WWW.LIBRUS.DOBROTA.BIZ
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - собрание публикаций
 

«ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СТУДЕНТОВ Глазина Т.А., Анплева Т.А. Оренбургский государственный университет, г. Оренбург В н ас то ящ ее в ре мя н еобходим ос ть р аз ра бо тк и ...»

СОВРЕМЕННЫЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ

ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СТУДЕНТОВ

Глазина Т.А., Анплева Т.А .

Оренбургский государственный университет, г. Оренбург

В н ас то ящ ее в ре мя н еобходим ос ть р аз ра бо тк и ф из куль ту рно-о зд ор овит

ельных технологий обусловлена тенденциями значительного ухудшения состо

яния здоровья нации. Проблема студенческой молодежи связана со снижением у ро вн я д ви га те ль но й а кт ив но ст и, э коло ги че ск им и ф ак то ра ми, с тр ес со вы ми с ит уа ци ями, н еп ра ви ль ны м п ит ан ие м, в ыс ок им и у че бн ым и н аг рузк ам и, в редн ыми п ри вычк ам и. П оэ тому о рг аниз ация мод ели о здор ов ле ни я, внедрения физ куль турн о-о здоровит ел ьных т ехноло ги й д ля с туде нтов вуз а я вл яе тс я акт уа ль ной и социально востребованной .

В р ешении указанных п роблем фитнес являетс я многофункциональным видом о здоровительной физической культ ур ы, р ешающим о здоровительные, в оспитательные и образовательные задачи физического воспитания студентов .

На практических занятиях создается положительная атмосфера (музыкал ьн ое сопровождение, и ндивидуализа ция, и нновационные у пражнения); р асши ряются знания о правильном питании, формируются основы оздоровления (сре дства повышения физической подготовленности, гидратация, анализ двигатель ной активности в течение дня, влияние зан ятий на сердечно-сосудистую и д ых ательную системы, снижение жирового компонента, коррекция осанки) .

Акт уальность р аб оты заключается в с ледующем: мы р ассматриваем сов ре менный фит нес как с овок уп но ст ь физ ич еских упр ажнени й, к оторый в ли яе т н а гармоническое разви тие всех функций организма, повышает физическую п одготовленность .

Современные фитнес-технологии следует о тнести как к оздоровительнор азвивающим, спортивным, так и к образовательным и нновационным техноло ги ям. При этом фит нес-культ ур а в в уз е становится о дним и з компонентов фор ми ро ва ни я о бщ ей и п ро фе сс ио на ль но й к ул ьт ур ы л ич но ст и с ов ре ме нн ог о с ту дента .

В ме ст е с т ем н а с ег од ня шн ий д ен ь в ф из ич ес ко м в ос пи та ни и с туде нт ов выявлены следующ ие п ротиворечия: с о дн ой с тороны, н аблюдаются п овышен ны й интерес к фитнесу, с иловым видам спо рта, желание н аходиться в о тлично й ф изической ф орме, с д ругой – недостато чно моделей о рганизации д анного п ро цесс а в урочное и в неур очное вре мя, с од ер жа ни я д иффе ренц иров ан ных з ан ятий для девушек и юношей, для студентов специальных медицинских групп .

Современный фитнес предполагает разнoобразные тренировочные прогр ам мы, б ла го да ря к от ор ым м ож но с фо рм ир ов ат ь р яд п ро дукт ив ны х з ан ят ий, н ац ел енных н а усо ве рш ен ст во ва ни е с осто ян ия с туде нт а, т.е. н а р аз ви ти е р аз ум а, д ух а и т ел а. И ме ют ся р аз ны е н ап ра вл ен ия ф ит не с-п рогр ам м: а эр об ик а, т ан цеваль ные виды аэроб ики, силовые виды ф итнеса, фитнес-йога, ф итбол-аэроб ика, слайд-аэробика, степ-аэробика и т.д .

Н а б аз е О ре нб ур гс ко го г ос уд ар ст ве нн ог о у ни ве рс ит ет а р ас по ло же н тренажерный зал, оборудованный необходимым инвентарем д ля практически х з ан ятий силовыми видами фитне са. З ан ятия п ро водя тс я к ак в уче бн ое, так и во внеучебное время .

С ту де нт ы с б ол ьш им у вл еч ен ие м п ос ещ аю т з ан ят ия, н а к от ор ых о ни получают много позитивных эмоций .





Современные фитнес-технологии позволяют:

– справиться с требованиями напряженной учебной деятельнoсти без изб ыт оч но го н aпря жени я, б ла годаря р ас ши рени ю з ап асов а дапт ац ии о рг ан из ма к стресс-факторам;

– н ор ма ли зо ва ть э мо ци он ал ьн ый т он ус и б ла го по лучн о п ре од ол ет ь ф из ич ес ко е н апря жение и с тр ес со вы е с итуа ци и, ч то в и то ге, у ве ли чи ва ет т во рч ес кую активность с тудентов, и х р аботoспосо бность и б лагоприятн о влияют н а р ез ул ьт ат ив ност ь уче бн ых з aн ятий, а так же р аз ви ва ют и улучш аю т физ ич ес кие качества и необходимые умения и навыки;

– увеличивать трату энергии, возмещая и збыток питания, что помогает о суще ст вл ят ь к он тр ол ь н ад в ес ом и б орот ьс я с о жи ре ни ем, с ни зи ть р ис к з аб ол евания атеросклерозом, гипертонической и ишемической болезнями сердца .

Ана лизи руя воз ни кн овение сов ре менн ых ф ит не с-т ехноло ги й, и х и стоки и современное содержание, следует о тметить, что б ол ьше всего и х п оявляется в фитнес-индустрии, к оторая, р азвиваясь б ыстрыми темпами, б ерет д ля решен ия с во их з ад ач в сё с ам ое ц ен но е, н ар аб от ан но е з а м но ги е г од ы в о зд ор ов ит ел ьной физической культуре, модернизирует и на этой основе создает фитнес-тех но ло ги и, о пи са ни е к от ор ых в ст ре ча ет ся к ак в н аучн ых и сс ле до ва ни ях, м ет од ич ес ки х р аз рабо тк ах, о бр аз ов ат ел ьных п ро гр ам мах, т ак и в р аз ных н апра вл ен иях физической культуры, где они с успехом применяются (рис. 1) .

Одн ако м ож но о тмет ит ь, ч то п оя вл яю щи ес я в фит нес-инд ус тр ии ф итне с-технологии выходят далеко за её пределы и находят своё применение во всех направлениях физической культуры .

Так, г ра мо тн ое и ц ел ен ап ра вл ен но е в не др ен ие сов ре ме нн ых ф ит не с-т ех но ло ги й в с ис те му н еп ре ры вн ог о ф из куль турн ог о о бр аз ов ан ия у ча ще йс я м ол од ёжи является в насто ящее время о дной и з о сновных и актуаль ных задач мод ер низации учебных планов, программ средн их профессиональных и высших у чебных заведений .

Н ам и б ыл п ро ве де н о пр ос с туде нт ов т ре ть ег о к ур са О ре нб ур гс ко го г ос ударственного университета в виде анкетирования, который показал, что иссле дуем ые н а высоком уро вн е о цени ва ют э фф ек ти внос ть з анят ий с овреме нными видами фитнеса .

Рисунок 1. Алгоритм создания фитнес-технологий Так уровень самоч увствия и зменился о т 5,5 б аллов д о 7,1 б аллов, у 30 % с ни зи ла сь о ды шк а и з ат рудн енно е д ыхан ие, с уб ъе кт ив на я о ценка ф изичес ко й р аб от ос по со бн ос ти п ов ыс ил ас ь н а 25 %, п ри э то м с ту де нт ы п оч ув ст во ва ли с ни жение массы тела, п овышенный тонус мышц .

С убъективная оценка состоян ия з доро вь я с туде нт ов п о 10-б ал ль но й с ис те ме и зм ен ил ас ь о т 5,2 б ал ла д о 7,3 балла .

В и сс ле до ва ни и з аф ик си ро ва ны о со бе нн ос ти ф ун кц ио на ль но го и ф из ич еского состояния студентов, выявлено досто верное влияние доп олнительных з ан ят ий ф из ич ес ко й к ул ьт ур ой н а с ер де чн о-с ос уд ис ту ю и д ых ат ел ьн ую с ис те мы, их адаптационные способности. Следовательно, доказана эффективность с ов ре ме нн ых ф из ку ль ту рн о-о зд ор ов ит ел ьн ых т ех но ло ги й в у кр еп ле ни и с ос то ян ия з до ро вь я с ту де нт ов в уз а н а п ри ме ре О ре нб ур гс ко го г ос уд ар ст ве нн ог о у ниверситета .

Про ве денный н ам и а на ли з н аучн о-м етод ич ес кой л ит ер ат ур ы, п ед аг огич ес ки е н аб лю де ни я и п ед аг ог ич ес ки й а на ли з ф ит не с-к он ве нц ий п оз во ли л в ыд елить ряд их общих п ри знаков, характерных д ля современных н аучно-обоснов анных технологий по фитнесу:

– направленность на достижение целей фитнеса (оздоровление, повышен ие уровня физического и психического развития, физической д ееспособности, развитие физических способностей и т.д.);

– инновационность (п риорит етно е и сп ол ьз ов ан ие и ннов ац ионн ых средс тв, м ет од ов, ф ор м п ро ве де ни я з ан ят ий, с ов ре ме нн ог о и нв ен та ря и о бо ру до ва ния);

– интегративность и модификационн ость (и нтеграция сре дств и техноло гий из разных видов физической культуры как отечественной, так и зарубежны х стран; их модификация);

– вариативность (разнообразие средств, методов, форм проведения занят ий);

– мобильность (быстрая р еакция: н а спрос молодежи н а те или иные вид ы д вигательной активности; на появление нового инвентаря и оборудования; н а изменение внешних условий);

– адаптивность к контингенту занимающихся, простота и доступность;

– эстетическая ц елесообразность (и сп ользование средств искусст ва (м уз ык ал ьное сопро во жд ен ие, э ле менты х ор ео графии и т анца), о ри ен та ци я н а в ос питание «школы движений» и т.д.);

– эмоциональная направленность (повышение настроения, позитивный э моциональный фон);

– м он ит ор ин г (п ед аг ог ич ес ки й и в ра че бн ый к он тр ол ь з а з ан им аю щи ми ся);

– результативность, удовлетворённость от занятий .

П ро ве дё нн ые н ам и и сс ле до ва ни я (а на ли з н аучн о-м ет од ич ес ко й л ит ер ат уры, педагогические наблюдения, результаты анкетирования) позволили опред ел ит ь э фф ек ти вность п ри ме нени я сов ре ме нных ф итне с-т ех но ло ги й с р аз ли чн ым контингентом учащихся на занятиях по физической культуре .

В з ак лю че ни е с ле дует о тм ет ит ь, ч то ф ит не с-т ехно ло гии п рони зы ва ют и обновляют содержание всех видов физической культуры (физкультурное образ ование, физкультурную рекреацию, физкультурную реабилитацию, спорт), и, в то же время, они интегрируют всё наиболее эффективное из них для оздоровле ния человека.




Похожие работы:

«Государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московский городской университет управления Правительства Москвы Институт высшего профессионального образования Кафедра социально-гуманитарных дисциплин УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной и научной...»

«Отдел ГТО ГБОУ ДПО "Центр патриотического воспитания и школьного спорта" С 1 сентября по 31 декабря 2018 года осуществляется прием 1. заявок для участия в ежегодном городском смотре-конкурсе на лучшую организацию работы по реализации Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к...»

«Составители: главный библиограф Н. В. Зотова главный библиограф Л. Ю. Семенова редактор: Н. С. Бирюкова дизайн обложки: Н. В. Алешина Библиотечный хронограф : информационный сборник [Текст] / ГБУК РО "Ряз. обл. унив. науч. б-ка им. Горького", группа научной информ. по культуре и искусству ; сост. : Н. В. Зотова, Л. Ю...»

«ШКОЛЬНЫЙ ИНФОРМАЦИОННО-БИБЛИОТЕЧНЫЙ ЦЕНТР КАК РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ В КОНТЕКСТЕ НАЦИОНАЛЬНОГО ПРОЕКТА "ОБРАЗОВАНИЕ" Константин Владимирович Льольин, консультант управления проектно-аналитической деятельности министерства обр...»

«МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ ФАКУЛЬТЕТ МУЗЫКИ, ТЕАТРА И ХО...»

«У изъятых на территории ПГРЭЗ в 2006–2008 гг. млекопитающих наблюдаются резкие, на два-три порядка, внутривидовые различия в содержании 137Cs в мышечной ткани крупных и тушках мелких животных (таблица). Удельная активность 137Cs в мышечной ткани крупных и тушке мелких млекопитающ...»

«77 Перлова Ю.В. г.Соликамск, Пермский край Тенкачева Т.Р. г.Екатеринбург Применение Смарт-сервисов в рамках комплексной реабилитации и абилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья, в том ч...»

«MVRDV 17 November 2018 MVRDV 17 November 2018 Следующий ИТМО The Next ITMO MVRDV 17 November 2018 mvrdv 250 Staff 40 Nationalities 1000 Projects 36 Countries 6 Continents rotterdam ROTTERDAM methodology research urbanism Университет ИТМО ITMO University Университет ИТМО 2.0 ITMO...»







 
2019 www.librus.dobrota.biz - «Бесплатная электронная библиотека - собрание публикаций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.