капилляроукрепляющее действие обусловлено наличие биофлавоноидов, обладающих P-витаминной активностью. Речь не идет о витамине PP (никотиновой кислоте), название возникло от слова «permeability»

(проницаемость). Растения с высоким содержанием биофлавоноидов повышают устойчивость стенки капилляров, снижают их проницаемость, тормозят процесс свободно-радикального окисления, стабилизируют состояние коллагена, активируют ферменты, окисляющие адреналин, оказывают защитное действие на витамин C, потенцируют образование суставной жидкости, нормализуют углеводный и жировой обмен, стимулируют клеточное дыхание. Этими особенностями и объясняется их ангиопротекторное, радиопротекторное, антиоксидантное, противоаллергическое и противоопухолевое действие. Поэтому вполне заслуженно биофлавоноиды называют «пигментами долголетия» .

Флавоноиды широко распространены в растениях различных семейств – розовых, бобовых, сложноцветных, зонтичных, гречишных .

Локализуются они в цветках, листьях, корнях, коре, плодах, часто придавая им желтую окраску. Флавоноиды подразделяют на ряд групп – флавононы, флавонолы, халконы, катехины, антоцианиды и др. Наиболее широко используются геспередин (из группы флавонов), рутин, кверцитин (флавонолы), катехины. На основе этих флавоноидов созданы препараты для лечения варикоза – детралекс, флебодия, венарус, эскузан, троксевазин и др. Такие препараты как детралекс, вазокет, флебодия имеют в основе флавоноиды диосмин и геспередин, они повышают тонус вен, действуют как антиоксиданты, снимают воспаление. Флавоноидный препарат троксирутин получают из софоры японской. Эскузан, троксевазин относят к поливалентным препаратам с лимфотропным действием. Эти флеботоники способствуют переходу жидкой части крови из венозного русла в лимфосистему, уменьшая периферические отеки, снижая ломкость капилляров, уменьшая риск образования тромбов. Увеличивает пропускную способность мышечно-венозной «помпы» голени и снимает прочие симптомы варикоза препарат гинкор-форте на основе растения гинкго двулопастный. Применение ангиопротекторов либо внутреннее (таблетки, отвары, настойки), либо наружное (гели, мази, растирки, ванночки и др.) – в случае образование узлов, вздутий и др .

В данной статье, на основе анализа литературных данных [1,3] и собственных наблюдений в природе составлен примерный перечень дикорастущих растений, произрастающих в средней полосе России, перспективных для профилактики и лечения профессиональных заболеваний сосудистой системы у спортсменов стрелков. Многие известные ангиопротекторы и флеботоники, интродуцированные из других регионов мира и введенные в культуру в средней полосе (каштан конский, календула, акация белая, арника, рута пахучая, золотарник канадский и др.), произрастающие в других природных зонах (их можно приобрести в аптеке – шлемник байкальский, солодка голая, бадан, софора, расторопша, водяника и др.), комнатные растения (толстянка-денежное дерево, каланхоэ, алоэ древовидное, герань, золотой ус и др.), а также культурные растения (сельдерей, фенхель, укроп, смородина черная и красная, рябина черноплодная, базилик, эстрагон, грейпфрут, вишня, облепиха, ежевика сизая, инжир, гречиха и др.) в рамках данной статьи не рассматриваются .

С учетом химических особенностей экстракцию некоторых флавоноидов можно проводить в воде, а некоторых – только в спирте;

кроме того, не следует допускать добавления кислот (могут вызвать гидролиз гликозидов, входящих в состав), нагревать упаренные экстракты, прибавлять щелочи и соду (способствуют окислению фенолов). Отвары и настои необходимо готовить только в эмалированной, фарфоровой или стеклянной посуде, чтобы избежать контакта с железом и медью .

Учитывая длительные курсы приема ангиопротекторов, целесообразно строго придерживаться правила «не навреди» и не использовать высокие концентрации. Традиционная рекомендация – 1 столовая ложка сухого измельченного сырья (лучше 1 чайная ложка) на 1 стакан кипятка;

настаивать не менее получаса (чаще рекомендуют готовить настои на водяной бане, помещая сосуд в кастрюлю с кипящей водой на 15 мин; а отвары – на 30 минут) и после процеживания долить воду до исходного объема; принимать по полстакана 2-3 раза в день. При хранении сырья следует защищать его от действия кислорода воздуха и других окислителей .

Как уже было отмечено, флавоноиды обладают широким спектром биологической активности, многим из них присущи желчегонные, противоязвенные, антивирусные, диуретические, спазмолитические, антиоксидантные и прочие свойства. Но у ряда растений имеются особенности, которые надо учитывать при составлении фитосборов. Ряд классических ангиопротекторов (арония, зверобой, тысячелистник, крапива, репешок и др.) активируют процесс гемостаза (свертывания крови), чем повышают риск образования тромбов. Поэтому в сборы целесообразно включать растения, обладающими противоположными свойствами – «разжижающими» кровь. Признанный лидер в лечении варикоза – каштан конский – обладает капилляроукрепляющей активностью, но не повышает при этом вязкость крови. Активными веществами с указанным эффектом являются кумарины и сапонины .

Использовать такие растения необходимо с большой осторожностью, так как передозировка может вызвать ряд негативных эффектов (тошнота, головокружение, отравление, гемолиз эритроцитов) .

Ниже приведен список перспективных флавоноидных растений средней полосы России с указанием используемых частей растений, возможностей заготовок (1 – встречается крайне редко, заготовки запрещены, 2 – редкое растение, возможно использование после введения в культуру, 3 – возможно изъятие строго регламентированных объемов, 4 – возможны заготовки в больших масштабах с учетом установленных норм);

широты экологической амплитуды, (произрастание только в природных ненарушенных сообществах одного типа – I, разных типов – II; а также в нарушенных сообществах – III); жизненности (В – высокая жизненность, С

– средняя, Н – низкая). Для ряда растений отмечены прочие терапевтические эффекты, а также побочные действия. Сокращения: АД – артериальное давление, ССС – заболевания сердечно-сосудистой системы .

Аир болотный (трава) – 3,I, С. Спазмолитическое, антисептическое, повышает аппетит. Применять с осторожностью. Противопоказан беременным .

Боярышник все виды (цветки, плоды) – 4, II, В. Понижает АД, ССС, витаминоносное .

Буквица лекарственная, или Чистец буквициелистный (трава, корни)

– 3, II, В. Понижает АД, седативное, мочегонное .

Василек синий (соцветия) – 3, III, В. Содержит антоцианы .

Мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое. Не допускать передозировку .

Горец почечуйный, горец водяной, горец перечный (корень) – 1, I, В .

Повышает свертываемость и вязкость крови, т.е. кровоостанавливающее;

стимулирует сократимость гладкой мускулатуры (противопоказаны при беременности), вяжущее .

Зверобой продырявленный (соцветия и листья) – 3, II, В .

Желчегонное, противовирусное, спазмолитическое, мочегонное Повышает АД. Длительный прием (более 2 месяцев) не рекомендуется .

Ива остролистная (кора) – 4, I, В. Противолихорадочное .

Калина (кора) – 2, II, С. Кровоостанавливающее, седативное, спазмолитическое .

Клевер луговой, клевер пашенный (соцветия) – 4, II, В .

Противовоспалительное, кровоостанавливающее .

Крапива двудомная (трава) – 4, III, В. Витаминоносное, Повышает свертываемость крови (только свежие листья, сухие – замедляют), повышает АД. Стимулирующее и тонизирующее, ССС .

Кровохлебка обыкновенная (корень) – 3, II, В .

Кровоостанавливающее, вяжущее, противовоспалительное, стимулирует работу сердца .

Лабазник вязолистный, или таволга (цветки) – 3, I, В .

Противовоспалительное, жаропонижаюшее, витаминоносное, общеукрепляющее .

Липа мелкоцветковая. – 3, III, В. Мочегонное, жаропонижающее, противовоспалительное, витаминоносное .

Манжетка обыкновенная – 2, I, В. Кровоостанавливающее, мочегонное, противовоспалительное, снижает уровень холестерина .

Одуванчик (корень, листья, цветки) – 4, III, В. Желчегонное, мочегонное, слабительное, снижает уровень холестерина, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, седативное .

Первоцвет, или примула весенняя (корни) – 2, I, С. Отхаркивающее, противовоспалительное, седативное, мочегонное. Содержит сапонины .

Пижма обыкновенная (цветки) – 4, III, В. Желчегонное, противовоспалительное. Повышает АД, замедляет ритм сердца .

Абортивное, противопоказан беременным. Необходима строгая дозировка .

Подмаренник настоящий (цветки) – 3, II, В. Желчегонное, противовоспалительное, седативное, слабительное. Повышает АД .

Полынь обыкновенная – 4, III, В. Седативное, кровоостанавливающее, общеукрепляющее, повышает аппетит .

Препятствует действию гистамина, повышающего проницаемость капилляров. Необходима строгая дозировка .

Пустырник пятилопастный (трава) – 4, III, В. Седативное, ССС .

понижает АД .

Пырей ползучий (корневища) – 4, III, В. Мочегонное, потогонное, отхаркивающее, тонизирующее, обволакивающее, противовоспалительное .

Содержит кремниевую кислоту, способствующую укреплению стенки сосудов .

Репешок обыкновенный (цветки и листья) – 4, III, В. Желчегонное, мочегонное, общеукрепляющее, болеутоляющее, противовирусное, противовоспалительное .

Ромашка аптечная –2, I, Н. Спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое .

Ромашка пахучая – 3, III, В. Спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое. В больших количествах применять не рекомендуется .

Рябина (плоды) – 4, II, В. Кровоостанавливающее, противовоспалительное, витаминоносное, вяжущее. Понижает АД, повышает свертываемость крови .

Спорыш, или птичья гречишка, или горец птичий (трава) – 4, III, В .

Повышает вязкость крови, стимулирует сократимость гладкой мускулатуры; мочегонное, витаминоносное, общеукрепляющее .

Стальник полевой – 2, I, C. Кровоостанавливающее, слабительное, ССС .

Сушеница топяная – 2,I, C. Противовоспалительное, седативное, вяжущее. Понижает АД, повышает свертываемость крови .

Тысячелистник обыкновенный (трава) – 4, III, В. Спазмолитическое, желчегонное, противовоспалительное, противоаллергическое, кровоостанавливающее. Понижает АД, урежает сердечный ритм .

Противопоказан беременным. Строго соблюдать дозировку .

Фиалка трехцветная – 3, II, В. Противовоспалительное, отхаркивающее, мочегонное, седативное. Содержит сапонины. Длительно не применять .

Хвощ полевой – 2, II, В. Мочегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее, дезинтоксикационное, Содержит соединения кремния, укрепляющего стенку сосудов. Содержит сапонины .

Хмель обыкновенный (соплодия) – 4, III, В. Седативное, противовоспалительное, болеутоляющее, антиаллергическое. Соблюдать дозировку .

Цикорий (корень, трава) – 4, III, В Цмин песчаный (цветки) – 3, I, В. Желчегонное, мочегонное, вяжущее, седативное, противовоспалительное, ССС. Повышает АД .

Череда (трава) – 3, I, В. Мочегонное, потогонное, нормализует обмен веществ, повышает аппетит, противоаллергическое .

Черемуха (плоды) – 3, II, В.Вяжущее, противовоспалительное .

содержит антоцианы .

Шиповник (плоды) – 3, II, В. Витаминоносное, противовоспалительное, общеукрепляющее

Антикоагулянты:

Донник желтый, донник белый (трава) – 4, III, В. Содержит кумарины. Применять с осторожностью .

Коровяк медвежьи ушки, коровяк скипетровидный – 3, II, В .

Содержит сапонины. Болеутоляющее, отхаркивающее, противовоспалительное .

Мать-и-мачеха (листья) – 3, II, В. Обволакивающее, отхаркивающее, противовоспалительное. Содержит сапонины .

Как наиболее эффективные и безопасные диуретики в состав фитосборов включают: почки березы, земляничный лист, брусничный лист (только из аптеки, так как в средней полосе вид внесен в региональные красные книги и заготовки запрещены), листья толокнянки (те же рекомендации), хвощ полевой (помимо диуретических свойств содержит кремний, укрепляющий стенки капилляров) .

В качестве общих рекомендаций можно сформулировать следующие:

при использовании готовых фитосборов или самостоятельном составлении тщательно изучить состав и действие отдельных компонентов (особенно противопоказания или побочные эффекты) с учетом индивидуальных особенностей организма;

строго соблюдать дозировку (лучше уменьшая рекомендованное количество);

использовать отвары и включающие 3-7 растений (более не целесообразно, так как в составе многокомпонентных сборов трудно учесть синергический эффект взаимодействия, ухудшаются и вкусовые качества настоя);

принимать настои длительно – в течение 10-12 месяцев, чередую фитосборы через 2 месяца приема, между курсами необходим перерыв в 10 дней (иногда рекомендуют 6 месяцев принимать настои ежедневно, потом курсами по 2-3 месяца с перерывом в 10 дней), а также чаще менять сборы – через 2 недели);

в состав фитосборов включать не только ангиопротекторы, но и растения с противовоспалительным, мочегонным эффектами, а также витаминоносные растения (особенно содержащие витамин С), а в некоторых случаях и седативные;

с особой осторожностью включать в сборы для внутреннего употребления растения, содержащие алкалоиды, сапонины, кумарины Литература

1. Лекарственное сырье растительного и животного происхождения. Фармакогнозия: учебное пособие / под ред. Г.П.Яковлева .

– Спб.: СпецЛит, 2006. – 845 с .

2. Макарова Г.А. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсменов / Г.А. Макарова. – М., 2003. – 160 с .

3. Муравьева Д.А. Фармакогнозия с основами биохимии лекарственных веществ / М.Д. Муравьева. – М.: Медицина, 1981. – 657 с .

ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА В ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ В

СОВРЕМЕННОМ ВОЕННОМ ПЯТИБОРЬЕ СПАРТАКИАДЫ

ВОЕННЫХ ВУЗОВ

–  –  –

Ключевые слова: военное многоборье, пулевая стрельба, периоды подготовки .

Аннотация: в статье рассмотрена подготовка военных пятиборцев, в этап подготовки которых входит пулевая стрельба и выделены ключевые моменты методики: на чем она основана, значимость интервалов времени и мощность нагрузки на спортсменов .

Прикладное пятиборье относится к особой группе многоборья, военного и военно-прикладного многоборья, культивируемого в различных структурах государственной власти и гражданских организациях, выполняющих аналогичные функции. Военное многоборье впервые появилось в отдельных воинских частях после окончания Гражданской войны 1918-20 г.г., широко распространенное в Советской Армии в годы Великой Отечественной войны 1941-45 г.г. В основном оно применялось как средство повышения боевой подготовки подразделений. С середины 40-х годов включены в программу чемпионатов военных округов, а с 50-х годов в программе чемпионатов Вооруженных Сил СССР, Спартакиад и чемпионатов спортивного Комитета дружественных армий .

Сейчас эта тема так же актуальна, как и раньше среди военных и военных вузов страны .

В 2018 году, в апреле, в г. Воронеже проходила Спартакиада военных вузов страны .

По итогам награждали победителей всероссийской Спартакиады вузов Минобороны по военно-прикладным видам спорта – первое место в общекомандном зачете завоевала команда воронежской Военно-воздушной академии имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина .

Такого результата невозможно было бы добиться без серьезной, комплексной и многогранной подготовки по каждой из дисциплин многоборья, одной из которых была пулевая стрельба .

Курсанты-победители Военно-воздушной академии имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина этап подготовки по пулевой стрельбе из малокалиберного оружия проходили в Воронежском государственном институте физической культуры в тире СК№2 .

За основу подготовки тренером были взяты тренировочные принципы «старой школы» по подготовке стрелков-спортсменов, техника и методы которой были давно описаны А.А. Юрьевым, А.Я. Корхом. Программа была подвергнута модернизации тренером В.И. Прошукайло, тренировавшим команду. Комплексный тренировочный процесс позволил спортсменам не однократно одерживать победы и в других, не менее ответственных и статусных соревнованиях, а так же выполнять нормативы мастеров спорта по многоборью .

Комплексные методы обучения по принятию правильной изготовки при стрельбе из малокалиберной винтовки, обучения прицеливанию с помощью методик, описанных А.Я. Корхом и А.А. Юрьевым, обучения верному дыханию во время прицеливания и обработке спуска. Все было подобрано исключительно индивидуально под каждого члена команды, которые усердно и кропотливо тренировались под руководством тренера .

Особое внимание было уделено временным интервалам работа-отдых в тренировочном процессе подготовительного и базового периодов, а также строго лимитировался отдых .

В подготовительном периоде при специальной физической подготовке (СФПс оружием) работа и отдых были рассчитаны пропорционально 50/50 .

Время работы составляло относительно более позднего периода (предсоревновательного) 20%, в дальнейшем, по мере плавной врабатываемости в специальную изометрическую нагрузку (СФП с оружием), длительность работы плавно увеличивалась, наращивалась от 30 до 80% от максимума (в базовом) и сохранялась, поддерживаясь без повышения до предсоревновательного периода. После она была повышена до максимума. Затем спортсменам был дан стандартный для стрелкового вида спорта момент суперкомпенсации уже непосредственно перед стартом, что позволило стрелкам получить колоссальный запас выносливости, который был более характерен для стандартных стрелковых упражнений, нежели чем для специфической стрельбы на этапе военного многоборья .

Особе значение уделялось времени на отдых между так называемыми «подходами» между работой. На протяжении всей подготовки, от подготовительного периода к базовому, они плавно подвергались сокращению и строго контролировались результатами промежуточных контрольных стрельб с целью выявления каких-либо отклонений от составленного метода, т.е. не слишком ли мало отдыха для восстановления, или наоборот, слишком много времени на отдых, из-за чего могла произойти потеря позитивного момента особой эффективности в работе спортсмена .

Интервалы времени были так же строго определены и закреплены как для группы стрелков (команды) в целом, так и индивидуально для ведущих (показывающих наивысшие результаты) стрелков в группе .

Так как стрельба в этапе многоборья отличается от стандартных упражнений в пулевой стрельбе, у стрелков воспитывалось чувство времени, так как упражнение делилось на 2 части с разными временными интервалами, стрелки обучались этому качеству. За основу при обучении чувства времени были взяты труды А.А. Юрьева и А.Я. Корха, а дальнейшая задача по обучению была поставлена тренером самому себе, с которой он блестяще справился. Кроме того, ни один из стрелков, следуя всем элементам техники и тактики подготовки, не превысил лимит времени, выделенный на выполнение упражнения .

Такая комплексная подготовка, основанная на классике принципов стрелкового вида спорта, описанная выдающимися авторами, ранее упоминаемыми в тексте статьи и блестящая работа тренера, внесшего большое количество своих дополнений в тренировочный процесс, позволила команде одержать победу и в личном первенстве получить высшую награду на стрелковом этапе в многоборье. Стрелок, занявший первое место в команде, перенял эстафету лидерства другого чемпиона своей же команды прошлой спартакиады военных вузов России, в которой принимали участие все военные вузы от Калининграда до Владивостока. А так же в прошлом, 2017 году, еще один спортсмен, но уже из офицерского состава, тренировавшийся по данной методике и у того же тренера, стал чемпионом мира по военному многоборью в Эквадоре .

–  –  –

1. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба / А.А. Юрьев. – М., Воениздат, 1976. - 426 с .

2. Корх А.Я. Совершенствование в пулевой стрельбе / А.Я. Корх. – М., изд. ДОСААФ, 1975. – 70 с .

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ФИКСАЦИИ РЕЗУЛЬТАТОВ В

РЕАЛЬНОМ МАСШТАБЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОЦЕНКИ ТЕХНИКИ

СТРЕЛЬБЫ О.Н. Савинкова, к.п.н., профессор, С.С. Артемьева, к.б.н., доцент, А.В. Ежова, к.п.н., доцент ФГБОУ ВО «ВГИФК»

Ключевые слова: движение, средства информации, стабилография, устойчивость, восприятие .

Аннотация: В предлагаемом материале предпринята попытка, изучить средства фиксации результатов в реальном масштабе времени для оценки техники стрельбы. Представленная информация о параметрах движений возможна лишь при использовании технических средств. Их использование в тренировке стрелка в большой мере исключается упрочение ошибок .

Обучение любой технике осуществляется посредством восприятия и переработки соответствующей информации. Успех обучения тем больше, чем яснее познаются детали целесообразного выполнения движения .

Человек воспринимает около шестнадцати “образов” в секунду .

Даже опытные наблюдатели при быстрых движениях распознают их параметры недостаточно точно и делают заключение об их эффективности на основе своих знаний и опыта. Вероятность точной оценки действий стрелка весьма мала. Для адекватной оценки спортивной техники большое значение имеет точная информация, с помощью которой можно оценить эффективность выполненного действия .

Наиболее точная информация о параметрах движений возможна лишь при использовании технических средств. Они позволяют эффективно согласовывать все звенья педагогического процесса, начиная от восприятия объекта, его осмысления, формирования двигательных представлений и заканчивая закреплением и совершенствованием сформированных навыков .

Эффективность такой информации существенно повышается, если получающий ее спортсмен находится еще под непосредственным впечатлением от произведенного действия, поскольку в это время созданы благоприятные условия для уточнения кинестетических ощущений и представлений о движении. В таком случае в большой мере исключается упрочение ошибок .

Результаты исследования и их обсуждение. Известно, что использование метода срочной информации значительно ускоряет процесс обучения спортивной технике. Эффективное управление спортивной подготовкой предполагает наличие информации об исходном, промежуточном и конечном состоянии спортсмена. Эта информация должна выражаться, по возможности, в количественных величинах .

По скорости подачи информации инструментальные методы делятся на три группы: сверхсрочной, срочной и отставленной информации .

Сверхсрочная подается во время выполнения движения (различные звуковые сигналы, слежение за колебанием оружия во время прицеливания на экране монитора и т.д.). Срочная – это та, которая подается сразу после выполнения действия. Отставленная – подается по истечении некоторого времени после выполнения выстрела или упражнения. Наиболее предпочтительными являются методы срочной информации, так как они не мешают стрелку. Однако существуют методы со сверхсрочной информации, не мешающие стрелку, которые ориентированы на тренера, а не на спортсмена .

Рассмотрим некоторые методики, которые применялись рядом исследователей для оценки техники стрельбы .

В практике тренеры часто применяют простейшие приемы срочной информации, обходясь без сложной аппаратуры. Одним из таких приемов может быть использование различных ориентиров (например, две разно удалённые точки). Так, наиболее простым средством звуковой сигнализации служит короткий возглас преподавателя, или звук сирены. Они напоминают о необходимости выполнить определенное движение, стимулируют усилия, являются командой, создают представления о темпе и ритме, правильность выполнения движения. Существует и ряд методик, формирующих представление о технике с помощью графической записи информации .

В пулевой стрельбе большое значение имеет устойчивость системы “стрелок-оружие”, которая изучалась большинством авторов с помощью стабилографической платформы. Актов А.В., Лесото Н.А. для оценки устойчивости тела стрелка используют комплекс, в который входит стабилографическая платформа. Данный комплекс позволяет рассмотреть взаимосвязь колебаний оружия и системы “стрелок-оружие” относительно плоскости мишеней [1] .

Также с помощью спектрального фазового анализа определяется взаимосвязь между колебаниями оружия и колебаниями тела на разных частотах .

Исследования А.Л. Корха позволили более детально оценить действия стрелка.

Им была разработана комплексная методика, которая позволила одновременно регистрировать [2]:

а) правильность прицеливания с помощью ортоскопа;

б) изменения во взаимном расположении отдельных звеньев тела с помощью тензометрических угломеров;

в) усилие и характер нажатия на спусковой крючок; г) силу сжатия рукоятки;

д) перемещение ствола – с помощью индукционных датчиков положения; е) изменения устойчивости тела (по данным стабилограммы) .

В ходе исследования А.Я. Корхом изучалась взаимосвязь колебаний оружия с колебаниями ног и тела [2] .

С помощью стабилографической платформы регистрировалось перемещение проекции центра масс системы “стрелок-оружие” на плоскости опоры и определялось положение этой точки относительно стоп спортсмена. Измерение усилия хватки рукоятки и нажима на спусковой крючок фиксировалось с помощью тензодатчиков, наклеенных на упругие пластины. Для регистрации использовались осциллографы и графопостроитель. Также изучалась техника удержания винтовки правой рукой, которая оценивалась во время нажатия на спуск .

Использование методик стабилографии требует от тренера специальных технических знаний, что, естественно, не может быть рекомендовано для широкого применения в ДЮСШ. Кроме этого, данная аппаратура очень громоздка, и оценка техники стрельбы происходит не в реальных условиях тренировки, а в несколько усложненных, отвлекающих стрелка условиях. Использование дополнительных датчиков затрудняет производство меткого выстрела и утяжеляет оружие .

В изучении техники стрельбы важна не только устойчивость системы “стрелок-оружие”, но и оценка самой техники стрельбы. То есть временные взаимосвязи между отдельными элементами выстрела, их согласованность во времени, точность действий стрелка и выявление реальных ошибок при производстве выстрела .

Эти факторы требуют появления новых методик совершенствования техники стрельбы на основе малогабаритных, простых в использовании устройств .

Первые попытки изучить реальные действия стрелка в естественных условиях тренировки были сделаны С.Н. Качуриным на основе оптикоэлектронного компьютерного тренажера, который может использоваться с любым оружием [3] .

На основе оптико-электронного тренажера он фиксировал следующие показатели:

а) количество набранных очков;

б) характеристика устойчивости системы “стрелок-оружие” по показателям смещения линии прицеливания на мишени по оси X и Y;

в) радиус разброса пробоин (кучность стрельбы);

г) характерные отклонения средней точки попадания от центра мишени .

Методика оценки техники стрельбы с использованием данного тренажера намного превосходит все предыдущие методики, так как он выдает информацию непосредственно во время выполнения упражнения .

После выполнения выстрела спортсмен может проследить реальные колебания при выполнении любого из выстрелов серии .

Кроме оптико-электронного тренажера существуют более современные тренажеры: “Ноптел СТ-1000” производства Финляндии и “СКАТТ” отечественного производства .

Эти современные средства позволяют наблюдать за техникой выполнения выстрела на экране монитора. Все результаты тренировок заносятся в память компьютера. В дальнейшем спортсмен может проанализировать не только каждый выстрел в отдельности, но и упражнение в целом, проследить динамику изменения основных параметров техники: устойчивость оружия относительно центра мишени, стабильность и точность прицеливания, изменение результата при смещение СТП, оценить своевременность нажатия на спуск и т.д .

Однако, несмотря на значительные преимущества данных тренажеров, методик по их применению в тренировочном процессе не нашлось. В ведущих ДЮСШ с успехом применяется компьютерный тренажер “СКАТТ” в тренировочном процессе. Опрос тренеров о методиках применения данного тренажера позволяет судить о том, что он используется только для визуального наблюдения за выполнением выстрела. Исходя из этого, целью наших дальнейших исследований будет разработка методики оценки эффективности действий стрелка при выполнении выстрела .

Заключение. Таким образом, изучение и анализ специальной научно-методической литературы показал, что стрельба в положении “лежа” достаточно сложный вид стрельбы, характеризующийся высокими результатами .

Ошибки при выполнении упражнений из малокалиберной винтовки в положении “лежа” имеют как объективный так и субъективный характер, что во многом объясняет необходимость исследования их влияния на технику выполнения каждого отдельного выстрела .

Современные электронные средства, такие как “СКАТТ”, позволяют в полной мере оценить величину и влияние ошибок при выполнении выстрела .

Литература

1. Актов, A.B. Устойчивость тела как критерий технического мастерства стрелков / A.B Актов, H.A. Лесото // Теория и практика физической культуры. – 1985. – № 9.- С.53-54 .

2. Корх, А.Я. Совершенствование в пулевой стрельбе / А.Я. Корх .

- М.: ДОСААФ. -1975. - 69 с .

3. Качурин, С.Н. Формирование точностных действий с использованием компьютеризированного тренажера / С.Н. Качурин, В.Ф.Громыко, В.А.Солдатов // тез. Докл. VII всесоюзной конференции .

Проблемы биомеханики спорта (Пенза, 3-6 октября 1991 г.). - М.: 1991. С.40-41 .

РАЗВИТИЕ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА И ЕГО МЕСТО В

ПОДГОТОВКЕ ДОПРИЗЫВНОЙ И СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

АТЭМК К СДАЧЕ НОРМ ГТО И К СЛУЖБЕ В ВООРУЖЕННЫХ

СИЛАХ РФ Трофимишин П.И. доцент, Заслуженный тренер УССР, Опруненко И.В. преподаватель БЖД, Бойко И.А. преподаватель физического воспитания

СПБ ГБПОУ АТЭМК

Ключевые слова: физическая подготовка, ГТО, стрелковая подготовка, допризывная молодежь, тир, военное многоборье Аннотация: Представлен опыт подготовки допризывников и студентов в СПБ ГБПОУ АТЭМК владением стрелковым оружием и стрелковыми навыками и стрелковой подготовкой к сдаче норм ГТО к службе в вооруженных силах России .

Актуальность темы физической подготовки, военно-патриотического воспитания, а также подготовки студентов к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в настоящее время становится важной государственной задачей. Перед обществом стоит задача подготовить физически крепких, морально устойчивых и технически подготовленных молодых людей для защиты Родины. Короткий период действительной воинской службы, высокий научно-технический уровень вооружения, требуют от допризывников хорошей предварительной подготовки к службе в вооруженных силах РФ .

В последние годы в нашей стране уделяется огромное значение решению этих проблем. Значительно улучшена работа с допризывной молодежью. Строятся стадионы, плавательные бассейны, тиры, различные спортивные площадки. Выделяются значительные средства на физическую культуру и спорт, а также их популяризацию .

В Санкт-Петербургском автотранспортном и электромеханическом колледже совместная и согласованная работа всего педагогического коллектива во главе с администрацией, позволила Автотранспортному и электромеханическому колледжу повысить уровень физической подготовки и военно-патриотического воспитания студентов и допризывников. Главная роль в решении этих задач лежит на педагогическом коллективе, на высококвалифицированных преподавателях физического воспитания и безопасности жизнедеятельности-11чел. Значительная работа в организации и проведении массовых мероприятий проводится учебными отделениями во главе с заведующими и их заместителями, кураторами групп, мастерами производственного обучения, а также физкультурно-спортивным активом из числа студентов-спортсменов и активистов. Тесное согласованное взаимодействие администрации, учебных отделений, педагогического коллектива и преподавателей цикловой комиссии физического воспитания и БЖД на стадии организации и подготовки массовых мероприятий, позволяет провести хорошую агитационно пропагандистскую работу, подготовить необходимую документацию, оформить предварительные протоколы соревнований, тщательную подготовку мест соревнований. В колледже успешно решаются задачи по военно-патриотическому воспитанию студентов и допризывников, а также проводится большая работа по подготовке студенческой молодежи к сдаче норм ГТО и вносится достойный вклад в подготовку будущих защитников Родины. Регулярно проводятся военно-патриотические и спортивные мероприятия, посвященные памятным и священным датам в истории нашей страны: День Победы, День Защитника Отечества, годовщина полного снятия блокады Ленинграда, годовщина вывода Советских войск из Афганистана и многим другим историческим мероприятиям и событиям в жизни нашего города и страны. Все эти памятные и священные даты для нашего народа сопровождаются различными военно-патриотическими мероприятиями и спортивными соревнованиями, среди которых обязательными являются соревнования по стрельбе, сборке и разборке автомата и снаряжению магазина патронами .

Колледж оснащен хорошим тиром. Оборудовано пять направлений для стрельбы на 50м из различных положений, а также пять направлений для стрельбы на 10м.

Работает лазерный тир для 2-х пистолетов и 2-х автоматов. Такая база позволяет проводить стрелковую подготовку с 60-80 студентами еженедельно, 20% из них выполняют норматив ГТО по стрельбе. За этот уч. год норматив выполнило -137 человек. Лимитирует работу по привлечению еще большего количества студентов, стоимость пуль для пневматического оружия, 450рублей за одну коробку -500 пуль .

Автотранспортный и электромеханический колледж является базовым учебным заведением для сдачи норм ГТО по стрельбе среди допризывников и старшеклассников Фрунзенского района Санкт-Петербурга .

Колледж является ведущим учебным заведением, на основе которого формируются сборные команды допризывников Фрунзенского района, для участия в первенстве г. Санкт-Петербурга по военному многоборью .

На базе колледжа часто проводятся соревнования на первенство г .

С.Петербурга, первенство Фрунзенского района, Спартакиада среди ССУЗов, Фестиваль Студенческий марафон среди допризывников по военному многоборью, и еще много соревнований различного уровня .

Студенты допризывники колледжа являются активными участниками всех выше перечисленных военно-спортивных мероприятий, районного и городского масштабов, и занимают в них лидирующие позиции .

Для профориентации, проводятся посещения военных институтов и академий. Проводятся соревнования по военно - прикладным видам спорта, лично-командное первенство среди студентов в спартакиаде, среди учебных групп и отделений колледжа, в которых обязательными видами являются стрельба и сборка и разборка автомата .

Проводятся учебные мероприятия программы сборов по основам военной службы для учащихся 10–х классов общеобразовательных учреждений Фрунзенского района по теме огневая подготовка. В программу обучения студентов АТЭМК включены и изучаются вопросы начальной военной подготовки, среди которых важное место занимает боевые свойства и общее устройство АК 74, выполнение норматива по огневой подготовке, выполнение учебных стрельб из АК 74 и пистолета Макарова, в интерактивном электронном тире, стрельбы из пневматического и малокалиберного оружия .

По окончанию курса обучения, на базе колледжа проводятся учебные военные сборы по основам военной службы с контролем выполнения нормативов по предметам обучения, и стрельбы .

Регулярные выезды в воинскую часть дают возможность опробовать студентам на практике боевую стрелковую технику с военнослужащими 51 бригады МТО Северо-западного военного округа .

Администрацией колледжа выделяются значительные средства для материального вознаграждения отличившихся студентов .

Улучшилась работа по привлечению максимально числа студентов к участию в соревнованиях по стрельбе, значительно выросло число студентов регулярно занимающихся стрелковым спортом .

Целенаправленная работа по военно-патриотическому и физическому воспитанию студентов АТЭМК способствует утверждению здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и правонарушений, укреплению состояния здоровья студентов .

Колледж систематически становился победителем и призером соревнований различного уровня: Комплексная Спартакиада ССУЗов, Комплексная Спартакиада первокурсников, Комплексная Спартакиада допризывной молодежи г. Санкт-Петербурга. Первенств города среди ССУЗов по стрельбе, полиатлону .

Студенты допризывники Значительно повышают уровень технической подготовки в овладении стрелковыми навыками и оружием, улучшают физическую подготовку, для успешной службы в вооруженных силах России .

Литература

1. Сборник нормативно-правовых актов, регулирующих вопросы внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) Официальный текст нормативно-правовых актов .

Правительство Санкт-Петербурга, Комитет по физической культуре и спорту СПБ, 2014.-88с .

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТАНОВЛЕНИЕ КУРСАНТА ЧЕРЕЗ

ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

–  –  –

Ключевые слова: военно-прикладные виды спорта, профессиональное становление, военно-спортивные игры, физической подготовке .

Аннотация: в статье рассматриваются проблемы профессионального становления будущего офицера в ввузе, по средствам военно-прикладных видов спорта .

Изучение истории проблемы позволяет заключить, что спорт одним из важнейших аспектов профессионального становления вооруженного защитника Отечества, обеспечивает его подготовленность к выполнению профессиональных задач, способность быстро ориентироваться в часто меняющейся обстановке и сохранение высокой работоспособности и выносливости во время служебной деятельности .

Невозможно переоценить влияние и место спортивной деятельности в физическом и моральном становлении будущего офицера в вузе. Спорт является не только составной частью физической культуры, но и соревновательной деятельностью с возрастанием уровня конкуренции, достижением наивысших результатов, выработкой качеств победителя, мобилизацией сокрытых внутри нравственных и психологических качеств будущего офицера .

Особую роль в процессе развития профессиональнопсихологических качеств курсанта играют военно-прикладные виды спорта, развитие которых продолжается и в настоящее время.

Согласно постановлению Правительства РФ от 20 августа 2009 года с изменениями и дополнениями от 18 августа 2016 года №695 «Об утверждении перечня военно-прикладных и служебно-прикладных видов спорта и федеральных органов исполнительной власти, осуществляющих руководство развитием этих видов спорта» военно-прикладными видами спорта являются [1]:

1. Стрельба из штатного или табельного оружия;

2. Международное военно-спортивное многоборье;

3. Гребно-парусное двоеборье;

4. Гребля на шлюпках;

5. Военно-спортивное многоборье;

6. Военно-прикладной спорт;

7. Армейский рукопашный бой .

Помимо вышеперечисленного перечня можно выделить и некоторые неофициальные спортивные дисциплины, которые были образованы относительно недавно [2]:

1. Триатлон специального назначения;

2. Танковый биатлон;

3. Мастера автобронетанковой техники;

4. Кубок Каспия;

5. Каспийское дерби;

6. Акватлон;

7. Авиадартс .

В среде подразделений специального назначения наибольшую популярность занимает «Триатлон специального назначения», который является комплексными командными соревнованиями. В состав триатлона входят бег в полной выкладке с преодолением полосы препятствий, штурмовой альпинизм и стрельба в стесненных условиях. Различные этапы соревнования способствуют формированию у курсантов не только отличной физической формы, но и набора навыков, умений и рефлексов, необходимых в боевых условиях .

Такие военно-спортивные игры как «Танковый биатлон», «Каспийское дерби» и «Мастера автобронетанковой техники» имеют прикладную, специальную направленность и предназначены для совершенствования мастерства в управлении военной техникой в различных экстремальных условиях .

«Акватлон» представляет собой поединок двух спортсменов в воде и под водой. Является современной военной интерпретацией древнейшего японского боевого искусства «Суйэйдзюцу». Применение элементов «Акватлон» в обучении военнослужащих дает продуктивные результаты в развитии координации, ловкости, а так же способности задерживать дыхание под водой на длительное время [1] .

В ходе состязаний «Авиадартс» летные экипажи оттачивают мастерство в умении скрытно преодолевать систему противовоздушной обороны противника, с наивысшей точностью применять авиационные средства поражения по наземным мишеням .

Основываясь на данных статьи В.А. Щеглова [3] можно объединить в группы определенные командные и социально-личностные качества, на развитие которых воздействуют различные военно-прикладные виды спорта и упражнения .

Так, к примеру, спортивные занятия в составе группы или подразделения, военно-спортивное многоборье, комплексные военные эстафеты, гребля на шлюпках, гребно-парусное двоеборье способствуют развитию настойчивости и воли к победе, навыков и умений управления личным составом, укреплению воинской дисциплины и социальной активности, а так же формированию способностей к коммуникативному взаимодействию .

Армейский рукопашный бой и боевые единоборства способствуют эффективному воспитанию у курсанта воли к победе, решительности, смелости, уверенности в своих силах, формированию навыков принимать результативные решения в сложной оперативной обстановке .

Военно-прикладной спорт, в частности бег в военной форе на 1000 и 3000 метров, марш-бросок на 5 и 10 километров, военное многоборье (ВТи ВТ-4), полоса препятствий (ОКУ, СКУ СВ, СКУ ТВ, ВДВ, ВМФ), лыжная гонка и лыжный марш-бросок развивают функциональную работоспособность, выносливость, дисциплинированность, упорство .

В процессе стрельб из штатного и табельного оружия (упражнения АК-1, АК-2, АК-3, СВ-1, СВ-2, ПМ-1, ПМ-3) можно достаточно успешно воспитывать выдержку, внимание, волевые усилия, самообладание во время выполнения боевых задач, самоконтроль в экстремальных ситуациях, уверенность в своих силах .

Таким образом, можно отметить, что военно-прикладные виды спорта во всем своем многообразии являются эффективным инструментом развития командных социально-личностных и профессиональных качеств у курсантов .

Однако, как показывают исследования В.А. Щеголева [3], в педагогической практике могут проявляться факты нежелательного влияния приобретенных качеств, таких как избыточная агрессия, эмоциональная неустойчивость, чрезмерная мотивация притязаний .

Но следует отметить, что механизм приобретения данных негативных качеств под влиянием военно-прикладных упражнений и видов спорта слишком сложен и противоречив [1] .

Так Ю.Н.Щедрин [4] отмечает, что недостаточность и некомпетентность педагогического воздействия на курсантов со стороны преподавательского состава в ходе занятий по физической подготовке могут привести к нежелательным последствиям: нарушению дисциплины, нездоровому психологическому климату внутри коллектива, высокомерности со стороны спортсменов-лидеров. Следовательно, для достижения положительного воздействия физической подготовки в процессе профессионального развития курсанта необходима высокая педагогическая компетентность преподавателей, хорошая оснащенность образовательного процесса .

Таким образом, рассматривая особенности предстоящей профессиональной деятельности курсанта, можно констатировать, что образовательный процесс физической подготовки при целенаправленном его построении и при отсутствии определенных негативных факторов играет основополагающую роль в профессиональном становлении личности будущего офицера. Отличная физическая подготовка, психологическая устойчивость, профессионализм, высокие показатели работоспособности и выносливости в сочетании с нравственными качествами – являются базисом эффективной профессиональной детальности офицера Вооруженных Сил Российской Федерации .

Литература

1. Сафин А.М., Переславцев А.В., Холодов О.М. Стрельба из штатного оружия как военно-прикладной спорт / А.М. Сафин, А.В .

Переславцев, О.М.Холодов // Всероссийская научно-практическая конференция «Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта» – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 22-25 .

2. Холодов О.М., Караванов А.А., Устинов И.Ю .

Психофизиологические особенности военно-профессиональной деятельности / VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни». – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 182-188 .

3. Щеголев В.А. Влияние занятий военно-прикладной физической подготовкой на формирование командных и социальноличностных качеств у курантов вузов внутренних войск МВД РФ/ В.А.Щеголев, П.А.Солдатов. // Ученые записки университета им. П.Ф .

Лесгафта. – 2015. – №3 (121) – С. 152-156 .

4. Щедрин Ю.Н. Развитие лидерских качеств у курсантов военноучебных заведений в процессе физкультурно-спортивной деятельности:

автореф./ Ю.Н.Щедрин. – СПб.: Питер, 2003. – 218 с .

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ,

2 ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ

И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В СТРЕЛКОВЫХ ВИДАХ СПОРТА

ВЕСТИБУЛЯРНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ КАК ОДНО ИЗ

ВАЖНЕЙШИХ КАЧЕСТВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ УСПЕШНОСТЬ

ФОРМИРОВАНИЯ СЛОЖНОГО СТРЕЛКОВОГО НАВЫКА

–  –  –

Ключевые слова: вестибулярная устойчивость, стрелковый спорт, функции вестибулярной системы .

Аннотация: в статье рассматриваются строение и функции вестибулярной системы. Устойчивость равновесия тела человека является весьма существенным фактором, определяющим достижение высоких результатов в спорте, особенно в стрелковом. Вестибулярная система является ведущей в достижении устойчивых позно-тонических положений .

В настоящее время считается общепризнанным, что ускорение или замедление движения человека, сохранение или изменение им позы или ориентированного в пространстве положения, оценка и обеспечение точной направленности движения в соответствии с двигательной задачей - все это есть результат работы анализаторных и управляющих систем организма, в том числе вестибулярного анализатора .

Функция вестибулярной сенсорной системы состоит в обеспечении мозга информацией о положении головы в пространстве, о действии гравитации и сил, вызывающих линейные или угловые ускорения. Эта функция необходима для поддержания равновесия, т. е. устойчивого положения тела в пространстве, и для пространственной ориентации человека [6] .

Вестибулярная система включает в себя периферический отдел, состоящий из расположенного во внутреннем ухе вестибулярного аппарата, проводящие пути, переключательные центры, представленные вестибулярными ядрами продолговатого мозга и таламусом, и проекционную область коры в постцентральной извилине .

Адекватными раздражителями вестибулярной системы являются гравитация и силы, сообщающие телу линейное или угловое ускорение. Специфическая особенность вестибулярной системы состоит в том, что значительная часть перерабатываемой в ней сенсорной информации используется для автоматической регуляции функций, осуществляемой без сознательного контроля .

Вестибулярная система взаимодействует на нескольких уровнях своей иерархической организации со зрительной и соматосенсорной системами;

три эти системы дополняют друг друга в предоставлении человеку информации, необходимой для его пространственной ориентации [6] .

По мнению целого ряда авторов, функция вестибулярного аппарата является наиболее чувствительным и главным органом сохранения равновесия и ориентации в пространстве .

Эта функция осуществляется в содружестве с другими системами: зрительным, тактильным и слуховым анализаторами .

Однако именно вестибулярному анализатору принадлежит некая роль замыкателя воздействия различных раздражителей, которыми являются ускорения при прямолинейных и вращательных движениях, перемена направления действия силы тяжести при изменении ориентированности тела в пространстве, центробежная сила и др. Возбуждение вестибулярного аппарата может сопровождаться соматическими рефлексами (сокращение или перераспределение тонуса скелетных мышц, изменение рефлексов глазных мышц), проявлением различных вегетативных рефлексов (изменение тонуса кровеносных сосудов, потоотделение, головокружение, тошнота и т.п.) и дискоординацией движений [6] .

Устойчивость равновесия тела человека является весьма существенным фактором, определяющим достижение высоких результатов в спорте, особенно в стрелковом .

Но даже вертикальная поза неустойчива, ее поддержание имеет дискретный характер, сопровождается непроизвольными постоянными колебаниями общего центра масс тела и отдельных звеньев относительно друг друга [5]. Для поддержания вертикальной позы требуется сложное управление .

Благодаря исследованиям В.С.Гурфинкеля, сложилась концепция регуляции позы. По его данным вертикальная стойка достигается благодаря тому, что организм постоянно функционирует как система автоматического регулирования со своими регуляторами, каналами, связями [2] .

При выходе из состояния равновесия человек производит коррекцию поверхности опоры - в этом случае срабатывает обратная связь, в чем активно участвует вестибулярная сенсорная система .

А.А.Приймаков [7] выделяет факторы, которые влияют на устойчивость позы .

Основные из них: величина опорной поверхности, положение ОЦМ тела, степень использования автоматических механизмов поддержания позы, возрастной уровень, в котором возможно поддержание позы, степень участия и взаимодействие сенсорных систем .

Уровень участия сенсорных систем в регуляции устойчивости позы, по данным А.А. Приймакова различен и различия, начинают проявляться в условиях, усложняющих сохранение равновесия (уменьшение площади опоры, "выключение" зрения, чрезмерное раздражение вестибулярного аппарата). Регуляция позы особенно осложняется при действии последнего фактора [7] .

Ускорения, возникающие в процессе физических упражнений, оказывают неоднозначное влияние, как на полукружные каналы, так и на отолитовый аппарат. При одних физических упражнениях превалирующее воздействие может быть на полукружные каналы (как, например, во время оборотов на перекладине), при других - на отолитовые рецепторы (в прыжках на батуте, в фигурном катании и т.д.). Может иметь место и комбинированное воздействие (например, при спортивном плавании кролем во время волнения воды, создающего дополнительное вертикальное перемещение тела пловца), в легкой атлетике (прыжки с шестом, барьерный бег, метание молота) .

Во многих видах спорта требования к вестибулярной устойчивости не проявляются столь явно, но также оказывают свое влияние на результативность спортивной борьбы (спортивные игры, различные виды борьбы, биатлон, пулевая стрельба из положения стоя и др.) .

Многие исследования показали, что для высокой спортивной дееспособности большое значение имеет устойчивость как соматических, так и вегетативных вестибулярных реакций. При повышенной возбудимости вестибулярной системы действие на нее ускорений приводит к возникновению вестибулярных реакций, отражающихся на координации движений [3] .

Выраженные нарушения координации двигательных актов могут возникать при многократном выполнении некоторых спортивных упражнений, вызывающих значительное возбуждение вестибулярного анализатора .

Упражнения такого характера могут привести (у недостаточно тренированных к этим воздействиям) не только к нарушению координации движений, но и к явно выраженным вегетативным расстройствам .

В ряде специальных исследований показана большая значимость вращений как фактора, влияющего на точность ориентировки во времени и пространстве и на точность двигательных действий. При этом оказывается, что такие закономерности присущи вообще человеку и совсем не обязательно занимающемуся спортом [1, 4] .

Таким образом, целым рядом исследований физиологов, медиков, педагогов, представителей отдельных профессий, связанных с деятельностью в нестандартных, а иногда экстремальных ситуациях, установлено следующее:

- вестибулярный аппарат является главным органом сохранения равновесия и ориентации в пространстве человека;

- прямолинейные и угловые воздействия на вестибулярный аппарат вызывают соматические (перераспределение тонуса мышц) и вегетативные (изменение тонуса кровеносных сосудов и др.) рефлексы, при возможной дискоординации движений;

- степень реакции вестибулярного аппарата на разнообразную нагрузку у человека индивидуальна;

- вестибулярная устойчивость тренируема;

- в видах деятельности, связанных с высокой точностью действий или повышенной ответственностью, целесообразно проводить специальный отбор лиц, имеющих хорошую устойчивость вестибулярного аппарата .

В стрелковом спорте важное значение имеет позная устойчивость при выполнении стрелковых упражнений, поэтому адекватное и слаженное функционирование всех отделов вестибулярной системы обеспечивает достижение спортивных результатов .

Литература

1. Бабияк В.И. Роль и значение вестибулярного анализатора в восприятии пространства / В.И. Бабияк, Ю.К. Янов // Российская оториноларингология. – 2009, № 4. – С.14-26 .

2. Гурфинкель В.С. Сенсорные комплексы и сенсорная интеграция // В.С. Гурфинкель, Ю.С. Левик / Физиология человека. 1981, № 3. - С 400 .

3. Друшевская В.Л. Особенности «чувства пространства» и вестибулярной устойчивости у акробатов разной квалификации / В.Л. Друшевская, Г.Д. Алексаянц // Вестник Адыгейского государственного университета .

Серия 4: Естественно-математические и технические науки. 2001, №3. – С.57-62 .

4. Коренбергг В.Б. Проблема анализа сохранения устойчивости тела человека / В.Б. Коренбергг // Междун. конгресс “Человек в мире спорта”. Москва: Физкультура и спорт, 1998.- Т.1. - С.54-55 .

5. Лапутин А.Н. Совершенствование технического мастерства спортсменов высокой квалификации / А.Н. Лапутин // Наука в Олимпийском спорте. 1997. - С 78-83 .

6. Нормальная физиология человека: под ред. Б. И. Ткаченко.— 2-е изд., испр. и доп. — М. : Медицина, 2005.— 927 с .

7. Приймаков А.А. Структурно-функциональная организация взаимодействия систем организма при регулировании позы и движения человека / А.А. Приймаков //

Автореферат, диссертация доктора биологических наук .

- К.: 1996. - 32 с .

УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ СТРЕЛКОВ

Е.Д. Вяльцева, к.п.н., доцент ФБГБОУ ВО «ВГИФК»

Спортивная стрельба относится к сложно-координационным видам спорта, что требует от спортсмена высокоорганизованного управления своей нервно-мышечной системой и обладания навыками межмышечной координации. Успешная соревновательная деятельность требует от занимающихся регулярных занятий, состоящих из общей и специальной физической подготовки стрелков .

В современных реалиях важнейшей проблемой в стрелковом спорте является совершенствование управлением тренировочного процесса. Для этого необходимо применение широкого спектра средств и методов, которые способствуют процессу управления и улучшают его эффективность .

Для наилучшего достижения спортивного результата, управление спортивной тренировкой создает необходимые условия эффективной регуляции физического состояния, как самого спортсмена, так и протекания адаптационных изменений в направлении уровня профессиональной подготовленности .

Если рассматривать параметры спортивной техники и соревновательной деятельности спортсменов, то управление этими параметрами обуславливается спецификой вида стрелкового спорта. Для каждого вида определяется своя система управления тренировочного процесса .

Многие авторы широко освещали закономерности физической, технической, тактической и психологической сторон подготовки стрелкапрофессионала .

В то же время следует отметить, что раздел психологической подготовки стрелка недостаточно освещен с точки зрения педагогической подготовки и контроля управления действиями стрелка в процессе тренировки и последующих выступлений на соревнованиях .

Недостаточно проведена систематизация знаний в данном направлении. Упорядочение накопленных знаний в этой области позволят расширить и углубить психолого-педагогические основы управления подготовки спортсмена-стрелка, а именно, изучив специфику регулирования движениями, механизмы управления сложнокоординированными действиями, разработать общую концептуальную схему психолого-педагогических основ управления движениями, выделить закономерности вегетативно-двигательных компонентов результативного выстрела, определить средства воздействия на качество управления движениями в данном виде спорта .

К разработке системы управления специальной подготовкой стрелка приложили руку и мозги многие авторы. На основе их исследований можно заключить, что для эффективной оценки состояния и коррекции сенсорных систем необходимо использовать специальные тренажерные устройства, биомеханическую стимуляцию и другие средства направленного воздействия на систему "стрелок-оружие" .

Достижение максимальных результатов получают на основе взаимосвязанного комплекса стрелки высокого класса, которые обладают специальными стрелковыми качествами .

К таким качествам относятся:

1. Высокая точность воспроизведения движений и положений тела при изготовке к стрельбе;

2. Тонная координация мелких движений системы "стрелокоружие", обеспечивающая достаточно длительную ее устойчивость при выполнении выстрела;

3. Способность тонко дозировать усилие нажима на спусковой крючок;

4. Выносливость к длительным статическим нагрузкам;

5. Способность управлять своим состоянием и поведением в возбуждающей обстановке соревнований .

Для максимальной отдачи тренировки должны быть поставлены конкретные и доступные по решению задачи .

Необходимо отметить то обстоятельство, что теперь стрелку добиться права на участие в борьбе за олимпийские медали гораздо труднее, чем 20 лет назад. Принятая в 1990-х годах система квот дает возможность участвовать в Олимпийских играх только тем национальным стрелковым федерациям, спортсмены которых завоевали лицензии. Кроме того, к участию в Олимпийских играх может быть допущен только тот стрелок, который записал в свой актив достаточно высокие технические результаты, выполнив минимальный квалификационный норматив на соревнованиях, контролируемых ISSF (Международная стрелковая федерация) .

Литература

1. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям .

Биомеханика. Методология. Дидактика / Ю.К. Гавердовский. М., 2007.с .

2. Котляр Л,В., Полякова Т.Д., Селезнев С.К. Основы техникистрельбы из малокалиберной винтовки: учебно-метод, пособие. - Мн.:

Респуб. метод. кабинет, 1989. - 34 с .

3. Назаров В.Т., Полякова Т.Д. Биомеханическая стимуляция и концентрация внимания стрелка // Респ. межведом. сб. по вопросам Теории и практики физической культуры и спорта, - Мн., 1989. -Вид. 19. - С. 23-27 .

4. Новоселов М., Специализированное программное обеспечение психодиагностики и коррекции функционального состояния спортсменов М.Новоселов, С.Филатов // Спортивный психолог Н. 2004. №1. - С.87-90 .

5. Полякова Т.Д. Роль кардиовисцеральной регуляции в построении движений стрелка // Проблемы спорта высших достижений и подготовка спортивного резерва: Мат-лы респ.науч.-практ.конф. - Мн., 1993. - С. 125-136 .

СОСТОЯНИЕ ТОНУСА МИКРОСОСУДОВ У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ

СТРЕЛКОВОГО СПОРТА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ

ПОДГОТОВКИ

–  –  –

Ключевые слова: лазерная допплеровская флоуметрия, стрелковый спорт, тонус микрососудов, физическая нагрузка .

Аннотация. Рассматривается состояние тонуса микрососудов у стрелков в различные периоды подготовки. Систематические физические нагрузки, характерные для стрелкового спорта, приводят к повышению жесткости микрососудов. В соревновательном периоде отмечается значительный рост общего тонуса сосудов, что приводит к увеличению жесткости сосудистой стенки, снижению ее реактивности в ответ на анаэробные метаболические продукты. Выявлены признаки нарушения функционирования системы микроциркуляции в соревновательном периоде .

Введение. Физическая работоспособность спортсменов находится в прямой зависимости от условий снабжения мышцы кислородом и энергетическими субстратами и от скорости отведения продуктов метаболизма от работающих мышц. Ключевую роль в этих процессах играет микроциркуляторное звено сердечно-сосудистой системы [3]. Под действием систематических физических нагрузок микроциркуляторная система спортсменов претерпевает ряд структурно-функциональных изменений, выраженность которых зависит от многих факторов: уровня тренированности организма, спортивной специализации, степени общего утомления и многих других [1-5]. В результате адаптации к физическим нагрузкам происходит формирование определенных микрососудистых реакций, которые обеспечивают полноценную компенсацию затраченных во время работы пластических и энергетических ресурсов [3] .

Одной из важнейших характеристик микроциркуляторного звена является величина сосудистого тонуса, зависящая от нейрогенных, местных и гормональных влияний на сократительную активность миоцитов [6]. Например, повышение сосудистого тонуса может происходить как за счет снижения секреции эндотелиальных вазодилататоров, так и на фоне роста чувствительности стенки сосудов к вазоконстрикторам, в том числе нейрогенной природы [7]. Изменение тонуса приводит к изменению жесткости микрососудов, их растяжимости и чувствительности к нейрогенным влияниям и т.д. [6]. Все это отражается на состоянии транскапиллярного обмена и, в конечном итоге, на физической работоспособности спортсмена .

В связи с этим целью исследования явилось изучение состояния сосудистого тонуса спортсменов, специализирующихся в стрелковом спорте, в разные периоды подготовки .

Методы исследования. В обследовании приняли участие 14 спортсменов-стрелков в возрасте 18-22 лет (КМС, МС). Оценку тонуса микрососудов проводили методом лазерной допплеровской флоуметрии (ЛДФ) с помощью лазерного анализатора капиллярного кровотока ЛАККНПП «Лазма», Россия) в подготовительном и соревновательном периоде подготовки. ЛДФ-измерения проводились в зоне Захарьина-Геда для сердца на наружной поверхности правого предплечья, расположенной по срединной линии на 4 см выше шиловидных отростков локтевой и лучевой костей [6].

Оценивались следующие показатели микроциркуляции:

1. ПМ, п.е. – показатель микроциркуляции, выраженный в перфузионных единицах. Показатель микроциркуляции представляет собой средний уровень перфузии крови в единице объема тестируемой зоны;

2. Общий тонус микрососудов и его составляющие – нейрогенный тонус (НТ) артериол и артериоло-венулярных анастомозов и миогенный тонус (МТ) метартериол и прекапиллярных сфнктеров;

3. РКК, % – резерв капиллярного кровотока позволяет оценить общее количество микрососудов в тестируемой области;

4. Т1/2, с – время полувосстановления кровотока характеризует реактивность микрососудов прекапиллярного звена .

ЛДФ-показатели соревновательного периода сравнивались с аналогичными показателями подготовительного периода .

Контрольную группу составили здоровые, не занимающиеся спортом люди в возрасте 17-21 год без нарушений микрогемодинамики .

Результаты исследований подвергали статистической обработке с использованием t-критерия Стьюдента .

Результаты исследования. Установлено, что показатель микроциркуляции в подготовительном периоде был достоверно ниже по сравнению с контрольной группой и составил 3.680.27 п.е. Общий тонус сосудов у стрелков выше, чем в контроле, главным образом, за счет увеличения нейрогенного компонента (в среднем на 25.9 %); миогенный тонус достоверно не изменялся (табл.) .

Повышенная жесткость микрососудов, по всей видимости, обусловлена их сдавлением прилежащими тканями при статических усилиях, характерных для стрелкового спорта .

Выдвинуто предположение, что увеличение жесткости микрососудов должно привести к снижению их реактивности. Для подтверждения этого предположения была проведена окклюзионная проба. Испытуемому быстро накачивается манжета до достижения давления 250 мм рт. ст .

Продолжительность окклюзии – 3 минуты. По истечении этого времени происходит реперфузия с формированием реактивной постокклюзионной гиперемии, которая обусловлена накоплением в тканях анаэробных метаболитов вазодилататорного действия – лактата, углекислого газа и т.д .

О реактивности микрососудов на метаболиты судили по времени полувосстановления кровотока после окклюзии (Т1/2) .

Результаты окклюзионной пробы у стрелков в подготовительном периоде достоверно не отличались от контрольных значений (табл.) .

–  –  –

Исследования, проведенные в соревновательном периоде, позволяют оценить влияние соревновательных нагрузок на функциональное состояние микрососудистого русла. Наблюдалось увеличение нейрогенного тонуса на 16.5 %, по всей видимости, связанное с ростом активности симпатических нервов-вазоконстрикторов. Миогенный тонус повысился на 12.2 %, что свидетельствует о значительной активности прекапиллярных сфинктеров. РКК снизился в среднем на 21.8 % при увеличенных значениях ПМ и времени полувосстановления кровотока, что указывает на развитие нарушений в микроциркуляторном звене, в частности, на застойно-стазические явления. Таким образом, нагрузки соревновательного периода приводят к увеличению жесткости микрососудов, снижению их реактивности в ответ на анаэробные метаболиты и, как следствие, к нарушениям микрогемодинамики .

Заключение. С помощью метода лазерной допплеровской флоуметрии установлено, что физические нагрузки, характерные для стрелкового спорта, не приводят к росту капиллярной сети, о чем свидетельствуют невысокие значения показателя микроциркуляции и резервного капиллярного кровотока, зарегистрированные в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла. Повышенная жесткость микрососудов не оказывает влияние на их реактивность .

Нагрузки соревновательного периода приводят к увеличению общего тонуса микрососудов как за счет нейрогенного, так и миогенного компонента. По-видимому, это обусловлено ростом активности симпатического отдела нервной системы в соревновательном периоде .

Значительная жесткость стенки сосудов снижает их реактивность и способствует развитию застойно-стазических явлений .

Метод лазерной допплеровской флоуметрии может быть внедрен в систему контроля за функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы .

Литература

1. Борисевич С.А. Микроциркуляция кожи в зависимости от уровня спортивного мастерства при занятиях академической греблей / С.А .

Борисевич // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 10. – С .

40-42 .

2. Двурекова Е.А. Диагностика функционального состояния тканевого кровотока спортсменов-единоборцев с помощью лазерной допплеровской флоуметрии / Е.А. Двурекова, С.С. Артемьева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 10 (128). – С. 57–61 .

3. Залмаев Б.Е. Методологические аспекты изучения МЦР крови у спортсменов / Б.Е. Залмаев, Т.М. Соболева // Труды ученых ЦГОЛИФКа:

75 лет. – М., 1993. – С. 280-292 .

4. Изменение микроциркуляции крови как показатель адаптации к регулярным физическим нагрузкам / В.И. Сысоев, Э.К. Артемова, Е.В .

Дмитриев, Ю.Л. Латышева // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 6. – С. 66-70 .

5. Козлов В.И. Микроциркуляция при мышечной деятельности / В.И. Козлов, И.О. Тупицин. – М., 1981. – 135 с .

6. Лазерная доплеровская флоуметрия микроциркуляции крови / под ред. А.И. Крупаткина, В.В. Сидорова. – М.: Изд-во «Медицина». – 2005. – 256 с .

7. Склизкова Л.А Микроциркуляция у больных с артериальной гипертонией / Л.А. Склизкова // Применение лазерной допплеровской флоуметрии в медицинской практике. – М., 2000. – С. 87-88 .

ОПТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ГЛАЗА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ТОЧНОСТЬ

ПРИЦЕЛИВАНИЯ

–  –  –

Ключевые слова: глаз, оптические свойства, точность прицеливания, стрелковый спорт .

Аннотация: в статье рассматриваются проблемы влияния оптических свойств глаза, влияющие на точность прицеливания при стрельбе из стрелкового оружия .

Прицеливание, наводка оружия являются очень сложным процессом, требующим высокой зрительно-двигательной координации действий стрелка. Во время прицеливания он должен не только зрением воспринимать смещения во взаимном расположении прицельных приспособлений и цели, но и соответствующими движениями перемещать оружие и восстанавливать его направление относительно цели .

Очевидно, что при стрельбе из пистолета, характеризующейся значительными колебаниями руки с оружием, в прицеливании преобладает процесс двигательного порядка, при котором зрительный анализатор выступает главным образом в роли своеобразного корректора, сигнализирующего об отклонении руки с оружием в ту или иную сторону. За этим следуют импульсы из соответствующих отделов центральной нервной системы к мышечным группам, направленные на восстановление положения руки с оружием относительно цели [3] .

Процесс прицеливания при видах изготовки, обеспечивающих максимальную неподвижность оружия, предъявляет, как известно, очень высокие требования к зрению, так как стабильность, степень точности прицеливания находятся в прямой зависимости от остроты зрения и условий, их определяющих. Стрелку необходимо хорошо изучить некоторые оптические свойства глаза, чтобы знать, в какой мере и при каких условиях оптические несовершенства этого органа меньше всего влияют на точность прицеливания .

Глаз человека устроен так, что не может одновременно отчетливо видеть предметы, находящиеся от него на разном удалении. Поэтому вполне очевидно, что при прицеливании нет возможности одновременно с одинаковой отчетливостью видеть прицельные приспособления и цель, находящиеся на разном удалении от глаза стрелка. Помня об этом, во время прицеливания не следует излишне напрягать зрение в напрасных попытках одновременно все видеть отчетливо .

Нормальный глаз в состоянии покоя установлен на восприятие дальних предметов, так сказать, на бесконечность. Для того чтобы переключиться на восприятие предметов, расположенных вблизи, требуется определенное мышечное усилие для изменения кривизны хрусталика (аккомодация). Механизм аккомодации заключается в том, что ресничная мышца рефлекторно сокращается, в результате чего хрусталик принимает выпуклую форму, усиливая тем самым свое преломление [1] .

В связи с этим не следует во время прицеливания чрезмерно часто перебрасывать взгляд с одной точки ясного видения на другую – с прорези мушки на цель и обратно (как пытаются иногда делать неопытные стрелки) – поскольку в подобных случаях продолжительные мышечные усилия приводят к быстрому и значительному утомлению мышц глаза. По той же причине стрелку не следует долго целиться, а в промежутках между прицеливаниями сосредоточивать свой взгляд на каком-нибудь предмете; лучше всего смотреть вдаль рассеянным взглядом и дать отдых мышцам глаза .

При изменении силы естественного освещения уровень чувствительности глаза меняется и глаз адаптируется к различному количеству попадающего в него света. Функцию, выполняемую в фотографическом аппарате диафрагмой, играет в глазу зрачок .

Диаметр зрачка может становиться больше или меньше под действием мышц, так регулируется количество света, поступающего в глаз, а также улучшается резкость изображения предмета на сетчатке при сужении зрачка [4] .

Заслуживает внимания вопрос о скорости реакции зрачка на изменение освещенности. Оказывается, зрачок при переходе к большей яркости сужается гораздо быстрее, чем снова расширяется при попадании в условия меньшей яркости. Стрелок должен сделать из этого соответствующие выводы: чтобы сохранить работоспособность глаза, не снижая точности прицеливания, не следует перед стрельбой или во время нее смотреть на ярко освещенные предметы и тем более подвергать глаз воздействию резких переходов от света к тени; в перерывах между выстрелами не нужно отдыхать с закрытыми глазами .

Для отдыха глаз лучше всего смотреть на удаленные, однотонные, неяркие поверхности серого, зеленого, голубого цвета .

Степень точности зрительного восприятия формы и очертаний окружающих нас предметов зависит от четкости их изображений на сетчатой оболочке глаза. Необходимо знать, что из-за оптических несовершенств глаза изображения предметов на сетчатой оболочке имеют не резкие, а несколько размытые границы; вследствие этого существует какой-то предел различительной чувствительности глаза, определяющий остроту зрения .

Следует иметь в виду, что острота зрения непостоянна и является некоторой переменной величиной, зависящей от того, в какой мере и при каких обстоятельствах сказываются оптические несовершенства глаза .

Глазу как оптическому прибору присущи явления аберрации [1] и дифракции света [2]. Установлено, что рассеивание света от сферической аберрации тем больше, чем больше отверстие зрачка, а от дифракции оно тем больше, чем меньше отверстие зрачка. В результате противоположной зависимости эффектов аберрации и дифракции от величины зрачка наилучшие условия для четкого зрительного восприятия соответствуют некоторой средней величине отверстия зрачка – диаметром 3 мм .

Учитывая это, в зависимости от условий освещения, влияющих на размер зрачкового отверстия, стрелок должен стремиться создавать наиболее благоприятные условия для работы глаза, защищая его от воздействия света козырьком, дымчатыми очками, светофильтрами. Нужно также следить, чтобы прицельные приспособления не блестели и тем самым не слепили глаза (их надо чернить копотью) .

Необходимо знать еще об одной особенности работы глаз, имеющей огромное значение в прицеливании – монокулярном и бинокулярном зрении .

Зрение одним глазом называется монокулярным, а двумя — бинокулярным. Наличие двух глаз у человека не всегда означает, что у него имеется и бинокулярное зрение. Бывают случаи, когда один глаз, видящий хуже, из акта зрения выключается, и человек фактически пользуется лишь одним глазом. Когда оба глаза обладают одинаковой остротой зрения, глаз, которым человек предпочитает пользоваться, носит название доминирующего или направляющего .

Длительная работа одним глазом способствует тому, что используемый глаз становится направляющим. Стрелки при прицеливании пользуются одним глазом – правым, который у них и является в большинстве случаев направляющим .

Если при начальном обучении стрелку обычно предлагали при прицеливании зажмурить левый глаз и пользоваться при наведении оружия в цель правым, то в дальнейшем вовсе нет необходимости сохранять этот учебный прием закрывания глаза, так как это действие имеет свои крупные недостатки .

Первый недостаток – напряжение, связанное с зажмуриванием левого глаза, тягостно для многих, особенно для начинающих стрелков. Другая невыгодная сторона – зажмуривание одного глаза почти всегда сопровождается большим или меньшим напряжением мышц век и давлением века другого, целящегося глаза на глазное яблоко; последний влияет на светопреломляющий аппарат. Третий момент – непроизвольное расширение или зажмуривание другого глаза .

Поэтому изоляция левого глаза во время прицеливания зажмуриванием его совсем неприемлема, так как это значительно снижает остроту зрения правого, целящегося глаза. Исходя из этого, выключать из работы второй глаз лучше всего не физическим путем – зажмуриванием, а психологическим – подавлением зрительных впечатлений открытого, нецелящегося левого глаза .

При бинокулярном прицеливании визирование прицельной линии осуществляется, как обычно, одним глазом. Следовательно, этот прием не содержит ничего принципиально нового; стрелку не нужно ни заново учиться, ни переучиваться – просто не следует во время прицеливания закрывать один глаз .

Бинокулярное прицеливание имеет ряд крупных преимуществ [7]:

- стрелку не приходится затрачивать дополнительные усилия, связанные с зажмуриванием глаза, а это очень важно при длительной стрельбе;

- бинокулярная острота зрения выше монокулярной, поскольку чувствительные импульсы, суммарно поступающие от рецепторов обоих глаз, вызывают большее возбуждение соответствующих отделов центральной нервной системы;

- при таком прицеливании меньше утомляются клетки головного мозга, так как для их деятельности такие условия близки к естественным .

Все движения глазного яблока, а также удерживание его неподвижным в моменты, когда взгляд фиксируется на каком-нибудь предмете, осуществляют три пары мышц. В связи с определенным напряжением этих групп мышц глаза всегда, в том числе и во время прицеливания, находятся в состоянии внешне незаметного, мелкого вибрирования .

При утомлении глазодвигательных мышц непроизвольное дрожание глазного яблока значительно увеличивается, что ухудшает точность прицеливания .

Поэтому важна изготовка, при которой положение головы будет наиболее естественным, с наименьшим наклоном, чтобы стрелок не смотрел на цель исподлобья и не косил глазом .

Нужно сказать, что усиленное напряжение глаза ведет к заметному понижению его работоспособности, ухудшается деятельность его двигательного и световоспринимающего аппарата. При непрерывной фиксации взгляда на каком-нибудь предмете глаз обладает наибольшей остротой зрения в течение нескольких секунд, после чего четкость изображения предмета на сетчатке, ясное видение его постепенно убывают. Поэтому ни в коем случае не следует «зацеливаться» [5] .

Стрелкам надо особенно остерегаться «зацеливания» при ярком освещении: оно приводит к быстрому образованию «слепых пятен», исчезающих через 5-10 минут после прекращения активной тренировки [1] .

Следовательно, стрелок не должен увлекаться чрезмерно длительным прицеливанием, так как по истечении 15-20 секунд глаз перестает замечать неточности в прицеливании. Полагаясь на мнимое благополучие с прицеливанием, стрелок незаметно для себя допускает грубые ошибки. Если считать время с момента сосредоточения зрения на уточнении положения ровной мушки в районе точки прицеливания, то процесс прицеливания не должен превышать 5-8 секунд [2] .

Как указывалось выше, чтобы правильно прицелиться, стрелок должен поместить саму мушку посредине прорези прицела, а вершину ее – на одном уровне с верхними краями прорези, то есть выдержать ровную мушку и навести ее в район точки прицеливания .

Глаз не может одновременно видеть предметы, находящиеся на разном удалении от него (в данном случае – прорезь прицела, мушку и цель). Значит, если отчетливо видеть мушку, то мишень и прорезь прицела будут восприниматься глазом расплывчатыми; если сосредоточить зрение на мишени, расплывчатыми станут мушка и прорезь прицела [5] .

Некоторые стрелки во время прицеливания перебегают взглядом с мушки на прорезь, затем на третий объект – цель, делая это быстро и по несколько раз, пока не совместят все три точки на одной прямой .

Такой способ прицеливания быстро утомляет мышечный аппарат глаза, и рекомендовать его можно при начальной форме обучения прицеливанию. Ведь стрелку очень трудно вести, например, скоростную стрельбу, когда он ограничен во времени. Поэтому во время прицеливания стрелок должен чем-то жертвовать и стремиться отчетливо, резко видеть лишь один из трех предметов: либо мушку, либо прорезь, либо цель .

Большое значение имеет умение стрелка наводить ровную мушку однообразно в район точки прицеливания, особенно при приведении оружия к нормальному бою .

При приведении оружия к нормальному бою стрелок должен уметь оставлять правильный просвет между вершиной мушки и нижним обрезом пристрелочной мишени. У пистолета расстояние между прорезью прицела и мушкой относительно невелико. Вместе с тем мушка и прорезь достаточно удалены от глаза, отчего не слишком сложно одновременно видеть сравнительно резко и прорезь, и мушку. Поэтому во время прицеливания стрелок должен стремиться резко видеть прорезь, и через нее будет четко видна мушка с потерей резкости восприятия глазом цели [7] .

Таким образом, процесс прицеливания при видах изготовки, обеспечивающих максимальную неподвижность оружия, предъявляет очень высокие требования к зрению, так как однообразие, степень точности прицеливания находятся в прямой зависимости от остроты зрения и условий, их определяющих. Поэтому стрелку необходимо хорошо разбираться в некоторых оптических свойствах глаза, чтобы знать, в какой мере и при каких условиях оптические несовершенства глаза могут в наименьшей мере отразиться на точности прицеливания .

Литература

1. Артемьева С.С. Повышение эффективности стрельбы из стандартных положений на основе развития статокинетической устойчивости / С.С .

Артемьева, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н .

Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Издательство «Элист», 2017. – С. 30-33 .

2. Калиниченко Н.А. Зрение стрелка и прицеливание / Н.А. Калиниченко // Журн. «Военные знания», 1979. – № 11. – С. 42-44 .

3. Караванов А.А. Краткий курс психофизиологии профессиональной деятельности. Учебное пособие / А.А. Караванов. – Воронеж: Научная книга, 2015. – 131 с .

4. Сафин А.М., Переславцев А.В., Холодов О.М. Стрельба из штатного оружия как военно-прикладной спорт / А.М. Сафин, А.В. Переславцев, О.М.Холодов // Всероссийская научно-практическая конференция «Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта» – Воронеж: ВГИФК, 2017. – С. 22-25 .

5. Савинкова О.Н. Система психологической подготовки стрелка к соревнованиям / О.Н. Савинкова, А.В. Ежова // Современные тенденции и актуальные вопросы развития стрелковых видов спорта [Текст]: Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции на базе ВГИФК / [под ред. О.Н. Савинковой, М.М. Кубланова]. – Воронеж: Издательство «Элист», 2017. – С. 58-62 .

6. Физиология человека. / Под ред.  В.М.Покровского, Г.Ф.Коротько .

Москва. – «Медицина», 2013. – 656 с .

7. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба / А.А. Юрьев. – М. «Физкультура и спорт», 1973. – 430 с .

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ

СИСТЕМЫ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

СТРЕЛКОВ 16-17 ЛЕТ

–  –  –

Ключевые слова: функциональные резервы, подготовленность, восстановление, упражнения, работоспособность, реакции, психофизиологические состояния Аннотация: Статья посвящена вопросу поиска новых путей использования резервных возможностей организма спортсменов .

Рассматривается проблема восстановления функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и повышение функциональной подготовленности спортсменов 17-18 лет, на основе комплекса внетренировочных средств. Выявлена и обоснована целесообразность применения направленного педагогического воздействия для оптимизации адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, а также повышение специальной работоспособности и функциональной подготовленности стрелков Введение. Интенсивность тренировочной и соревновательной деятельности в современном спорте требует поиска новых путей использования резервных возможностей организма спортсменов .



Pages:   || 2 | 3 |



Похожие работы:

«Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова Випуск 5 К (86) 2017 Наприклад, сприяють у кар’єрному рості тільки тим, котрі не курять, роздають абонементи у фітнес-центри та ін. Сучасна людина грамотна та інформова...»

«УТВЕРЖДАЮ: УТВЕРЖДАЮ: Президент Всероссийской Р у к о в о д и т ь департамента самбо и спорта i овосиб] юласти Елисе ;апов ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Всероссийского турнира по боевому самбо г. Н овосибирск, I. ОБЩИЕ ПОЛОЖНЕИЯ Всероссийски...»

«Метро Дмитрий  Глуховский Метро 2033 "АСТ" Глуховский Д. А. Метро 2033  /  Д. А. Глуховский —  "АСТ",  2005 — (Метро) Двадцать лет спустя Третьей мировой войны последние выжившие люди прячутся на станциях и в туннелях московского мет...»

«НАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫЙ ЖУРНАЛ ПАВЛОДАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ нн.С.ТОРАЙГЫРОВ й '2003 С.Торайгыров атындагы Павлодар мемлекетт!к университетшщ гылымн-копшЫк журналы 2001 жылы цурылган мг^ртШкхнлых, ©АКЕТАНУ С. Торайгыров атында?ы ПМУ-дщ академик С.Бейсембаев атындагы гылыми КРАЕВЕДЕНИЕ эоъаишЛзбыпЛ Научно-попу...»

«УТВЕРЖДАЮ Президент Федерации акробатического рок-н-ролла Московской области _ М.Э. Марков 16 января 2019 года ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Официальных рейтинговых соревнований Московской области по акробатическому рок-н-роллу и Открытого Первенства...»

«Новые технологии и понятие времени* С.Н. Коняев Двадцать лет назад вышла книга Дж.Фрезера. Познакомиться меня с ней "заставило" название "Time, the familiar stranger" 1. Автору этой, в общем то, научно популярной монографии удалось "схватить" неуло вимый характер времени, которое, с одной...»

«Утверждаю: Директор ООО РА "Рейтинг" /Бочарова Н.В./ "_" 2019г. ПОЛОЖЕНИЕ о благотворительном забеге "Беги, герой!" 2019 год 1. ЦЕЛИ СОРЕВНОВАНИЯ.1.1. Забег "Беги, герой!" (далее – Соревнование) проводится с целью: пропаганды здорового образа жизни и приобщения населен...»

«Российский Павильон на ЭКСПО-2017 подводит итоги работы Астана – 11.09.2017 В Астане завершила работу Международная специализированная выставка ЭКСПО-2017, которая проходила с 10 июня по 10 сентября 2017 года. Основная тема Выставки "Энергия будущего". В ней прин...»

«Особенности ЕГЭ-2019 года по русскому языку Киселева Н.В., доцент кафедры гуманитарных дисциплин ГАУ ДПО ЯО "Институт развития образования", кандидат культурологии Результаты ЕГЭ-2018 по русскому языку в Ярославской обла...»

«Тема урока: "Безопасный Интернет" Цель: знакомство с правилами безопасной работы в сети Интернет.Задачи: изучить информированность пользователей о безопасной работе в сети Интернет; познако...»

«Министерство культуры Челябинской области Лист 1 ГБОУ ВПО ЧО "МАГНИТОГОРСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ КОНСЕРВАТОРИЯ (академия) имени М.И . Глинки" Всего Документированная процедура листов 39 "Управление документацией СМК" Ве...»

«образа жизни и повышению уровня здоровья населения в целом, ля получения полноценного продукта необходимо доработать интерфейс веб-приложения, провести финальное тестирование и разместить на облачной платформе либо сервере. В дальнейшие планы входит внедрение сервиса как инстр...»

«Приложение №10 к ООП ООО Программа по учебному предмету "Основы духовно-нравственной культуры народов России" 5класс Раздел 1. Планируемые результаты освоения учебного предмета "Основы духовнонравственной культуры народов России"Личностные: восприятие основ для формирования мотивации к будущей активной жизненной позиции; заин...»

«Т.В. Кочеткова ПРОБЛЕМА ИЗУЧЕНИЯ ЯЗЫКОВОЙ ЛИЧНОСТИ НОСИТЕЛЯ ЭЛИТАРНОЙ РЕЧЕВОЙ КУЛЬТУРЫ (ОБЗОР) -14Личность человеческая более таинственна, чем мир. Она и есть целый мир. Человек – микрокосм и заключает в себе все. Н. Бердяев Широки...»

«Чваш Республикин Врен тата амрксен политикин министерстви Канаш район администрацийн врен управлений Чваш Республикин Канаш районн "Анатолий Иванович Миттов ячлл птмшле пл паракан Сиккасси втам шкул" муниципа...»

«УПРАВЛЕНИЕ ДОКУМЕНТАЦИЕЙ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОФОРМЛЕНИЮ, ХРАНЕНИЮ И УЧЕТУ ЛИЧНЫХ ДЕЛ ГОСУДАРСТВЕННЫХ СЛУЖАЩИХ Составители: Отдел государственной службы и кадровой политики Администрации Президента Республики Казахстан, Агентство Республик...»

«86 3. Heidenreich E., Schroeder B. Rudernde Hunde. – Fischer Taschenbuch Verlag, 2005. – 208 с.4. Kinsella S. Sag's nicht weiter, Liebling. – Goldmann Verlag, 2004. – 380 с.5. Konsalik H.G. Eine Snde zuviel. – Blanvalet Taschenbuch Verlag, 2004. – 337 с.6. Sommer-Bodenburg A....»

«КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ "Использование здоровьесберегающие технологий в ДОУ в условиях ФГОС"Разработчик: Инструктор по физической культуре Кононова Елена Алексеевна Одним из направлении по введению ФГОС ДО является создание системы здоровьесбережения, обеспечивающей сохранение и у...»

«Министерство культуры Челябинской области ГБОУ ВПО ЧО "МАГНИТОГОРСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ Лист 1 КОНСЕРВАТОРИЯ (академия) имени М.И. Глинки" Всего листов 9 Учебный отдел Версия 01 СМК–ПСП–03/01–14 Документ не подлежит передаче, воспроизведению и...»

«Массимо Пильюччи Как быть стоиком: Античная философия и современная жизнь Для Кейли Луна, которая недавно начала свое путешествие в мир философии. Пусть это изменит ее жизнь к лучшему, как изменило мою. Для Коринны, которая показала мне, что, ж...»

«№ 39 (252) 12 октября 2018 г. АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА СМОЛЕНСКА Учредитель – Смоленский городской Совет ПОСТАНОВЛЕНИЕ Адрес редакции: 214000, г. Смоленск, ул. Октябрьской Революции, от 10.10.2018 №2710-адм д. 1/2 Телефоны: (4812) 38-11-81, 38-77-02,...»

«МИНИСТЕРСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ (минспорт АО) ПРИКАЗ № J /.Q 3 J 0 /6 / ' / г. Благовещенск 0 присвоении и подтверждении спортивных разрядов На основании представленных документов, Единой всероссийской спортивной классификации 2014-...»

«"УТВЕРЖДАЮ" _ ""2015 год Начальник МКУ Отдел культуры и молодёжной политики администрации Селемджинского района Петрова В.П.ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ МБУК МЕЖПОСЕЛЕНЧЕСКОЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ БИБЛИОТЕКИ СЕЛЕМДЖИНСКОГО РАЙОНА НА 2016 ГОД Основные направления Создание системы информаци...»

«АВАКОВА МАРИНА ЛАЗАРЬЕВНА ГЕНДЕРНЫЙ АСПЕКТ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ДИСКУРСИВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ В АНГЛОЯЗЫЧНОЙ ЛИНГВОКУЛЬТУРЕ (на материале дискурса интервью и художественного дискурса) Специальность 10.02.04 – германские языки АВТ...»

«Электронный архив УГЛТУ У Д К 630.228.7 В. М. Соловьев, Ф. Р. Соловьева, П. Д. Чукаров РОСТ И ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ЕЛИ В КУЛЬТУРАХ НА ВЫРУБКАХ ШИРОКОЛИСТВЕННО-ХВОЙНЫХ ЛЕСОВ ПРЕДУРАЛЬЯ На вырубках широколиств...»







 
2019 www.librus.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - собрание публикаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.