WWW.LIBRUS.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - собрание публикаций
 

«МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ ПРОГИБОМ В ДЗЮДО С ПРИМЕНЕНИЕМ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИХ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ СРЕДСТВ К. Р. Комоцкий учреждение образования «Могилевский институт Министерства внутренних ...»

Организация образовательного процесса в учреждениях высшего образования:

УДК 796.853.232

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

БРОСКУ ПРОГИБОМ В ДЗЮДО

С ПРИМЕНЕНИЕМ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИХ

ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ СРЕДСТВ

К. Р. Комоцкий

учреждение образования «Могилевский институт Министерства внутренних дел Республики Беларусь», преподаватель кафедры прикладной физической и тактико-специальной подготовки e-mail: kamkyril@gmail.com В. В. Манинов учреждение образования «Белорусский государственный университет физической культуры», старший преподаватель кафедры спортивной борьбы Броску прогибом уделено немалое внимание в сфере спортивной борьбы, однако в контексте дзюдо данный бросок рассматривается крайне редко [1] .

Подавляющим большинством авторов бросок прогибом, или ура-наге, рассмат­ ривается преимущественно в контексте классической, вольной и прочих видов единоборств либо с позиции технических комплексов ката в дзюдо. Исходя из анализа литературы по проблеме формирования умений и навыков двигатель­ ных действий и их особенностей, видно, что процесс обучения технике бросков сложный и кропотливый, а также в большой степени специфичный [2]. Оче­ видно, что применение методики обучения данному броску из смежных едино­ борств затруднительно в силу специфики дзюдо, наличия кимоно и отдельных технических действий. Сформированный навык броска посредством подобной методики тяжело применить в непосредственной практике, т. е. в схватке в силу неприспособленности данного навыка к реальной практической деятельности .

Техники же, представленные в литературе по дзюдо, описывают бросок уранаге исключительно в форме ката, при этом демонстрируется лишь техника ис­ полнения [3]. Предлагаемые варианты исполнения данного броска в ката черес­ чур обусловлены и в некотором смысле архаичны, что также не позволяет успешно применять их в условиях спортивного поединка .

Из-за изменений в правилах дзюдо и запрета захвата за ноги руками в частности бросок ура-наге контратаковать гораздо сложнее, чем раньше [4] .

Это дает огромное преимущество спортсменам, выполняющим этот бросок, правовые и методические аспекты www.institutemvd.by т. к. большинство способов защиты и контратаки данного броска зацепами ма­ лоэффективны против опытных борцов .

Методика обучения броску ура-наге должна быть безопасной и эффек­ тивной, чтобы учащиеся могли выполнять его не только с манекенами, как это случается чаще всего в дзюдо, а также с партнерами в условиях схватки. Нами была разработана принципиально новая методика обучения броску ура-наге, которая изначально предполагала формирование умения данного броска с партнером в упрощенных условиях, а не со спортивным снарядом, имитирую­ щим партнера. Упрощение условий выполнения представляет собой использо­ вание гимнастических матов различной высоты, которые позволяют предотвра­ тить травматизм при обучении, а также варьировать сложность выполнения обучающих упражнений. Также на основе последовательного применения гим­ настических матов была разработана методика совершенствования данного броска посредством специальных упражнений, направленных на формирование условных рефлексов к использованию благоприятных положений для проведе­ ния броска ура-наге, возникающих в ходе схватки .

Цель нашего исследования заключается в разработке и апробации экспе­ риментальной методики обучения броску прогибом в дзюдо, основанной на применении неспецифических для дзюдо средств обучения (гимнастических матов). Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс в дзюдо. Предметом исследования выступает методика обучения броску про­ гибом в дзюдо и применение в ней неспецифических для дзюдо средств обуче­ ния, таких как гимнастические маты различной высоты .





Предполагается, что разучивание броска ура-наге с партнером в упро­ щенных условиях с последовательным использованием гимнастических матов различной высоты будет способствовать более эффективному освоению и со­ вершенствованию навыков, связанных с выполнением данного броска .

В исследовании выборку испытуемых составили 28 учащихся двух групп третьего года обучения отделения дзюдо в возрасте 14-15 лет (учреждения об­ разования «Белорусский государственный университет физической культуры»

в г. Минске) .

Исследование проводилось по стандартной для данной отрасли знания схеме. Сначала путем констатирующего педагогического эксперимента по 1-критерию Стьюдента мы убедились в отсутствии достоверных различий в уровне подготовленности занимающихся обеих групп (при р=0,05), после приступили к апробации экспериментальной методики .

Экспериментальная методика обучения броску ура-наге условно подраз­ деляется на три этапа:

Организация образовательного процесса в учреждениях высшего образования:

1. Подготовительный этап, который включает в себя упражнения само­ страховки, а также подводящие упражнения .

2. Этап формирования двигательного умения броску ура-наге .

3. Этап совершенствования броска и его адаптации к условиям схватки .

1. Подготовительный этап .

На этом этапе ставятся следующие задачи:

• Освоить технику самостраховки при падении с броска ура-наге .

• Преодолеть у занимающихся страх падения на спину с соперником, а также страх травмировать и быть травмированным .

Содержание подготовительного этапа:

• Упражнение 1. Отработка элементов самостраховки при падении с броска ура-наге посредством переката через плечи. При этом страховку от­ рабатывают с высокого гимнастического мата и по мере освоения высота поверхности снижается, пока учащиеся не смогут без труда выполнять страховку на поверхности татами .

• Упражнение 2. Отработка общей механики выполнения броска в упрощенных условиях. Для решения этой задачи хорошо подходит повторе­ ние ухода от удержания кэса-гатаме (удержание сбоку) прогнувшись. При этом внимание учащихся следует акцентировать не на перетаскивание со­ перника через себя руками, а на подбив тазом .

• Упражнение 3. Отработка элементов броска с манекеном с исполь­ зованием высокого гимнастического мата. И. п. — стоя с манекеном в за­ хвате за пояс и под руку. Выполняется подход, отрыв манекена от ковра и падение с ним назад на спину на гимнастический мат. Необходимо акценти­ ровать внимание учащихся на плотные захват и основное усилие за счет мышц ног, а не спины .

• Упражнение 4. По мере успешного освоения подхода, отрыва и па­ дения, добавляется собственно бросковое усилие — подбив соперника та­ зом прогнувшись .

• Упражнение 5. По мере успешного освоения фазы подбива перед занимающимися ставится задача бросить манекен как можно дальше за себя за счет взрывного усилия тазом и работы рук .

На этом подготовительный этап заканчивается и можно перейти к следующему этапу .

2. Этап формирования двигательного умения броску ура-наге .

На этом этапе формируется умение выполнять бросок ура-наге снача­ ла в упрощенных условиях, а затем в условиях, приближенных к схватке .

Начальные упражнения данного этапа схожи с первым этапом, но выполня­ ются уже с партнером, а не с манекеном .

Содержание этапа формирования двигательного умения броску уранаге:

• Упражнение 1. Отработка элементов броска с партнером на 1-3 ка­ тегории легче с использованием высокого гимнастического мата. И. п. — стоя с партнером в захвате за пояс и под руку. Выполняется подход, отрыв правовые и методические аспекты www.institutemvd.by партнера от ковра и падение с ним назад на спину на гимнастический мат .

Необходимо акцентировать внимание учащихся на плотные захват и основ­ ное усилие за счет мышц ног, а не спины .

• Упражнение 2. К предыдущему упражнению добавляется подбив тазом с постановкой задачи бросить партнера как можно дальше за себя за счет взрывных усилий тазом и продолжения броска за счет усилий рук. Этот способ существенно уменьшает вероятность неполного выполнения броска и опасного приземления для партнера .

• Упражнение 3. По мере освоения броска с партнером на 1-3 кате­ гории легче выполняются те же упражнения с партнером своего веса .

• Упражнение 4. Выполняется бросок прогибом с последующим кон­ тролем партнера и выходом наверх на матах средней высоты .

• Упражнение 5. По мере освоения упражнения с броском и после­ дующим контролем партнера высоту матов следует постепенно уменьшать, а затем убрать полностью .

3. Этап совершенствования броска и его адаптации к условиям схватки .

На этом этапе совершенствуется навык броска ура-наге, а также про­ исходит наработка в условиях, приближенных к соревновательным .

Содержание этапа:

• Упражнение 1. По мере освоения броска с партнером своего веса, можно приступать к отработке броска ура-наге в обусловленной ситуации контратака от броска через бедро (о-госи) с подшагиванием .

• Упражнение 2. После успешного освоения броска ура-наге в обу­ словленной ситуации происходит закрепление умения выполнять бросок ура-наге методом поточной атаки нескольких партнеров. Тот, кто отрабаты­ вает бросок, стоит перед матом средней высоты, напротив него в 2-3 метрах находятся 3 партнера, которые по очереди подбегают и атакуют отрабаты­ вающего броском через бедро (о-госи) .

• Упражнение 3. Для совершенствования броска ура-наге из различ­ ных положений перед занимающимися ставится задача выполнения броска без захвата руками (кисти рук сжаты в кулак). Данное упражнение способ­ ствует формированию навыка выполнять бросок, не выбирая более удобный захват .

• Упражнение 4. Выполнение броска ура-наге с партнером с закры­ тыми глазами на высокий мат, постепенно уменьшая высоту мата. Данное упражнение способствует закреплению идеомоторного представления брос­ ка;

• Упражнение 5. Выполнение броска ура-наге с закрытыми глазами из начального положения вне захвата. Партнер в произвольном режиме проводит атаку любым броском через бедро, после чего первый номер про­ водит контратаку в виде броска ура-наге, полагаясь на свои тактильные ощущения .

Организация образовательного процесса в учреждениях высшего образования:

–  –  –

Распределение средних значений по тестируемым критериям в выборках экспериментальной и контрольной групп По результатам констатирующего эксперимента очевидно, что разрабо­ танная методика обучения и совершенствования броска ура-наге пригодна для обучения, т. к. группа, обучающаяся по экспериментальной методике, добилась лучших результатов, чем группа, обучавшаяся по традиционной методике. В контрольной группе занимающиеся хуже всего выполняли фазу полета. Причиной этому может служить сформированный навык у занимаю­ щихся выполнять данный бросок с борцовским манекеном, который в сред­ нем весит не более 30 кг. Таким образом, возникает проблема того, что, обу­ чаясь с легким манекеном, у занимающихся не формируется навык активного подбива тазом, т. к. для броска нетяжелого борцовского манекена достаточно средних по величине усилий. Обучение же с манекеном, соответствующим весовой категории занимающихся, зачастую невозможно по той причине, что у спортивных школ нет средств для приобретения большого количества бор­ цовских манекенов. Следует отметить, что более тяжелые манекены жесткие по своей структуре, негибкие и слабо имитируют тело человека. Эти факторы оказали свое негативное влияние на такую важную фазу броска ура-наге, как подбив .

Данная методика обучения рекомендуется к использованию в тех случа­ ях, когда существует необходимость обучить данному броску в более сжатые сроки, а также в случаях работы с более возрастным контингентом, пришедшим в борьбу в юношеском или более позднем возрасте, на примере курсантов Мо­ гилевского института МВД, которые занимаются в учебно-тренировочных группах по самозащите .

Организация образовательного процесса в учреждениях высшего образования:

Список основных источников

1. Чернышов, В. А. Техническая подготовка юных борцов на основе формали­ зованных моделей приемов борьбы : дис.... канд. пед. наук: 13.00.04 / В. А. Черны­ шов. - Л., 1990. - 168 л. Вернуться к статье

2. Рубанов, М. Н. Тактико-техническая характеристика соревновательной дея­ тельности дзюдоистов : автореф. дис.... канд. пед. наук : 13.00.04 / Гос. центр, ин-т физ. культуры ; М. Н Рубанов. - М., 1981. - 21 с. Вернуться к статье

3. Базовая техника дзюдо в стойке / Я. К. Коблев [и др.]. - Майкоп : АГУ, 1995. - 142 с. Вернуться к статье

4. Еганов, А. В. Методика начального обучения в дзюдо : учебник для тренеров-преподавателей, работающих с начинающими дзюдоистами / А. В. Еганов ;




Похожие работы:

«Пространство Культуры Культура Пространства Российская академия художеств Пространство иконы. Иконография и иеротопия К 60-летию А. М. Лидова Space of the Icon. Iconography and Hierotopy To the 60th anniversary of Alexei Lidov Москва/Moscow Издание осуществлено при поддержке УДК [27...»

«МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ "МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ" ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ КАФЕДРА ТАНЦЕВ НАРОДОВ МИРА И СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕО...»

«о ч ерк Раушан Шуленбаева ТВОРЧесКИе ВеРШИНЫ АхМеТА ЖУБАНОВА Основоположник казахской профессиональной музыки Ахмет жубанов оставил огромное творческое наследие. Это три оперы (созданы в содружестве с Латыфом Хамиди и Газизой жубановой), которые с успехом идут на театральных сценах, оркестровые сю...»

«МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ (МИНСПОРТ РОССИИ) ПРИКАЗ " 02 " июля 2d 8 № Г. 8 9 НГ О награждении золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) В соответствии с пу...»

«ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ФОТОКОНКУРСА "Уральская фотоохота, первый трофейный форум"1.ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Настоящие правила (далее по тексту Правила) определяют порядок организации и проведения фотоконкурса "Уральская фотоохота, первый трофейный форум" (дале...»

«Содержание 1. Целевой раздел Стр. Пояснительная записка 1.1. 3 Цели, задачи и принципы реализации Программы 1.2. Значимые для разработки и реализации Программы характеристики: 4 1.2.1. Демографические особенности 4 1.2.2. Национально – культурные особенности 4 1.2.3.Климати...»

«Одеський національний університет імені І.І. Мечникова Філософський факультет Кафедра культурології Д ипл омна робот а бакалавра На тему: "Феномен эроса в жизни и творчестве Вячеслава Иванова" На тему: "Феномен еросу в житті та творчості В'ячеслава Іванова" " The phenomenon of eros...»







 
2019 www.librus.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - собрание публикаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.